退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

这样过的话，也算是比较正常，毕竟是退休了，应该休息了，应该玩了，

年龄也大了，在做什么也不一定做得好？也不一定做得到了，

对身体对健康都没有什么好处。

生活的节奏安排还是有所欠缺，

买菜可以一次买上一周的，

不用天天去买，这样耗时耗力，对身体并没有什么好处。

早上起来跑步，这是最好的，每天早上空气好，

早上起来跑步，又养成了一个好的习惯，长期坚持的话，对身体非常有好处，

也可以找一些更健康的方式，去旅游就是一个很好的方式旅游，最好采用度假的方式，不要太辛苦了，

到一个地方以后，住一段时间。冬季选择暖和的地方，夏天选择凉快的地方，

过候鸟一样的生活，这是很科学的，也会很快乐。

空闲时间呢，可以做点有意义的活动，比如说研究健身，研究美食，

现在有一个新兴的，叫自媒体非常适合中老年人玩。

出去旅游拍自媒体，虽然收入很低，但是会给你带来很大的快感。

自媒体娱乐性非常强，

它可以让你的旅行生活丰富多彩，也可以以丰富你平日里的生活，

并且在网上通过这个自媒体的平台，可以和很多的人交流各式各样的人交流，

这样对自己开阔眼界，改善思维方式都非常有好处。

偶尔打打麻将，

当然天天打，肯定是不可取，偶尔打一打麻将，高兴一下，愉悦一下心情也是可以的。

运动的方式也可以采取多种方式跑步，打球，游泳都可以。

退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

退休过上这样生活是非常正常的。如果你觉得这是不正常，只能是你还没有进入退休状态，还末适应退休生活。

每天早起锻炼、买菜、做饭、玩手机、睡觉、玩游戏、电脑等等这样的生活，你在末退休时也是这样过的，只不过多了一项工作，就是上班，现退休了就少了一项工作而已，非常正常，只不过你还未过了己退休这个坎。

我是今年二月退休，刚好不用上班就碰到疫情，每天宅在家，吃了睡，睡了吃，感觉得非常幸福，不用上班，没有压力，不用工作，就有饭吃，想干什么就干什么，随心所欲，感觉非常美好。现疫情没有那么紧张，就如你听说的每天早起锻炼，买菜，煮饭吃，大把时间睡觉，玩手机，电脑，游戏，非常悠闲，不似上班时抓紧时间早上锻炼，下班急急脚买菜，赶着回家做饭，只能在间歇时间内玩手机，电脑和游戏，又要上班又要生活造成人太紧张了，形成很大压力，但退休后，我感觉到没有紧张，没有压力，人感觉舒适了。这是我一般干部的感受。

如你觉得不正常。可能你退休前是一位领导干部，角色还未转变过来，还未学会自我调节，自我调节，对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程，要让心理与行为提前到位，临近退休时尽量少管单位的事，同时，也要多阅读、学习一些关于老年心理方面的书籍，知道自己可能会存在哪些问题，积极调整，待人以平和心为主；与此同时，也需要家人的理解，经常带着退休老人去参加集体活动，丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范围，了解不同的生活，充实生活。

退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

人退休后要能弥补过去在职场、为家庭的付出，对得起自己的余生，我不赞成你的观点。

一、每天早起锻炼

上了60岁的老年人，不适合早起锻炼。因为早上的气温在一天当中温差比较大，春天和冬天更不适宜早起。春天雾霾大，空气含杂质，影响视力；冬天空气稀薄，气候寒冷，容易感冒。最适宜老年人锻炼身体的时间段是，每天下午的5至6点钟。

因为老年人身体不如以前，不适合去对气候和动作的挑战，老了就要顺应自然。无论春夏秋冬，每天的5至6点钟气温基本恒定，起伏不大，适合老年人户外活动。最适合老年人锻炼身体的项目，如广场舞、健美操、健身太极、抽陀螺、垂钓、养花草等等。

二、买菜、做饭

你的想法和做法都很好，说明你是一位暖男或贤女。但你为家庭操了大半辈子的心，退了休之后，结果当上了厨子？你倒是减轻了年轻人的负担，可你问过你儿子媳妇接受了你的“美食”没有？不要到头来“好心成了驴肝肺——费力不讨好”。

既然退了休，就要去做自己想做的事。你一天就是菜场——厨房，两点一线的活着，那还能活出你自己的夕阳红吗？退休了的老年人虽然干不了风风火火的事，但也要为自己的晚年生活增添色彩。

如果你的好爱是读书、写字、画画，就自己营造一个“温馨书画室”，闲着就看书、写字、画画。如果你喜欢花草，就在自己的室内外养上几株，场地允许就可以多养。既可以锻炼身体，又还能观赏到植物的成长过程，何乐而不为呢？

如果你青年时曾经有过户外生活的梦想，退休后可以去实现了。带上老伴去游山玩水，去民间体验户外生活，到充满泥土气息的湖边垂钓……退休之后能享受到这些生活，总比在厨房和菜场之间穿梭，过得有滋有味吧！

三、玩手机、看电视、电脑、玩游戏

如果退休之后，仅仅拿电子产品来消磨自己的余生，这太不值当了。老年人不能依赖于电子产品，一是耗费时间；二是会伤眼神。剩下的时光，自己就要去做一些力所能及而又有意义的事。

再说，成天就往厨房、菜场转悠，做了吃，吃了睡，醒了就以电子产品为伴，这种老年生活方式是很不正常的。因此，退休后不能老是宅在家里，光宅在家里，不益身心健康。适当体验一些户外活动，曾经疲惫了的身心才得以释放，自己的晚年生活才过得更加精彩。

退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

觉得很正常。已经为国家、为社会、为家庭奉献大半辈子，退休了是应该好好颐养天年。

但每个人学识、职业、性格不同、生存环境有差异、想法不一样。

有些人退下来，如楼主所说，就是锻炼、买菜、做饭、玩手机、看电视、电脑、玩游戏。不能说沒意义，但也可以更有意义，不过也要根据自己的身体健康量力而行。

我有位叔叔是州县上的文化馆馆长，退休后到北京去进修绘画，18年来画了许多家乡的巨幅长卷，很多作品获奖、回来办免费画展，虽然白发飘飘，但精神矍铄。

他每天对自己的起居安排也很科学合理。每天早晚自测血压、自己做健康的三餐、锻炼、休息、绘画，晚上也不熬夜，绘画只是兴趣、爱好，用心用情，沒功利心，也不当赚钱工具，反而无心插柳柳成荫，作品被很多人收藏、很多商家想帮他出画册。

有位阿姨和丈夫退休后，丈夫天生节俭，退休后更是这也舍不得花，那也舍不得花，喝的水是每天凌晨4、5点去附近山上挑回的山泉水、家里看电视都不开灯，我建议他们换成LED节能灯，又亮又不费电，但丈夫舍不得，小孙女长时间在昏暗灯光下，眼睛弱视，光一台恢复视力的仪器就花了几千元。

丈夫才退下来几年就患癌去世了，阿姨一个人，两千多退休金，到是看开、想开了，丈夫一过世，每个房间的灯都换成了明亮的LED灯。加入一个退休群，每天和大家去爬山、跳舞，每周去周围农家乐玩一次，她们还全国、全世界去穷游、品尝各地美食。她说都是选淡季去，事先做了旅游攻略，多是住农家乐，AA制，花不了多少钱，现在心态好、身体很健康！

还有位叔叔，53岁从州上内退。他跟我说，已在省城找好单位，再干十年，就退下来去全国旅游。这十年，工作轻松、工资又高，还有年终奖，他也在省城买了房，把家人接来，老家县城有一幢三层平顶房出租、工作的州上也有一套房，存款不少，但夫妻感情不大好。

妻子退休后上老年大学、学钢琴、画画，平时喜欢打麻将，叔叔一生品行端方，挣钱不少，但十分节俭，最忍受不了阿姨打麻将，视为不学好，两人时常口角、冷战。

转眼他在省城又发挥余热十年，我劝他，可以休息了，趁身体还好去各处玩玩。但他说，现在工资更高了，工作更轻松了，只是在办公室当当顾问。我让他的老友劝他，他老友也说，他这么好的工作，又不累，说他决定再干十年。

第二年还是第三年，我突然好久联系不上他，他老友说，中风了。我去看望，他恢复了些，但话不大说得清了，只是含糊的重复叫着我的名字流泪不止、嘴角流涎。

后来做了康复运动，恢复得还不错，县城拆迁还补了几百万拆迁款，他打电话给我，说要开一家旅游酒店，我劝他别折腾了，钱已用不完，但他说名字都想好了。

突然有一天他老友帮传来噩耗：你叔叔二次中风，去世了。我悲痛唏嘘不已！

退休了，做适合自己性格的、身体能承受的事都好，量力而行，不用在乎有无意义，别再想着还要发多少财，赚多少钱，到退休，也有点年纪了，还用得了多少？

好象不久就要离世似的过度奢侈花费肯定不好，但也沒必要象自己永远要活下去似的节俭！

退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

我退休十多年了，刚开始因老公还没退休下岗在家也没干什么活，家里经济条件不好生活比较紧张，我还在外面打工，老公五十五退休说要我歇歇不要再打工了，还没等我歇他可得病脑溢血，这一下可歇下来得伺候他吃喝拉撒，没办法出不去了就在家伺候他，刚开始觉得在家还有点闲不住，就有两年每到夏季四，五月份给别人加工钩活到十一月（只有这个时间有活），因为太用眼和坐的腰疼也挣不了几个钱就不干了。

在家除了伺候老公还有闲暇时间，有时就出去到我们这里的城墙花园溜达，看见广场有跳交谊舞的心就动了，我原来四十多岁时学过会跳，跟住音乐还能自己走，就这样时不时有人带带就又跳起来了，现在基本上每天把家里安顿好，下午就去跳一会那里人多还能与人交流，出去跳舞锻炼和人交流真的心情很愉悦，在家智能手机玩得溜，我爱诵读就上k歌诵读或欣赏别人的诵读，老年人也要与时俱进学跟上社会发展适应社会，上网购物也玩的得心应手，我这个年龄段的人很多人不会玩上网购物，甚至有人不会用智能手机，有的人ta们就不愿学，关心国家大事学点新东西与人沟通交流都有益。

我感觉人老了得有点爱好才能使自己不寂寞，走出去与人接触交流也能提高自己，走出去心情也快乐，不要太在乎子女的事，我女儿独生子女在家什么也不干，结婚后因我伺候老公她家去的次数有限，好笑她结婚一年我第一次去女儿家竟然找不到，(离女儿家不远)，女儿指不上我照顾她，她就自己学着现在什么家务都会干，我就说女儿有了孩子也别指望我带，女儿说不指望我带她自己带，所以说不要太为孩子们操心娇惯ta们，老了得有自己的空间，把自己的身体锻炼好才是最重要的，也是为了孩子也是解除ta们的后顾之忧。

退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

题主提问退休后每天锻炼、买菜、做饭、剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？

我和大家回答一致，正常，因退休后无事所做，为了丰富自己的兴趣爱好，做好本职工作外玩手机，电脑，看电视是理所当然的事，玩游戏吧，还真有点过了。

老人退休后：应该享受自己喜欢的兴趣爱好，不能紫锢在家务，带孙的限制中，因为我们曾辛苦过，好不容易退了休。应该给自己创造一个好的空间。做做喜欢做的事，玩手机能给我们带来思维拓展，学学高科技的应用。掌握多方面的知识，而且使人快乐长寿！

看电视：可知道世界和国内最新新闻，了解多方面的知识，比如法律知识，医学讲座，如何防骗、老人吃什么美食可增强体质、看看电视剧情，怎样勾通家庭相处，邻居相处、社会上人情世故相处的和谐经典！

电脑：老人玩电脑也是增加思维，如何去适应高科技应用，它比手机复杂，知识面较广，能丰富老人多方面兴趣。

游戏：虽然它也是拓展大脑的一种方式，但稍有不慎，就会耗用资金，以我个人观点，游戏最好不要去触碰。

退休老人的生活应该多姿多彩，除锻炼身体外、家务外、适当玩玩手机，看看电视，玩玩电脑是支持的，可能你的空余时间都被占用了，为了你的身体健康，还是请你规划一下。不能过份沉漫在这方面！