夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

夜尿增多是指夜间尿量超过全天总尿量的一半，一般情况下，夜尿量不超过750ml。

夜尿增多的原因主要有：

1.生理性夜尿增多，主要是习惯于睡前大量饮水，或饮用浓茶、咖啡。

2.排水性的夜尿增多，出现心功能不全的时候，体内水钠潴留，夜间平卧后肾血流量增多，引起尿量增多。

3.肾功能受损，各种原因造成的肾功能受损，常见肾功能不全患者，因肾功能减退，代谢废物潴留，导致夜尿增多。

严格来讲，夜尿增多和夜尿频繁是有区别的，夜尿频繁指的是起夜次数多，但尿量不超过白天尿量的一半。

夜尿频繁的原因可能是1）睡前大量喝水，2）精神因素，有的担心遗尿，夜间会预防性的多次排尿，造成夜尿频繁。3）对于中年男性，有可能是前列腺肥大引起的。

如果长期的夜尿频繁，建议医院就诊一下。

夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

夜尿繁多困扰着许多人，一晚上起来几次夜尿，不仅影响到一整晚的失眠质量，而且到第二天严重影响到一天的精神状态，给工作以及生活带来极大的危害。那么，尿液繁多究竟是哪些原因引起的呢？我们又应该如何去缓解夜尿频繁呢？下面我就跟大家聊一聊这个问题。

对于一个正常人来讲，一天的尿液大约是1500~2000ml，而且白天的排尿次数要比晚上的排尿次数多，一般来说，成人每天白天平均排尿的次数是4~6次，晚上睡觉之后排尿的次数是0~2次，这都是正常的。 但是如果我们一天的尿量超过2500毫升的话，那就属于多尿，而排尿次数超过上面这个范围的话，那就是尿频了，晚上起来夜尿2次以上就属于夜尿多了。

●1、生理性原因：这主要是指不是由疾病引起的，是由生理性原因引起的，比如在晚上临睡前大量饮水或者饮了许多啤酒、饮料、浓茶、咖啡等，由于摄入的水量增加了，那么自然产生的尿量也会随着增多，这样自然就会出现排尿次数增多的情况；另外，如果在晚上睡觉前服用了一些利尿药物，比如降压药，那么也会出现夜尿增多的情况。

●2、病理性原因：也就是指是由某些疾病引起的，这就要引起重视了。主要有以下这几种疾病：

①前列腺增生：当出现前列腺增生时，就会出现尿频、尿急、尿痛的症状，而夜尿增多往往就是前列腺增生最常见的症状之一，特别是那些上了45岁以上的男性朋友，平时久坐少动，在这个年龄最容易患上前列腺增生的情况。而且随着病情的加重，尿频的次数还会有所增加，从初期的夜尿为2~3次/晚，可以发展到5~6次/晚，严重的话甚至还会出现排尿困难的问题，有尿也排不出来，一晚上都无法正常入睡。

②泌尿系统感染：当出现泌尿系统感染，发生炎症时，比如尿道炎、急性膀胱炎、肾盂肾炎、慢性肾小球肾炎、急性肾功能衰竭多尿期、慢性间质性肾炎等，在炎症刺激的作用下，都可能会出现尿频、尿急、尿痛的症状，这在临床上就叫做尿路刺激征。

③非炎症刺激疾病：比如尿路结石、膀胱结石、异物刺激等，都可能导致出现夜尿多的情况。 ④其他疾病：比如糖尿病、尿崩症等，也会出现夜尿增多的情况。

⑤膀胱受压导致容量减少引起夜尿多：比如妊娠期增大的子宫压迫膀胱、膀胱占位性病变等。

⑥精神神经因素引起夜尿增多：当我们生活中的某些事情造成精神过度紧张时，也特别容易出现尿感，从而出现夜尿增多的情况。

⑦中医认为，夜尿多是因为肾气虚所致时，虚则不固，如果膀胱之气不固的话，就会出现小便次数增加，特别是晚上阴盛阳微，就会加重肾气虚的症状，从而使得夜尿更加多。

1、在睡觉之前，要控制水分的摄入量，不要饮太多的水，特别是不要喝浓茶、咖啡、啤酒以及含糖量比较高的饮料。

2、在睡觉前，最好先将膀胱里面的尿液排空再睡觉，这样可以减少起来排夜尿的次数。

3、如果是病理性原因引起的夜尿增多，一定要到医院进行治疗，只要将这些导致病理性的夜尿增多的因素去除，那么就可以缓解夜尿频繁的情况。

4、要适当的进行科学补肾，特别是对于哪些年龄大于45岁的中老年人，可以多吃一些益精固肾的食物，比如海参、甲鱼、银耳、金樱子、五味子、山药、芡实等，还可以找中医大夫辨证开方，适当进食一些补肾药物。

5、可以适当的进行提肛练习，这可以有效的锻炼尿道括约肌、提肛肌的收缩功能，这样可以有效改善肌肉的收缩功能，增强张力，有效缓解尿道松驰导致的夜尿增多。

夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

夜尿，实际上就是在晚间睡觉的时候，起来好几次上厕所，如果夜尿次数频数太多的时候，会严重影响自己的睡眠质量，尤其是老年人中，当夜尿的出现次数过多的时候，会造成更多的问题。那么夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁，还自己一个优质的睡眠！今天，漫话就跟大家聊一聊夜尿这个话题。

一般在睡觉的时候，出现排尿的情况比较少见，夜间形成的尿液多是存储在膀胱之中，而白天排尿次数或者频率都要比夜晚要高，正常人尿液大概不超过2000mL，如果当饮水较多的时候，可能会增加排尿的次数，但还是那句话，睡觉之前，排过尿之后，夜间一般不会在睡觉的时候排尿，当晚上出现夜尿次数超过2次的时候，就可以定义为夜尿过多，需要警惕。这个时候，一定要清晰的认知，造成夜尿多的是什么原因？

我们知道糖尿病病人、前列腺增生、尿路感染、尿路结石甚至精神性紧张，都有可能会造成尿液增加，这些原因都是比较明确的病因，被称为病理性因素，如果夜尿长期出现的话，一般就需要从这些方面寻找病因，通过一些辅助检查加以确诊。

当然，除此之外，还有另外一种原因造成夜尿就是某些生理性因素，就是在睡觉之前，如果喝了大量的水、啤酒、咖啡等等，这种由于摄入过多的水分的话，就会造成尿液增多，当然，某些利尿剂也会加重尿液的增多，超过膀胱的容量的话，尿液自然需要排除来，反馈在中枢的时候，导致夜尿

在这里，还要多说几句，对于病理性因素，很多出现夜尿的时候，多是会出现尿痛、尿急、尿频等症状，多见于前列腺增生、尿路感染这两种，因此，相比于生理性因素而言，一定要注意是否有尿痛这个症状，如果出现的话，就一定需要警惕！建议在出现那夜尿增多之后，寻求专业医疗机构的帮助

很多困扰大家的，当夜尿增多的时候，应该怎么改善？很多答友在提供相关的建议也是比较科学的，还有人提议多吃猪油，实际上，要想缓解夜尿频繁的，可以尝试一下下面的几种方法：

1.消除生理性因素

简单的讲，就是在睡觉之前，不要喝太多的水，包括饮料、咖啡、酒类等；此外，养成睡前排尿的情况，这是能保证晚上不起夜的一个比较重要的一个习惯。

2.警惕病理性因素

出现病理性因素造成夜尿，一定要积极的寻求相关的因素，积极的消除了病理性因素是有助于夜尿缓解，比如当尿路感染，当找到原因之后，积极进行治疗，会很大程度缓解这种情况。

正常人每天在夜晚最多排尿2次，如果超过，就需要警惕是否是夜尿增多；夜尿增多很容易会造成夜间起夜频繁，严重影响睡眠质量；因此在出现夜尿之后，一定要积极的寻求病因，如果是病理性因素的，建议专业的进行治疗；如果是生理性因素，也一定要改变不良习惯。总之，夜尿并非是没有办法缓解的，出现相关症状的话，一定要具体情况具体分析，尤其是老年人，多是有相关疾病的，一定要警惕！

夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

了解夜尿多的常见原因，对症治疗即可：

1、生理性——睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂

有些人习惯于吃夜宵、喝啤酒，或者在9点以后喝水或饮料，当摄入过多的水分时，身体反应性的会加强肾脏功能，将多余的水分排出体外，这完全是正常的生理反应。

如果有些人夜晚起来小便已经影响到了睡眠质量，则建议在临睡前2小时左右限制液体的摄入，可在清晨醒来后喝一杯水，以补充水分。

2、神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜

3、年龄增长

随着年龄增长，人体的器官功能在逐步衰退，肾脏也不例外，其中肾小管吸收功能老化显著。重新吸收的少了，尿就随之增多了。人到了60岁左右，白天和晚上产生的尿量几乎相等，属于尿量增多，这是正常生理状况而并非疾病。

中老年男性要十分警惕前列腺增生。男人到了50岁左右，一般都会有前列腺增生，这是正常生理现象，对于七八十岁的老年男性更是普遍。

疾病引起：

1、糖尿病

糖尿病的特征就是吃得多、喝的多、尿的多、人体消瘦，尿量增多就是其中之一。

2、女性尿路感染

因为生理结构的特点，特别是已婚女性，常常受到尿道炎、膀胱炎的困扰。当受到炎症刺激时，患者会感到“尿频、尿急、尿痛”，无论白天还是晚上，一会儿就想去一下厕所，甚至还存在刺痛感。有些女性还会感到腰疼，这可能存在尿路结石。这时候更加不能拖延，要及时就医诊治。

一个肾脏健全的人，在夜间入睡后，是很少起床小解的。因为肾脏有良好的尿浓缩功能，将水分重吸收回体内，而且一夜肾脏一般排泄尿量约300～500毫升，膀胱可以有这个容纳量将之储存，待天亮醒来才排空。若经常须半夜起床小解，则可能隐藏了病患，应细究根由，以求早治。

一般来说，一个人晚上的睡眠期间起床小便2-3次以上，就是夜尿增多的表现了，但是半夜起床小解也有各种情况，留意观察，才能得到正确诊断。

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夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

夜尿多

夜间频尿的原因分为1:多尿(夜间多尿:夜间尿量过多)、2:膀胱容量减少、3:睡眠障碍。

多尿导致夜间频尿，由于尿量增多，夜间上厕所要多次，包括早上起床时的尿量在内的夜间尿量占一天总尿量的1/3以上，一次排尿量正常(150 ~ 200ml以上)。多尿的原因,糖尿病等内分泌疾病等水分摄入过量,尤其是夜间尿量很多,夜间多尿的原因是高血压、心衰竭(心脏的工作虚弱的状态),肾功能障碍等的全身性疾病、睡眠呼吸暂停综合症(睡眠时呼吸暂时停止疾病,打鼾的人,经常)等。

膀胱容量的减少是由于膀胱只能储存少量的尿液，过度活动膀胱和前列腺炎，膀胱炎等膀胱过敏而引起的。膀胱尿在膀胱过度活动没有只有少量积水膀胱会随意收缩、脑中风、帕金森病等疾病的大脑和脊髓(脊髓)的疾病,膀胱的控制不起作用,而是为了前列腺肥大症引起的排尿障碍,膀胱就会过敏等原因发生,但作为膀胱的老化现象发生,或原因不明(没有明确的基础疾病)的事也不少。

睡眠障碍是由于睡眠浅而很快就会醒来，所以每次醒来都会在意去上厕所。

高血压，心脏病，肾功能障碍，睡眠呼吸暂停综合症等引起的夜间多尿的情况下，基础疾病的治疗很重要。另外、水分的摄取和血液变得顺畅,可以预防脑梗塞、心肌梗塞。在过度活动的膀胱中，服用抑制膀胱自主收缩的药物(抗胆碱剂，β3激动剂)。对于睡眠障碍引起的夜间频尿，内服安眠药是有效的，但是良好的睡眠环境和生活节奏的改善也很重要。如果是水分摄取过剩引起的夜间多尿，控制水分也能改善，但如果原因不明确，请到泌尿科专科就诊，首先从检查原因开始是很重要的。

夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

夜尿频多常见于肾虚，体质偏寒的人。容易伴随有怕冷，腰和膝盖酸软酸痛无力。其他原因也可能是睡前饮水过多、吃太多寒凉或者水分多的食物，冷天、失眠，怀孕后期胎儿刺激膀胱，生完孩子盆底肌恢复不好等。其他还有一些疾病，也有可能出现排尿多，比如糖尿病会口干喝水多排尿多、尿崩症会尿多、泌尿系统感染会尿频尿痛尿不尽感等。要想缓解夜尿多的现象要具体根据每个人的不同情况来处理。

1、肾虚，体质偏寒：可以艾灸背部的肾腧穴，多吃些核桃韭菜虾等补肾食物。

2、睡前饮水过多，吃太多寒凉或者水分多的食物：改变饮食习惯，少吃水果，绿茶，西瓜苦瓜等

3、天气寒冷：注意保暖，可以随身贴个暖宝宝

4、失眠：调理睡眠，不要依赖安眠药，可以中药，针灸，贴耳穴等方式，可以让体质变好，睡眠改善，而且没有依赖性。

5、盆底肌损伤、糖尿病、尿崩症、泌尿系炎症等疾病引起：去看病。产后42天复查没问题就可以尽快去修复盆底肌，越早修复越能避免产后病。糖尿病跟饮食关系很大，少吃多餐，不吃甜食，多吃健脾胃的食物，中药针灸调理，效果还是不错的。炎症除了消炎药外，早睡，饮食清淡，补充维生素c也是很有帮助的。