乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？

乳腺癌5年，被你放在问题的最前面，说明你对它的在意程度。而这期间一直存在失眠，需要靠安眠药改善睡眠，越吃越多，不知道你吃的都是些什么药物，不过我想你很可能是焦虑性失眠，而你焦虑的最根源就是乳腺癌，或者说是自己的健康。

为什么说你失眠的关键是乳腺癌呢？不是因为乳腺癌带来健康的直接影响，导致失眠，就我所知乳腺癌是不会直接导致失眠的。可乳腺癌却可以令你紧张、恐惧、不知所措，甚至自己吓自己。所以虽然发现乳腺癌已经5年，癌症很稳定，没有发展，可你的失眠却越来越严重。

实际上乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，一般来说恶性程度并不是很高，早期发现，早期手术，早期治疗，患者的预后还是很好的。比如发现时在0~1期的乳腺癌5年存活率在95%以上，2期的5年存活率在80%~93%，3期在55%~65%，4期可能只有20%。而你现在从发现乳腺癌已经过去5年，病情应该已经平稳下来，又在担心什么呢？

我们总把癌症当做绝症，不敢去触碰，不敢去谈论，但癌症并非不可战胜的，如果治疗及时有效，癌症就会成为一种慢性病。我家里也有乳腺癌的病人，丈母娘在2010年发现的乳腺癌，进行了手术根治和4个疗程的化疗，现在过去10年了，早就不吃药了，一直都很好，对于生活也没有任何影响。

很多时候我们看问题的态度，决定了问题的严重性，你把改变不了的问题当做是巨大的问题，那他就是巨大的问题；你把改变不了的问题不当成问题，当然他也就不会对你造成任何影响。比如你5年以来的失眠，可以说很大原因就是对于乳腺癌的恐惧和焦虑造成的，如果没有这个问题，很可能你的失眠会自然缓解。

不知道你吃的是哪一种安眠药，如果是外面药店买的安眠药，一般不会涉及药物依赖，可以随时减少或停药。如果是医院开的苯二氮卓类药物，可能会出现药物依赖或药物抵抗，要看你吃的具体药物，不过也可以逐渐缓慢减少药物剂量，最后停药或者换药。

其实如果是焦虑性失眠，那么失眠的根本原因是焦虑，尤其是你这样明确的焦虑根源，所以改变焦虑源，或者改变自己对焦虑源的认知，就可以改变最终的失眠症状。去体检，看看医生对你的身体状况，尤其是乳腺癌的恢复情况如何评价，然后听医生的，自己不去瞎想，不要给自己造成新的精神压力，不要去吓自己，睡眠一定会改善的。

乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？

我本人也是乳癌患者，开始几年也经历了失眠，现在已经调整好了。有点小心得和你分享：1.你可以买一瓶薰衣草精油，晚上睡觉前滴在枕巾上，有很好的助眠作用，也可以把薰衣草精油点香薰用。2.睡前可以听一些助眠音乐或者听小说，可以帮你入睡。3.尽量每天固定时间睡觉，调整好生物钟。4.睡觉时全身放松，放空大脑，什么都不想，均匀呼吸，这样也能快速入睡。以上就是我自己对抗失眠的一些好办法，希望能帮到你。

乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？

乳腺癌后，由于各种治疗，一方面损伤了身体的正气，另一方面，药物的副作用，导致身体调节机能下降，容易出现失眠。还有，长期疾病的折磨，对疾病复发转移的担忧，使患者容易出现焦虑抑郁情绪，导致失眠加重。

为了帮助睡眠，该怎么办呢？

首先，必须接受疾病和失眠的现实。对于乳腺癌，听从医生的医嘱，积极治疗，不要过度害怕和担忧。至于失眠，顺其自然，实在睡不着，就服安眠药，能睡多少是多少。你越无所谓越能入睡，越抗拒、挣扎，反而越陷越深，越是夜不能眠。

第二，生活要有规律，晚上睡不着，也要准时上床。上床后听听轻音乐，放松心情，在不知不觉中入睡。人体内部有生物钟，每天准时上床，慢慢形成了规律，到点了就会入睡。

第三，适当参加体育运动和体力劳动，身体疲倦了就容易入睡。

第四，看中医开些中药调理阴阳脏腑经络，阴阳平衡了，睡眠就会改善。

第五，临睡前泡泡脚，促进气血循环，对睡眠也有很大帮助。

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乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？

看中医，多做有氧运动，晚上泡脚后放松身体，刚吃内分泌药会不好睡，适应了就好，我也五年了，能吃能睡，有时还觉得睡不够

乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？

乳腺癌患者治疗结束后，大多数都有失眠的现象，我也不例外，曾经有一段失眠的经历，半夜时分，翻来翻去，怎么都睡不着，越着急脑袋越清醒，睡不着时还会胡思乱想，睡眠不好第二天头昏脑胀，没精神，干啥事都提不上劲，身体也越来越差，那种滋味真让人心里抓狂，精神崩溃。

无论怎样睡眠不好，我坚决不吃失眠药，这种药有依赖性，吃久了对身体也不好。后来在病友的建议下吃中药调理，再结合自己的情况摸索出了一套方法，效果竟出奇的好。下面谈谈我对失眠总结的一些方法，希望对这位题主有些帮助。

乳腺癌治疗后失眠，大概是这几点:化疗药的副作用，吃内分泌药都会对睡眠产生影响，还有就是心理压力大怕复发，最后就是乳腺癌患者一般都是岁数到了更年期的年龄，这几点对睡眠都有影响。首先要调整好心态，治疗结束后要有个乐观的心态，尽快回归正常生活，只有这样才不把自己当病人，有些患者总担心复发，这样不但没用还给自己造成很大的压力，让自己忙起来，适当锻炼身体，合理饮食，找点自己感兴趣的事做，只有这样生活充实了，心情好了，身体舒服了才不会七想八想的，再就是睡觉前温水泡脚的同时，拿把木梳子梳头，从前往后按顺序梳，一次梳一二百次让头皮稍微有点痛感最好。这种方法不但治失眠还治疗头痛，颈椎之类的毛病，简单有效非常值得一试。

还有就是即使晚上睡得不好，白天也不要补觉，一旦白天睡好了，晚上又睡不着了，这样坚持一段时间一定有意想不到的效果。

这就是我从失眠到现在调整到一觉睡到老天亮的过程，希望这位题主尽快摆脱失眠的困扰，早日回归到吃的香，睡廖好的生活状态上，愿我们都越来越好！

乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠药，越吃越多，怎么办？

乳腺癌是一种比较常见的恶性肿瘤，它在女性中的发病率是第一位的，而且有年轻化的趋势，早期的乳腺癌可以通过手术切除，可以达到治愈的目的，如果说有高危复发因素的话，可能需要进行术后的辅助放疗，或者是辅助化疗。

乳腺癌的患者部分经过手术切除之后的女性可能会感到心里压力会非常大，通常会出现焦虑，抑郁，失眠等心理障碍，因此乳腺癌患者出现失眠之后，首先可以通过药物调节，可以口服艾司唑仑，阿普挫仑，或者是右佐匹克隆药物来调节睡眠。但是像题主这样，安眠药越吃越多的情况，最好去进行一下心理咨询，可以通过心理疏导等一些专业的方式来解决焦虑抑郁和失眠的状态。