除湿气最好的方法是什么？
除湿气最好的方法是什么
现在还没有确定的除湿气最好的方法，一般选择饮食调理、生活控制、药物治疗的方式结合起来除湿气。
有湿气会有身重乏力、纳差(食欲不佳)食少、大便不爽、头晕目眩等症状，需要及时祛湿。
饮食调理方面，首先要清淡饮食，不吃油腻食物、少吃甜食，可以多吃薏苡仁、芡实、赤小豆等祛湿的食物。
生活控制方面，加强运动，尤其肥胖人群要减肥；戒烟戒酒；生活规律，避免长期熬夜。
药物治疗，可以在医生指导下服用祛浊茶、五苓散、萆薢分清丸、金钱草颗粒、二妙丸、四妙丸等药物祛湿。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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