孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？

孩子迷恋手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习，是有讲究的，家长做到以下几点，孩子就不会玩手机了。

学校要求家里的孩子上网课，我们就能体会到了手机互联网给学生带来全新的学习方式，也给学生带来更多的知识和信息。

处于现代社会的孩子，手机、电脑、iPad等产品已经伴随着他们的成长。

在2018年，一位心理学家通过社会调查研究，结果发现：“屏幕剥夺了我们的快乐。”或者也可以说“长时间地使用手机、电脑、iPad会剥夺人的快乐”。

这就给我们当父母的，传递出一个信息：手机对孩子的成长是不利的，越少接触，对孩子的成长越有利。

大家也发现一个现象，就是当我们打开自己喜欢的APP的时候，发现我们喜欢的视频，一段接着一段不停地出现在我们的面前，当我们心理上想停下来的时候，实际上很难做得到，这就是刷手机是没完没了。

这就是手机APP的大数据，推算出我们喜欢什么内容，就会根据我们的喜好进行“个性化推送”，我们就会不断的看到自己想要看到的东西，这个时候关掉手机、停下来是十分的困难。

因此对我们而言，选择放下手机停下来是十分重要的，这样才能让我们好好地休息，可是面对这些喜欢的内容，很难让我们放下手机好好休息。

不管是父母，还是孩子，就会越来越沉迷于虚拟的世界，比如玩游戏、追星、网友聊天、社交网络等等就会让我们活在虚拟的世界当中。

有一些孩子喜欢追星，为了追星，有的人们头脑思维处于极端的状态，和现实中的朋友交往出现困难。当他们醒悟的时候，才发现虚拟社会中的感情，其实是十分的空洞。

不仅仅是追星的孩子，我们作为父母也是一样的。

有的家庭，孩子的爸爸为了打游戏，把爱人和孩子晾在一边了。

也有的家庭，孩子的妈妈不断地用影视剧里面的角色来要求丈夫。

还有更有趣的事情，明明面对面地喝饮料，也要在网上互相聊天。

这种事有很多，我一个邻居的孩子才5岁，邻居让孩子关掉手机后，孩子对着父母大发脾气。

1、孩子没有获得足够的陪伴。

许多家庭，父母要上班，没有时间陪伴孩子，孩子没有人陪着玩耍，很无聊，玩手机可以找到乐趣。

2、父母为了省心，让孩子玩手机。

有的父母比较忙，没有时间搭理孩子，就把手机打开让他自己玩，这样父母可以安心地做事了。

3、孩子和父母提要求。

孩子喜欢和父母提要求，做一件事之前，先答应做完事情，可以玩手机，父母不答应，孩子拒绝做事情。

因此有的父母为了鼓励孩子做作业，就答应孩子，做完作业玩手机。

4、孩子缺乏自控能力。

孩子面对自己喜欢的事情，很难控制住自己，当然，有时候我们大人也很难自控，何况一个孩子呢。

5、不会合理安排时间。

放学回家就想着玩手机，没有时间观念，放学之后要预留多长时间做作业，自己可以玩多久，几点钟要休息，不能影响第二天的上学。

6、父母在家频繁使用手机。

家长是孩子的第一老师，假如我们经常在家里玩游戏、看视频，看电影等，孩子也会学着父母对这些感兴趣，学着父母玩耍手机，一旦习惯了，很难控制住。

但是为什么家长可以处理好手机和工作的关系，而孩子们处理不好手机和学习的关系呢？

1、孩子还小，而且玩是孩子的天性，他们的自制力没有大人强。由于他们的心性不稳，再加上天性爱玩，故此孩子们很难拒绝手机的诱惑了，因此爱玩手机也可以理解的。

2、孩子还小，没有社会经验，也就没有意识到学习对他的重要性，家长之所以能够认识到工作的重要性。

那是因为家长需要工作，没有工作，也就没有收入了，这个就说立竿见影的效果。

而孩子没有接触到工作挣钱的事情，也就认识不到学习的重要性了，当我们告诉他学习特别重要，但是对于他而言就是太遥远了，因为他的眼下还遇不到我们说的这些事情！

手机已经普及到我们的生活中了，我们越来越离不开手机，连三四岁的孩子已然会玩手机了，他们会打开手机，会打开APP玩游戏，有的孩子对游戏的操作是十分了解的。

1、不要在孩子面前玩游戏。

对于我们大人而言，手机是一个工具，而在孩子眼中，他们感兴趣的是手机里的游戏，孩子的好奇就是因为看到了其他人玩游戏的乐趣。

因此我们作为家长，尽量不要在孩子面前玩手机游戏，孩子过早地接触手机游戏，就会“耳聋目染”，对游戏产生兴趣。

2、转移注意力。

对于已经喜欢玩手机的孩子，经常要求父母玩手机，这就是一个提醒，说明孩子已经进入“手机控”的范围了。

这个时候要采取转移孩子的注意力，也可以利用他们感兴趣的玩具或者是带他们出门玩耍。

3、不要让孩子以哭闹的形式得到手机。

孩子要求父母玩耍手机，父母不给，他们就会哭闹，父母心软了，拿手机给他们玩耍。

这样孩子知道哭闹这个方法，可以拿到手机，一旦养成习惯，就会经常拿这种方法来要求自己。

4、限制孩子玩手机的时间。

完全不让孩子接触手机，也是不现实的，让他玩手机，要限制时间。

5、给孩子讲一些身边优秀孩子的事迹，说清楚不看手机的原因，鼓励他们学习，初期可以使用奖励的方式进行激励他们。

6、家长要做到，在孩子面前不玩手机，不看手机，在孩子做作业的时候，家长可以看自己喜欢的书籍，给孩子一个好的学习氛围。

或者和孩子一起陪读，看孩子的作业或者书籍。

也可以在家里做一些家务，只要不影响孩子的学习就行。

7、家长要注意与孩子沟通的语气，不要吼叫，一起协商一些事情，比如，建议怎么样，尽量不要使用命令的语气，也可以让孩子发表自己的看法，然后家长给予适当的建议，尽量不要批评。

在我们小区里的一个邻居，王小明，今年16岁了，从小到大很优秀，标准地“别人家的好孩子”。

他爸爸妈妈关系很好，相互尊敬，从小对他的教育，也是以沟通为主。

夫妻两个面对他同样有足够的耐心。从小跟他说话，都是使用“请”“谢谢”这样的礼貌用语。

假如他在某个方面欠妥当，爸妈不会劈头盖脸地大吼大叫，都是温和地说：

“你好好地想一想啊，咱们之前怎么约定的来啊？”

或者“我不建议你这样做的理由，因为什么原因。”

然后会很认真地去跟孩子解释，为什么要有这样一个规矩，然后把自己的观点非常客观地呈现给他的孩子，最终会给孩子留下独立的思索以及权衡的空间。

自从这个男孩儿童时期，父母就以这样的方式跟他沟通。现如今，这个男孩成长得非常顺利，非常阳光上进，心理素质也很好，无论在学校内外参加什么比赛，没有因为“情绪不稳定”而掉过链子。

这隐藏的心理学逻辑就是：当一个孩子从小就能从父母那里得到关心和支持，并且没有必要担心被责骂，并且信任爸妈对自己公平合理。

8、在闲余的时间，可以孩子多讲一些励志的故事，感染孩子。也可以让他参与点评故事里的人物事迹，提高孩子的认同感。

9、周末闲暇时间，可以搞户外亲子活动，接触大自然，既锻炼身体，也可以体验生活，不会因为无聊想玩手机。

在户外活动中，假如是历史古迹，在家里提前阅读这些历史知识，到了现场，讲述给孩子听，增加他们的知识点，利于记忆，这种学习方式不会那么枯燥无味，而且还提高孩子的兴趣。

10、处理好家庭和谐的环境。

我同学是一个心理医生，碰到过这样的病人。

一位年轻人去医院去看耳鼻喉科，检查自己最近总是耳鸣的原因，但是没有查出任何疾病。

主治医生建议他看看心理医生，然后接受心理咨询，在心理医生的引导下，回顾自己的童年，他泪流满面，他的父母关系不好，经常闹离婚，有时候一个晚上都是吵闹声，他根本无法入睡，经常在被窝里偷偷的哭泣。

父母没有一次是协商的语气谈话的。他长大一些，已经习惯了这样的家庭氛围，无论父母怎么吵闹，甚至有肢体冲突，他还是会平静地玩自己的。

到上学的时候，经常注意力不集中。和老师或者同学交流的时候，经常跑神。学习成绩不理想，更加厌学，到后来学习赶不上，就自己退学了。

到长大一些，发现自己经常耳鸣，很烦躁。我同学告诉我，经常碰到类似的病人。基本上是在小时候，家庭的不和谐引起的。

11、在陪同孩子写完作业以后，可以培养孩子画画，弹吉他、练习毛笔字、小制作等等太多了，都能用来充实他们的时间，就不会玩手机了。

比如，可以模拟某些场景，指导孩子们制作手工活，将一些旧衣服改造再利用，使用废纸箱搭建房子等。

这样可以通过游戏来锻炼孩子的动手能力，也就不会因为无聊想去玩手机了。

12、可以让孩子参与家务活动，充实他们的生活。

例如洗衣服，首先和孩子们谈谈洗衣服的工作流程，这也是工作计划的学习。

然后培训他们怎么操作洗衣机，怎么使用洗衣液或者洗衣服。

然后检查每件衣服的口袋里面是否还有物品，检查衣服的其他细节，如何放进洗衣机去等等。

这个流程就是不教而教的实施，孩子们学会了认真工作，谨慎使用工具等事项，也是安全教育的一部分。

然而更为重要的是通过做事的过程，引导孩子的思考，重新认识自己，也促进孩子们的家庭认同感，促进亲子关系，就不会去玩手机了。

13、卸载所有和游戏相关的软件，八卦新闻软件等，孩子也就不会再玩手机了。

但是大一些的孩子，自己会下载手机APP，这个时候，要小心了，就不能让他们私自玩手机。

手机APP，有一些是青少年使用模式，可以打开这个功能，到了一定的时间，手机APP自动限制他们了。

设置手机密码，和孩子协商，约定玩耍手机的时间，到了时间，要坚持原则，停止玩耍手机，一旦养成这个习惯，孩子也会遵守的。

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图片来自网络。

孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？

时下，许多孩子被手机控制，成为“手机奴”“低头族”，嗜玩成瘾，学业荒废，家长苦愁莫展，呼吁：谁来救救我的孩子？

手机成瘾为什么如此可怕？以至于它能够控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？

孩子是单纯的，好奇、贪玩是孩子的天性，哪里有快乐，哪里有娱乐，哪里有刺激，哪里就有诱惑。而手机网络的强大视觉动感，完全把孩子带进一个全新的虚拟世界，在实现生活中无法得到的快感，在网络里可以找到；在实现生活中无法得到的刺激，在手机网络中可以得到。虚拟的网络世界是一个想怎么整就怎么整的全新世界，没有束缚，没有管教，能不断的超越，不断的突破，成就感，幸福感，获得感让浑身的血液都能沸腾。

于是，只要走进这个世界的孩子一般都摆脱不了这种魔性的诱惑和控制。一旦投入其中，很快便会上瘾。一旦形成网瘾，就犹如吸上电子海洛因，很难摆脱，很难戒掉。

那么，如何使用科学的方法帮助孩子戒掉手机回归正常的学习生活？

我推荐几种方法仅供参考

手机不是妖魔，手机本没有错，错在孩子不能正确使用。手机是非常重要的生活工具。它的发明几乎改变了人们的生活方式，交际方式和工作方式。但同时，随之而来的负面影响也与日俱增。要正确使用手机，就要重新认识手机。家长和孩子必须就手机问题坐在一起好好的讨论一次，三个问题：

• 1. 手机是用来干什么的？

• 2. 拿手机玩有哪些危害？

• 3. 怎么样正确使用手机？

引导孩子正确认识手机的利弊两面，从心里自己做出正确判断，达成自己要决心戒掉手机的自愿心理，为后续“帮戒”打下心理基础。我不建议强行控制，强行控制不但解决不了问题，还有可能带来一系列预想不到的其他问题。正面引导和疏导，让孩子有正确认识才是有效的教育和帮助。

要想帮孩子戒断手机，就先要远离手机。孩子去学校上学，坚决不能给孩子配戴手机，特别是智能手机（这一条必须牢固坚守）。他在学校上学只要没带手机，就没有机会接触手机，这倒不用多担心。关键是放学后，或节假日回到家中的教育管理。

三点建议：

• 1. 家长以身示范不在家中玩手机；

• 2. 坚决不给孩子提供手机；

• 3. 只要有时间，亲自带孩子到户外，运动、郊游、爬山、劳动，消耗体力和精力，转移和分散注意力。

孩子一旦手机网络上瘾，如果强行戒断，就会出现坐卧不宁，焦躁不安，脾气变大，注意力不集中，满脑子都是手机，都是游戏，都是欲望，注意力全部在手机上的戒断症状。这时候，就得找到另一个兴趣点来替代手机。最好从孩子平常感兴趣的，喜欢的，有这方面爱好的事物入手，这样比较容易替代成功。一开始替代时会很难，几乎无法替代，需要家长做好以下三点：

• 1. 开导引导，强化意识，不断鼓励；

• 2. 参与其中，做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾；

• 3. 监督、坚持、阶段性打卡，记录成功，分享喜悦。

手机网络成瘾后，突然戒断后，就像婴儿突然断了奶，抽烟者突然断了烟，有一种空虚感、无助感，失落感，恐慌感，情感无处寄托。这时候，家长就要全程介入，做好高质量的陪伴，建议做到以下几点：

• 1. 温情陪伴，不急不躁，耐心引导；

• 2. 安慰劝导，聊天谈心，正面激励；

• 3. 避免独处，同娱同乐，陪餐陪学。

（之所以要强调避免独处，因为父母在身边时他的情感有寄托，一旦他个人独处，那他满脑子又是手机。）

手机之所以能成瘾，其中一个原因就是在虚拟世界里能获得源源不断的成绩感、自豪感、强大感、战胜感。一旦戒断手机，这个种心理需求难以找到，他们会变得消极低落，无力无助，对什么都不感兴趣。这时候，父母就要从激励、鼓励、表扬、肯定、支持、信任这些角度去弥补他们这种心理需求，做到以下几点：

• 1. 挖掘优点及时肯定；

• 2. 用今天和昨天比，表扬他每天一点点的进步；

• 3. 明确表达信任支持，鼓励他自己坚持。

要想帮孩子从身心根本上彻底戒断手机，家长需要陪伴孩子长期坚持，一天天打卡，一周周打卡，记录每一天的成功，分享交谈每一天收获和喜悦，相信走过三个月，孩子基本上就能从身心上根本性戒断手机。

到那时，就要祝贺你和孩子，祝贺你们家又重回正常的学习生活。

赵广宇教育漫谈，与您一起见证教育！

孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？

孩子喜欢玩手机，对学习不上心，该怎么办呢？1、取决于家长的决心和教育方法的选择。

如果家长觉得要从小给孩子养成一些好的习惯，

比如读书的习惯、不吃零食的习惯、少玩手机、少看电视的习惯。

那在孩子小的时候就要开始做规矩。

举例：我有一个朋友，不让小孩吃零食，还真做到了。

所以，很多习惯是可以养成的，只要是从小就开始。

一旦小时候就因为玩电子产品，而导致的近视眼，基本就没法矫正了。

而且孩子要从小开始接受系统的知识教育，

手机的信息仅仅是碎片化的，

孩子长大了，有得他看。

所以要乘孩子小的时候，就系统接受知识教育。

这对他终身受益。

3.1 讲清玩手机的坏处。比如长时间玩手机造成近视眼，或者荒废了功课，造成学习成绩的下降等等。

3.2 父母要以身作则，和孩子一起看书学习。

3.3 除了读书，父母要想出其他办法，比如游戏，户外亲子活动等等，和孩子一起玩耍成长。

3.4 在规定时间里玩手机。我们说不玩手机并不是完全不给孩子玩手机。玩手机的规定时间到了，就要马上停止，以保证习惯的养成。

孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？

感谢邀请，现在的小孩子手不离手机，有什么好方法，让小孩子放下手机，好好学习呢？

在这个现代化的大都市，现在几乎都是手机不离手，孩子们如此，我们大人也是这样子，尤其玩头条的朋友们，更是随时随地看看，有没有新点赞点评，何况是孩子们呢？但是，孩子们玩手机，会严重影响学习的，有的孩子还在课堂上偷偷玩手机，这就是有的老师出于像一个家长一样，担心孩子们的学习，怒砸手机的冲动，而且，有的家长不理解，还会和老师怒行相向，出现很多矛盾。

家长们要想让孩子们放下手机，想完全放下是不可能的，这就需要家长教会孩子良好的自律习惯，我儿子小时候开始买游戏机的时候，就要事先和他讲清楚，游戏机是让你学东西和开发智力，都是必须有规则，玩时间太长了对眼睛不好，并且得控制时间，否则等你上学的时候会影响学习，规定好规则，就要让他自己去遵守规则，我们默默地看着他，偶尔过时间的时候，不用批评他，他自己就会表示出抱歉的表情。这比严厉批评他，更有效果。

所以，怎么让孩子放下手机，是需要家长和孩子们沟通好，让他或者她，知道手不离手机对一个学生来说是真正的影响学习的,又不能完全不让孩子玩手机，这就要教会孩子们，严格学会自律，学会自律，也是对孩子们，未来人生路上是重要的，如果人生遇到诱惑的时候，他或者她，自律会让她或者他脱颖而出，平时节假日，一家人都出去暂短旅游，也让孩子感受大自然的美好，换换心情，孩子们才更理解人生不止止手机，更多的是还有很多美好欣赏，这个过程中，家长们在和孩子聊天，谈论学习的时候，也坚决放下手机，以身作则，才能带出来一个，优秀的孩子。

孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？

一提到手机，可能很多家长会为此愁肠百结，看别人家孩子都有手机，咱也不能落后，也给孩子买一部分吧，免得孩子可怜巴巴地羡慕别人。但是在满足孩子拥有手机的前提下，怎样管理好手机，这是很多家长根本没有考虑过的事。

当手机使用出现失控时，家长再去强行阻止，那时已经晚了。尤其到了初中后，恰值青春期逆反心理较强，且孩子自控力又很弱，攀比之心又较强，很容易让手机使用管理成为亲子矛盾和冲突的导火索。有不少孩子最终让学业被毁掉，恰就是手机惹的祸。面对孩子已经迷恋手机放不下，家长该怎样做呢？下面我给家长几点建议。

第一，和孩子明确手机的归属权，让孩子清楚这不是他花钱买来的玩具。

在手机归属权上面，实际就是物权，很多家长在给孩子买手机时，压根就没有想过这点。仍然用孩子在儿童期时买玩具的心理，我花钱给你买了，玩具就属于你的。但是对手机这种工具来说，如果家长不引导孩子加以区别，不引导孩子正确认识手机的使用功能，孩子就会想当然认为手机就是一个玩具而已。试想，当孩子对手机的功能认知如此简单，又如何能正确使用其功能呢？

第二，家长必须要让孩子清楚，你有手机的临时使用权，而没有实际的拥有权。

打一个比方吧，假如孩子没有手机，他（她）想用手机时，只能向爸爸或妈妈借手机用，用完后就得归还给你。顺着这个逻辑思路想，如果你给孩子买的手机，只是给了他临时使用权，而孩子并没有手机的实际拥有权，你看还会失控吗？从这个观念上，家长必须要和孩子讲明白，平时手机不应在你手上管理，而是在爸爸或妈妈手上保管，在规定的时间里，会发放给你使用，并且还得按要求使用，否则，你拿不到手机。

第三，家长必须要结合手机游戏和购物成瘾，给孩子讲明过度使用的后果危害。

现在不要说孩子手机游戏成瘾了，就连很多家长网购都成瘾，现在世界卫生组织(WHO)已经将“游戏成瘾”(gaming disorder)列入精神疾病。需要家长结合孩子过度依赖于手机的现象，从游戏成瘾层面给孩子敲响警钟，问问孩子这样发展下去，我们是去普通医院治疗，还是去精神病医院去治疗？现在很多家长对这方面的知识所知甚少，思想观念中根本没有加以重视，才导致孩子对过度使用手机的后果危害认识不足。

第四，先检查家里是否有家庭规则，而后再与孩子一起制定手机使用规则。

手机使用规则，其实就是家庭规则的一部分，只是要单独拿出来细化而已。但是摆在很多家长面前最严峻的问题是，家长都没有家庭规则意识，家里也没有家庭规则制定和实施，现在突然给孩子制定手机使用规则，孩子可能会不情愿接受，反过来拿规则套在家长身上，你们为什么不遵守规则？因此，家长在与孩子一起制定手机使用规则时，也要把自己应遵守规则纳入其中，才能让孩子认为公平，自然愿意去遵守。

第五，制定好手机使用与管理规则后，家长必须要每天坚持抓落实，不能偷懒。

家长在率先做好自己使用手机的榜样承诺后，才能大胆去抓管理，否则，你会让孩子每次在结束使用手机时，反咬你一口，你都做不到，凭什么让我遵守，这不公平。因此，我建议家长回到家后，最好不要当着孩子面去玩手机游戏，或者抱着手机做其他的事。而是把手机放起来。这样你在按着手机使用规则去管理孩子手机时，才会底气走足。只要每天按着约定时间，完成规定的事情后，孩子才有资格获得手机使用权，坚持两周下来后，孩子就会慢慢适应被管理这一现实了。

第六，放下手机的孩子，还需要哪些课外活动安排，家长需要考虑。

孩子们为什么抱着手机不撒手？是因为课外生活太单调乏味了，放学后出去玩儿吧，大家都在家里窝着根本没有玩伴儿，想走远吧，时间又受限，只好在家里除了完成学习任务，就剩下抱着手机玩游戏了。因此，针对这一现实，家长可以和孩子共同商量一下，看看有哪些事可以确定下来，成为家庭一日生活的一部分。如让孩子参与做家务或学做饭，家长陪孩子学学下棋，建立家庭阅读时光，一起户外活动锻炼，学学摄影等。只要家长肯动脑筋，你又舍得花时间去陪伴孩子，才能让孩子感觉课外生活不再枯燥乏味。

结束语：针对孩子手机的归属权和使用权，我想家长必须要马上更新观念了，绝不能再用以前那些一味批评或责怨来面对孩子，你那样做其实根本不叫管理，而是破罐子破摔。真正的起作用的管理，必须要明确管理目标，管理原则，有可执行性的管理方法，有持续的管理监督。只要家长把这些都做到了，相信你对孩子使用手机失控的问题就能得到质的改善。

孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？

如今家庭中所拥有的电子产品越来越多，不管是家长还是小孩子，都喜欢电子产品，恨不得把所有空余甚至不空余的时间都全贡献给它们。那么，如何让孩子放下手机，爱上学习？

首先，父母尽可能的不要给家里添各种各样的电子产品，往家里添加说明家里有人需要，那孩子也是家里成员之一，他也是有使用权的。

其次，以身作则，要坚信身教大于言传，而不是整天自己一空就拿着手机却在一旁和孩子说不要看手机或者是督促孩子快点完成作业等。

再次，和孩子商量，可以有使用电子产品的时间，但是控制好时间，并且超过时间有小小的惩罚。比如，次日不能再看或者减少一半时间。

最后，培养孩子的阅读习惯。父母下班回来家，尽可能的陪伴孩子，自己空余时间也多看书，一起陪孩子让成好习惯。