你的更年期怎么过来的？

我是1965年出生的人，今年57岁了。我的更年期是发生在50岁左右，我是靠用药+运动+心态调节慢慢地熬过来的。

下面我就具体地说说我的症状和处理方法吧，希望对大家有用：

1. 烦躁 易怒 出汗 睡不着觉

我50岁左右，那个时候我还在南方打工呢，也是我工作最忙最累的时候，一天有时能看七八十个病人，科室里围的水泄不通，往往都是患者你东问一句，我西问一句的，可是我那个时候真的就是控制不了自己的情绪，可能没有经历过的人是无法感同身受的，连我自己也不能理解，为什么一个看似好端端的人愣是不能控制自己的情绪呢？

那真是突然间的轰的一下就出汗了，紧接着就是烦躁易怒，忽冷忽热的，晚上整宿整宿的睡不着觉，整天胡思乱想的，白天就无精打采的。

那个时候我就跟我助理说，我现在呀就是让我死了，我都觉得是一种解脱了，真的是生不如死的感觉。

因为这个服务行业你又不能态度不好，讲究的就是态度，如果你态度不好就会遭到投诉，一投诉院里再处分你了，那就更加重你烦躁的情绪。

所以这个更年期的首要症状来了之后，就会把你折磨得生不如死，压抑着去工作，人有时候就有抑郁的倾向了。

最后我没有办法了，我就吃了中成药。睡不着觉，我解决的办法就是西药对症治疗实在睡不着觉我就靠每天晚上吃两片安眠药来助眠的，慢慢慢慢地经过用药的调整以后，我发现这个烦躁易怒的情绪渐渐的就好转了。

再加上那个时候工作不稳定要到处换工作，可能这种关注度的转移也让我暂时忘记了更年期的症状。所以友友们如果有这方面的困扰，也希望大家转移一下注意力，效果也会很好的。

2.抵抗力下降

由于工作强度太大，加上更年期的到来，导致我那个时候的抵抗力下降得厉害，最明显的表现就是。我得了面瘫和带状疱疹，以至于现在的腮腺不分泌了——口干没有唾液。

记得有一天早晨起床后，我常规刷牙的时候发现这个嘴闭不上了，刷牙的时候往外喷水，等我再照镜子一看，妈呀，嘴歪眼斜的，给我吓的呀，生怕得了脑出血呀，但是肢体还没有什么感觉，肢体没有麻木啊，没有乏力呀，没有头疼等这些症状，但是我也怕得脑出血呀，做个CT检查之后头里边是正常的。

排除了脑出血之后，那就只有一个病了，面神经麻痹又叫面瘫，我就立马开始针灸理疗，按摩，每天用热水热敷，一直治疗了四十多天，光针灸就扎了888针。脸上的针灸是相当相当遭罪的呀！

唉！我觉得这人活着真是太遭罪了，面瘫好不容易治好了，效果还不错，还没像有的患者那样到最后嘴还是歪的，我在临床上就曾经遇见过这样的患者，但我这个还好。现在基本上痊愈了。

但是后来不长时间，紧接着又得了带状疱疹了，我知道了，这就是免疫力低下造成的，又开始接着用口服抗病毒药外用抗病毒药膏，把这个带状疱疹也治好了。

带状疱疹好了以后又发现口腔里没有唾液了，我以为得了干燥综合症了呢，有一个病是免疫系统出了问题叫干燥综合症，我又上医院去检查相关的抗体，一切都是阴性都是正常的。

后来我就去看中医科，中医科医生说我是湿气重，用点中药就可以了。

我又接着吃了几个月的中药，但是效果也不好，后来我也是怕了我就因为这个病我就辞工了，回老家来检查，检查完了之后发现是我的腮腺不分泌了，是腮腺出问题了。咨询医生，回复一是有可能与抵抗力低下面瘫的后遗症，二也不排除是更年期引起的。

但是就口干这个病，现在已经三四年了还是不好，我估计这个病一辈子都不会好了。

3.后背疼

后来有一天突然间发现，晚上睡觉后背疼得厉害，翻来覆去地睡不着，早晨起来之后活动活动还好一点。

我最开始以为是得了肺癌的，因为肺癌不就后背疼吗？我就开始去做CT，做核磁共振检查，结果检查肺子没毛病。

但是它还是疼啊，我就上中医科去看。中医科的医生说我是湿气重，吃点中药就好了。

我一想这个有道理，因为我一个北方人在南方生活了10年，整天在空调下要呆上大半年，肯定是身体不适应。

那个时候不瞒你们说，一休息我就是拿个编织袋到医院去扛药回来，回来之后还要自己熬药，我们那时候住的是宿舍楼，我住的是6楼，一熬药啊满楼都是这个药味儿啊。我估计那些小妹儿啊，肯定都恨死我了，烦都烦死了，可是我有什么办法呢？我不但要熬药，我要闻这个药味，我还要喝下去呢，到后来我也是连喝带倒的，坚持喝了半年也没好。

我就去看疼痛科，疼痛科医生说你这不是湿气重，你这个是得了筋膜炎了。治疗方法就是用小针刀，我做那个小针刀是不打麻药的呦，就是用类似于三棱针的那种东西找到疼痛的部位扎进去，反复切割，把粘连的部分分开，疼的我呀是呲牙咧嘴的，眼泪哗哗的流啊，真是痛不欲生啊，做了五六次钱也没少花，到最后疼还继续着，也没好。

到后来我实在没辙了，我就不管它了，因为我也治不好了，疼就疼吧，反正不是肺癌，那就想活着就遭点罪吧。

结果这两年回老家了，它反倒自己好了，这个时候我才恍然大悟，原来是更年期惹的祸，你看看我这个罪是不是白遭了，这个钱是不是也白花了啊！

所以，有的时候如果那位友友出现了一些相关的症状，只要检查完了，没有发现器质性病变就是说不是长什么肿瘤了，就不用去管它，凡是50岁左右这个年龄段的女性，出现了这些症状，都应该首先考虑是更年期症状，是更年期引起的，那么就让时间来帮咱治疗吧，时间是治愈疾病的最好良药。

4.腰疼膝盖疼 手指麻木 脚后跟不敢落地

再后来就出现了，腰疼得特别厉害，再就是左侧膝盖疼。我的处理方法就开始用护腰带，我们家加热的和不加热的护腰带都有好几个，因为我和老头俩都在用都腰不好。我现在上班的时候还是每天都带着护腰带的，我要时刻提醒着我自己腰不好要注意。这个膝盖疼吧，我现在在吃氨糖，就是氨基葡萄糖酸钙，我感觉效果还是不错的。

前几年出现了手指麻木，脚后跟疼就是脚后跟不敢落地，早晨起来之后手指发麻呈半握拳状态，走路要一瘸一拐地的，脚后跟要一点一点地才敢落地，要不然就疼痛难忍，总觉得这个好像这个肌腱短了似的。

针对这几个病我就问我的外科医生的朋友他回复我说，这些都是自限性疾病，什么意思呢？就是不用通过治疗它自己会好的病。

那都自己会好的，就不是病呗，你不是病我还管它干啥呢？我这个人心大，那就不管它，结果这几年它真的慢慢地都好了。

所以说，我奉劝各位友友，如果出现手指麻木，脚后跟疼，不用治疗，耐心等待，时间会帮我们治愈的。

5.下体干涩 反复发炎 尿路刺激症状

再后来就出现了难以启齿的下体干涩，我最最讨厌跟老头儿腻歪那个事儿了，唉！

有的时候还会出现尿频，尿急，尿痛等。

这些都是由于激素下降造成的。我记得我老妈那个时候就是反复地出现尿路感染症状，治疗尿路感染的药是我家里的必备。

我感觉虽然我更年期的这些症状都很严重的。

但是如果哪个友友的症状比我还严重的话，就像我朋友更年期症状最严重的时候，她家人都以为她得了精神病了，因为这个事儿她儿子的婚期都定下来了，结果在那一年儿子的婚都没结成，因为她家人想把她送到精神病院去了。后来她的处理方法她就开始吃药了。

所以，如果哪个友友实在忍受不了了，症状太严重了，就要到医院治疗。

但是，千万不能自行到药店去购药，自行服用。

好，咱们最后做一总结：

1）如果有烦躁，易怒，出汗，睡不着觉等等这些症状，可以选择吃坤宝丸等中成药来对症处理。

2）改善睡眠的方法，运动加安眠药助眠。

再就是要加强运动，我现在基本上都是晚饭后要运动一小时，这样也能帮助改善睡眠的。

3）腰腿疼膝盖疼，除了可以用护腰带之外，可以选择吃一点药来缓解一下症状。

4）手指麻木，脚后跟疼这是自限性疾病，就是说不用治疗，通过时间的推移慢慢地会自行消失的，不要有心理负担，不用理会它。

5）下体干涩，尿路感染这些可以对症处理，必要的时候做去医院治疗。

除此之外要多晒晒太阳补补钙，要多吃高蛋白的食物，增强抵抗力。

我倒觉得针对更年期的症状，调整心态是至关重要的。首先咱们要明确更年期是女性一生中必经的一个阶段，这是正常的生理反应。，要重视它的同时也要正视它。心态调整好了，症状自然随之也就消失了。

写到最后，回到题主的话题，我的更年期症状就是靠用药，运动加调整心态，慢慢地现在除了口干可能要伴随我到死之外，其他的症状基本上都消失了。

解铃还须系铃人，靠自己慢慢去自渡吧！

你的更年期怎么过来的？

我49岁停经开始到了更年期，刚开始不知道更年期这个说法，只是感觉脸突然就热起来了，还通红，我以为自己的肺有问题，体检报告没问题。就没当回事，

慢慢的的开始身体出现突然发热的症状，随后便是一身的汗，冬天3九天热的我去阳台凉快，还要手里攥着晾晒衣服的铁管，发热、出汗只是瞬间，一会儿又感觉冷了，忽热忽冷的，因此感冒了几次。冬天睡觉在盖的被子的下面还要先盖一件薄的单子，发热的时候就把被子掀起来，只盖薄的单子，一会儿冷了再盖被子。夏天更严重了，一天换好几次衣服（冬天一样），不能穿纯棉的，只能穿速干的，做公交，地铁手里不能缺了小毛巾，不断的擦汗，真的能拧出水来，太尴尬😓了。

吃了一段时间的坤宝丸，其效果也不明显，后来也不吃了。到现在为止我什么药也不吃，只是喝豆浆补充一下雌激素。尽量不和它较劲，现在出汗明显少了。

我认为只要调节好心情，多去户外，适当的锻炼身体，饮食营养搭配合理，不要太在意它的存在，该吃吃该喝喝，更年期综合症回慢慢的消失的。[呲牙]

你的更年期怎么过来的？

我从去年到今年，更年期让我痛苦不堪，先是小腿酸疼晨僵，接着双手开始晨僵肿胀、骨关节疼痛，继而又头疼头晕耳鸣，害得我痛不欲生，情绪低落，天天在家里人身上出气，骂了老公骂女儿，就差骂在部队工作的儿子啦！不过，进入九月以后，症状得到解决，现在比以前好多了，我觉得病急乱投医，终于找到了适合我的方法，解决了我的烦恼。

我是去年进入更年期的，疫情期间我绝经了，心里好高兴，觉得从此以后畅快自在。

没想到从去年7月份开始，我的小腿晨僵起来，早上起床从床上走不到卫生间，僵硬的难受，我不知道原因。紧接着，我的双手早上也变得僵硬软弱无力，不能抓握，真的成了手无缚鸡之力啦！

我吓坏了，在家里大喊大叫，让爱人和孩子帮我分析，这到底是怎么回事？我觉得自己要瘫痪了，多害怕呀！

赶紧去医院检查，又不知道该去哪个医院？听网友说，我应该去风湿病专科医院，检查风湿因子。

在风湿病医院做完所有的检查以后，医生告诉我，我血液中不含有风湿因子，只是骨关节炎，给我开了许多中西药让我服用，花费了两千多元。

可是没有任何效果，我把这些写在了网上，结果收到风湿病医院后勤部的电话，让我删掉，说影响不好。

我觉得是不是要去骨科医院看病，就又去骨科专业医院检查，结果医生看了风湿病医院的检查结果以后，说我的双手问题不大，没有明显病变，只是骨关节炎引起的晨僵肿胀，让我注意保暖防寒，不要用让双手长时间浸泡冷水，可以用热水药浴。我自己又要求做骨密度测试，结果也是一切正常，医生给我开了许多治疗骨关节炎的药，和一些贴敷的膏药。诚然，也没有效果。

在双手僵硬肿胀的同时，我还患上头疼头晕耳鸣的毛病。

为此，我又去中医医院检查，在做完多项检查以后，医生同样找不出病因，因为一切正常，医生说我是焦虑抑郁，心情低落引起的。又给我开了许多治疗抑郁症的中西药，吃的我好难受，昏昏欲睡，失去思维，成了真的傻子。无奈，爱人把药扔掉了，说药不对症，是医生诊断错了。

我没辙了，天天浑身困乏无力，小腿沉重不想走路，双手僵硬肿胀关节疼痛，耳朵轰鸣。

我觉得我是一个废材，作废了。

家里人帮我到处找中医，希望中医给我综合调理，我让中医号脉，中医说我体寒，体内寒气重，寒气入了血液，导致血液循环慢，引起腿脚和双手僵硬肿胀关节疼痛，需要把血液中的寒气逼出来。

我又开始吃了许多中药，每一次都是十付 ，吃的我身上都是药味。可是别人嘴里的神医，到我这里没有任何效果，同样失效了。

我没办法，只有在网上拼命写文章，把我的症状让更多的人看到，许多网友给我留言，建议多健身多运动，配合艾灸。

我试着去练瑜伽，结果高难度动作让我膝盖和腿脚更疼，对我的病情并没有缓解。医生告诫我，选择运动要适可而止，适合自己的才是最好的，不要进行高强度高难度的运动，让自己二次伤害，一定要注意方式方法。

我选择曳步舞，导致脚踝疼痛，膝盖不舒服，也不适合我，为了保护膝盖和腿脚，我放弃了。

最后，我选择快走！我开始给自己制订小目标，每天早上起床，去迪卡侬跑道快走一个小时，再回小区健身器材广场，在健身器材上把各种器材都上一遍，让全身得到有效锻炼，晚上，我又重复一遍，还是一个小时。我又在网上买了海盐，进行熏蒸疗法，来驱赶关节的寒气，觉得也有效果。

经过锻炼以后，我感觉睡眠质量很好，以前很晚不能入睡的毛病得到改善，一觉睡到大天亮。睡眠充足了，耳鸣的毛病也得到改善，耳鸣没有，头疼头晕也跟着减轻了。

我想试试自己早上腿脚还晨僵不？结果早上起来，我穿上衣服起身就走，把这个给忘记了😣，忘记观察我的双腿，我想，既然能忘记，应该是好了，因为一连多日，我早上起床都忘记了。

我的双手因为快走时来回有力地摆动，也得到锻炼，也不晨僵肿胀了，我半夜醒来，在朦胧之中还要握一握试一下，发觉没有肿胀南握的感觉了。

最近两个月，我的身体因为每天快走锻炼，得到了很大改变。

前几天，我又去医院检查，结果显示一切指标正常，没有问题，医生说我的更年期症状有所缓解，可能就要平稳渡过了，让我加强锻炼，不要三天打鱼，两天晒网，要坚持下去，每晚再加上泡脚。

我高兴，我觉得现在感觉比以前好多了，看来，我的更年期完结指日可待啊！我期待恢复健康的那一天早日到来！

你的更年期怎么过来的？

我退休后，又工作了几年，53岁那年，开始绝经了，就是感觉烦躁，突然会流一阵汗，我也去看过医生，说有更年期的反应，给开了几副中药调理内分泌失调，医生嘱咐心态要好，心情要愉悦，凡事想开点。

我这人本来就是乐观主义者，在单位上班与同事们关系处理的很好，上班生活充实，没生活压力，更年期也就不知不觉的过去了。

我嫂子更年期反应厉害，晚上失眠，睡不着，身体消瘦，再加上有糖尿病，那日子不知是怎么熬过来的，嫂子一直没断药，现在六十岁了，都还没完全消失，可能是身体机能出了问题。

有了更年期，不必害怕，正确面对，心态要平和，严重就去看医生，进行治疗。有个女同事更年期早，45岁就绝经，脾气暴躁，自己控制不了，同事之间关爱处理不好，并不到退休年龄就辞职了，更年期直接影响人的工作，生活 。

更年期不是每个人都明显，有的人一点感觉都没有，更年期需要家人理解与关爱，帮助度过这一关 。

你的更年期怎么过来的？

除了没人疼，哪哪哪都疼！这是很多更年期女人的感受，当然也包括我！2019年，50岁。那年的三月，眩晕、肩颈疼闹得一塌糊涂，那时还没意识是更年期来了。每天肩颈疼得都不能梳头，加上眩晕，医生索性让我住了院！一系列的检查，也没查出什么，因为之前颈椎一直不好，每天吊水、理疗不亦乐乎，却没见疼痛减少。半个月出院后，疼痛一直持续，搞得自己心情灰暗极了，暴躁、焦虑，暑假的7七月，特地去北京进行了专家会诊，我一说了自己的症状，专家就说了，典型的更年期症状，轻度抑郁[流泪][流泪][流泪]，但是建议我不要吃抑郁药，自己回家调节。回来之后，突然之间，两手的指关节在每天睡觉起来不能弯曲，一动就是锥心的疼😣😣😣，一阵阵的潮热也随之而来。因为生活的各种不愉快，加上身体的疼痛，到了12月，去医院检查，诊断结果——抑郁症！到了20年初，开始整夜整夜的失眠，各种药开始吃起来。寒假加上疫情，儿子和我都放长假了，有了他的陪伴，我的心情好了很多，每天健身操跳起来，烘焙做起来，即使在家也把自己的生活安排得满满的，到了四月份，肩颈逐渐不疼了。我又开始每天做手指操，坚持了一段时间，每天早晨指关节虽然有点紧，但没那么疼了。失眠一直还陪伴着我，估计我这是有遗传基因的，所以我现在就干脆断了所有关于睡眠的药，每天网上学习各种按摩，辅助睡眠，另外，最近我吃了六味地黄丸，好像对睡眠有用。坚持了快两年了，今年的症状好了很多，潮热也少了，我想，情绪、运动、充实应该是更年期的克星吧！熬熬，总会过去吧！

你的更年期怎么过来的？

要说真正进入更年期，那是三年前的事了，白天好像画了一天的画，晚上难以入眠，翻来覆去睡不着，后背发紧放松不了，心脏也不舒服，到了夜里两点多钟，后背发热，心脏狂跳，怎么也止不住，心理害怕，这是怎么了，是要过去吗？越害怕越止不住，半个小时后稍好点，内心及其恐惧，打了120送到医院去了。这仅仅是开始，更难受的是后面的各种疼。胸部时不时的疼，怕冷怕热，怕累，冷了热了累了心脏都慌或者是疼。小心翼翼，生怕出了问题。除了心脏还有后背，后背疼起来和前胸一起，那个疼是一种毁灭性的，有不可挽回的感觉。还有一种巨疼，是从左腹部开始的疼，扯着胃一阵阵的疼，疼的豆大汗水从头胸往下滴，疼得把头往墙上撞。其他的疼还有，总之该疼的都疼了，这更年期太难熬了，有什么办法减轻这些痛苦吗？