吃杨梅有什么好处呢？

谢邀！杨梅酸酸甜甜，非常好吃。那么吃扬梅对身体究竟有什么好处呢？吃扬梅的好处是足进消化，有利减肥，帮助排便，解渴消炎等手好处。

扬梅不能同时和牛奶、罗卜、大葱同时食用，否则会引起不适。

最好不要空腹食用扬梅。清洗扬梅先用淡盐水泡一会扬，可能扬梅里边会有小虫子会用盐水泡出来。

吃杨梅有什么好处呢？

作为营养师，我来回答这个问题。

昨天人家又送了一大筐的杨梅，最近是吃杨梅的好季节，这种水果有“果中玛瑙”的美称，属于健康又美味的水果。

杨梅果肉有丰富的膳食纤维、镁、钙、铁、锌、钾等矿物质、维生素A、维生素C、维生素E和一定量的蛋白质、脂肪。

1.养颜抗衰

这对于女生来说可是属于养颜美容，吃了又不怕胖的水果，杨梅富含膳食纤维，帮助排便。 富含维生素C、花青素有很好的抗氧化作用。

2.促消化

杨梅一般口感味酸，有助于增加胃中的酸度，帮助消化食物。

3.生津止渴

新鲜杨梅能和中消食，生津止渴，可以预防中暑。

不过中国人常讲中庸之道，再好的食物也是不能多吃啊，杨梅虽然有这么多的好处，但是吃的时候适可而止，我曾经有一次贪吃，多吃了几个杨梅，牙齿感觉酸软。

杨梅可以刺激胃酸分泌，加重胃的负担，有胃病的人，要适可而止。

挑选新鲜的，颜色稍微鲜艳一点的，果皮完整无破损，颗粒饱满的为好。过于黑红的杨梅应尽量避免选购。

杨梅洗的时候最好用水泡一下，加点盐吧，味道反而更好，你可以试试哦！

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吃杨梅有什么好处呢？

每一味中药背后，都有一个传奇故事，跟药学博士通过本草故事学习本草功效。

“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，可见在古时候刚下来的杨梅，肯定也是珍贵的水果。每年六月（也就是农历五月，各地略有不同），正是杨梅采摘的季节，杨梅的红、杨梅的酸、杨梅的甜，而那晶莹剔透的果子，让人见了，不禁都会停驻下来买上两斤回家尝尝。

关于杨梅的故事，人们最为熟知的莫过于和曹操有关的“望梅止渴”了。但是，今天呢，先来分享一个唐伯虎与杨梅的故事，然后再来简说吃杨梅都有哪些好处？

在太湖的东山地区，盛产各种杨梅。

这年夏天，黄昏时分，走了一路的唐伯虎又饿又渴，就扣响一家农户的门要水喝。

主人把唐伯虎让进屋内，端出一盆红里透紫有点紫黑的杨梅请他吃。

唐伯虎见既新鲜又美味的杨梅，婉谢到：“这是你们要来还钱的，给我碗水喝就可以了。”

主人就说：“这是自己自家园子里摘下来的，也不值什么钱，这季节杨梅又解渴又充饥，你就别客气了。”

唐伯虎就不再承让，坐下后一颗一颗慢慢品尝起来，味道确实酸甜可口，清香宜人。

后唐伯虎抬头看见墙上挂着一张空白的宣纸，就好奇地问道：“请问老伯，您这挂一张空白无画的纸，是什么用意呢？”

老伯回答道：“您不知道，我听说唐伯虎会来我们这儿，所以特地买来这张纸，想请他给我作画呢。”

唐伯虎就说：“既然你喜欢画儿，就让我来试试吧。”

唐伯虎边吃边把吃过的杨梅核吐到宣纸上，老伯这下不高兴了，“我好心请你吃杨梅，你为啥还弄脏我的纸，这唐伯虎来了还怎么给我画画呢。”

唐伯虎说，我给你的就算是我答谢你的吧。

临走还把杨梅叶子贴到画儿上。

老伯刚想去把杨梅核和叶片摘掉，远处一看，这不就是一幅硕果累累的杨梅树吗？就将这幅画挂在了门外。

一阵微风吹过，画儿随风落在地上，老伯刚要捡起，却见画中的杨梅树早已牢牢地扎根在地上，生长起来。

后来这棵杨梅树的杨梅果然果甜如糖，后来人们知道这幅画是唐伯虎感谢老伯赠给他的，也包括杨梅树幻成的仙果，所以人们就把那里结出的杨梅称之为“唐梅”，以示对唐伯虎的纪念。

这就是唐伯虎与杨梅的佳话。

那吃杨梅，究竟有什么好处呢？

北宋大文豪苏东坡对于荔枝的赞美人人皆知：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

可是等他品尝过杨梅以后，又做出了如下的赞美：“闽广荔枝，西凉葡萄，未如吴越杨梅”。可见在苏东坡心中，杨梅的美味是超越荔枝的。

事实上也当如此。

杨梅，为我国传统特产水果，又可以叫做龙晴、朱红，还因为它外形像水扬子、味道如梅子，所以叫杨梅。

杨梅素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。

杨梅，为杨梅科杨梅树的常绿乔木植物，属于亚热带水果，喜欢温暖湿润的气候，耐阴，不喜欢强烈日照。

杨梅的悠久历史，可以追溯到远古的河姆渡时代，约有超过7000年的历史，后来才逐步过渡到人工种植。主要分布于长江以南，尤其以浙江、江苏、福建、广东为盛产。而浙江不管是产量、面积、品种还是品质，都位居首位。除了我国，在日本、缅甸、越南、印度等亚洲国家也有种植。

我国有杨梅品种共310多个，但栽培品种仅有四个。分别是浙江的东魁杨梅、荸荠种杨梅、丁岙梅和晚稻梅。其中东魁杨梅和荸荠种杨梅的种植面积和产量就近乎超过7成。

不管杨梅哪个品种，说到食用它的好处，也就是营养价值，因为杨梅色泽鲜美、汁液多，营养价值高、风味独特，能生津解渴、助消化，还可以浸酒。

杨梅果，主要含有葡萄糖、果糖、维生素﹑蛋白质、柠檬酸等，其含有的微量元素主要是花青素和多酚类物质。而偏偏这两种物质又是杨梅的营养、感官、生物活性、商业价值的主要来源。其中多酚类化合物主要有：对羟基苯甲酸类、黄酮类、鞣质等，这些对杨梅药用药理起着重要作用。

杨梅作为中药，味甘酸性温，具有生津解渴、和胃消食、益肾利尿和消暑等作用。

而我国传统上，还有用酒炙杨梅来止腹痛腹泻，确有立竿见影的效果。

吃杨梅有什么好处呢？

关于杨梅，人们对它似乎有较深的误解！有人用盐水来浸泡杨梅，结果泡出一种白色的虫子，这样的杨梅到底能不能吃？

实不相瞒，一到六月份，我就每日吃上数颗杨梅，柳州桂林一带盛产杨梅，不吃的话可真是浪费了这山货。杨梅浸泡产生的小白虫就是果蝇幼虫，这个阶段的虫对身体没有害处，你若是不放心，可以在浸泡后冲洗再去食用。

这也就好比米粒里面的虫一样，留久了总会有的，我认为这至少可以证明了杨梅并没有洒过多的药物，属于天然的山货。

杨梅的口感酸涩，有的甜味非常明显，柳州这边就有人将它制成杨梅酱，十分开胃！那么，食用杨梅到底有什么好处呢？

杨梅的价值一向很高，我家人用来制酒，初夏的杨梅正好翻红，褪去幼果的色彩，吃起来带有明显酸涩感，融入到酒香之中。

杨梅酒适合夏季食用，夏季炎热，酸性的东西开胃，同时它又有点刺激性，瞬间就给人提神，我一般清洗过后便直接食用了。

我先前翻过《本草拾遗》，其中就有杨梅相关内容，它是止渴佳品。酸的东西生津，热病耗伤津液时就能用杨梅来调理身体。

古人以它入药，主要还是以酸甘之味来决定的，在《日华子本草》中还记载着解酒的作用，可见这种水果它不单单只是水果。

吃酸梅有什么好处？这就需要一个出发点了，从生津的基础上来看，我们就知道问题的答案了，其源头还是在于它的酸味。

第一点，解暑热；炎热的时节，体内津液损耗过大，感觉烦渴甚至是便秘，吃杨梅生津洗涤肠胃，除烦的同时还能够润肠。

第二点，能开胃；酸的东西很开胃，杨梅的酸味能够增加胃的活性酶功能，令人胃口大增，很适合那些食欲不振的人食用。

第三点，能消食。这里的消食和山楂或有相似之处，其实与开胃的作用有关，通俗说就是以开胃和润肠为基础来促进消化。

酸梅不能过多食用，因为它是温性的水果，就如同芒果，龙眼一样，吃多了上火，而且血热火旺的人更加要控制食用的量。

杨梅是可以吃的，不要被那些小白虫给唬住了，很多表面有孔的水果不也一样有这些虫子？吃杨梅还有很多好处呢！

杨梅也是药材，它的酸味让它变得风味独特，也有生津的功用，在不多吃的情况下食用杨梅，可以解暑热，开胃以及消食，趁着杨梅上市的时节，可以吃一点。记住不能多吃，可能会上火，体质偏热的人更要注意食用量。

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吃杨梅有什么好处呢？

吃杨梅的好处

：第一、杨梅中含有杨梅素，能够加强肾脏的利尿功能。有水肿的患者可以适当多吃一些杨梅，能够有效的缓解浮肿现象。

第二、杨梅有很好的排毒和预防便秘的作用，因为它含有非常多的纤维素，能够促进肠道的蠕动，将肠道的垃圾毒素排除体外。

第三、杨梅中含有大量的有机酸类的物质，还含有一些维生素c。对厌食偏食的人群具有非常强的开胃效果，能够加强肠胃的消化，同时还能够促进胃酸的分泌，提高食欲。

但是一些慢性胃炎消化性溃疡的人群，尽量少吃，会刺激胃酸分泌过多，

平常食用的时候，一般一次可以吃5到10个，避免暴饮暴食。

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吃杨梅有什么好处呢？

很高兴回答您提出的问题。

杨梅酸酸甜甜，受到很多女孩子的喜爱。杨梅中含有丰富的纤纤维、维生素、矿物质等，其中钙、铁、磷的含量比较高，还有一定的蛋白质、脂肪、果胶、人体必需的8种氨基酸等。

①杨梅味甘酸、性温，有很好的生津止渴、和胃消食作用。

②杨梅在治疗呕吐、烦躁、痢疾、腹泻、腹痛、解酒等方面也有作用。

③摔伤出血，杨梅外用则可以止血，治跌打损伤，伤骨痛比较好。

④头晕头痛、胃胀中暑则也有比较好的疗效。

⑤杨梅根具有很好的理气、止血、化瘀的作用，在治疗胃痛、咳血、痔血、跌打损伤方面有很好的作用。

①杨梅一次性不能吃太多，否则容易损伤牙齿。而且，一次性吃很多杨梅，还可能出现令人发热的现象。

②若人体血热，肝火旺盛，则不适合吃杨梅，或者少吃，以免上火。

③杨梅含糖量高，糖尿病患者也需要忌口，若怀孕期妇女患有妊娠期糖尿病，也要忌口。[62]