高血压人群食用什么盐？
高血压人群食用什么盐
高血压人群建议选择低钠盐使用，并注意控制盐分的摄入量，还要低脂饮食，积极锻炼。
钠的摄入量会影响血压，高血压患者为了控制血压水平，应尽量减少钠的摄入，因此建议高血压患者食用低钠盐，低钠盐中钠的含量要低于普通盐。
但需要注意的是，即使是使用低钠盐也要注意控制用量。盐分摄入过多，会对心脏、肾脏造成一定负担，导致血压上升。建议高血压患者每日摄入的盐分不要超过6g，尽量避免食用腌制类食物。
除了盐的选择需要注意外，高血压患者还要低脂饮食，避免食用内脏、肥肉、荤油、蛋糕等高油高脂食物。建议患者进行一些轻量有氧运动以控制体重，提高机体免疫力。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
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