感觉没精神、乏力怎么办？
感觉没精神、乏力怎么办
感觉没精神、乏力等可能是心理因素、缺乏休息、病理因素等引起的。
1.心理因素，如果平时压力大，进行长期脑力活动和体力活动，有可能会造成神经衰弱。这种情况下要学会放松自己的身心，消化自己的消极情绪。
2.如果是缺乏休息引起的，可以睡一觉，保持充足睡眠，调整饮食和作息习惯。
3.如果长时间存在乏力的症状，建议到医院进行详细检查，明确是否存在肝功能损伤、贫血、甲亢等病理因素，及时治疗。
如果长时间没精神、乏力得不到缓解，建议在医生指导下查明病因，针对性治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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