在体制内工作近10年，心理压力大，没有其他经济来源还不能辞职，我该怎么办？

如今的体制内，已经不是大家过去以为体制内稳定、轻松，如今的体制内压力大、要求高、内卷重。

A处长，川大毕业选调生，父母农村，个人一直很努力，经常写大型讲话稿，擅长处理网络與情，顺利晋升副处长、处长，年龄不到40岁，去年以来，长期失眠，精神压力很大，口头向领导表达过辞去职务的意愿，领导将工作给他减了量。今年5月换了一把手，工作要求更高，稿子质量要求更高，该处长整夜睡不着觉，导致神经衰弱了，6月该处长已向领导递交了辞去职务的书面报告。

B主任，因为一把手每天加班至每晚9点至10点，稿子改了又改，程序模拟了又模拟，该主任相当于领导的秘书，也是每晚9点至10点下班，终于有一天8点下班，她儿子开心地说：妈妈，今天这么早就回来啦，太好了。第二天早上上班时，她儿子说：妈妈，你今天也要像昨天那么早下班哈。听起那个辛酸。

现在体制内压力是很大，从上到下层层传导压力，压力主要集中在领导、中层及中青年职工，但放眼体制外，大疫三年，很多公司倒闭，很多人失业，特别近两年大学生就业难，大家多么羡慕有一份体制内的工作解决吃饭问题。

你拥有一份体制内的工作，多么让人羡慕。压力大可以理解，但只有自我调整。吃饭问题很重要。

如果涉及能力问题，就多学习提升能力，加班学习能解决的事都不是事，如果有了心理问题，也可以找心理医生专业疏导。希望你调整好自己，虽然工作压力大，也要开心工作。

在体制内工作近10年，心理压力大，没有其他经济来源还不能辞职，我该怎么办？

我体制内20年，一直都很憋屈，但是我不会主动辞职，因为要谋生啊！而且别人想让我倒下，我偏要活得摇弋生姿。

在体制内工作近10年，心理压力大，没有其他经济来源还不能辞职，我该怎么办？

你拿着的工资里面就含有这份压力和焦虑的委屈钱，不要有什么其它的想法，再说一个社会的真相，到哪都一样！满意，成就感，快乐那是对强者来说的！你想拥有吗？那你就不停变强吧！好好干！别胡思乱想！你要知道你现在厌倦的今天，却是别人高不可攀的仰望！相信一个过来人的善意！

在体制内工作近10年，心理压力大，没有其他经济来源还不能辞职，我该怎么办？

体制内15年，给三点建议：

1、积极追求政治进步，你现在30岁出头，正是出力的时候，长时间在一个岗位会有倦怠感，虽然提拔到新岗位也有压力，但更多的是想做出成绩的决心，内在驱动力会有效疏导心理压力。

2、多学习，人的焦虑大多来自于无知，心理压力很多时候是自己无中生，思维的提升需要实践也需要不断从书中汲取养分，我身边一个同事，在派出所累得跟狗一样，却挤时间学习法律，通过司法考试后不久调到法制支队，工作环境大大改善。

3、培养更多的兴趣爱好，体制内束缚不了有才华的人，当年明月写完《明朝那些事儿》以后，财物已经自由了，但他父亲告诉他，写书只是爱好，还是要有正经事做，直到现在，他还在体制内做事。二月河从40岁开始写书，帝王三部曲名垂青史，但公务员一直干到退休，直到73岁病逝。人生苦大于乐，自律的人生才自由。

以上建议，希望能有所帮助。

在体制内工作近10年，心理压力大，没有其他经济来源还不能辞职，我该怎么办？

我16年，把整个心境都变差了。也不是说要最求什么，整个环境影响心境。

在体制内工作近10年，心理压力大，没有其他经济来源还不能辞职，我该怎么办？

任何事想开点，关键是心里压力大，焦虑有用吗，能解决问题吗？？！不能，坦然去面对，兵来将挡，水来土掩，不要想太多了！！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]