白发是什么原因导致的？

头发对一个人的容颜外表起着很大的作用，早生华发让很多人十分苦恼。有些人在中学时代就已经出现满头白发的现象，而有些六七十岁的老人白发却并不多，为何有如此大的差别呢？

1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，前发际部居多。有些儿童及青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。

2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器，同身体其他器官一样，需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是黑褐色的，如果机体缺乏这些无机物质，黑色素合成减少，就有可能使头发由黑转白。有临床研究显示，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3. 劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张，压力过大，心情郁闷，过度劳累，长期熬夜，这样劳心劳力的操劳过度，也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女，头发一夜变白。还有李白写的诗句：“白发三千丈，缘愁似个长”。虽然有些夸张，但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。

4. 疾病因素：中医认为肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，一些女性面色苍白，气血不足，会出现头发变白。肾虚会导致新陈代谢减慢，影响黑色素的合成，从而出现长白头发的现象。白癜风是常见的皮肤色素脱失病，最明显的症状就是由于黑色素无法合成导致皮肤或者头发变白。还有一些其他疾病，比如白化病，由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍，皮肤、眉毛、头发及其他体毛都呈白色或黄白色。

白发是什么原因导致的？

有谁记得自己是哪个年纪开始发现第一根白发呢？依照现代人的饮食和生活方式，应该都在40岁之前吧？

除部分遗传倾向，所谓的早生白发主要与睡眠有关。休息不好，熬夜是最易生白发的，现在有多少人是在晚上11点之前睡的？长期睡眠不足，不仅影响容颜，记忆力，还会早生白发。

其次是营养不均衡，蛋白质摄入不足。我们的头发是由蛋白质组成的，缺乏蛋白质，头发自然会出问题，日常有哪些蛋白质食物推荐哦呢？首推奶及其制品，其次大豆及其制品，接着是鱼虾类，还有禽畜肉等都是优质蛋白来源。以上食物每天吃2两都有利于头发健康。

最后想说如果在纠正不良生活方式后，白发依旧，那就坦然接受好了，我最羡慕满头银发的女性，是另一种风景，况且四十岁之后身体日渐衰老，长几根白发也是再自然不过的了。

（王芳，主管护师，注册营养技师，哈尔滨有膳健康管理有限公司创始人，王兴国营养特训班5期学员，头条号：注册营养技师王芳）

白发是什么原因导致的？

固有观念让大家觉得，白发长出来了就只能接受或染发，但却忽略了长白头发的根本原因。最新研究发现，压力太大会加速人的衰老速度，比如，白头发突然变多，但是，只要及时减轻生活中的焦虑感，这些已经变成白色的头发可以自行恢复成黑色。而唯一的前提条件，便是这些头发是不久之前刚变白的。

或许很多人都有所不知，当我们自身感受到压力很大的时候，身体的各个器官也会因此而发生微妙的变化。如果荷尔蒙是在巨大压力的情况下分泌出来，便会对代谢途径产生极大影响，而位于头发根本的机体蛋白质也同样不会例外。

头发的生长是在根部，而不是发梢，如果一根头发的发梢是白色，发根却是黑色，便可以大概率上确定头发颜色出现倒转现象。

也就是说，当一个人身心愉悦，压力也变小了之后，之前刚变白的头发又恢复到了最初的黑色。而头发从白变黑的过程，我们并没有通过什么实际行动来进行改善，主要调整的是自己的心态。

所以，要想头发白的少，不是变白了以后吃什么、或用什么来缓解，而是不要操心太多的事，给自己太大的压力，量力而行就可以了。

在现实生活中，也有不少一夜白了头发的真实案例，虽然用一夜这个词稍微有夸大成分，但主要是为了体现这个过程只用了很短的时间。并且，一个人会发生这样的变化，往往都是经历了一些重大的事情，尤其是失去至亲挚爱。虽然，这样的情况在生活中只能算是个例，但40岁以后就窜出大量白头发的人也不少，相信很多人也正处于这个烦恼之中。

对于大多数普通人来说，40岁这个年纪很特殊，有七老八十的老人需要赡养，也有正处花钱时期的孩子需要教导。而我们自身在工作上也会面临极大的竞争压力，如果个人能力不是足够突出，不仅拼不过年轻人的低薪和干劲，更难以保住前几十年奋斗换来的公司地位。大多数人的工作都是合同制，不存在什么铁饭碗的说法，所以，失业变成了40岁的人最害怕遇到的问题之一。

毫不夸张的说，焦虑已经变成了一种社会现象，甚至还被一些公司管理层用来激发员工的积极性，总有人提醒你40岁不年轻了，有无数人盯着你手上待遇原本就不丰厚的工作。所以，很多男人和女人在40岁的时候，都会遭遇前所未有的生存压力，也就是在这个时候，你会突然发现自己好像真的不再年轻，而头上突然窜出的缕缕白发就像是最刺眼的证据。

但是，我们需要正确来看待这个问题，头上长出白发并不可怕，其实每个人都有自己的压力，只是这个压力的来源可能会有所不同罢了。首先，人类的确从35岁之后，就会出现衰老加快的情况，所以，40岁开始出现白头发明显增多不需要过度担心这是不是身体发出的什么警告。所有人都会变老，区别只在于这个过程的快慢，每个年龄都有其独特的美。

之所以大家都是一样的年纪，有的人看上去就是比自己年轻很多，不仅身材和皮肤状态更好，就连白头发都比自己少很多。这一方面跟自己控制情绪的能力、缓解生活压力的方式有关，同时也跟大家的生活环境密切相关，比如，家人的关爱和认同、饮食习惯是否合理、平时有没有经常锻炼身体的习惯，以及生活作息是否规律等。

另外，白头发的多少，的确是衰老在某个层面的具体表现，但这个除了跟自身的很多情况有关以外，还跟我们的基因密切相关。这也是为什么有的人一出生就是眉头白发，有的人在少年时期就白了头，而有的人六十多岁了还有过半的头发都是黑色。所以，当你看到同龄人比自己年轻很多，白头发也几乎没有的时候，并不需要觉得自己的身体出了什么问题，多去了解一下白头发跟那些原因有关，然后去改善自己存在的问题就可以了。

白发是什么原因导致的？

人类一般在35岁以后络氨酸酶性进行性丧失，毛乳头中黑素细胞生成的黑素减少，使得毛干中色素消失，就可以开始出现白发了。但近年来，很多观察都发现白发人群的年龄提前、程度加重、速度加快，这是什么原因呢？

有研究表明一下几个因素和白发出现密切相关：

1.遗传因素

我们可以注意到，有些老年人，80岁还是一头黑发，而他们子女也50-60岁也罕有白发。其实白发最重要的因素是遗传，这个没办法，如果你的父母年纪轻轻就已经白了头，那么未来你出现白发的可能行就会大很多。

2.精神压力大

“伍子胥过韶关，一夜白了头！”显然，从事精神压力大的工作会明显提高白发的出现时间和数量。这也可以解释为什么深藏不漏的隐士，深谋远虑的能人，都是满头白发，他们需要考虑和谋划的东西太多。然而，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可导致白发。

3.营养素缺乏

合成黑色素需要铜，钴，铁这些无机盐，和蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，如果饮食中缺少这些物质，也会导致白发。所以合理的均衡的饮食结构，对于减少白发是有意义的。

4.疾病

当然白癜风、白化病都引起皮肤变白，也会让头发变白。然而，头癣、头皮湿疹、贫血也会导致白发。积极治理相关疾病，也可以减少白发的出现。

顺便说一下，很多广告说，吃药、或者外用药物就可以让白发转黑，是不靠谱的。不要花那个冤枉钱！

还有人喜欢拔白发，拔了一根不会多处几根白发，这一点不用担心。当然，拔了的头发长出来，还是白发。。。

如果喜欢一头乌黑，选择质量过关的染发剂是合理有效的选择！

白发是什么原因导致的？

我们中华民族大都是黄皮肤、黑眼睛、黑头发，我们以拥有一头秀丽的黑发为荣耀。但是随着我们年龄逐渐的增长，很多人到了四十岁左右的时候就会出现很多的白发，有的人可能会少一些，但是有的人可能会非常多，而让人艳羡不已的是有的人却几乎没有长白发。为什么到了人四十岁左右，有的人长的白发多，有的人却几乎没有长白发呢？

遗传因素

黑发变白的年龄是存在着遗传性的，有的人十几岁的时候就有了白头发，称之为少白头，少白头就是具有遗传倾向的，如果父母一方存在着少白头的话，那么子女发生少白头的几率就会很高。除此之外，如果父母的头发早早就出现了白发的话，那么子女也往往会在不大的年龄就出现很多白发，所以白头发出现的早晚是具有家族性的。

情绪因素

白头发的出现也是精神面貌不佳的表现，很多人非常容易生气着急，情绪非常不好，动不动就伤心难过，动不动就会怒气冲天，动不动就会情绪低落等都是会导致你的头发出现早白的原因。据研究发现，头发早白的人往往是情绪管理不好的人，而情绪愉悦，每天笑脸常开的人，出现白头发的年龄会大大推迟。

营养因素

头发也是需要充足的营养供给才能够保证健康的，如果你的营养跟不上，特别是缺乏生成黑色素的营养的时候白头发就会比较容易出现。其实多吃一些有利于头发的食物可以使得头发保持健康油黑，比如黑芝麻、核桃、黑木耳等都是有助于保持头发营养供给的食物，可以让你的黑发更加长久。

生活作息因素

生活不规律，作息时间紊乱，也是导致白发出现的一个重要因素。如果你想要保持一头秀丽黑发的话，你最好是保持规律的作息，这样可以让身体更健康，头发自然也会更加健康。

白发是什么原因导致的？

（医患家特约回答：天津医科大学第二医院 张医生）

人到四十，有的人白发很多，可以称之为“满头银发”，有的人几乎没有，这到底怎么一回事？

我们可以从以下几个方面来解释：

首先，遗传因素：人到中年，是否出现白发，以及出现白发的量的多少，与遗传有关。有的家族中，七八十岁的高龄老人，还顶着一头乌发，且家庭中的子女也很少出现白发，这就是基因遗传的强大。

其次，精神因素：白头发的多少，与精神因素也有关。现代生活节奏的紧张，生活压力的增大，不少中年人背负着房贷车贷，上有老下有小的巨大压力，也容易出现白发。同时心情（情绪）也是一个重要因素，经常爱笑，心情愉悦的人，白发的年龄会相应延迟，而对于情绪差，经常容易生气着急或者情绪低落的人，白头发可能会提前出现，或者白头发数量会多一些。

再次，酪氨酸活性与数量：白头发的出现与否，还与体内酪氨酸的活性和数量有关。我们头发乌黑，是毛发中的黑色素细胞在发挥作用。毛发中还存在一种酪氨酸，能帮助黑色素合成。一旦缺失，会导致白发出现。随着年龄的推移，酪氨酸酶的活性与数量不断下降，体内酪氨酸减少，黑色素合成减少，出现白发，这是年龄相关的，不可避免。

此外，运动：白发出现，也或多或少与运动有关，长时间不运动，会导致血液循环不畅，血液无法顺利将营养运送到头皮，其中的黑色素细胞缺乏血供（营养），不能正常工作，就会出现白发。

因此，对于我们每个人来说，出现白发是一种年龄相关的自然规律，不必紧张和恐慌。有些因素诸如遗传和年龄等因素，我们是无法改变的。但有些可变因素是可以调节和减缓白发的出现。如上述提到的，保持情绪平稳，心情愉悦，学会缓解和释放压力，注意营养补充，适当运动等，都是延缓白发出现或者减少白发数量的不错方式。