血压有时高，有时正常，怎么回事？

血压是血液对血管壁产生的压力，人的血压高了不好，低了也会出现问题。只有维持在一定的范围才是最好的。

在我国，血压在140/90mmHg以下都是属于正常血压。但是理想血压是120/80mmHg以下。有些人，可能发现自己的血压有时高，有时正常，这是什么原因呢？

人的血压并不是固定的，一层不变的，而是受到很多因素的影响。

1、血压的生理规律是波动的

• 人体24小时内的血压是在波动的，有两个血压高峰时期，一个低谷时期。
• 两个血压高峰的时间分别在早上8-10点，下午16点左右。然后到了半夜2-3点，血压降到最低，后面血压又逐渐升高，到早上成为一天中血压最高的时候。

这是正常人的血压规律，我们叫做勺型血压，而高血压患者往往夜间血压会升高，变成非勺型血压。

2、血压受很多因素影响

影响血压的因素很多，因此去医院查血压前，医生护士会要求患者，先坐下来平静5分钟，再测血压。

• 比如情绪激动、身体活动、天气寒冷这些因素都会导致血压波动，升高。

血压的这些特点，对人体其实是起到保护作用的。举个例子：

• 比如有些老年人，从坐着突然站起来，会感到头晕，有的人甚至晕倒。这是因为，人从坐着到站起来这个过程中，大脑对血液的需求增加。
• 正常情况下，血压应该会有一个升高的过程，只有血压升高了，脑子的血供才会增加。
• 但是有些老年人会晕倒，就是因为站起来这个过程中，升压的机制坏掉了，血压不升高，反而降低，大脑得不到足够的血液，因此，感到头晕、甚至晕倒。

血压有时高，有时正常，说明基础血压比较高，在情绪激动，稍微活动下，可能血压就超过正常值了。

这很好理解，举个例子说明：

• 假设有两个人，其中一个平常血压在120/80，另一个血压在135/85。
• 两个人同样稍微活动一下，假设血压都升高了10mmHg。那么，第一个人血压还是处于正常范围。而另一个人，血压已经超过正常了。

在我国，将血压在120-139/80-89mmHg范围内的称为正常高值血压。

正常高值血压虽然属于正常血压，但是属于临界血压，未来发展成为高血压的风险很高，而且心血管病的风险也很高。

有一种病叫做嗜铬细胞瘤，属于肿瘤，有10%属于恶性的。

• 嗜铬细胞瘤的临床表现差异比较大，其中一种表现为阵发性的高血压，也就是说，血压是间断性的升高。
• 主要原因是因为嗜铬细胞瘤分泌儿茶酚胺进入血液，这个儿茶酚胺具有收缩血管的作用。因此，发作时，血压突然升高，有的可达到200-300/120-180mmHg，伴有头痛、头晕、恶心等症状。

• 综上所述，血压有时高，有时低，可能性比较大的原因是因为基础血压比较高。
• 也就是说，血压本身就接近高血压了，这样一来，稍微有个风吹草动，血压一下子就超过正常范围了。
• 处于正常高值血压的人，平时生活方式需要注意，比如低钠低脂饮食、多运动、规律的睡眠，不要熬夜，生活压力不要太大，并且要定期监测血压。

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血压有时高，有时正常，怎么回事？

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，包括收缩压和舒张压。血压升高预示为高血压，是常见的慢性疾病。

高血压不仅仅是一个数字，长期血压升高会致靶器官受损，是导致心脑血管疾病发生的高危因素。因此，患者发现血压升高时，必须注意查找原因，及时干预治疗。

1、血压忽高忽低的原因：血压易受各种因素影响而出现波动，而且其本身也有一定的节律性，包括昼夜节律和季节节律。在排除测试干扰因素后，若发现血压波动，应注意查找原因，及时干预治疗。

①血压本身节律性：人体血压在24小时内呈现“两峰一谷”的现象，一般在上午6—8点为血压第一高峰，之后下降，到下午4—6点为第二高峰。此后血压趋于平稳，到凌晨2—3点降至最低点。正常人血压的高峰与低谷相差可达10%以上，尤其是收缩压可有40mmHg只差。另外，血压液存在一定的季节性，一般夏季血管扩张，血压有所下降，冬天血压较夏季偏高。

②血压波动的影响因素：血压易受各种因素影响而发生波动，正常人群在某些情况下，也会有血压升高的表现，如在情绪剧烈波动，紧张焦虑、愤怒时，剧烈运动时，饮酒吸烟后，熬夜后，服用某些药物时，甚至是饱餐、体位变化时，这些特殊情况下的血压升高属于机体正常的生理反应，一般注意规避诱因后，即可得到缓解，无需用药。

2、不同人群的血压波动：

对于既往没有高血压的正常人群而言，若发现血压偶尔升高，需注意在1周内连续测试3次以确诊是否为高血压。在排除高血压后，可注意监测血压升高的原因，规避相关因素。

对于已有高血压的患者而言，若一直服用降压药，发现血压近期控制不力，应考虑是否为病情加重或是病情发生改变，及时就医诊治，必要时调整用药方案。

血压有时高，有时正常，怎么回事？

血压说得通俗一点就是血液对血管产生的压力，它就跟人体体温一样都是有一个正常波动范围，通常成人在安静状态下的血压范围比较稳定，其正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。

血压有时高，有时正常，可能与以下情况有关：

1.运动。运动时需要消耗大量的氧气，而血液又具有运输氧气功能，所以在运动时血液流动速度增快，因此血液对血管产生的压力也随之增加。故当运动后血压会升高，经休息后可降至正常。运动是好的，但是建议大家要根据自己的身体状况来选择适合自己的运动，同样在运动过程中要注意休息。

2.情绪。我们无论是在电视电影或者生活中都看到过这样一个场景：一个人在争吵后突然倒地。这是由于在情绪波动异常之后，我们的血管出现痉挛，血管收缩明显相对正常时血管会“变窄”，因此容易导致血压升高，当情绪回复平静时血压可缓慢下降。这就给了我们一个启示：我们应该做情绪的主人，而不是不做情绪的奴隶。

3.抽烟喝酒。烟的成分是尼古丁，而酒精属于刺激性液体。这二者都可以使人体产生兴奋作用，一旦兴奋起来人体内血液流动速度增快，从而也容易导致血压升高。在此，我想跟大家说：想要保持一个正常的血压就要学会控制烟酒！

4.疾病因素。如高血糖、高血脂，肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等肾脏疾病，以及心脑血管等疾病均可以引起血压升高。这时候就需要治疗基础病，才能更好地维持血压在相对正常的范围内。

5.药物因素。我们都知道是药三分毒这个道理，药物成分一定程度上影响中枢神经系统功能，而神经系统在调控血压中起了重要作用，一旦中枢神经系统作用受到影响，就不能正常地调控血压，这时候也会容易导致血压升高。这种情况就要了解药物的相关副作用，并且做好检测血压，必要时可加用降压药调控血压。

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血压有时高，有时正常，怎么回事？

段医生讲科普☞带你一起涨知识！血压不是恒定不变的，而是在一定范围内波动。一天内，血压的最高值和最低值之差在20mmHg以内。而且不能通过一次血压或者一天的血压升高就判断血压异常。血压时高时低的原因：

（1）每个人每天的血压特点是不同的，有些人晨起血压高，有些夜间血压高。能发现的最好的方法是多次测量，或者测24小时动态血压。

（2）保证血压测量准确：①血压计选择合格的上臂式电子血压计（家庭用）或台式水银柱血压计（诊所或医院用），不推荐使用腕式或手指式电子血压计。②测量前安静放松，30分钟内禁止吸烟、饮酒、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。③袖带位置规范：袖带绑于上臂，中心与心脏平齐；袖带下缘在肘窝上2.5cm（约两横指），可插入1-2指为宜。④一次测量2~3次；连续监测同一时间，非同一天血压。

（2）容易被忽视的高血压：①医院和诊所测出的血压高，自测的血压低，称为“白大衣高血压”。②而有些人恰恰相反，称为“隐蔽性高血压”。

（3）近期某些因素的干扰，如心情差，失眠，精神高度紧张，劳累，服用影响血压的药物，身体不舒服影响心情等。

（4）如果血压排除了上述因素，血压差超过20mmHg，应该上医院排除继发性高血压，如嗜铬细胞瘤（阵发性高血压）。

血压有时高，有时正常，怎么回事？

所以测血压前半小时不能运动，不能喝咖啡。这些都是有原因的，而晚上睡觉的时候我们的血压又会偏低些。一天中测的血压不同是很正常的。

在家里自测血压的话，连续测一个星期，去掉第一天，然后计算余下6天的平均值，这样会正确些。

血压有点偏高的话，也不用太担心。

我认为七分吃3分运动。

主要还是吃方面要多注意，菜不要太咸，少吃腌制食品，就是少吃钠盐，肾功能良好的话，可以适当吃点钾盐。

多吃蔬菜也很重要。

现在主流认为少吃脂肪。但我个人比较偏向低碳饮食，少吃碳水化合物（包括精细米面、奶茶、饮料等糖）。适当补充蛋白质和优质脂肪也是很有必要的。

这样吃还有利于减肥哦。

血压有时高，有时正常，怎么回事？

人体的血压本来就拥有一套自然调节机制 比如剧烈运动、受惊、紧张、不安等 血液都会产生波动来作出自我应变 因此血压有时过高都属正常现象无需多虑 但千万别被血压计和西医生的建议迈向了服用西药的错误方向 否则就会进入了被西药所控制的局面 说白了西药其实就是一种软性毒品 会让患者产生药物慢性中毒以致高血压疾病高复发这么一个事实 所以 患者须谨慎以免入套！！