有人说肺癌不是悄无声息，晨起时可以体现出来，出现哪些迹象说明肺已经明显损伤了？

男性晨起若有4个“异常”，肺或已黑如煤炭！一个不占，肺还算“洁净”！

正常情况下，人们的肺部是红润有弹性的。然而近些年来，随着空气污染的加剧，吸烟人数的增多，以及其他的污染，让人们的肺部变得越来越“脏”，甚至变黑。尤其是长期吸烟的男性，肺部几乎都是黑色的。不只是颜色变化，变成黑肺后，肺功能也会随之下降，各种肺部也会接踵而至。

吸烟的人，肺变黑主要是因为，烟草点燃后，会产生很多有毒的粉尘和颗粒，例如烟焦油，被吸入肺部后，会沉积在肺粘膜以及肺泡上。久而久之，肺部就会变脏，甚至会变黑。

关于多久肺部会变黑，因为个人的身体代谢速度不同，所以这个没有固定的时间。但是可以确定的是，每天吸烟量越多，吸烟时间越长，肺部变黑的越快，肺功能也损伤的越快。一般来说，一天吸一盒烟的人，只需要短短的3年，肺部就会变黑。

但是肺属于内脏，我们如何知道我们自己的肺是否变黑呢？实际上肺变黑也伴随着肺功能下降，我们可以通过这些症状来判断肺是否变黑！

1、面部发黑无光泽

肺主皮毛。正常人之所以皮肤白皙红润，主要是因为肺部供给了面部足够的氧气。临床上，大多数吸烟年龄较长的人，肺损伤后，都会出现面色发黑、无光泽的表现。尤其是早上起来，比较明显。

2、经常咳嗽，胸闷

吸烟者，肺积聚大量的烟，会导致肺损伤，甚至病变。烟草毒素积累得越严重，咳嗽就会越频繁，越严重。而且也会出现胸闷气短的表现。早上起来情况比较明显。

3、呼吸困难

正常情况下，一个人的呼吸是非常均匀的，但如果你呼吸困难，总是感到缺氧，要意识到肺部疾病。尤其是卧室经过一晚上的密闭，早起症状会更明显。

4、精神不佳

正常情况下，经过一夜的恢复，你醒来时应该感到神清气爽，但如果你的肺受到了损伤。会造成早晨起床后，头部的氧气供应不足，从而出现头部困倦的情况，当然这需要排除心脑血管情况。

1、一天吸烟超过6支的人

2、在厕所、卧室等密闭空间下吸烟的人

3、和很多人聚一起吸烟的人，一手烟二手烟一起吸

4、吸烟时候再去喝酒的人

5、吸自制卷烟的人

6、吸烟吸到过滤嘴跟前才扔的人

肺变黑，也就是表明肺部堆积很多毒素垃圾，不仅能降低肺功能，还容易导致肺部病变，因此生活中可以多喝一点清肺润肺茶水，来预防肺部病变。而很多人说到清肺的水，第一个想到猪血汤。研究证明，猪血汤主要经过消化道，对肺没有多大用。

中医有一个清肺润肺的小方子，抽烟的人不妨一试，方子源于《医林篆要》，组方见下：

①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；

②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；

③金银花——清热解毒，凉散风热 ；

④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；

⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；

⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；

⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；

⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

以上食材，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。每天泡上2袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。

1、试着控制你的烟瘾

控制烟瘾是滋养肺的最好方法。但往往戒烟就比较困难了，你也可以用一些方法来控制烟瘾，比如吸烟的时候，你可以在嘴里吃一点水果，或者含一点糖;手痒了想抽根烟，就可以拿笔，写;如果你饭后想抽烟，可以出去散步等。

2、饮食注意

肺部堆积毒素，应该减少吃一些燥热、生痰的食物，例如麻辣食物，油炸食物等。生活中可以多吃一些白色的清淡的食物，例如银耳、莲藕、山竹、百合等，可以起到滋阴润肺，化痰止咳的作用。

3、坚持每日30分钟有效运动

运动时，人的呼吸加快，体内外空气交换加快，生活中建议大家每日坚持30分钟以上有氧运动，不仅可以增强自身体质，还对于清肺保护肺部健康很有帮助。

有人说肺癌不是悄无声息，晨起时可以体现出来，出现哪些迹象说明肺已经明显损伤了？

经常咳嗽胸痛或者痰中带血，就要引起高度重视，应该去医院检查一下了。

有人说肺癌不是悄无声息，晨起时可以体现出来，出现哪些迹象说明肺已经明显损伤了？

胸痛