夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

题主好！

这有几个关于预防中暑的小妙招与你分享。

近年来，全球气候逐渐变暖，中暑的发生率和病死率随之增加。

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑可分为热痉挛，热衰竭和热射病三种类型。

说到这里，以上是关于中暑的基本知识

言归正传。我想防中暑，这个话题医生来解说更有说服力。可，我不是医生，不过，在自己人生路上，到是有过两次中暑体验。

这就分享一下，自己体验中暑后的感悟哈！

本人两次中暑，一次在农村当知青干农活，另一次在野外工地绑扎钢筋。两次中暑，同是在夏季里太阳暴晒下，野外最高温时干活。

虽然地方不同，但身边同样都是闷热没有风导至中暑。

对中暑人，开展救护，主要分两个方面：先将病人转移到阴凉通风处，就地平躺面部朝上，如有湿毛巾可在面部、双手手臂等处或许其喝点凉水，帮助快速降温。其二，同时，尽快联系医生。

1，热天出门，身上常备风油精或清凉油

在通风不好地方，感觉闷热时，拿出风油精或清凉油，在自己的太阳穴、人中或合谷地方涂抹一些有邦提振精神，缓解烦闷，预防中暑。

2，饮食方面

夏季里，多吃青凉食品。如，凉菜、凉面等类食品。

3，小吃饮品方面。多喝绿豆汤，水果西瓜等

总之，夏天到了，上面介绍：出门身上常备风油精或清凉油；在饮食方面及小吃饮品方面等三个小妙招与题主分享。

综上所述，以上三个预防中暑小妙招，只是个人体验后的感悟。如有不妥，望指正并谅解！

(所用图片，来源于网络

如有侵权，请联系作者删除)

夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

夏天到了，容易中暑，我来谈谈如何有效预防中暑，希望对大家有所帮助。

一、注意劳逸结合，保证充足的睡眠，始终保持精力充沛，避免过度疲劳。

二、确实不能避免在暴晒高温下工作，应尽量穿浅色透气衣服，带上墨镜、遮阳帽等，尽力减轻高温暴晒的危害。

三、如有可能，尽量采取弹性工作制，尽可能利用早上和傍晚时间，安排自己的工作，避免暴晒和高温。

四、及时补充水分，多喝温开水、淡盐水、西瓜汁、绿豆汤、菊花和金银花等，避免身体脱水，有利于清热解毒。

五、合理饮食，多吃丝瓜、苦瓜和木瓜等清热蔬菜，多吃鸡蛋，鱼类等高蛋白食物，保证营养。

六、家里、办公地点和身上随时准备一些防暑降温的药物，比如藿香正气液、人丹、十滴液和风油精等，如果自己感觉不适，可以随时备用。

七、如果发生中暑了，应该立即将病人移到阴凉通风处，及时散热，吃点常备药物，同时应立即送医院救治。

笔者认为，天气炎热，防暑降温很重要，必须引起重视，绝不能掉以轻心，稍有不慎，一旦发生中暑，不能有效及时处理，肯定会危及健康甚至生命。我是粮农二代，能力水平有限，一家之言，希望对大家有所帮助 。不喜勿喷。

夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

谢邀：夲人体验.1：勿在阳光下暴晒。2：有车一族停放车要尽量放在阴凉处并将车窗留缝通风丶上车先开门待几分钟再上车。奉告：易中署的朋友最好备上霍香正气胶囊。（水济含有酒精，开车易查酒驾〉。

夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

防中暑？我想想啊，应该有办法的！

多喝水，慢慢喝！

常洗澡，别贪凉！

吃瓜果，不要断！

外工作，太阳帽！

睡眠足，别熬夜！

解暑药，不可缺！

其它法，别人补！

夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

一年有四季，每个季节都有属于它的美，当然也有每个季节容易产生的病，夏天到了，尤其是盛夏的时候，天气炎热，最容易得的病就是中暑了。

一般有两个因素容易中暑了，一是环境，二是个人的体质问题。特别严重的中暑，会导致死亡的。　　

炎热夏天长期在户外作业的人，顶着烈日很快就会出现中暑的症状，轻微中暑的人会出现汗多、头晕目眩等情况，严重的中暑会出现晕厥、甚至会出现昏迷。因此如果要长期在室外工作的人，一定要注意多喝水预防中暑。

1、喝水的时候要慢慢喝，不要渴了就猛饮，多喝温开水，也可以加一些淡盐，但要少喝冰水。要定时饮用水。

2、及时散热，当太热时应用冷水清洗头部和颈部，使水分蒸发，以帮助散去热量。

3、出门戴一顶帽子，来减缓头部和颈部的吸热速度，尤其是那些秃顶或脱发的人。然后不要赤膊上阵，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衬衫和上衣比赤膊更能散热。尽量穿浅色系的衣服会更好。

4、多吃瓜类，比如冬瓜利尿消炎、清热解毒还可以化痰祛风。多吃凉性蔬菜，比如西红柿、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食物，有助于解暑热和燥暑湿，像苦瓜、苦菜、苦笋是夏季最好的食物。

5、多洗澡，帮助汗水远离身体。保证充足的睡眠，合理安排作息时间，不要在炎热的中午晒太多的太阳，做太多的运动。

6、家里可以常备一些风油精和霍香正气水，也可以通过刮痧拔罐来舒缓，这些不仅便宜而且很实用，还有最重要的一项就是不管遇到任何事都要保持心平气和，精神放松。

夏天已经来到，希望以上小妙招能帮到自己，希望大家安排好自己的生活，过一个健康、愉悦、舒心的夏天！😜😜😜

夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

最近的天气已经越来越热了，在这样炎热的天气里，老人和小孩子很容易发生中暑。那我们应该如何预防呢？

方法/步骤

1/7

尽量避开高温天出行。如果必须要出门的话，尽量选择在上午11点前和下午3点以后。

2/7

在室内安装空调或者风扇，适当降低室内温度。需要注意的是，不能一天24小时全天开空调，早晨或者傍晚是一天中相对凉快的时间段，可以开窗透气。

3/7

多喝水，补足身体的水分。夏天出汗厉害，特别是小孩，一定要注意给他们喝水。

4/7

多吃含维生素丰富的水果。夏天大多数人胃口都不好，饭后吃一些水果，不仅能够感觉清爽，也可以促进消化。

5/7

可以在家里备上一些清凉油，藿香正气水。如果感觉头晕目眩，想呕吐可以擦抹一些清凉油在太阳穴，另外也可以喝一瓶藿香正气水，效果很好。

6/7

如果你是在外面游玩的时候，感觉有不适，身边又没有清凉油或者藿香正气水的话，可以找有水的地方给自己洗一下脸，清醒一下。或者用毛巾沾水敷一下脸。不要继续走动，找一个阴凉的地方休息休息。

7/7

穿宽松透气的浅色衣服。深色的衣服容易吸热，最好是选择棉麻质地的衣服，相对凉快透气又吸汗。