孕妇孕中期可以吃芒果吗？
孕妇孕中期可以吃芒果吗
孕妇在孕中期是可以适当吃些芒果的，因为芒果中的营养物质比较丰富，能够补充孕期所需的营养，但一次不要吃得过多，否则可能会出现上火或者是血糖升高的现象。
1.芒果中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，适当的摄入对于孕中期的营养补充会有比较好的效果，而且维生素C能促进铁吸收，膳食纤维能够帮助肠蠕动，对于减少孕期贫血以及便秘会有比较好的作用。
2.当然芒果属于一种热带水果，吃得过多比较容易出现身体上火的现象，另外如果孕妇是过敏体质，吃芒果后也比较容易出现过敏的现象，所以吃之前还是需要警惕的。
3.芒果中的糖含量相对比较高，若是一次性摄入的过多，很可能会出现孕妇血糖升高的现象，因此有妊娠糖尿病的孕妇应该避免吃芒果。
总之，孕妇孕中期可以吃芒果，但要适量，有过敏或糖尿病的孕妇不建议食用。除此之外，建议孕妇在妊娠期间要膳食均衡，保证营养供应，增加优质蛋白质摄入，并多吃蔬菜水果，不偏食挑食。同时适当运动，避免体重增长过多引起并发症；避免熬夜，注意休息，保持良好作息。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
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