长期洗冷水澡对身体有什么影响？

“长期洗凉水澡究竟对身体好吗？”

只能说长期洗凉水澡有也利有弊，先来说说长期洗凉水澡的好。

首先来说长期洗凉水澡，可增加身体的免疫力，预防疾病，如感冒，支气管炎、肺炎心血管疾病等。其次洗凉水澡可促进肠胃蠕动，有助于消化。还有洗凉水澡可有助于美容护肤，当神经系统受到凉水刺激后，血液循环加快，呼吸加深，使皮肤变得弹性有光泽。

接下来再来和朋友们说说长期洗凉水澡对身体的危害。

首先来说洗凉水澡可造成头晕、头疼。其次对于皮肤较敏感的人也会引起皮肤过敏起疹。至于身体受过伤的朋友，当伤口受到凉水的刺激后会引发伤口，带来不必要的疼痛。对于女性朋友则有一定可能会引发妇科疾病。

所以来说，洗凉水澡有利也有弊，而且不是每个人都适合洗凉水澡的，要根据自己的身体状况，量力而行。

长期洗冷水澡对身体有什么影响？

这个问题，我有资格回答。

因为我就是个常年洗冷水澡的人。

我是从十六七岁开始洗冷水澡的。在这之前，我是一个体弱多病、发育迟缓的男孩子。当年，我从一本医学杂志上看到洗冷水澡的种种好处后，就下决心要用这种方式来锻炼自己。

“实践是检验真理的唯一标准”。在我坚持洗冷水澡两三年之后，效果明显：身体猛长，有一年竟然增高了十四厘米！使我从一个弱不禁风、矮小瘦弱的男孩，变成了一个身材高大的帅哥，彻底告别了“二等残废”这一称号；男性生理功能开始发育，长出了胡子、第一次遗精，感受到了做男人的快乐，不再仰慕、甚至嫉妒那些早发育的小伙伴们；身强体壮，干活有劲，浑身充满了青春活力！

三十多年坚持下来，洗冷水澡给了我很多好处：身体强壮、很少感冒，偶尔感冒，也只是打个喷嚏、流点鼻涕，很少会发烧，更是从来不吃感冒药；美容养颜，我如今快五十岁了，人家都说我看上去只有三十多岁；健步如飞，一口气跑上四楼，还能脸不红气不喘！

从我的亲身经历来看，洗冷水澡不仅是一种很好的锻炼方式，还是一种很好的享受！特别是寒冷的冬天，洗完冷水澡出来，浑身发热、神采奕奕，穿一套单薄的睡衣裤也不会觉得一点冷！

怎么样？听完我说了洗冷水澡的这么多好处，你是否也怦然心动、热血沸腾，立即加入这项美好的运动中来？一定要持之以恒哦！

我是老郭，有生活，有故事，欢迎关注

长期洗冷水澡对身体有什么影响？

说到洗冷水澡，想必很多男生都经历过，而女生经历的可能会比较少。

冷水澡，有利有弊，有人说它好，有人说它不好，那就来说说冷水澡的利弊：

利：

1.可以增强人体适应冷空气的能力，促进血液循环，不容易得感冒或鼻炎。

2.可以锻炼人体血管，让血管增加弹性，还可以预防心血管疾病、支气管炎、扁桃体炎等。

3.可以增强人的意志，尤其是冬泳的运动员，常年的坚持，意志力很强大。

4.可以让皮肤变得更加有光泽更有弹性。

弊：

1.水温太低，人体会寒冷，可能会导致心跳加速、血压升高，很可能会引发感冒。

2.女性经期洗冷水澡也会引发阴道炎等妇科疾病，甚至会影响怀孕及身体健康。

3.夏天劳作后不要洗冷水澡，这个时候人体代谢旺盛、血管扩张，这个时候洗冷水澡会引起血管收缩。

4.性生活后也不能洗冷水澡，此时人体血液循环加快、血压升高，如果洗冷水澡会导致不良影响。

5.冠心病人更不能洗冷水澡，如果洗冷水澡会引起心绞痛、心肌梗塞，严重会猝死。

6.喝酒后不能洗冷水澡，因为此时人的血糖很低，如果马上洗冷水澡可能会危机人的健康。[62]

长期洗冷水澡对身体有什么影响？

随着热水器的普及，我们洗澡也越来越方便，因为没有热水而用冷水洗澡的人也越来越少，但是再这样的环境中，依旧有一部分人喜欢用冷水洗澡，他们说冷水洗澡能够给我们的身体带来许多的好处，但是我们身边也有不少人想要尝试冷水洗澡的但是常常，刚刚开始就因为过低的水温开始放弃了。甚至有一部分的人根本不敢洗冷水澡，那么在我们的日常生活中，如果我们想要洗冷水澡我们又应当如何开始呢？

想洗冷水澡，先要学好这四步

我们很多人往往以为洗冷水澡和洗热水澡一样，不是直接下水泡，就是直接用冷水淋浴。其实这样的洗冷水澡的方式是不对的，我们在洗冷水澡的时候要循序渐进的开始，首先要习惯冷水洗脸，在日常养成冷水洗脸的习惯的基础上我们可以开始进行冷水洗脚，从二十度左右的温度开始，来逐渐的降到室温，当我们的身体逐渐习惯冷水的时候，我们就可以开始尝试冷水擦浴了，用冷水开始擦洗自己的身体，但在擦洗的时间不宜过长。最后我们就可以开始尝试淋浴了，在冷水淋浴的时候，我们也需要让我们的身体逐渐习惯的冷水的温度，需要先从略低于我们人体体温的温度开始，然后逐渐的降低我们洗澡的水温，直到最后完全的用冷水洗澡。所以我们洗冷水澡是要从冷水洗脸、洗脚、擦洗、最后过度到淋浴的，而没洗过冷水澡的直接的就用冷水淋浴，会觉得不舒服坚持不下去也是很正常的。那么经常的洗冷水澡又能够给我们的身体带来哪些的好处呢？

经常洗冷水澡，可以给我们带来这些好处

常洗冷水澡，能够促进血液循环，增强人体的免疫能力。冷水澡在我们的日常生活中还有一种称呼就是血管体操，再开始它能够帮助我们体内的血液回到我们身体的脏器之中，但过量两三分钟，我们身体的血液就会从新的回到我们的体表，让我们的皮肤逐渐的发红发烫，就像我们的血管在做体操一样，从而促进我们身体的血液循环，对于帮助我们增强免疫能力也有一定的作用。

常洗冷水澡，能够帮助我们安神醒脑。在我们日常的生活中不少人会受到自律精神失调带来的口干舌燥的困扰，而经常的洗冷水澡就能够很好的缓解这样的症状，当我们在洗冷水澡的时候，它能够让减少我们自律神经的亢奋，起到安神的作用，同时在冷水的刺激下我们的大脑会变得更加的兴奋，能够充分的调动我们的身体对抗寒冷，增强我们的神经功能。经常的用冷水洗澡，在起到安神醒脑的作用的同时，还能够帮助我们锻炼自己的大脑让大脑变得更加健康。

常洗冷水澡，能够让皮肤更有弹性。在我们洗冷水澡的时候，最直接受到刺激也是我们的皮肤，它能够促进我们身体的新陈代谢，与我们皮肤的血液循环，让我们的血液往皮下组织流动，给我们的皮肤提供充足的营养，能够让我们的皮肤变得更有弹性

洗冷水早对我们的身体能够带来这么多的好处，那么你心动了吗？但是洗冷水澡也是一件门槛挺高的事情，要是我们的身体状态不好，像是酒后激烈运动后，以及在刚吃完饭后等身体不适的时间都适合洗冷水澡。但是除此之外的时候，坚持洗冷水澡还是能够给我们的身体带来许多的好处，那么你敢尝试吗？只有按照这四个步骤，那么我相信，你也能很快爱上洗冷水澡的，同时也能把这些洗冷水澡的好处收入囊中。

长期洗冷水澡对身体有什么影响？

那要看第一是在哪里，如果是两广以南肯定没问题；第二如果觉得洗冷水澡身体不舒适那就不适宜。并不是冬天能洗冷水澡的人身体就好，对身体如果是摧残那就没必要！

长期洗冷水澡对身体有什么影响？

我一年四季都是洗冷水澡的多，冬天也洗，但是等大太阳出来洗。热水澡也有少。洗冷水澡，身体好，我喜欢在河边没有人出没的地方，而且是山泉水，流动水。有时候傍晚十分，七八月我也经常裸泳，泡澡。和大自然拥抱在一起。习惯了没有什么的。小时候喜欢和女孩子一起游泳，水池塘里，水不深。你时候12岁以下，懂什么。洗冷水澡，让人有一种清爽的感觉。把身上的汗味洗掉，一展男人的雄风，觉得么么哒。坚持快三十年了，超爱超爱户外大自然的山泉水冷水澡。