长寿者都有什么共同点，您身上有吗？

大部分人认为“寿眉”、“长耳”、“长新牙”、“耳豪”、“白发变黑发”等现象是长寿的特征，预示着将会“长命百岁”！现在使用科学的方法来揭开这些谜底！科学家研究发现长寿者有以下这些共同点，看完涨知识了！“寿眉”、“长耳”、“长新牙”、“耳豪”、“白发变黑发”等认为是长寿的特征，预示着将会“长命百岁”！现在使用科学的方法来揭开这些谜底！

1、寿眉。

一般在我们的眉毛中间有几根特别长的眉毛，“鹤立鸡群”一般凸现出来，统称为寿眉。

医学研究人员经过大量的调查发现，寿眉和白发、老年斑一样，都是衰老的征兆，而且还有可能是一种疾病的信号。

眉毛生长的长度和速度，正常情况下和人体的功能调节障碍、体液、神经、内分泌、免疫紊乱等有关系。

这些长寿眉很容易被一些致病因子入侵，如果寿眉许多，比如成丛的形状，或者束的形状分布，因此建议去看医生，发现异常及时消除。

2、耳豪。

耳豪 就如同寿眉一样，也是衰老的征兆，如果发现耳朵里面长许多，因此建议去看医生，发现异常及时消除。

3、长耳。

典型的寿星画像，两个耳朵垂肩，民间把这个特征认为是长寿的征兆。

现代医学研究发现，外耳朵会随着年龄的增长而变长，而且同年龄的人，耳朵长短也是不一样的，这和家族的遗传有关系，但是与寿命长短没有直接关系。

4、新牙。

长新牙的现象，就是牙齿的残根暴露在外边了。

因为老年人的牙龈随着年龄的增长，萎缩更快了，导致残留的牙床咀得多了才露出牙龈，也有的是没有脱落干净的牙龈显露出来了，这些给我们的感觉就是长出新牙了。

当然，也有人真的长出了新牙，医学研究人员发现，这些都是内分泌紊乱的原因。

如果伴随着皮肤变嫩，X欲增强等一些年轻化的征兆，不要沾沾自喜，这些可能身体的个别器官发生紊乱引起的，建议看医生。

5、白发变黑发。

如果老年人的头发，突然白发变成黑发了，通常这种情况是很少见的，一般有以下两种原因。

（1）、老年人之前营养欠缺，通过饮食改善了营养，导致头发变黑色了，这种情况对身体是有好处的，自然也就会延长寿命。

（2）、还有一种可能就是某种疾病的信号，比如内分泌出现异常，这个时候不要天真地认为是长寿的特征，建议最好去医院检查体内的激素情况，是否有异常。

1、自我感觉年轻，心态好，可以多参加年轻人的活动，保持新鲜感，活跃年轻的心灵。

2、紧跟时尚。

多和年轻人交往，跟着时尚走，多参加年轻人的约会。

3、身材偏瘦，尤其是男士。

多做减肥运动，保持好的身材。

4、自制力强。

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

自制力主要体现在以下两个方面。

（1）、使我们在实际的工作中、学习中，要努力克服不利于我们的恐惧、犹豫、懒惰等现象。

（2）、我们要善于在实际行动中，来抑制我们冲动的行为。

5、头脑机敏。

如果想要锻炼我们大脑的敏捷度，提高我们大脑的反应速度，建议采取以下几种方法。

（1）、培养我们的数学思维能力，来达到锻炼解决数学问题的思维能力，这样就可以在一定程度上，提高了我们大脑的反应速度，增强我们大脑对事物的理解和解决问题的思维能力。

（2）、我们可以多参加一些抢答、问答这样的游戏或者节目，长时间地锻炼我们的大脑，也就起到锻炼我们思维敏捷度的目的了。

（3）、我们要养成多思考、常看书的习惯，对我们大脑解决问题也是有一定帮助的。

6、能较好地处理压力。

在生活中，我们怎么如何有效处理我们所面临的压力呢?

（1）、我们生活当中面对很多的压力，可以找朋友倾诉，缓解压力。

（2）、我们可以多做运动，产生多巴胺，提高愉悦感。

美国的时代周刊上，曾经登过这样的一篇文章，运动可以促使抑郁症患者的症状，减轻大约40%左右，这样已经远远高于吃很多抗抑郁药物的效果了。

（3）、自我关怀。

我们经常对外界的事情关注度比较高，比如别人怎么想，怎么做的，而很少关注自己，这就是压力的一个因素。

因此如果我们做错事情的时候，不要太介意别人怎么样，要自我关怀，安慰，

（4）、好好地睡觉。

科学家研究发现，通过睡眠可以达到不同的效果，比如增加我们的集中注意力、 创造力、决策能力、社会交往能力、身体健康指数。

进而会促使我们的情绪趋于稳定、促使压力减轻、减少我们的愤怒和冲动、 减少我们喝酒和抽烟的次数。

因此当我们在睡觉的时候，身体在休息中康复。

我们睡觉不是懒惰，而是在蓄积我们的创造力！

（5）、深呼吸。

如果我们能够很好地把握我们的呼深吸，就可以很好地把握我们的情绪了。

我们深呼吸的关键就是要让我们安静下来，把我们的关注点放在我们的呼吸上，而不是放在我们的一个想法上，我们就会立即得到一种安宁。

1、反应敏捷。

英国研究发现，反应敏捷的人比较长寿，反应迟钝的人比反应敏捷的人早亡的可能性高2倍多。

因此要提高大脑的反应敏捷度，是可以通过后天来锻炼提高的，以下几种就是提高反应速度的方式。

（1）、多参加益智的游戏，进而锻炼大脑的反应速度，尤其是在我们的幼年时期，要多开发我们的大脑，可以达到提高我们大脑的反应速度。

（2）、我们要经常使用大脑，一定要多思考，进而可以使我们的脑部细胞活跃，来提高大脑的反应速度。

（3）、我们要多参加辩论、即兴表演、游戏等这些活动，可以锻炼我们的大脑快速运转，进而可以让我们的大脑形成条件反射，可以快速地提高我们大脑的反应速度。

2、酷爱运动。

国外对2600名男女的最新研究结果，每天坚持步行30分钟的人，长寿的几率比不运动的人高出4倍。

老年人不要做剧烈的运动，可以打太极，慢跑，步行等运动，要适度，一般30分钟到60分钟即可。

3、性格开朗。

瑞典研究结果，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%，因为他们大脑中的皮质醇水平偏低。

4、人缘好，朋友多。

多项研究发现，人际关系好的人可以缓解紧张的情绪，如果长期的精神紧张就会削弱免疫系统，加速细胞老化，寿命可能会缩短4-8年。

因此要多交朋友，参加朋友的活动，增加生活的乐趣。

5、年轻母亲生出的孩子。

美国芝加哥大学的博士夫妇利奥尼德和纳塔利娅经过大量的调查发现，如果年轻的母亲在25岁以前生下来的孩子，比25岁以后生下的孩子，活到100岁的几率大两倍。

因此，如果想让孩子未来寿命长，建议在25岁以前生孩子，尽量不要做高龄产妇。

父亲的年龄对孩子的寿命影响是很小的。

因此年轻人结婚以后，尽快趁年轻早要孩子，这样对孩子的成长是好的。

6、52岁才开始绝经的妇女，寿命延长的几率很大。

经过医学家多项的研究发现，绝经自然的推迟，也就意味着寿命的延长。

美国耶鲁大学，医学院一位叫作简·米恩金的妇产科教授，经过多年的研究发现，绝经自然的推迟，会大大地降低女性患心脏病的几率，进而会延长寿命。

绝经对于一个女人而言是正常现象，但是如果女人绝经早了，预示着提前进入老年期了，身体的各种机能和精神等各个方面出现了衰退现象。

7、心跳速度缓慢，每秒钟一次。

大部分的人在安静的状态下，心率是在每分钟60-100次之间，心跳次数越少，通常身体越健康，寿命自然就越长了。

心脏学博士莱斯利解释，心率较慢，通常情况下是心脏还年轻，不需要心脏更加卖力地工作，即可完成输送血液的工作量。

8、不打鼾。

打鼾俗称打呼噜，对健康的威胁比较大，尤其是严重打呼噜的人，经常出现打着打着出不来气了，过了十几秒钟或者几十秒，才出现一声大的呼噜，又开始打呼噜了，这种现象是憋气现象，在医学上，被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

经常打呼噜的人，轻微地影响睡眠质量，严重的会危及心、脑等生命器官的安全，甚至猝死，自然难以长寿了。

科学家经过18年的研究，不打呼噜的人的寿命比打呼噜的人寿命延长3倍多。

9、更年期后的腹部平坦。

美国衰老研究所，公布了一项最新研究成果，就是腰部过于丰满的更年期女性，面临死亡的几率比常人高出20%左右。

因此保持好的身材，减少过多的肌肉，对健康是有好处的，不但要注意饮食，还有做运动，锻炼身体。

10、腿部健壮。

腿部肌肉健壮的人可以预防髋骨骨折，因为髋骨骨折会出现许多并发症，大约有20%的患者在一年内去世了。

美国科学家，把走路作为人体健康的一个指标：70岁以上的老年人，一次性步行大约400米，说明健康情况可以多活6年，走的越长，速度越快，寿命越长。

养好自己的腿，也是长寿的一种方式，因此多做运动，年龄大的老人，可以慢跑或者步行，每天尽量坚持30分钟到60分钟，不要过量，不让膝盖承受不了。

11、手劲较大。

美国科学家对6000名男女进行研究，跟踪40多年，得出结论是手劲较大的寿命长。

英国研究人员对50万人进行健康分析也是这样类似的结果。

因此要做适当的运动或者劳动，锻炼手臂的力量，提供肌肉的韧性。

12、体内维生素D水平高

美国阿迪特·金德博士解释，每ML血液中的维生素D含量保持在30微克以上，可以降低患相关疾病的风险。

因为成年人缺乏维生素D，就会引起骨质疏松和骨折等症状，进而引发其他并发症，自然也就影响长寿了。

维生素D是我们的身体里面，不可缺少的微量元素，一般获取维生素D的途径是通过食物和水果的摄取，以及多晒太阳，而且含有维生素D的食物和水果一般是比较少的。

因此我们可以通过以下途径获得维生素D。

（1）、吃含维生素D的食物，比如动物的内脏和瘦肉、鸡蛋黄、坚果和脱脂牛奶等。

（2）、吃含有维生素D的食物的水果，比如猕猴桃、香蕉、橙子和草莓、胡萝卜等。

（3）、多晒太阳，尤其是冬天，室外光线比较柔，要多到室外运动或者直接晒太阳。

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长寿者都有什么共同点，您身上有吗？

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我家祖辈老人爷爷们，没有一个是因病去世的，大多数都是活到九十七八岁。我父亲这一辈，年龄也非常大，都算是长寿老人。我父亲今年九十二岁，除了耳朵有点背，基本没有什么毛病，眼不花，头脑非常清楚。每天骑个电动车，在村里打八圈麻将。他平时喜欢看书，主要是看医书、历史书籍，因为有稳定的退休金，基本上是想吃什么，都有人给供应。想买什么东西，他也舍得花钱。而且，他在年轻的时候，喜欢救济别人，帮助别人。七十年代的时候，我父亲担任过公社副书记，在任上时帮了不少人的忙。

直到现在，在我们老家周边的村子里，只要一说起我父亲，好多人都说我父亲帮过他们。有的是我认识的，有的人我根本不认识。

我父亲这一辈，只有一个叔叔是暴死的，准备出去放牛，被牛顶死了。其他父辈都是长寿老人。他们的共同特点是，都没有因病住过医院，也没有做过手术。

综合以上因素，我家应该算是基因非常不错的。我小时候得过一些病，病因至今为止我都不明白。不过，从我十二岁那年病过一次以后，这几十年我几乎没进过医院，没打过针。一般也就是头疼脑热自己吃点药就行了。

曾经有个朋友说我家这种情况，叫“携带着永久性长寿基因”。倒也有点奇怪，我父亲耳朵不好使，我耳朵也有问题，几十年来耳鸣非常厉害，有时候吵得一晚上睡不着，还经常头疼。我估计自己就像现在这样，活个九十几岁问题不大。

综上所述，我个人对长寿的观点是下面几点，而且我就是这么做的：

一，固守道德准则，不违法不犯法，随心所欲地活着。

二，与人为善，做个好人，不要恃强凌弱。在自己过得去的同时，只要有能力，能帮一下别人，就尽量帮一下。

三，不要没事找事，随遇而安。没事不惹事，遇事不怕事。

四，有病看病，没病不要找病。远离坏人恶人，远离危险环境。

五，只要睡着，就进入深度睡眠中。

六，根据自己的经济条件，量入为出。

七，勤练脑子，看书写作，不会得痴呆症。

八，年轻时候不能受重苦，如果年轻时候受过重苦，特别是身体有过损伤的人，不会长寿。因为年轻时候有精气神扛着，到年龄大了，没有了精气神，疾病就来了。

长寿者都有什么共同点，您身上有吗？

我身边有几个长寿老人，最高寿的102岁去世，还有几位九十多岁的老人现在还健在，身体非常硬朗，甚至耳聪目明。在他们身上有几个共同的特点：1.是生活起居特别规律，天黑就睡觉，第二天天一亮就起床。2.饮食有节制，即使自己最爱吃的东西也绝不多吃，都喜欢喝粥，尤其是粥上边的粥皮。3.适当活动，多晒太阳。4.心态好，心里不搁事绝不管闲事。5.面相上的特点是老人都比较瘦不胖。

我正在向他们学习，规律生活，注意饮食和适当运动尤其是多晒太阳。

长寿者都有什么共同点，您身上有吗？

自己无法评估自己，往好处想可怕高估了自己，往坏处想，实在又不愿意，必尽人还有那么一点点贪婪私心，想多活几年，这就是人麻，不到万不得已，谁想放弃对生的希望，不盼自己长命百岁。

我的楼下一共有三个长寿的老太其中最大的以经九十三岁，我常和她闹玩笑，称她是队长，神強盗(夸老年人硬郎)。队长身体棒，没事还捡个破难，卖上几块钱，平时老跟我抱怨；大哥(老年人一般都以大哥，大姐称晚辈)这个鬼地方离街太远了，看钱也买不到东西吃。其实街也不远，还是岁数大不想走了。

老太人很干脆，也不怕脏随时随地都能坐在地上，爬起坐倒很利索，经常帮我家理菜，做一点小事，我们不是让她做事，只是讨老年乐趣。

还有一位是别的楼洞的成天和老太在一起。今年九十岁，眼不花，耳不聋，说话利利亮亮，对人热情，讲起顺口溜一套一套地，记性太好了，高兴了，她们在一起相互闹着玩。

这位老太今年也是九十岁，腰不太好，平时走路不大方便，拄着拐。和另俩位老太的身体没法比，一但坐下来就行了，也能说会讲，三个老太在一起也是一台戏，从解放前谈到新社会，在谈到当今，真还知道的不少，三人聊起来真还有话说。

平时看她们聊的津津有味，快乐的样子，打心中高兴，这么大岁数了能开心快乐，就是她们的福。

祝她们能过一百岁！

长寿者都有什么共同点，您身上有吗？

长寿者有以下共同点：

长寿者都有什么共同点，您身上有吗？

一、长寿者大多有性格温和心地善良。二、长寿者大多有良好的生活作息习惯。三、长寿者大多有通透明智人生价值观。四、长寿者基本上都是与世无争不逞强。五、长寿者基本吃喝不挑食不大吃大喝。六、长寿者基本生活在环境优良的地方。七、长寿者都有恬淡虚无的生活态度。八、长寿者都有家族遗传基因方面因素。九、长寿者都怀有一颗敬畏和感恩之心。十、自己和长寿者还有差距需努力争取。