孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？

越来越多孩子性早熟长不高，提醒：常做3件事，健脾消食，孩子长高个

中日友好医院儿科主任医生王云峰教授：我国儿童性早熟患病率为0.43%，由此推算我国也有50多万性早熟患儿！

性早熟的孩子骨龄也会提前，很多人以为孩子的身高能长到16岁，但若是出现性早熟，就会导致孩子的身高在14岁半开始停止增长，还会出现低于同龄人的身高。

1、影响孩子长高

孩子的身高主要看骨龄的发育，很多孩子本身有机会能长到16岁，但若是出现性早熟，就会导致孩子在14岁前出现停止发育的情况，还会让孩子的身高落后于同龄人。

2、影响孩子性格

孩子在小学三四年级时，年龄大多在八九岁，如果出现性早熟，就会出现月经和第二性征，比如乳房发育等情况。

因为身体发育与同龄人不同，还会遭到排挤、孤立的情况。这不仅会对孩子的发育产生影响，还会影响孩子的心理情况，使孩子产生自卑心理。

1、远离膨化食品

膨化食品经常被我们说是垃圾食品，其中含有大量的膨松剂，吃多了不仅会使得脂肪激增，还会影响脾胃。若孩子经常吃这些没营养的东西，身体得不到营养补充，就会出现发育迟缓、变笨的情况。

2、避免使用劣质文具、玩具

孩子成长过程中，需要用到的东西极多，像小推车、爬行垫等，这些都是必备品。以及文具、书包等，这些大多为塑料制品，一些商家会把邻苯二甲酸酯作为增塑剂，孩子长期接触此类物品，极易引起早熟。

邻苯二甲酸酯是一种雌激素，对女性而言，会扰乱雌激素的代谢，月经提前；对男性而言，会降低精子的活跃度，引起不育等情况。

因此，家长在给孩子选购文具和玩具时，一定要看好产品的构成，少给孩子买有刺激味道的玩具，尽量选择放心可靠的大厂家，不可贪小便宜吃大亏。

3、避免开灯睡觉

很多孩子怕黑，家长就会整晚让孩子开着灯睡觉。殊不知，光线也会影响一个人的睡眠，长期处于光线充足的环境，孩子不仅无法得到充分休息，还不利于褪黑素的分泌，影响孩子生长激素的分泌。因此，家长们要让孩子关灯睡觉。

1、常喝山楂膏

脾胃是人体生长发育的原动力，只有脾胃强健了，宝宝的体质才能好。如果孩子出现积食，可先从饮食上来调理。

① 山楂：可以增强胃液酸度，增强对蛋白质、脂肪的消化，提高孩子的食欲。

② 鸡内金：消积滞、健脾胃。治食积胀满、呕吐反胃都有很少的作用。

③ 怀山药（铁棍山药）：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾胃食物中很好的选择。

准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等多种食材，放入大锅熬制15小时，再加入冰糖和蜂蜜，每天饭后舀一勺泡水喝，强健脾胃、消食化积，口味也酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。

备注：

① 如果孩子积食刚刚出现，可以每天饭后舀一勺泡水；

② 如果积食有一段时间了，可以饭前冲泡1-2勺即可；

③ 2岁以上的孩子可以放心食用。

自己熬制工艺比较复杂，可以直接点下方卡片带回家

2、作息规律

我们的一生有三分之一都是在睡眠中度过的，若是长期缺觉，很容易对脾胃产生损伤，影响消化吸收的正常进行。

同时，早睡可以促进生长激素的分泌，有利于骨骼生长。家长平时要做到示范作用，尽量带着孩子一起早睡。

3、规律的运动

孩子保持规律的运动习惯，对于发育也是有帮助的，日常可以选择坚持些能帮助伸展身体的运动，如跳绳、游泳、打篮球、跑步等等，长期坚持，能伸展筋骨，拉伸身体，促进骨骼的发育。

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？

影响身高高低的因素有很多，比如遗传、生活习惯、运动、营养等，但还有一个因素是我们很难考虑到的：情绪变化。

看起来好像很扯，但其实这个因素很早以前就得到了临床试验证明。

我们长高的原因，是由于大脑的脑垂体中能分泌出生长激素，这种激素会刺激和促进骨骼的生长。而与其同时，脑垂体还有另一个很重要的“任务”——情绪管理，通过控制情绪的平衡、稳定，来保护我们的身体不受侵害。当人出现了负面情绪时，会对内心造成最严重的“紧张性刺激”，也就是刚刚提到的“侵害”，这种刺激会直接影响到脑垂体中生长激素的分泌，如果负面情绪积攒过多，甚至会抑制住生长激素的分泌。

因此，如果2-15岁的孩子，精神状态长期处于压抑、紧张，缺少父母的关心和爱护，会使得他的身体发育缓慢，身高矮于同龄孩子。

想恢复正常的生长激素，让孩子正常发育，方法也很简单——父母积极地参与到育儿过程中，多多陪伴孩子，给孩子关心和爱，并且不要让他营养失衡，孩子身体内部会慢慢将之前落下的，再给弥补回来。

如果您有0-6岁的孩子早教相关问题，欢迎在评论区提出或讨论哦！了解更多更科学系统的育儿知识，请关注“积木育儿”头条号或微信号。

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？

小孩要长的高有几个关键点:

1.睡眠质量！

这个应该是最关键的，因为现在的生活条件都很好，小孩的吃喝基本都是不差的，反而是条件太好不肯早睡才是最难搞的！而小孩睡觉时才是长身体的黄金时间！

2.晒太阳！

现在的小孩都喜欢在空调房里面玩，不喜欢到户外去活动活动，但其实适度的阳光照射对长身体是非常有益的！建议早上10点前，傍晚3点后，阳光减弱时可以多到户外活动！

3.补充营养品！

可以买点助增高的奶粉，或维生素进行补充！

希望以上几点分享对你有用！

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？

首先要界定好什么是吃的多，吃的好？亲戚家有一个小朋友，非常能吃饭，吃得比较多，见着饭就和很久没吃过一样，根本不需要大人喂呀，追呀，督促啊什么的。自己倒是也不偏食，反正给啥吃啥，吃啥啥香。身体倒是胖墩墩的，但是身高长得并不理想。

为什么呢？分析饮食内容之后就发现虽然孩子吃的多，但是饮食结构并不合理，长高的营养摄入并不充足。

有时候早上孩子就经常吃馒头，发糕，然后喝很多粥，还会吃一个鸡蛋；中午有时孩子就吃肉酱面，吃很多面条很饱；有时候炖茄子拌米饭，能吃两小碗。再有的就是米饭+一些肉类，什么排骨啊，红烧肉啊，鸡腿啊，然后吃菜喜欢做炒土豆丝。

这个饮食问题有几个方面：

1、碳水类食物偏多。看着也许每天换着花样做，但是面食啊，米饭啊，土豆丝啊，粥啊这些东西都属于碳水这一类，它主要是给我们身体提供能量。精细的米面除了淀粉以外并没有其他的助力长高的什么营养成分，而且像粥这一类食物营养密度也是偏低的。很多孩子汤泡饭就能吃饱一顿饭，但是这类食物吃得多，靠这些食物吃饱可以，营养其实是大大缺乏的。

2、长高关键的一个营养素是蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，是身体长高的重要原材料。所有身体内的化学反应都需要活性酶参与，比如消化酶，代谢酶，而这些酶大部分都是由蛋白质构成的。对长高非常关键的生长激素也是一种蛋白质激素。蛋白质不够，其合成就会受阻。

不同年龄，不同性别对蛋白质的需求也不一样。3-6岁的孩子每天需要30g-35g的蛋白质，7-10岁的孩子需要40g-50g的蛋白质，11-18岁的孩子需要60g-75g的蛋白质。250mL的牛奶可以提供约7.5g蛋白质，一个鸡蛋的蛋白质约为7g，100g肉类的蛋白质约为16g。要保证这些食物的用量，才能保证蛋白质的基本摄入量，孩子有没有吃够？

另外蛋白质的吸收率，利用率也需要考虑。有的孩子很能吃肉，喝奶，吃鸡蛋，但是经常吃的是一些油炸的肉类，喝的是乳饮料，很少吃蔬菜，缺乏维生素，经常积食，排便有臭味。这样都表明蛋白质的吸收利用大打折扣，当然也就不利于长高。

3、钙是否摄入充足？

1-3岁推荐钙摄入量600mg/天，4-10岁800mg/天，11-13岁1000mg/天。钙的摄入量有没有达标？牛奶是钙最好的来源，含量高，吸收好，平均可以100mg-120mg钙/100mL牛奶。每天能不能保证500mL 的奶？其他含钙丰富的食物有没有经常吃？比如酸奶，奶酪，奶片，芝麻，芝麻酱，虾，海藻类，豆类，杏仁，西蓝花等等

4、有没有补充维生素D？

维生素D在母乳及食物当中的含量都比较少，维生素D可以促进钙的吸收，有助于骨骼的生长。维生素D还可以提升孩子的免疫力。要知道，如果孩子经常生病，会消耗身体大量营养素，也会影响长高的。出生几天后就需要每天补充400IU的维生素D。平常还需要多做户外运动，多晒太阳，有助于维生素D的合成。

长高不仅仅和饮食相关，包括运动，睡眠，内分泌，情绪都有关系，是综合的因素影响。想要孩子长高，这些方面都需要注意。其他方面我们可以再一起深入探讨。

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？

一般人知宝宝身高的主要因素就是基因遗传和补钙了，但要是营养补充丰富，宝宝身高不长，最爱的可能就是钙的吸收问题，下来聊聊：1，身高的主要因素：

身高的主要因素就是先天因素和后天因素：

（1）先天因素就是父母的基因遗传，大多数人都通过娘矮矮一窝，爹矮矮一个的俗语。因为人的身高有部分的基因因素，所以孩子的基因来自父母，当然和基因遗传有关。

（2）后天因素：后天因素就是营养的补充，运动和营养的吸收利用了。但是先不论胖瘦，身高的核心是骨头的长短。所以最主要的是骨头对钙的吸收和利用。

身高的核心的骨头的长短，除了钙的吸收，还有生长激素，甲状腺激素等的影响，但我们排除疾病因素，主要说下最常见的钙的吸收。

钙(calcium) 钙是大量需要的基本元素。钙离子作为电解质，对肌肉、循环和消化系统的健康至关 重要，对骨骼的形成也是不可缺少的。但是我们知道食物补钙，牛奶补钙，但是大多人忽略了钙能不能被骨头吸收利用的问题。

关于钙的吸收利用最重要的有两点：

（1）维生素D：钙被吃到肠胃后，能不能有效的转运到血液，能不能被骨头利用，主要的就是维生素D，我们平时说的晒太阳补钙，也就是为了更多合成维生素D的。

（2）其他矿物质元素：虽然说钙比较重要，但是挑食，偏食。营养不均衡的话，也会直接影响综合身体素质，导致身高发育缓慢。

（3）体育锻炼：合理的体育锻炼有利于提高新陈代谢，促进钙吸收。还能促进关节之间软骨的生长的发育，更好的利用各种矿物质。

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？

宝宝正常吃饭但是吸收不了，生长缓慢是和消化有关系，一般来说应该是因为消化吸收系统紊乱。

宝宝肠胃消化不好就会吸收差，宝宝肠胃对营养物质和微量元素的吸收不好，代谢掉了，导致无法摄取到足够营养的，这也就是为什么看起来给孩子补充的营养很多，但生长缓慢的重要原因之一

第一、调整宝宝的饮食习惯和饮食结构

第二、挑选适合宝宝的益生菌进行补充。准确的说这两个应该同时进行。宝宝肠道部分益生菌缺失，肠道的免疫代谢不能细化营养物，利用率就会比较差。