晚上睡觉，手机放多远没有辐射是安全距离？

科普手机辐射的有关知识，以及对大脑伤害的几个方面，看完涨知识了。

随着科技时代的进步，手机越来越智能化了，各种支付APP的推出，手机互联网支付的便利性，进入到我们的日常生活中，比如：微信支付、支付宝支付、云闪付支付等等可以在许多地方支付，甚至普及到菜市场许多小贩、公交地铁、饭店等等场所。

无论到哪一个地方，我们都能看到到处都是拿着手机在玩的人，这些人群当中，不仅仅是成年人，而且还有许多孩子，他们成了十足的“手机控”。

手机新闻视频等APP更加智能化，当我们打开手机看新闻或者搞笑视频的时候，一段接着一段的视频不断的推出到我们的面前，当我们心里上想要停下来的时候，实际上却很难去做得到。

再加上“个性化的推送”，我们就会不断地看到我们想要看到的东西，关掉手机、停下来却是十分的困难。

能够停下来，对我们而言是十分重要的，能让我们好好地休息，可是这些没完没了地迎合我们的内容，让我们没办法停下来好好休息。

尤其是晚上睡觉之前，有的人太困了，睡着了，手机视频还在播放中。

还有的是玩游戏的人，人已经睡着了，游戏还在进行中。

这种情况是影响睡眠的，因为手机声音没有停，手机屏幕还在闪烁，而且还有的手机是处于充电当中，手机是发热的。

新闻报道，重庆的一位年轻白领王凯，和一个知名手机之间的故事，叫“死里逃生”。

王凯喜欢晚上睡觉之前玩手机，而且玩耍之后，喜欢把手机放到枕头边上。

前天凌晨，王凯在睡觉之前，习惯性地把手机放到枕头边上，两个小时之后，他的卧室传来了“砰”的一声响动，智能手机爆炸了，很快引燃了床头的凉席、枕头、床垫等物品，卧室内浓烟滚滚，而此时，他却还在梦中熟睡！

这件事情在网上曝光之后，引发许多网友热烈讨论，不少人纷纷表示“我和小伙伴们都惊呆了”而扬子晚报的记者采访了多位业内人士后得知，爆炸原因很有可能是手机电池问题。

提醒大家：

一般的手机充电500次左右，完全从0到100%的寿命，也就是说，我们的手机每天充电一次，可以用500天左右，也就是2年左右的样子。

这就是为什么我们要用大电池的原因了，大电池可以实现2天一充，那么我们的手机电池可以用3年了，假如再使用，最好更换电池。

还有假如发现我们的手机电池有了鼓泡现象，就不要再使用了。

那么电池在“引爆”之前是否有征兆呢？

李金富介绍说，对于普通的消费者而言很难判断。

需要提醒的就是，假如我们发现手机电池有了鼓泡，就不要再继续使用了。现在许多手机电池是一体的，一般的人无法打开手机壳，来看电池的鼓泡情况。

李金富介绍说，按照现有的标准，手机电池的循环寿命应不低于 500次，这也就意味着，我们的手机电池使用两年后最好更换电池。

睡觉前把手机放到枕头边上，除了电池爆炸危及身体安全，还有以下危害。

1、影响睡眠质量。

由于我们喜欢在睡觉之前玩手机，看手机新闻、视频、玩游戏、网络聊天等等APP软件，我们的大脑还处于兴奋时期，就会推迟睡眠，当了很困的时候，有一些人才勉强放下手机，丢到枕头边上，睡着了，睡到凌晨醒了，还有的人喜欢看一下手机再继续睡觉，影响睡眠质量。

还有的人自控能力差，玩游戏，或者刷短视频，完全困了，自己睡着了，手机还没有停止，声音和手机屏幕的光线还在进行中。

我一个同事是工程师，爱人和孩子都在老家生活，一个人在工厂附近租房，他特别喜欢刷短视频，经常是睡着了，手机短视频还没有停止。

到了上班时间，没有精神，还经常迟到，在工厂表现不好，他领导经常批评他，由于家人不在身边，没有人管他，就一直没有改善。

加上最近工厂订单比较少，工厂开始裁员，把他给裁掉了，然后在租房里面继续玩手机。

不到一个月，听说他由于身体感冒，没有去医院，在租房里面继续这种生活，晕倒在房间里面，恰好碰上房东要到房间里面处理灯管的事情，打开房门，发现了他，立即报120急救电话，才挽救了他。

2、影响视力。

经常看手机短视频、新闻、游戏，手机屏幕比较小，要近距离地看这些内容，加上长时间的看手机，眼睛疲劳，容易加重近视，影响视力。

我一个亲戚，大学毕业近视200度，由于喜欢玩手机游戏，经常熬夜，眼睛不舒服。

有一次到我家里玩，我看着他眼睛有点红，建议他去医院拿点药水点一下，我和他一起去医院。

眼科医生了解他这种情况，建议他做一下医学验光。

按照医生的建议，做了验光，发现眼睛度数增加到450度，而且还有点散光。

医生建议他要玩手机，要节制，不要玩太久，而且还提醒他，晚上玩手机的时候，室内灯光不要太昏暗，昏暗的灯光更加引起眼睛疲劳。

3、电话或者信息提醒，影响睡眠。智能手机发展很快，网络社交很发达，经常在半夜还有手机信息声音。

假如我们在睡觉的时候，还处于浅睡眠状态，把手机放到枕头边上，当听到信息提示音的时候，就会吵醒我们，不想错过重要的信息，不自觉地拿起手机看信息，也有可能会继续玩手机，这种情况下就会使睡眠越来越晚，导致我们的睡眠不足，影响第二天的工作和生活。

4、电池充电状态。

还有的人，喜欢在充电状态下玩手机，这样电池会发烫，假如温度过高，长时间处于这种状态，会影响电池寿命，而且还有电池爆炸的风险。

还有的人喜欢睡觉的时候，手机充电，把手机放到枕头边上，假如电池质量不好、或者电池温度过高，容易引起火灾或者爆炸，伤害到头部以及身体。

5、手机辐射。

随着智能手机的普及，社交互联网的高速发展，使用手机的人越来越多，越来越多的人开始关注手机带来的健康问题。

大家开始关注手机辐射的危害，如何把危害降低成了手机使用者关心的问题。

当我们使用手机的时候，手机就会向发射基站传送无线电波，而这种无线电波就是手机辐射。

一般而言，我们的手机待机时辐射是较小的，而通话的时候辐射大一些，特别是在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。

但是这些辐射是否对我们的身体影响多大呢？

首先简单科普一下辐射的知识。

辐射其实是一种能量传递的现象。

比如：太阳光也有辐射，而我们天天晒太阳，也就是接受太阳给我们的能量。

辐射分两种：电离辐射和非电离辐射。

非电离辐射对我们的人体健康影响几乎可以忽略，而有危害的是电离辐射。

我们生活中的辐射主要是居家。

（1）、手机类型：非电离辐射。

辐射量：待机状态下很小，呼叫的过程中瞬间达到3μt，远远大于0.2μt的安全值，因此建议注意以下事项。

a、尽量避免在电梯内、墙角处等信号覆盖较差的地方通话。

b、长时间的通话建议使用耳机。

c、尽量避免在行驶的车上通话。

d、睡觉的时候，手机尽量不要放在床头，以1.5米以上距离为宜。

（2）、微波炉类型：非电离辐射。

辐射量：大约等于收听无线电台。在微波炉运行的时候，距离正门0到60厘米处的辐射量会急剧减小，距离正门70厘米处的辐射量是很小的值。

a、因此保持微波炉的门边缘整齐、密封良好、防止微波泄露。

b、使用的时候，人尽量离微波炉1米以上为好。

（3）、电热毯类型：非电离辐射。

辐射量：电热毯的辐射比0.2μt的安全值小许多，但是要注意以下事项。

a、电热毯使用不当会引起火灾的事情，因此要小心。

b、建议使用的时候，可以提前打开预热，到睡觉的时候关闭。

（4）、办公室或者家里的WIFI路由器类型：非电离辐射。

辐射量：WiFi的信号对我们的头部造成的辐射值只有0.0057W，远小于规定的安全值1.6W，因此在家里不用关闭。

（5）、电脑类型：非电离辐射。

辐射量：电脑液晶显示器的屏前0.5米处大约是0.11μt，主机开/待机状态大约是0.17μt，因此使用电脑的时候注意以下事项。

a、电脑桌前摆放的仙人掌并不能够吸收辐射。

b、比起我们担心电脑辐射，还不如时不时地走动、多喝水等习惯更加重要！

c、使用电脑时尽量注意保持距离。

（6）、复印机类型：非电离辐射

辐射量：仅仅是电脑的1/10，但是需要注意的是在运作的时候释放的臭氧。

尽量在使用的时候，保持距离机器运行时30cm以上，保持通风。

因此非电离辐射对我们的身体健康的影响，几乎可以忽略。

睡觉前把手机放到枕头边上，手机辐射对身体影响很小，但是由于手机的信息提示音、充电指示灯会影响睡眠，假如碰到电池爆炸，会危及身体安全。

有的人喜欢在睡觉之前关机，一起探讨关机对手机的影响。

1、有一些人认为关机会延长手机寿命。

当我们的手机关闭时，许多软件、系统、硬件等全部关闭，当我们再次打开手机的时候，手机要对自身的硬件进行检测、重新加载，因此手机的运行内存，就在短时间内被大量的占用和读写。

因此频繁地关开手机，很容易对储存芯片造成损耗，故此关机并不会延长手机的使用寿命。

2、有的人认为关闭手机可以节省电量。

有一些人习惯晚上睡觉关机，认为可以节省手机电量。

但是，当关闭手机再次开启的时候，手机要重新加载大量的数据、搜索信号等，CPU高速运行，也会消耗一定的手机电量，因此开关机过程中也会耗费许多电量。

3、重启手机，运行是否更流畅?

大家都知道，我们的手机假如长期没有关机就会越来越卡，主要原因就是手机在使用的过程中，各种APP会产生缓存以及多余的文件。

因此建议每周把手机关机一次，或者重启一次手机，手机在重启的过程中就会关闭各种APP软件的后台运行程序，就会自动清理大部分系统缓存和多余的文件，这样就会让手机变得更流畅。

温馨提示：

假如晚上睡觉没有关机，但是又害怕被打扰，建议打开手机中的防打扰模式。一旦开启手机防打扰模式以后，就可以利用手机的白名单功能，接收我们的重要信息。

学校要求家里的孩子上网课，我们就能体会到了手机互联网给学生带来全新的学习方式，也给学生带来更多的知识和信息。

处于现代社会的孩子，手机、电脑、iPad等产品已经伴随着他们的成长。

在2018年，一位心理学家通过社会调查研究，结果发现：“屏幕剥夺了我们的快乐。”或者也可以说“长时间地使用手机、电脑、iPad会剥夺人的快乐”。

这就给我们当父母的，传递出一个信息：手机对孩子的成长是不利的，越少接触，对孩子的成长越有利。

为什么屏幕会剥夺我们的快乐呢？

大家也发现一个现象，就是当我们打开自己喜欢的APP的时候，发现我们喜欢的视频，一段接着一段不停地出现在我们的面前，当我们心理上想停下来的时候，实际上很难做得到，这就是刷手机是没完没了。

这就是手机APP的大数据，推算出我们喜欢什么内容，就会根据我们的喜好进行“个性化推送”，我们就会不断的看到自己想要看到的东西，这个时候关掉手机、停下来是十分的困难。

因此对我们而言，选择放下手机停下来是十分重要的，这样才能让我们好好地休息，可是面对这些喜欢的内容，很难让我们放下手机好好休息。

不管是父母，还是孩子，就会越来越沉迷于虚拟的世界，比如玩游戏、追星、网友聊天、社交网络等等就会让我们活在虚拟的世界当中。

有一些孩子喜欢追星，为了追星，有的人们头脑思维处于极端的状态，和现实中的朋友交往出现困难。当他们醒悟的时候，才发现虚拟社会中的感情，其实是十分的空洞。

不仅仅是追星的孩子，我们作为父母也是一样的。

有的家庭，孩子的爸爸为了打游戏，把爱人和孩子晾在一边了。

也有的家庭，孩子的妈妈不断地用影视剧里面的角色来要求丈夫。

还有更有趣的事情，明明面对面地喝饮料，也要在网上互相聊天。

前几天看一个这样的视频，妈妈带着孩子去逛商场的时候，妈妈考虑走路安全，就不让孩子玩手机了，孩子不答应，妈妈夺走了孩子的手机，孩子很生气，竟然踢妈妈。

这种事有很多，我一个邻居的孩子才5岁，邻居让孩子关掉手机后，孩子对着父母大发脾气。

孩子为什么会对手机如此依依不舍呢？

1、孩子没有获得足够的陪伴。

许多家庭，父母要上班，没有时间陪伴孩子，孩子没有人陪着玩耍，很无聊，玩手机可以找到乐趣。

2、父母为了省心，让孩子玩手机。

有的父母比较忙，没有时间搭理孩子，就把手机打开让他自己玩，这样父母可以安心地做事了。

3、孩子和父母提要求。

孩子喜欢和父母提要求，做一件事之前，先答应做完事情，可以玩手机，父母不答应，孩子拒绝做事情。

因此有的父母为了鼓励孩子做作业，就答应孩子，做完作业玩手机。

4、孩子缺乏自控能力。

孩子面对自己喜欢的事情，很难控制住自己，当然，有时候我们大人也很难自控，何况一个孩子呢。

5、不会合理安排时间。

放学回家就想着玩手机，没有时间观念，放学之后要预留多长时间做作业，自己可以玩多久，几点钟要休息，不能影响第二天的上学。

6、父母在家频繁使用手机。

家长是孩子的第一老师，假如我们经常在家里玩游戏、看视频，看电影等，孩子也会学着父母对这些感兴趣，学着父母玩耍手机，一旦习惯了，很难控制住。

手机已经普及到我们的生活中了，我们越来越离不开手机，连三四岁的孩子已然会玩手机了，他们会打开手机，会打开APP玩游戏，有的孩子对游戏的操作是十分了解的。

或许我们认为孩子还小的时候，这些还不是问题，但是当孩子已经成为手机控的时候，想要纠正他们也就很难了，为了避免孩子成为手机控，我们应该注意以下细节!

1、不要在孩子面前玩游戏。

对于我们大人而言，手机是一个工具，而在孩子眼中，他们感兴趣的是手机里的游戏，孩子的好奇就是因为看到了其他人玩游戏的乐趣。

因此我们作为家长，尽量不要在孩子面前玩手机游戏，孩子过早地接触手机游戏，就会“耳聋目染”，对游戏产生兴趣。

2、转移注意力。

对于已经喜欢玩手机的孩子，经常要求父母玩手机，这就是一个提醒，说明孩子已经进入“手机控”的范围了。

这个时候要采取转移孩子的注意力，也可以利用他们感兴趣的玩具或者是带他们出门玩耍。

3、不要让孩子以哭闹的形式得到手机。

孩子要求父母玩耍手机，父母不给，他们就会哭闹，父母心软了，拿手机给他们玩耍。

这样孩子知道哭闹这个方法，可以拿到手机，一旦养成习惯，就会经常拿这种方法来要求自己。

4、限制孩子玩手机的时间。

完全不让孩子接触手机，也是不现实的，让他玩手机，要限制时间。

手机APP，有一些是青少年使用模式，可以打开这个功能，到了一定的时间，手机APP自动限制他们了。

设置手机密码，和孩子协商，约定玩耍手机的时间，到了时间，要坚持原则，停止玩耍手机，一旦养成这个习惯，孩子也会遵守的。

写到最后，提醒大家以下事项。

1、建议大家不但要控制孩子玩手机，还要控制自己玩手机，尤其是晚上睡觉之前，尽量减少玩手机的时间，提高睡眠质量。

2、在睡觉的时候，无论手机是否充电，建议放到距离自己1-2米左右的距离，减少对自己睡眠的干扰。

3、手机辐射是非电离辐射，对我们的身体健康的影响，几乎可以忽略。因此睡觉前把手机放到枕头边上，手机辐射对身体影响很小，但是由于手机的信息提示音、充电指示灯会影响睡眠，假如碰到电池爆炸，会危及身体安全。

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图片来自网络。

晚上睡觉，手机放多远没有辐射是安全距离？

感谢小助手邀请。

手机有辐射这个说法不少朋友都听说过，一听到辐射大家就害怕了，辐射会不会影响健康？会不会导致畸形？睡觉的时候应不应该关机？手机放在哪里更合适？要离自己多远？这些问题可是把大伙儿操心坏了，的确也有传言说，手机辐射还可能会有致癌的危险，真的有那么可怕吗？真的未必，大家并不用那么害怕手机，放在自己枕头下面，放床头其实也没有什么太大的威胁，你看现在的年轻人，那个不是抱着手机就睡着了？他们大部分也能茁长成长吧。

手机的辐射属于“非电离辐射”（也可以说是一种电磁辐射），这种辐射对人体的影响极小，就现在的研究来说，他们和致畸致癌都无关联，这和我们心里害怕的“电离辐射”，比如X射线，还有大型爆炸后的α（氦原子核裂变，可能会打断DNA，致畸致残）、β、γ射线（严重烧伤），是完全不同的。我们生活的环境中可有各种各样的辐射，只要温度在绝对零度以上，物质都会以电磁波的形式时刻不停地向外传播热量，比如太阳光、灯光照在我们身上有热辐射，哪怕是你在一壶热水旁边，那也是有辐射的，如果一听到辐射就觉得自己处于被害的地步，那么干脆把自己隔绝在什么都没有的真空里那才能安全了。很多辐射能量微弱，我们有皮肤的保护，所以一般来说，除了威力和能量强大的辐射，很难对人体造成明显的伤害。

那也有“辐射累积”一说吧，虽然能量微弱，但长期暴露在辐射环境我们就会有威胁，其实电磁辐射并不会有所积累，我们的身体也无时无刻不在代谢，如此小剂量的生活辐射，基本上我们能代谢大于积累效果，不过可并不能完全否认这生活中的电磁辐射有害，如果长时间坚持在电磁辐射较强的环境中，人体是可能出现不适的，例如头晕脑胀，恶心，精神不佳等情况，如果长期如此，可能会慢慢让我们处于亚健康状态，身体的确会越来越差，总之，日常多加强锻炼、提高代谢，调整生活作息，减少长时间接触电器的习惯，比如长时间玩手机，玩电脑，看电视等，即使辐射给我们的损害不大，但对视力、精力、腰椎颈椎等等的影响是不可忽略的。

手机辐射最大时是对方通话还未接通的时间段（但辐射量也低于100毫西弗），基本对人体无害，如果真的那么害怕，那么晚上可以选择勿打扰模式，或者不要放在枕下或是关机，总之不需要那么慌张，但该远离的辐射我们要尽量远离，如辐射量高于100~500豪西弗，如核电站、化工厂、甚至X、Y射线（尽量保健，减少自己做CT等几率）。

晚上睡觉，手机放多远没有辐射是安全距离？

到底什么是手机辐射呢?有关专家给出答案:当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,这些电波就被称为手机辐射。　　那么到底什么是手机辐射呢？　　那么到底什么是手机辐射呢？有关专家给出答案：当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响,这些电波就被称为手机辐射。 　　手机辐射靠SAR值来衡量 　　而我们常听说的移动电话吸收辐射率SAR（Specific Absorption Rate）：SAR代表生物体(包括人体)每单位公斤容许吸收的辐射量，这个SAR值代表辐射对人体的影响，是最直接的测试值，SAR有针对全身的、局部的、四肢的数据。SAR值越低，辐射被吸收的量越少。其中针对脑部部位的SAR标准值必须低于1.67瓦特，才算安全。但是，这并不表示SAR等级与手机用户的健康直接有关。

现在手机是很大众化的物品，几乎人手一部，很多人喜欢在睡觉时玩手机，玩完了不知道该放多远好。那么睡觉手机放多远没辐射？睡觉手机放床头的危害？

睡觉玩手机几乎每个人有过，手机有辐射是众所周知的，辐射对人体有很大的危害，因此我们睡觉前一定要将手机远离身体，下面来看看手机的危害有哪些吧！

正文

睡觉手机放多远没辐射

睡觉的时候最好关机，因为手机有辐射，无论放在床的哪边都有辐射，晚上一定要开机的话，如果说辐射最小的地方应该是脚后跟了

手机别放枕头边,但距离为多少，还没有权威的数据，大多数人以1.5米为宜。

01

睡觉手机放床头的危害

实际上，手机会产生一系列的无线电波，而这部分无线电波就会影响到大脑皮层内部的血流量，引起脑电图发生变化，可能变化不是特别大，但是对于那些本身就有失眠症的人士而言，可能会因此一夜无眠。

要知道，手机发送的无线电波即便再少，也有一部分会被人体吸收，如果长期把手机放在枕头边睡觉，很可能会引起头痛，头晕以及耳鸣等等问题。

特别是女性朋友，如果长期将手机放在枕头边，很可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题，不可忽视。要知道，月经不调不但会严重影响女性的排卵情况，甚至还会导致受孕困难的问题。

要知道，手机辐射对于男性生殖系统的危害是非常之大的，根据专业的调查数据显示，如果长时间接受到手机微波辐射，很可能导致精子的产生量变少，出现弱精症的概率升高。

另外，也有不少的人士纷纷表示，手机产生的辐射可能会导致体内的神经元细胞在高温状态下死亡，如果后期分裂出来的胶质细胞有一部分异常，会加大肿瘤发生的概率和可能性。

根据大量的调查结果显示，长期将手机放在耳朵边上的人士，出现骨质疏松的概率更高。虽然这两者存在的关系和引发机制并没有被完全弄清楚，但是这个结果是铁一般的事实。

实际上，现在还有不少人喜欢将手机放在枕头边上充电，这样的危害比单纯将手机放在耳边大上许多，这是因为手机的充电设备插入了变压器，内部会产生更加强烈的磁场震动，一定要注意，最好能够在睡觉之前，让手机远离自己。

02

睡觉手机放床头充电的危害

1、如果是将手机放在床头边充电，那么对身体的危害就会变得更大，因为插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体的危害会更大。

2、如果上述的危害还不能改变您将手机放在床头边充电的坏习惯，那么这点可要注意了。手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

小贴士：手机辐射对人体是有很大危害的，建议平时使用手机时尽量不要贴身携带。晚上睡觉时可以关机或者将手机留在客厅里充电。

03手机辐射有哪些

手机辐射，一个存在而又容易被忽视的话题，近些年来，手机厂商刻意淡化了手机辐射的影响，但是它并没有消失。近年5月31日，世界卫生组织首次确认，手机产生的辐射可能会增加人的头部或颈部患癌症的危险，即手机辐射可能和手机使用者得癌症有因果关系，实际的临床结论，还需要再进行三、四年的研究。

手机辐射对人体有伤害，伤害作用因人群不同而有所差异，对妇女、体弱者等敏感人群，特别对胎儿损害更大;受害程度与接受辐射的积累剂量有关。

手机辐射会对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。喜欢把手机挂在胸前的女生，内分泌容易受到影响，导致心律不齐、月经失调等;喜欢把手机放到裤兜的男性，除会引发一些疾病外，还会导致精子活跃度减少多达30%。

手机辐射对人体有伤害，伤害作用因人群不同而有所差异，对妇女、体弱者等敏感人群，特别对胎儿损害更大;受害程度与接受辐射的积累剂量有关。手机辐射会对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。喜欢把手机挂在胸前的女生，内分泌容易受到影响，导致心律不齐、月经失调等;喜欢把手机放到裤兜的男性，除会引发一些疾病外，还会导致精子活跃度减少多达30%。

如果是高强度的微波辐射可

引起流产

，胎儿畸形或死胎，低强度的微波可对子代出生后的若干行为产生一定不良影响。为了减少或避免手机辐射微波对人体健康的损害，第一，要减少或杜绝辐射源的辐射泄漏，选用有进网许可证的手机，并配有合格手机电磁波防护套，进行非闭合屏蔽，一般防微波有效率为80％左右。第二，手机不应别在腰部，防止微波对人体内脏的损害（如卵巢、肝等器官）。第三，身边有普通电话应尽量不使用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间，即使用手机，也应长话短说。第四，儿童、孕妇、哺乳和月经期妇女不应使用手机。第五，手机使用者应在饮食上多食含富优质蛋白质、磷脂、B族维生素的食品。第六，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。把手机挂在脖子上或腰间据专家介绍，手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持"距离之美"。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。电话未接通时把手机紧贴耳朵手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。手机信号越弱，耳朵贴得越近当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。"一只耳"煲"手机粥"研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。八类人应少打手机1、癫痫病患者手机在使用者大脑周围产生的电磁波，是空间电磁波的4至6倍，少数劣质手机更可能超出百倍，有诱发癫痫病的可能。2、心脏病患者手机电磁波可使心电图发生异常。装有心脏监视器的患者需慎用手机，否则可能影响监测结果。3、严重

神经衰弱者

长期使用手机，有可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、易怒等

神经衰弱症状

。4、

白内障患者

。手机电磁波可能使眼球晶状体温度上升、出现水肿，加重

白内障患者

的病情。5、甲亢及糖尿病患者手机释放的电磁波可能会导致内分泌紊乱，加重甲亢、糖尿病等内分泌不调性疾病的病情。6、孕妇及母乳喂养者

妊娠早期

是胚胎组织分化、发育的重要时期，此时的胎儿最易受内部、外部环境的影响。严重的电磁波辐射除了有致畸作用之外，还可能导致产妇内分泌紊乱，影响泌乳。7、儿童及青少年。手机辐射可能影响少儿大脑发育，严重的会诱发脑瘤。8、60岁以上的老人电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥

手机辐射这么大，是不是就不能使用手机了呢，日常生活可是离不开的呀。其实大可不必恐慌，手机辐射的大小跟手机发送功率直接相关的。只要掌握好预防的方法，完全不必担心手机辐射的影响

晚上睡觉，手机放多远没有辐射是安全距离？

没人请，搬小板凳过来的，在回答问题之前，先带大家了解下事情来龙去脉。手机辐射危害身体，这个说法最初是从哪开始的呢？

在2001年一条微博被转载近二万次。

该微博称:

香港爆出iPhone辐射超标，放裤带里长期容易导致不育，建议还未生育的男女珍惜下一代……”

从此以后以讹传讹，这个故事就是“万恶之源。

但实际实验也表明了，辐射并不会危害身体到那么严重

一、好，回到问题，晚上睡觉，手机放多远才是安全距离！

根据试验表明，手机处于接通电话状态时辐射值最高，为4.0毫高斯，长期受辐射确实容易头疼、多梦。

而当自己据手机10厘米时其辐射值就可以降到0.3毫安斯。

手机距15厘米就受不到辐射的危害了。

所以睡觉时只要把手机放距离自己头部大约15厘米以外的位置就可以了，倘若还是不放心可以开飞行模式。

晚上睡觉，手机放多远没有辐射是安全距离？

辐射这个词听起来很可怕，但实际上它包括任何类型的电磁波如伽马射线、x射线、紫外线、可见光、红外光、微波和无线电波。电磁波谱根据小剂量的辐射是否会造成伤害分为两部分——电离辐射和非电离辐射。

电离辐射包括紫外线、x射线和伽马射线，这类辐射射线的一个辐射光量子中就具有足够的能量，可以从原子中电离电子或使化学键断裂。所以电离辐射有可能导致DNA损伤甚至致癌，因此患者有时在做x光检查时，需要穿一件铅背心，或者当出去晒太阳时，一般建议摸防晒霜。一个人不能完全避免自然（氡和飞机上的宇宙射线）和人造（诊断x射线）的电离辐射源，但一个人应当尽量减少暴露在可能的电离辐射中，这是非常合理的建议。

非电离辐射包含了我们接触到的绝大多数光——灯泡发出的可见光、烤箱和人发出的红外光、WIFI发出的千兆赫波、手机发出的射频电磁波，以及汽车收音机发出的无线电波。非电离辐射在小剂量下是无害的，因为一个光子的非电离辐射电磁波没有足够的能量电离原子和断裂化学键。但大剂量的非电离辐射是有害的，例如一个有足够功率的可见光激光器（至少比激光笔强几百倍）集中在一个足够小的地方，就会灼伤你的皮肤，如果直接照射研究，会对眼睛造成严重伤害。

手机射频辐射电磁波频率在450-2000MHz之间变化，手机射频辐射的功率在通话过程中会发生变化，在呼叫开始时可能达到2瓦，在最优运行时可以下降到0.02瓦。在这个频率范围内，物质和光之间的相互作用是通过光的电场分量来实现的，振荡电场使极性分子旋转，促使分子振动即加热，跟微波炉的工作原理（2450MHz）一致，与电离辐射导致DNA突变完全不一样。因此，如果手机会对人体组织造成损伤，其机制将与在微波炉中加热水一样。考虑到手机0.02瓦的稳态发射功率，假设人的体重是100公斤，并完全由水组成。如果所有的辐射都被身体吸收并使人升温，那么需要241天才能使人升温1度。据估计，用手机贴着耳朵发出的射频辐射会加热你脸部的局部区域，并在较小程度上加热你的大脑，但这比运动等引起的热量要少。之前有一项显示手机导致老鼠癌症的研究，但是该研究中的大鼠暴露在0、1.5、3或6瓦每千克的辐射功率密度下，这相当于一个100公斤的人处在600瓦的电磁波辐射下，而手机的性能要弱几百上千倍。

晚上睡觉，手机放多远没有辐射是安全距离？

2019年2月，德国联邦辐射防护办公室公布了两份关于手机辐射的测试报告，结果显示，参与测试的所有手机所产生的辐射率，都符合国际通用标准，这意味着，这些手机对人体的伤害可忽略不计。

德国联邦辐射防护办公室是根据德国蓝天使认证（Der Blaue Engel）作为测试标准开展的测试实验，蓝天使认证倡导自然、环保、健康和友好的产品，它是业内标杆。

参与测试的共有32款机型，品牌涵盖苹果、三星、小米、中兴、谷歌、索尼等10个，测试结果显示，包含苹果、小米、谷歌、HTC等品牌的多款机型，其辐射率均超过蓝天使认证的规定值（低于0.6W/kg）。

辐射率以W/kg表示，其中前三甲为小米和一加的品牌机，数值分别为1.75、1.68和1.58，第四到第八的机型分别依次来自一加、HTC、小米、谷歌和一加，苹果7和苹果8位列第九和十四，参与测试的中兴某品牌机最低，辐射率为1.29W/kg。

而辐射率低于1W/kg的16个品牌中，三星独占8个，中兴3个，LG和摩托罗拉各两个，HTC仅一个。其中Galaxy Note8和ZTE Axon Elite的辐射率仅为0.17W/kg，相当不错。

由此可见，几乎市面上所有的手机都有辐射，只是量多量少的问题，有人不禁担心，无论吃饭或睡觉、工作或休闲，手机和人早已如影如随，密不可分，既然有辐射，那么对人有什么危害？

在2001年时，一条微博曝出iPhone辐射超标，如果长期放裤兜里可能导致不育，这条以讹传讹的微博，让人们本就恐慌，随后，隶属于世界卫生组织的“国际癌症研究机构”在同年6月1日也认为，手机等电子设备产生的射频电磁场，可能会增加人类罹患脑胶质瘤的风险，这让人更恐慌了。

但诸多实验表明，辐射并不会造成这么严重的后果，世卫组织只是找到了危险的可能，况且，这个风险是没有经过科学论证的，而上边的德国蓝天使认证，也说明手机辐射危害在可控范围内。

手机辐射属于什么类型？

众所周知，要想手机有信号，就必须要有基站提供，两者之间互传的无线电波，就属于手机辐射，而手机具备辐射的部位有四个，即天线、听筒、键盘和话筒，其中天线最高，话筒最低。

上边提到的辐射率（W/kg），它的意思为，用手机打电话时，每千克质量可能接收到的最大辐射量，比如辐射率为1.5 W/kg，一个人体重为60kg，那么他最大能接收到1.5*60=90W的辐射量。

在国际通用标准（欧洲标准）中，规定的辐射率为≤2W/kg，如果手机低于该标准，即表明手机辐射率对人体伤害微乎其微，我国执行的国标就是以2W/kg来衡量的。

相对美国和韩国而言，他们执行加严标准，辐射率只要高于1.6 W/kg以上的手机，是禁止生产和销售的。

同时，手机辐射属于“非电离辐射”，它和我们的电脑、电视、微波炉等电器属于同一级别，研究表明，非电离辐射对人类的影响可忽略不计。

我们心中所担心的辐射属于“电离辐射”，也就是X射线、β射线、γ射线等，比如医院的CT室、彩超室都醒目标注旁人最好远离，孕妇儿童等人群更不能轻易靠近。

再说，太阳光、灯光照在我们身上也会产生辐射，我们人体的皮肤是有自身防御功能的，只要正常生活，远离电离辐射，身体依然健康。

辐射会长期累积在身体中吗？

人体无时无刻在进行新陈代谢，每日身体接收的各种辐射，都会被人体免疫系统全部转换出来，只要我们身体健康，辐射并不会在体内长时间停留。

CT室尽量不要旁人靠近，尤其是孕妇、儿童或老人人群，是因为这部分人群抵抗力弱，身体代谢滞后，对身体的风险非常大。

因工作需要，需要长时间和手机、电脑等设备打交道的人来说，之所以会出现头晕、恶心或精神不佳等症状，那是因为我们的精力、视力等消耗大，需要适当休息恢复，而辐射带来的危害很小。

哪个阶段的手机辐射威力最大？

手机的天线需要频繁和基站交换信号，它的辐射量最大，尤其是接打电话时，为了保证通话质量，手机天线会频繁搜寻信号好的基站，当到了通话刚接通的时间段时，由于信号传输不稳定，此时的辐射量将达到顶峰，据研究，此时的辐射量最多可接近100毫西弗。

再者，在信号弱的地方，比如高山、地下停车场、电梯等部位，手机由于信号不稳定，它也会持续探索基站的信号，也会加大辐射量。

因此，我们在接听电话时，可以等待1~3秒才拿到耳朵边，而手机辐射最低的地方是手机的话筒部位，我们可以免提接听，或戴上耳机接听，这都是降低手机辐射的方式。

当然了，不可能每次都能做到事无巨细，我们尽量不煲电话粥，打电话时不随意走动，不去信号弱的地方接听电话，以目前大多数品牌机来说，它们的辐射都微乎其微，因为它在生产时，就严格把控，出厂还做了辐射检定，不存在超过辐射标准的手机上市。

晚上睡觉时，手机放多远没有辐射是安全的？

2011年香港传出苹果手机有辐射的传言后，苹果公司也做了测试，结果表明，这是无稽之谈，如果确实担心辐射问题，以确保辐射低于测试数值，建议用户将手机远离身体10毫米外存放，通话时尽量免提。

10毫米是苹果公司给出的距离，其它手机品牌商众说纷纭，并没有形成权威的数据，但有人做过实验，把手机放在距自己10厘米的地方，辐射值基本没有了，要想绝对安全，建议放在10厘米以外，11厘米可以，15厘米也行，大可不必放在几米开外。如果放得太远，听不到闹钟，可就得不偿失了。

实在担心辐射危害，睡觉时关机，或打开飞行模式，都是降低辐射的法子（我想这两种方法，很多人很难办到）。但我想说，即便手机关机和开飞行模式，那是接收不到基站信号、GPS和无线网，而手机独特的IMEI号识别码，同样会定位产生辐射。

延伸阅读：睡觉时手机放床头的危害

有些失眠多梦的人，可能深有体会，在被窝里长时间玩手机，累了就随手一扔，如果将手机离大脑太近的话，可能更失眠，睡不好觉，还有引起头疼、头晕、耳鸣等连锁反应。

而且，也不要将手机放在旁边或床头充电，其一，晚上的身体机能较弱，电源变压器产生的磁场比手机辐射更具危害，其二，手机容易发烫，未及时散热容易引起火灾。

其实，也不建议关了灯或躺着玩手机，这些都是不好的习惯，就算没有辐射，对眼睛、腰颈椎等器官的损伤也不小。

总的来说

手机的普及，让人们享受了诸多便利，一些人足不出户，就能在手机上将所有事情办妥，可谓简单省事。

但手机毕竟是电子设备，人体过多地使用，多少会产生不利，有可能现在身强体壮，等你上了年纪的时候，一些亚健康症状，就可能转变为重疾了。

因此，不要让抵抗力弱的孩子、孕妇和老人长时间接触手机等设备，我们只有掌握电子设备的正确使用方式，才能让它们更好的服务于我们。

大自然讲究顺其自然，只有加强锻炼，提高代谢，调整生活作息，只有融入自然，享受自然，减少长时间接触电器的习惯，才能让自己心旷神怡。