噩梦连连是怎么回事？
噩梦连连是怎么回事
噩梦连连可能是因为与睡眠习惯、环境、精神压力大、白天活动等因素有关。
1.患者习惯趴着睡觉、蒙头睡觉、抱着被子睡觉等不良睡姿或被褥过于厚重，这些行为可能影响心肺功能，造成大脑缺氧、神经刺激增加，造成做噩梦。
2.睡眠环境可影响睡眠质量，若卧室内过于潮湿、空气质量差、噪声过大等可影响睡眠质量，造成神经功能紊乱，导致长期做噩梦。建议患者经常开窗通风，清洗床单被褥，改善卧室环境。
3.近期生活、工作、学习压力过大，经常熬夜，尤其是通过大量饮浓茶、咖啡等有咖啡因的饮料提神者，可能会长期处于神经紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，诱发了长期做噩梦的现象。
4.部分患者常喜欢在白天观看惊悚、恐怖的小说、电影等，或曾经有过不好的经历，在脑海中挥之不去，造成经常做噩梦。
长期出现噩梦连连且经自我调整后难以改善，建议前往正规医院就诊，避免对生活造成严重不良影响。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
点这里，查看医生回答详情
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
