气血不足少吃四种食物，是真的吗？
气血不足少吃四种食物，是真的吗
气血不足不能吃特别寒凉的食物，冷饮寒凉的食物不利于脾胃的消化和吸收，容易损伤脾胃影响脾胃的运化，也会影响气血的生成，会导致气血亏虚进一步的加重。
气血不足不能吃黑色的食物，比如黑木耳、香菇这些黑色的食品偏寒，容易导致脾胃腹泻等情况，也不利于气血的恢复。寒凉的水果也是不能吃的，比如香蕉、西瓜、冷饮果汁这些都偏于寒凉，也会影响脾胃的消化吸收不利于气血的恢复。
辛辣刺激性的食物大蒜、咖啡、浓茶、烟酒等都会影响脾胃消化吸收影响气血。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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