晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
失眠为什么还要喝茶？是彻彻底底的不想睡了吗？？？常言道：早吃咸晚吃甜，早上宜吃咸菜清粥。晚上宜吃甜味有助睡眠。作为一个十几岁就开始失眠的资深失眠患者，可以很负责任的说，容易失眠的人睡前一定不能喝茶、咖啡等含咖啡因子的饮品，甚至最好白天都不要喝，晚上可以喝热牛奶、香蕉、红枣枸杞桂圆等补血补气类的泡水喝，实在不行哪怕是吃几颗糖都有作用，能帮助睡眠。也可以偶尔小酌一杯，啤酒也行。红酒最佳。（我在不得已情况下也这么干过，怎样都好过失眠）。总而言之，一切甜味食品饮品都有助于失眠，一切含咖啡因的东西都能助你睁眼到天亮。
晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
热水泡脚最有效
晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
每年一入冬的时候，睡眠就不怎么好，经常半夜自己醒了，再睡大多浅眠，早上起来感觉很累，试过喝有助于睡眠的茶，也睡前泡过脚，效果不太明显，后来开始喝中药，一喝就一个月，也能睡的踏实了，每年冬季的时候都得喝点中药调理一下睡眠
晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
失眠喝茶并不是一个好的方式，红茶平和，但对失眠也没用的。失眠要及时调理，对于比一般人体感热的人，一般是阴虚体质，可以用点六味地黄丸调理。另外多运动，少看电视也会有所帮助。安眠类药，一般不考虑，有依赖性。
晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
红茶好些养血静心🌿🌿…
晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
你还想着喝茶帮助睡眠？有没有搞错？我是一点都不敢喝茶的，包括白天。
我最近每晚睡前喝一袋枣仁安神颗粒，有点作用，入睡比原来快，睡得比原来沉一些，但睡的时间长短还不理想，最长六小时，有时还是四小时。
还有一个方法，睡前躺下看书，看着看着就瞌睡了打盹，赶紧丢下书关台灯睡觉。
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