有前列腺炎的人，你在生活中该怎么办？

你好，很高兴能够回答你的问题。

有前列腺炎，是男人的一大“难病”。

在农村，还有老一辈的人认为这个病是不干净的病，跟性病挂钩，难以启齿，有时候生殖器疼痛，一不肯跟别人说，二不敢上医院，羞耻心理。因此，这部分人默默的忍受着。

其实，中老年人得前列腺炎是很常见的疾病，并不是所谓的“性病”，是泌尿外科的常见病。

前列腺炎的发病率在中老年男性中还是挺高的，病因仍不是很清楚，有些是细菌感染引起的，还有些是非细菌性前列腺炎，这部分患者治疗以改善症状为主。但经研究表明，病原体感染、过度性生活、不洁性生活、频繁手淫、排尿功能紊乱、精神因素等都有关联！

主要的症状有：尿频、尿急、尿不尽、尿滴沥、尿痛等症状。

因此，在日常生活中，需要注意以下几点：

1、查明病因很重要，若是细菌性，需要配合抗生素一起治疗。

2、避免过度的性生活，避免不洁的性生活。

3、戒除手淫习惯。

4、不要久坐，避免着凉。

5、药物控制与治疗，包括西药与中药。

6、饮食也要注意，辛辣的食物会加重病情。

7、保持心情愉悦。

最后，祝身体健康！

有前列腺炎的人，你在生活中该怎么办？

前列腺炎分为细菌性的前列腺炎和无菌性的前列腺炎，细菌性的前列腺炎一般是致病菌通过尿道进入前列腺引起的。无菌性的前列腺炎一般是尿道括约肌功能失调，造成尿道中压力过高，导致尿液长期刺激前列腺造成的。

所以这种人在平时生活中应该注意如下:

1.勤锻炼：

加强腹部、大腿和臀部的运动．可以使前列腺得到按摩促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此每天打太极拳慢跑快走或饭后散步20—30分钟对前列腺有保健作用，仰卧起坐也很有益。

2. 多饮水：

饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。因而，应该为自己准备一个“温水杯”，提醒自己每天适当地增加饮水量，保护自己的前列腺。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3. 莫憋尿：

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4. 忌辛辣：

进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5. 多吃锌：

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂

6. 莫久坐：

久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7. 少骑车：

不能长时间骑自行车、骑摩托车、骑马等久坐骑跨动动以防直接压迫摩擦前列腺血液循环不佳，持续性充血、发炎。

8. 防便秘：

长时间便秘的患者，其直肠内坚硬的粪块会对前列腺产生直接的压迫，造成前列腺发炎、增生

9. 莫停药：

不可盲目停药。前列腺炎患者切忌随意盲目停用正在服用的药物。复反停药不但影响治疗疗果，还会引起耐药性，使治疗更加困难。走亲访友也别忘了随时把药带在身边。

10. 节房事：

过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成分，长时间排精会起前列腺

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有前列腺炎的人，你在生活中该怎么办？

大家经常说的前列腺炎通常是指慢性前列腺炎，它分为细菌性、非细菌性以及无症状型。通常有尿频尿急尿不尽尿分叉会阴部疼痛不适等症状。

前列腺炎不是性病，并且是男性常见疾病（约50%的男性会患前列腺炎），不要因为患有前列腺炎而羞于启齿讳疾忌医，使病情得不到控制而迁延难愈。

首先明确一点此病基本不会恶化，患者朋友不要担心有生命危险；第二是此病可以治好，只是疗程较长，可能需要3-6个月个别患者甚至一两年才能得到显著改善，还要按时服药和注意生活饮食习惯的改善；第三点，又因此病病程时间较长，可能会在较长时间内影响患者，造成局部疼痛不适等症状。因为这种不适或疼痛隐隐约约、若有若无、时断时续偶尔还会突然加重，这就导致患者长期处于一种精神紧张状态，久而久之在身体和精神双重压力下容易引起精神抑郁。临床上经常可以遇到这种“魔怔”的患者，大多是因为病情反反复复，短期内得不到预期的疗效，于是频繁更换医生和治疗方案，生活中也不太注意作息饮食等导致的。

生活中注意忌辛辣刺激饮食，少喝酒尤其是凉啤酒🍺；不要久坐久站减少盆底肌负担，减轻前列腺充血；规律性生活减轻前列腺压力；按时服药；适度运动可以有效减轻精神过度紧张症状预防前列腺抑郁症。进行盆底肌锻炼可以有效减轻前列腺炎症状（具体锻炼方法请参考我2020年8月10日写的相关资料在悟空问答里找就可以）。

文：张培伦/王传航教授

有前列腺炎的人，你在生活中该怎么办？

前列腺炎分为急性细菌性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性细菌性前列腺炎一般有全身症状，比如寒战、发烧、乏力，起病很急，局部的症状包括尿路的刺激症状，如尿频、尿急、尿痛，有时候伴有下腹部和会阴部的疼痛，排尿困难，甚至可以出现急性的尿潴留。慢性前列腺炎一般分有细菌性和非细菌性的，需要靠前列腺液的细菌培养判断，一般有尿频、尿急、尿痛、排尿不适、阴囊潮湿、睾丸胀痛、腹股沟区不适等。

有前列腺炎的人生活中要注意以下几点：

一、前列腺怕过，忌过度手淫，急性期禁止性生活。任何事情都有个度，大量过度手淫，只会造成对前列腺的伤害，产生尿频、尿急、尿痛，甚至性功能障碍。忌过度手淫，忌过度手淫，忌过度手淫，重要事情说三遍。

二、前列腺怕脏，注意外生殖器卫生

前列腺怕脏，怕痒，每周至少洗一次澡。

三、前列腺怕紧，不穿过紧内裤

衣服不能过紧，特别是内裤。

四、前列腺很怕冷

前列腺特别容易“发脾气”，尤其对寒冷“很感冒”。前列腺疾病的发病存在明显的季节性，寒冷天气让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。

五、多喝水，前列腺害怕浓缩尿

天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之下降，喝水少成了寒冷季节的必然趋势。饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。

六、多排尿、不憋尿，前列腺害怕受挤压

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使它血流不畅，充血肿胀。对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成尿潴留和肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难。

七、戒烟酒及辛辣饮食，前列腺怕辣

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但是烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。

八、保暖要到位，前列腺喜热怕冷

天气转冷，人们基本上都会主动添衣服，但是个别追求“时尚”的男士，为了实现良好的形体效果，忽视前列腺保暖，穿得过少，容易诱发前列腺疾病或加重病情，对前列腺健康构成潜在威胁。

九、多吃坚果和苹果

前列腺欢迎锌元素和抗氧化剂

抗氧化剂，尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。

十、坐立结合，前列腺怕“久坐”

在冬日的假期和周末，很多人喜欢坐在一起侃大山、打麻将、“斗地主”。结果，坐得时间久了，一些男性就“坐不住了”，“肚子”也会疼得难以忍受。事实上，前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。

一些前列腺疾病患者可能已经体会到久坐会让他们很不舒服，因此，应该减少或避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。

有前列腺炎的人，你在生活中该怎么办？

前列腺是男性的附属性腺，也被称为男性“第一腺”，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成成分，有超过一半的男性一生中都有过前列腺炎的经历，前列腺炎是一种非常常见的男性疾病，常见尿急、尿频、尿痛、排尿困难、夜尿增多、前列腺疼痛不适、性功能障碍等表现，有些患者可出现发热、寒战，慢性前列腺炎是前列腺炎最常见的类型，往往久治不愈，可引起心理障碍，如失眠、抑郁、焦虑、记忆力下降、痛觉敏感等，严重影响患者的生活质量。

导致前列腺炎的病因主要有三个，第一是病菌感染，如细菌、支原体、衣原体等病原体进入前列腺，引起感染和炎症。第二是不适当的性活动，不当性活动可引起前列腺频繁充血、肿胀，容易诱发前列腺炎症反应。第三是不良生活习惯，如吸烟、喝酒、喜欢吃辛辣刺激食物等生活习惯可引起前列腺过度充血、肿胀，诱发前列腺炎。此外，久坐、憋尿、长时间骑自行车等不良生活习惯，使前列腺长期受到压迫，导致血液循环不畅，尿液反流，引起前列腺炎。不适当性活动和不良生活习惯所引起的前列腺炎属于非细菌性前列腺炎。

前列腺炎的治疗通常需要较长的治疗周期，患者应保持足够的信心和耐心，养成良好的生活习惯是治疗前列腺炎的基础，不养成良好的生活习惯，治疗效果会大打折扣。前列腺炎患者在生活上应该注意：少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒，多饮水、多排尿，不要过度憋尿，保持尿路通畅，避免久坐和长时间骑车，保持夫妻间规律、适当的性生活，注意个人卫生，勤洗澡，及时更换内衣内裤，多运动，不熬夜，加强营养，提高机体免疫力，减轻精神压力，保持心理平衡。

总之，前列腺炎是男性常见病，患病率可达50%，不要因为得了前列腺炎就整天心事重重，垂头丧气，担心影响性功能和生育能力，破坏了自己的正常生活，其实，前列腺炎就像普通感冒一样，很容易治愈，也有可能复发，只要我们正确面对，积极治疗，改正不良生活习惯，您就会发现，其实前列腺炎并不是什么难言之隐。

有前列腺炎的人，你在生活中该怎么办？

大家好，我是北京大学第三医院男科的林浩成医生，我从医生的角度来回答下这个问题。

前列腺炎是成年男性常见病之一，特別是慢性前列腺炎因反复发作，慢性疼痛经久不愈，导致患者生活质量下降，甚至出现性功能障碍、抑郁、失眠、记忆力下降等表现，给患者造成巨大的痛苦。

大家平时所说的前列腺炎主要是指慢性非细菌性前列腺炎，此类往往难以根治，但可以控制疼痛、排尿等不适症状，改善生活质量，这类患者通过合理规范治疗能达到缓解临床症状的目的即可；

生活上应注意以下几点内容：

1、首先，少吃辛辣食物，吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因。所谓炎症就是组织的充血水肿，这些因素可导致前列腺充血水肿，之后即发生局部胀痛，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状的发生。

2、要合理安排性生活。有些患者得知患有慢性前列腺炎后就停止性生活，这是错误的观念。纵欲或禁欲一样会导致前列腺炎的发生，适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。

3、养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，多锻炼身体。熬夜会使抵抗力下降，而导致炎症复发；多饮水可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用；但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可增加在白天的饮水量。

4、不要久坐，不要长时间骑自行车，坐得时间长了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎及症状复发，建议每工作1-2小时，要适当起身活动。

5、不要憋尿，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺；也不要突然中断排尿，容易导致尿液逆流进入前列腺管口引起炎症发生。

6、对慢性前列腺炎要正确认识，不要轻信不负责的夸大其辞的广告宣传；自我调整生活或工作压力，放松心情；慢性前列腺炎除了其症状影响我们的生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。