有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？

2016年的五月，一场意外的车祸，让我受伤了。

当时伤的比较严重，人已经昏迷了，到了医院以后，经过治疗，还在家里疗养了三个月，慢慢的恢复了，三个月以后我去复查的时候，

医生跟我说：没有想到你会恢复的这么好，你的运气真好。

医生还问我：你是不是经常运动。

我告诉医生：我喜欢踢足球和游泳。我从小就一直喜欢运动，我在30多岁的时候，我每天还要到球场上踢足球。

医生说：就是因为你喜欢运动，才救了你，才能让你恢复的如此之快，否则你可能会很麻烦。

受伤之后三个月，我开始上班了。

刚开始上班，感觉很不好，因为在家疗养体重长到了163斤，体力也大不如从前了，上一个三层楼就气喘吁吁，大汗淋漓。

我感觉自己不能就这样下去，我又重新开始运动了。

这一次，我选择的项目是慢跑。

刚刚慢跑一个星期，我的睡眠得到了大大的改善。偶尔头疼的毛病也消失了。

跑步半年以后，身体湿气重的毛病也自己就好了，我曾经为了治疗身体湿气重，在四川省中医院吃过一年的中药，都没有彻底的治好。我没有想到慢跑半年就把这个老毛病给消灭了。

我以前吃饭吃的多了，胃就不舒服，第二天早上，胃就像一个石头一样，很难受。经过一年的跑步，这个毛病也消失了，算是给我一个惊喜。

我现在慢跑三年多了，我的体重从163斤下降到140斤。体检的时候各项指标也都合格了。

通过这两件事，我更加的相信跑步治百病。跑步能够干掉同龄人这句话是完全正确的。

就是我坚持慢跑的理由。

有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？

我觉得坚持运动对于女孩子来说最大得作用就是：能让你变漂亮！

运动健身等于整容这句话绝对是真理！

七个月前我身高166体重快120斤，平时上班总爱穿宽松休闲的衣服。和身边周围的同事啊同学朋友比，也没到胖的不可理喻的地步。只是偶尔会有人说肚子大什么的，也没太放在心上。

肥胖带来的后果就是皮肤不好，发黑还老长痘痘，脸上身上油脂大，精神状态也不好。

在网上看见小姐姐穿的特别好看的衣服自己去搜索买回来，等买回来不是穿不上就是巨难看。

七个月前的某一天，我又双叒叕下定决心减肥了！这一次我没有再选择乱七八糟的方法，就是坚持运动，坚持健身。非常自豪的讲，我坚持下来了。

由于采取科学的运动方法，虽然我的体重没有下降的特别夸张，但整个人已经发生翻天覆地的变化。

身材好了，人也变漂亮了。关键精神状态非常好，一整天都是精神奕奕的，思维也没有之前的迟钝。之前便秘的情况也没有了。

运动简直是灵丹妙药，百利无一害！

而且这个投资是可以长期收益的，身体好了，那些三天两头找上门来的头疼脑热感冒咳嗽什么的，也不见了，痘痘都几乎不怎么长了。

强烈推荐大家去坚持运动去坚持健身，你会发现一个不一样的自己！

有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？

印象深刻的一个瞬间就是，去年的裤子穿上后突然发现他大了好多。

坚持运动对身体的好处真是太多了。我能坚持下来的一个理由估计说出来大多数人可能不理解，那就是“上瘾了”。

当一种运动长期坚持下来成为了一种习惯后，你的身体包括生理机能都会每天准时渴望着你的运动，你的这种消耗。只有当他如期而至时，身体才会有那种特有的畅快感。

当你把一种运动变成习惯后，如果贸然停止，无论是你还是你的身体都会不适应的。

其实最开始坚持运动时，我的目的还真不是减肥。因为之前有一份工作是在健康行业里，慢慢地对健康疾病的认识和以前相比有了些转变。现在回想起来，那份工作经历虽然不长，但对我的影响还是很大的，也就是从那时起才开始慢慢坚持运动，随后身体的状况才越来越好，体重也慢慢下来了。

看到我身边现在很多朋友为了减肥买各种各样的产品，试了N多种方法还瘦不下去，我也是相当无语了。给他们建议了多少回，斗是不听。还花那么多钱，受那么多罪。

大道至简，其实减肥很简单。管住嘴，迈开腿。over

再说详细点就是饮食合理些，适当运动些，就可以了，哪用花什么钱。

呵呵，估计这观点一出，销售各种减肥产品的，办减肥班的都要不高兴了。

纯属个人观点，随便说说，莫怪，莫怪！（呲牙，呲牙）

有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？

前一天吃撑了很难受，躺床上肚子才舒服点，第二天清晨起来大便的时候，那种顺畅，让自己忽然觉得幸亏运动了。

然后去跑步，跑一半再顺畅地清空一遍之后，忽然好感激自己的坚持，再没有比把大便清空更舒服的事情了。

跑完回家一称重，发现和昨天一样的体重，完全没有变化，更是欣喜若狂，幸亏我长期坚持运动、跑步。

感谢自己的坚持和努力，加油。

有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？

去年4月份正值疫情高峰期，发烧病人很多，我家6口人除我之外都感冒发烧了。觉得自己幸运之时也想到了主要是自己坚持晨跑增强体质的结果。因2020年1～4月出行校门控制比较严，但我经常晨跑与门卫已认识，照样进出校门沿江堤跑了900来公里。所以，坚持运动对身体还是真有用的。

有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？

很高兴回答你的问题～

减肥七年无用，然后运动七年，我在减肥大业上用掉了14年。特别是运动期间，每天都盼望着自己早些瘦下来，可惜事与愿违，镜子里的自己还是臃肿得如馒头一样，我像泄了气的皮球，一次次的失望，近乎绝望。

此后我开始不再照镜子，干脆看别人照镜子炫酷，也不再量体重，仔细研究健身课程。在这样的情况下，不断提醒自己坚持，不断激励自己努力，日复一日。突然有一天，我穿上新买的健身服，很快发现自己隐隐的马甲线和锁骨线条，我才知道自己这回真的是熬出希望了。

现在的我，运动已经成为生活的一部分，每天精神状态都不错，而且很少生病，即使有一点症状，也会很快恢复的，记得以前可是每月都要感冒的。在我的带动下，家里人没有胖子，全家人都比较注重饮食习惯和身体锻炼，各个活蹦乱跳的，每天过得很开心！