入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

谢谢各位友友的屡次邀请！因我对历法不大懂，也不敢冒然作答，报歉！参考皇历上的知识简单的交流几句吧！

入伏，一伏，二伏，三伏，具体从哪一天开始，怎么推算的？今年的入伏时间为，7月12日头伏——8月10日结束，共40天。它的推算法是按照天干的十个数去计算的，分为三伏。十天干即甲乙丙丁午己庚辛壬癸，以夏至后的第三个天干的庚日为初伏的开始。2019年初伏7月12日——7月21日，中伏7月22日——8月10日，末伏8月11日——8月21日。每年中伏的天数也不是固定的，有10天的，有20天的（闰伏）。

有夏至三庚属头伏的说法，即从夏至起遇到三个“庚”字，第三个庚日为初伏。天干数是十个，所以，每隔十天就会出现一个庚日，一年365天（闰年366天），都不是10的整数倍，今年的某一天是庚日，明年就不一定是庚日，由于庚日的变化不定，每年的入伏日期也不尽相同。

伏天有什么习俗？俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”、“冷在三九，热在中伏”，“头伏萝卜二伏菜，三伏过来种荞麦”。伏天是一年中最热的时期，气侯炎热、酷暑盛夏，人们更要注意养生，重在精神调摄，注意生活饮食调养，保持精神愉快而情绪稳定，切忌大喜大悲，以免以热助热、火上加油，达到养生之目的。农民可根据节气按排农事种植。我们这还有一个习俗，伏天不可以絮棉被、棉衣之类的营生活，到底为什么，有说伏天絮棉被类易返潮湿。有说伏天絮棉絮活计，娶媳妇光生女儿，这纯属迷信，是毫无科学依据的无稽之谈。

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

夏至之后，天气越来越热，但是按照老一辈的说法，真正的高温天气还没有来临。“热在三伏”，三伏天才是最热的时候。三伏天的“伏”指的是“伏邪”的意思，即我们所说的风、寒、暑、湿、燥、热六邪之中“暑邪”。同时，“伏”有趴着的意思，就是说三伏天已经热到趴在地上，一动都不想动了，由此可见三伏天的温度有多高。那么，2019年的三伏天什么时候来临？又是如何计算的呢？对于三伏天，农村有什么风俗呢？

三伏天的说法，自古就有了，计算方法自然也是按照农历的日期进行计算。根据农村俗语“夏至三庚数头伏”，可以明确三伏的时间是按照夏至的时间推算而来的。不像现在的日历，古代采用天干地支纪年，庚是10天干中的第七位，即“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，结合12地支就确定了每天的纪年。天干10天为一个轮回，地支12天一个轮回。所以，根据“夏至三庚”的说法，就是明确夏至之后的第三个庚日即别入伏的时间。今年夏至是6月21日，己丑日，6月22日即为第一个庚日，庚寅日，之后分别是7月2日庚子日、7月12日庚戌日。

同时，根据入伏的时间继续推算，夏至三庚入伏，四庚中伏，立秋后第一个庚日为末伏。这里面，除了中伏（二伏）可能有10天或者20天，其他初伏（一伏）、末伏（三伏）均为10天。区分中伏是10天，还是20天，就看夏至后的第五个庚日在立秋之前还是之后，如果在之前，那么中伏有20天；否则也同样是10天。而今年夏至五庚为8月1日庚午日，立秋在8月8日，五庚在立秋之前，所以中伏有20天。所以，根据推算，三伏的时间分别为：

有了这个计算方法，我们就可以推算以后任何年份的入伏和三伏的时间，比如2020年入伏的时间为7月16日，初伏为7.16-7.25；中伏为7.26-8.14；末伏为8.15-8.24，中伏同样也是20天。三伏天的时间确定是非常有价值的，不仅可以知道今年的三伏天的时间间隔，还能明确指导农业生产，所以还是非常有价值的。掌握了这一套计算方法，下次自己就可以推算了。

上文我们已经分析了三伏天的计算方法，也明确了今年的入伏从7月12日开始，持续40天。同时，三伏天作为一年当中最热的阶段，对于农村农业生产还是非常重要的。农村有很多关于三伏天的风俗，比如在饮食上，北方地区讲究“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，吃饺子既有“福气满满”的意思，又有夏季开胃的作用；其他地方，根据当地风俗不同，有不同的饮食习惯，比如上海有“头伏馄饨二伏茶”、杭州有“头伏火腿二伏鸡”、徐州“伏羊一碗汤不用开药方”等等。虽然，各地的风俗有所不同，但是都是表达同样的意思，就是在三伏天的时候要适当进补，起到冬病夏治的作用。

在饮食上，各地有所不同。但是在行为上，各地的风俗大致相同，就是三伏天要安神静气，避免过于焦躁。因为气温较高，身体内部虚火旺盛，容易躁动，加上饮食上丧失胃口，很容易造成内空外躁的情况。所以，在三伏天要重在养。养不是说一动不动，而是养气的意思，心态平和。

综上所述，今年的三伏天马上就要来临了，夏季的高温天气也即将袭来，我们在做好防暑降温的同时，也要适当进补。同时，夏季高温，要懂得规避躁动情绪，调气养神。虽然三伏天气温高，我们还要防止过渡“求寒”，避免吃的太过生冷、吹的太低空调、洗冷水澡，要尽量将身体热量散失，防止出现热感冒。

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

还有三天时间就到小暑节气了，进入小暑大暑很多人就感觉暑热的季节来了，其实这样理解倒也没错，只不过立夏、夏至、小暑都不能代表夏季最炎热的时候，最热的应该是入伏以后的这几个周，那从什么时候开始算入伏呢？

很多人不会计算入伏，只是听家里的老人告诉哪天入伏，就哪天入伏，其实入伏的日子跟夏至是有关系的，老人们说“夏至三庚便数伏”，意思就是从夏至那天起，数到第三个庚日便是入伏之日，那么啥又是庚日呢，“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，甲乙丙丁戊己庚辛中的“庚”。因为庚日不定，所以每年入伏的日子也是不确定的，一般是在7月11日至20日之间徘徊，上下差不出两个周。今年入伏是在2020年7月16日，入伏之后的第一个十天称为“头伏”，也就是一伏，一般没有叫一伏的，就是“初伏”“头伏”。

初伏时间是从2020年7月16日(农历五月廿六)——7月25日(农历六月初五)，这十天称为初伏，就是刚入伏的前十天，这十天就已经很热了，比夏至要热的多，又热又闷，要注意防暑，不过中伏还会很热。

中伏是从2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)，这20天是中伏，中伏时太阳光照强，气温高，又热又燥，很多人都吃不下饭去，日渐消瘦，这个时候要注意养生，在二伏的时候吃鸭补补不错，因为鸭肉属于寒凉性的肉类，比较适合夏天吃，特别适宜苦夏的那些人，体质虚弱、食欲不振，可以吃点鸭肉补补蛋白质，而且能防治疾病，老话说得好：“防苦夏，吃只鸭”。

末伏2020年8月15日(农历六月廿六)——8月24日(农历七月初六)，也就是三伏，到了这个时候最热的夏天终于快要熬过去了。末伏基本都进入秋天了，这个时候饮食上就可以放松下了，贴贴秋膘，吃点莲藕炖排骨，对身体很好，口味也佳。

今年入伏之后一共有40天，这个夏季有点长，大家做好防暑的准备吧。

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

夏至三庚入头伏

先找到夏至日，再找庚日，第三个庚日就是三伏天的第一天。

比如今年2020年，我们要先找到夏至日，是6月21日乙未。6月26日庚子日是第一个庚日，7月6日庚戌日是第二个庚日，7月16日就是第三个庚日庚申日。7月16日庚申就是入伏第一天，叫初伏，头伏。

原则上每伏10天，三伏就是一个月。但也有例外，就是中伏有时候是20天。

三伏天有长短，是初伏和末伏决定的。初伏第一天必须夏至第三庚开始，而末伏第一天必须立秋后第一庚开始。有时候立秋后第一庚是夏至后第五庚，那么就是三伏天30天。有时候立秋后第一庚是夏至后第六庚，那么就是三伏天40天，因为多了一个庚。

比如说今年，7月16日是夏至后第三个庚日，开始第一伏7月16日到7月25日。7月26日到8月4日为中伏，8月5日因为没有到立秋后，出现了庚日不算末伏，只能算在中伏之内，所以中伏就有20天。立秋后第一庚是8月15日，那么8月15日到8月24日就是末伏。

今年三伏天就40天了。

三伏天，就意味着要防暑降温，伏就是减少外出的意思。不过三伏天还是治病的好时节，像三伏灸，三伏贴。冬病夏治三伏天是最好的时机，传统医学很注重这些。

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

导读：“冷在三九，热在三伏”，入了伏，真正的高温天气就来到了。入伏就是进入三伏天。伏，又分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏，三伏是一年之中最热的时期。老百姓认为，伏，是“伏藏”的意思，就是说三伏天热的人没处躲没处藏，柏油路上摔一个鸡蛋，能摊熟煎饼，可见天气有多热。

“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏（一伏）的依据。历书规定：夏至三庚便数伏，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个庚日便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

干支纪日，就是10天干和12地支相配。10天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。12地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

就是甲子、乙丑、丙寅、丁卯、……庚午，由于天干是10个，所以每隔10天就会有一个庚日，“三庚”，到第3个庚日为初伏。

那么，根据入伏的时间推算，夏至三庚入初伏，四庚中伏，立秋后第一个庚日为末伏。其中，除了中伏（二伏）可能有10天或者20天之分，初伏（一伏）和末伏（三伏）都是10天。

如果夏至后见庚早，三庚头伏、四庚中伏，五庚已到还没立秋，这年中伏是二十天。换句话就是五庚日立秋前中伏20天，五庚日在立秋后，中伏是10天。

所以根据三伏天的推算，2020年入伏的时间就是2020年7月16日，夏至三庚，庚申日。三伏天的时间分别是：初伏：2020年7月16日至2020年7月25日；中伏：2020年7月26日至2020年8月14日；末伏：2020年8月15日至2020年8月24日。

看完这些，大家心里就明白了，每年的三伏天在什么时候，自己就会推算了。

河北农村在饮食上有“头伏饺子，二伏面，三伏的烙饼摊鸡蛋”的风俗。饺子也叫“伏(福)贴”或“贴伏(福)”，伏、福谐音，有纳福吉祥富贵之意。

那么又为什么大热天本来就酷热难耐，还吃让人淌汗的热汤面呢?南朝时有书论述是：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”喝汤面逼出身体的寒气。

三伏，都在立秋以后，气候已比中伏凉了一些，主妇们完全可站在炉前为家人烙饼了。在三伏天时多爱烙脂油饼，摊上几个鸡蛋，既开胃，即能补充炎夏身体流失的营养，又是伏天里不错的美味。

这种习俗一直延续到今天，个人觉得是那个时代农村太穷了，为了能吃上顿，现代人眼里最平常的饺子，面条，烙饼，赶上头伏到来前，麦收已经结束，家家谷仓都已经填满，所以乐观的人们才想了这么个濠头，改善一下生活，解解馋。

三伏天，就意味着要防暑降温，伏就是减少外出的意思。不过三伏天还是治病的好时节，像三伏灸，三伏贴。冬病夏治，是对一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。三伏天是最好的时机。

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

“伏旱伏旱，并不少见”，三伏的天气就像个大火炉，没入伏的时候就盼着三伏天赶紧过去，毕竟炎热难耐，以前的人没有空调，入伏就是在熬苦夏，在入伏之前的说道也比较多。

我们这边入伏当天要吃一碗酸汤面，利用热汤发汗逼出体内的寒毒。而且整个夏天我家再热也吃的是热汤面，往往一碗面下肚，全身上下酣畅淋漓。

因为芒种以后当地的新麦子和油菜籽刚收下来入仓不久，新磨的面粉和菜籽油在以前算得是好东西，每年入伏以后农人们得以空闲下来，我们这边就要开始走亲戚了，当地方言俗称“走芒罢”，这时候都会用新磨的麦子和菜籽油炸油饼当作礼物馈赠亲朋好友。

可是这三伏天到底该如何计算呢？如果按照常规的文字性语言说起来，多数人都会一个头两个大，比较我看到什么子丑寅卯的就容易犯困打瞌睡，所以我想用一种简单的方式给大家分享。

三伏天总共40天，其实是从夏至那天开始推算的，夏至以后数到第三个庚日就算是头伏的起始了，那这个庚又是怎么来的呢？其实这是咱们老祖宗的独有的计数方式，这甲乙丙丁戊己庚辛壬癸就是依次排序的，我们可以把它们看成阿拉伯数字里的1-10，庚排行老7，一个庚日的轮回其实就是10天的时间。

夏至日当天查看下具体的天干排行，比如今年的夏至是6月21日，刚好是己丑日，也就是排在了排行老六的己上面，所以，夏至到第一个庚日只要1天，再转2个庚日轮回就到了第3个庚日了，其实也就是历经了1+2*10=21天，那头伏的起始日就是6月21日往后推算21天，刚好是7月12日。

二伏是一年中最热的时候了，也没有个固定的天数，具体还得根据末伏的起始时间往前推。它起始日的计算就比较简单了，立夏后第四个庚日就是了，其实也就是头伏起始再经历一个庚日循环，数上10天就是中伏的起始了，那今年的中伏要从7月22日算起了。

多数时候三伏未出立秋到，所以末伏的计算还得从立秋往后数第一个庚日算起，今年的立秋是8月8日，当天是丁丑日，排行为老四的丁，往后推3天就是排行为7的庚了，所以末伏的起始日为8月11日了。