跑步真的会越跑越舒服吗？

1、有一种说法，跑五公里，前两公里最难跑，两公里后越跑越轻松，我基本上每次跑步都是这个感觉，刚开始跑，气喘吁吁使不上劲儿，两公里以后，越跑到后面越轻松，越有劲儿。

2、刚刚开始练跑步，体力不足，肺活量也不够，跑上几百米，就喘不过气来，两条腿像灌了铅一样，有的时候还跑的头晕。

3、经常练习跑步，体力增强了，肺活量也扩大了，跑起来自然很轻松，呼吸均匀，边跑还能边聊天，两条腿也感觉非常的轻松。这都是因为长期练习的结果。

4、要想达到跑步轻松的效果，还是要坚持练习，跑步最关键的就是坚持，长期坚持跑步，你会上瘾，是一件非常快乐的事情。

5、跑步一段时间以后，身体会分泌多巴，多巴胺就是让人快乐的元素，会让你有谈恋爱的感觉，所以会有人说跑步越跑越轻松。

跑步真的会越跑越舒服吗？

量的积累会带来质的飞跃。坚持跑步了六七年了，总的来说会有几个阶段：1、刚开始跑步时会身体不习惯，跑完全身酸痛，感觉哪哪都疼，甚至自我怀疑（干嘛要折磨自己）。这是第一个阶段，也是最难的阶段，因为很多人过不了这个阶段就坚持不下去了。所以要做的就是坚持下去。2、坚持跑了一个多月后，你会发现身体有了一些变化，在每次跑完之后，都会有身轻如燕的感觉，应该是出汗排出了身体的一些毒素，大脑也因为有氧运动，倍感轻松。同时跑步还会使大脑分泌快乐因子多巴胺，会有一种上瘾的感觉，哪天不跑了都会感觉空荡荡的。3、坚持跑了一年或者更久之后，身体素质已经有了质的飞跃：身体新陈代谢较以前会快很多，也基本不会感冒发烧以及很少便秘。4、开始追求速度和距离，5公里、10公里、半马、全马；6分配速、5分半配速、5分配速、甚至更快。开始享受跑马的乐趣，沉迷于身体征服距离之后的微微酸痛，跑马痛并快乐着~

PS：当然，跑步需要循序渐进，以及正确的跑姿和有些小损伤的调养。健康的跑步并不会磨损膝盖，或者导致关节炎。加油，一起奔跑吧~

跑步真的会越跑越舒服吗？

是真的

不只是越跑会越舒服，如果你坚持大概两个月以上的时候，你突破自己跑到10公里以上的时候，你会爱上那种给你带来的一种比舒服的感觉，让人有一种无比的放松，有一个术语叫心流的状态。

让人能够感知到像自己不存在一样，你也不会觉得有任何疲劳的感觉，你只能感受到像自然风的声音，还有脚步的声音，还有你的呼吸，你的双腿会跟着你的节奏不断的去奔跑，你的心肺功能有节奏的进行呼吸，这种感觉真的是太棒了。

但这个感觉至少要跑到10公里以上，而且坚持锻炼才能够找到这种感觉，这也是以前我很好奇，为什么有很多人明明他长得也不胖，但是还是风吹日晒，一年四季的坚持跑步就是要这种感觉。

跑步真的会越跑越舒服吗？

我是天天跑步，我可以告诉你坚持跑步的感受，刚开始跑时有一个疲劳期，大约十分钟到十五分钟，感觉特别累，两条腿沉，不爱动，过了这个时间段，你会发现越跑越轻松，有身轻如燕的感觉。不信你就试试，身心愉悦。

跑步真的会越跑越舒服吗？

我跑步就是单纯为了健康而跑，隔天跑一次还要看天气，只关心心率一件事情，因为心率太高会有危险。心率只要不高于170就随便跑。

跑步两年来，现在五公里到十公里路程随便跑的，轻松聊天！有时都不想停下来。目前身体状况良好，膝盖不酸也不疼。真的能体会到越跑越舒服的感觉！

配速、距离、步频、步幅……等等都和我无关，普通人又不去职业比赛，不要为了跑步而去跑步，忘记了最初的目的。

重要的是你要开始，开始是很艰难的，大部分人坚持不了几天，就每天回去躺沙发上了。

跑步真的会越跑越舒服吗？

是的，确实是越跑越舒服。

但是，这是个长期的过程，并不是一个星期你就会觉得越跑越舒服的。

跑步9年，我接触到的跑步的朋友还是比较多的，真的感觉到跑步越来越舒服的人一般至少也跑了三个月了，大多数是半年以上才会找到这种感觉。

而刚开始接触跑步的人，大抵是挺痛苦的吧！我听好多跑个把两个月就放弃了的朋友都这样说。

而我自己，好像一开始跑就跑得很嗨，没有体会过那种很痛苦想放弃的感觉，或许，我是个异类吧！

至于跑步的舒服，如果从身体的感受来讲，我所体会到的有以下几种：

1.越跑越轻松的轻松感。

2.大汗淋漓的畅快感。

3.跑步过程中可遇不可求的跑步高%潮。（这个到底属于心理上的还是身体上的感受呢？）

4.能跑较长时间以后身体分泌出内啡肽给身体带来的愉悦感。

其实，相比如跑步给身体带来的舒服，给人心理上带来的舒服应该更让人喜爱这些运动吧！不说别的，光是那挑战自己极限成功的快乐就是刺激很多跑者不断提高成绩的强大动力。