工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

答：按部就班是幸福，下岗者羡慕你！

1、阳光灿烂者满目幸福！

2、乐观主义者黄莲树下引吭高歌，悲观主义者蜜罐儿里苦不堪言。

3、你能有工作上班就是幸福，多少人还失业着……

4、研究生在殡葬业工作，照样风生水起！

5、本科生送外卖，生龙活虎。

6、家家有本难念的经，人人都有心酸的事，望望睡在桥洞里的兄弟们，你知足吧！

工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

感谢题主对头条的信任，看见这个问题，真的为你的坚强，感到欣慰。如此难受，你还在坚持上班，还可以在头条求助。我看见你的强烈的希望改变现状的力量。

不知道，你在工作中到底遇到什么事情，真的希望你早日走出困惑，健康快乐，开心的工作。就所说问题，希望和你分享探讨以下五点:

1 你说，工作让你抑郁，每天很难受，上班和上坟一样。

这样的感觉持续了多长时间，是否影响到饮食和睡眠，工作，是否可以完成正常上班的工作量?

2 你说的抑郁，是自己认为的，还是专业心理医生诊断的?

3 工作让你如此难受，是发生了什么不开心的事情吗?是工作上的失误，造成的影响，让你感觉在同事或领导面前，很难调整自己的心情，或者是领导当着众人的面批评你，说的话，让你难以释怀?

因为不知道你的详细情况，无法给出具体参考方法。

4 以前，你的工作是否很舒心，只是最近的一件事，影响你的心情，让你难以调整心态面对工作。如果是这样，建议找一个信任的心理咨询师，疏导心结，根据饮食睡眠，心情调整情况，决定是否需要看心理医生，或者药物治疗。

5 如果你的工作，从上班到现在，你一直不能从同事或者工作中找到快乐，每天都感觉上班难受的如上坟，请仔细想想，是否，你不喜欢你的工作，或者难以胜任工作的难度和强度，不喜欢工作环境或氛围。这种难受，如果你已经尽力了，依然无法适应，并加重影响到你的饮食睡眠了，建议是否可以暂停工作，有针对性的找出原因，看是否可以改善，比如提高工作技能，改善同事关系，领导关系，如果依旧无法适应，建议更换工作。

6 你的健康高于一切。工作，不仅仅是让我们赚钱养家，更要让我们心情愉悦的生活得更美好。

想一想，如果，我们的工作，让自己难受的看不见一点阳光，我们即便挣得再多，钱，也买不了好心情，买不来健康。当身体或心理出现问题，没有健康，无法上班，我们还要花费金钱治疗身体的疼痛，还不一定可以治疗好，那就太得不偿失啦!

试想一下，如果，甲工作是从事自己喜欢的工作，可以乐在其中，工资少一些。

乙工作工资高，你需要加班熬夜，身体难以承受，还有一个苛刻的喜欢谩骂的上司，一如你现在的难受。

你，会选择甲工作，还是乙工作?

当然，工作中，遇到一些不如意的事情，或者遇到同事，领导的误解，或者工作中出一点差错，这都难以避免，我们总结经验教训，下次注意便好。🈶不开心，及时找闺蜜，家人沟通，必要时，找心理咨询师疏导，听听喜欢的音乐，购物，逛街，游戏，只要是自己喜欢的事情，不伤身体的行为，可以让自己开心的行为，都允许自己去做，尝试一下，是否会好一些呢？

个人观点，仅供参考。希望可以对你有所帮助

工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

既然工作让你抑郁，上班如上坟，每天都难受，毅然决然，辞职不干，闲暇一段时间，再做打算更好。

使人‬抑郁的‬工作‬终究‬干不长‬

高高兴兴‬上班去，安安全全‬回家来‬。这个‬标语‬应该是‬深入人心的‬。工作使我快乐‬，因为工作‬起来‬，使人‬专心致志‬，忙于工作‬，不会寂寞‬。并且‬通过‬自己‬辛勤的‬劳动付出后‬，获得报酬‬，用于养家糊口‬或‬提高‬自己的‬生活‬水平，所以‬大多数‬人都不得不‬喜欢工作‬。

但如果‬工作使你‬郁闷‬，问题‬就严重了‬，且不问‬你是什么工作‬，你‬郁闷‬的‬原因‬在哪‬？单‬就‬上班‬像上坟‬似的‬，每天‬都很难受‬，把上班‬变成一种折磨‬，一种‬难熬‬，也就‬这么的‬使人无语了‬。

每个人‬都想通过‬工作‬，赚取报酬‬养活自己‬或家人‬，也是‬为了‬更好的‬活着‬而努力‬。若工作使你抑郁‬了，健康‬都‬保不住了‬，可见这份工作‬极度‬不适应你‬，你又何必‬继续下去‬？

一切‬以‬破坏‬你‬健康的‬事‬，都不值得‬你去做‬。因为‬人的健康‬是‬一，事业‬、爱情‬、名利‬、金钱‬等‬是零‬，没有‬健康‬这个一‬扛旗‬，其它的‬都是‬浮云‬☁️。所以‬建议‬你立马‬辞职‬，修养‬身体‬！

找出原因‬以利‬再战‬

辞职后‬经过一段时间‬的调整‬，相信‬你的身体‬会得到‬迅速‬恢复‬，你的心情‬也会‬豁然‬开朗起来‬，再也‬不用‬天天‬上坟‬天天‬不开心了‬。

这个时候‬你应该‬静下心来‬，想想‬自己以前‬的‬工作‬，为什么‬使你‬抑郁‬。是‬工作‬本身‬艰苦‬脏乱‬，还是‬工作‬过程中‬的‬人事关系‬难处理‬，遇到小人‬，心情‬极度‬郁闷而不想‬上班？另‬或着‬别的‬什么‬原因‬。只有‬找到‬具体的症结‬，才会‬水落石出‬，心里‬亮堂‬。

人其实‬是‬很奇怪的‬，天天‬忙的‬要死‬累的‬要命‬时‬，就总想着‬能够‬歇歇‬该‬有多好‬呀‬。当真的‬让你‬天天‬闲着时‬，你反而‬不安起来‬，就觉得‬还不如‬上班‬踏实呢‬。天天‬碌碌无为‬，无所事事‬，太空虚了‬，也‬无聊‬。

等你‬找出‬原因，身体‬恢复‬正常了，试着‬找个‬自己喜欢的‬工作吧‬，起码‬也找个‬自己‬不厌恶的‬事情做‬。现在‬的‬工作‬类型‬繁多‬，不只是‬三百六十‬行‬了，适合你的‬工作‬不会‬难找的‬。顺便‬祝你‬工作‬顺利，心情‬舒畅，身体‬健康。

人的一生‬真不容易‬，真是一步一坎‬，哪有‬什么‬一帆风顺‬？更不会‬万事如意‬，即使‬万事‬如意‬，万事‬以后呢‬？人这‬一生‬经历‬的事‬，又岂止‬一万‬。所以‬每个人‬都要‬像孙悟空‬一样，学会‬七十二变‬，因为‬没有人‬能替你‬阻挡‬生活中的‬九九八十一‬难！即便‬本领‬超强‬的‬孙悟空‬，不也‬历经‬千辛万苦‬，才‬成‬正身‬吗‬？何况‬普通‬凡人‬！

工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

辞职，另谋高就！

如果上班让你这么难受，干嘛还继续呢？但是并不是说就让你永远呆在家里，而是说明你现在这个工作根本不适合你，你你没有找到你真正喜欢的职业和工作。

所以，给您几点建议～第一，你要静下心来，好好想一想，你对现有工作这么厌恶的原因，是你不喜欢这个工作环境，还是你不喜欢这个工作性质，或者是你根本对这个行业就没兴趣！

第二，想明白了第一个问题，再去想第二个问题，你喜欢什么？都说兴趣是最好的老师，你要找到你的兴趣在哪？你喜欢什么样的工作？你想通过工作获得怎样的结果？你的工作能给你带来什么期望？

以上两个问题想清楚，那么果断的辞掉现有工作，毕竟人生苦短，不必为难自己和别人，因为你的这种状态，你干不好这个工作，你浪费了自己的时间和生命，也无法提现自身的价值，人生短短几十年，你为了那点工资这样煎熬自己是不是太不值得了？同时跟你合作的同事，领导看你也很难受，很不舒服，工作也没法顺畅！所以辞掉现有工作，去寻找自己喜欢的，能接受的工作，让自己轻松，也让别人愉快！

工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

要生存就得把泪擦干，人得自食其力上班工作挣钱，才能活得潇洒有本事。

工作让我抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受，怎么办？

我也是，我抑郁了，我并不讨厌我的工作，不想上班的原因是因为我的领导。我十年前年轻气盛，曾经顶撞国一次领导，没想到她能折磨我十年。我工作能力比较强拿过很多团体奖。然而她从不放在眼里说我是花瓶，我目前抑郁了，天天生闷气，不开心，也影响到了健康，得了甲状腺病。我有的时候想辞职，可是公职实在难得。她又暂时不会高升或换岗，和她同事一天就煎熬一天。