有什么方法可以预防痔疮？

有什么方法可以预防痔疮？

痔疮是最常见的肛门处疾患，预防发作的重点是保持大便通畅。

先简谈一下痔疮是怎么回事，俗话有“十人九痔”的说法，它是直肠下端粘膜和肛管的小静脉扩大和曲张所形成的椭圆形突起。痔疮分内痔和外痔，内痔位于肛管齿状腺以上，外痔位于齿状腺以下。还有内痔外痔特点兼有的混合痔。

痔疮的原因，是因为人体的直肠静脉缺少阻挡回流的静脉瓣，位置又处于门脉系统的最低位，此处还容易被粪块所压迫，这些都使直肠壁的静脉回流受阻，并且逐渐破坏了包绕在静脉处的平滑肌和弹性组织，从而加重了直肠静脉的瘀血和曲张，从而形成痔块。长期从事体力劳动，或从事久站久坐的工作，或因年高易患前列腺肥大、尿路结石、习惯性便秘，妇女妊娠分娩等原因，都能使腹腔内压力增加，阻碍了直肠静脉血液的回流，容易形成痔疮。

内痔不痛但容易出血，干燥粪便经过直肠时常擦破其表面粘膜，使扩张的血管破裂出血，轻者大便外带血或便后滴血，但血便不混合。重者有较大血管的出血，如长期慢性出血，可引发贫血。如果内痔增大可在排便时脱出肛门，一般能自行回纳。如不能回纳，须用手送入肛门，如内痔有破溃或感染会出现剧烈疼痛。

外痔一般无大的感觉，过度疲劳，长时间行走或站立时，肛门部会有肿胀和下坠感，若用力大便或剧烈运动可致痔静脉破裂，血液流出并凝结成块积于皮下，形成“血栓性外痔”，此时，肛门红肿、疼痛、病人惧怕排便。

了解了痔疮的成因症状，再谈谈怎样预防痔疮。须注意以下几点:

(1)经常做提肛运动，全身放松，将臂部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舐上唇，收缩肛门并向上提，然后呼气、放松。每次40下左右，每天3～4次。

(2)多饮水，吃软质食物，防止大便干燥。

(3)养成定时排便的习惯，排便时不要用力憋气使蛮劲，不要看书报玩手机，要专心排便。

(4)便后注意卫生，用1:5000高锰酸钾溶液洗浴，及时治疗肛周疾病。

(5)长期站立、坐立及蹲位对痔疮都有影响，因此，要经常改变体位，减轻对静脉的压迫。

(6)戒酒和辣椒等刺激性食物。可多吃些芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜及水果，增加肠蠕动。

(7)如有便秘，必须尽早治疗。它既可以引发痔疮，又能加重痔疮病情，同时还要预防治疗其它引发腹压增高的疾病，如咳嗽等。

有什么方法可以预防痔疮？

十人九痔，这是我们大家都知道的一句老话，这证明了平时生活中痔疮患者的数量众多，同时很多生活中的习惯都会导致痔疮的发生。虽热痔疮在人们眼里只是一种简单的疾病，但是一旦痔疮发病会让人们疼痛难忍，十分痛苦。

生活中有这么些方面会导致痔疮的犯病，我们可以通过对于了解痔疮的发病原因来针对原因预防痔疮！

一、不良的饮食习惯：很多朋友平时喜欢吃辛辣的食物，对于排便来说大家也就不言而喻了，所以对于朋友们来说尽量清淡饮食。

二、排便习惯：多因静脉曲张和肛垫下移造成。长时间蹲便也是导致痔疮的原因之一。再者来说，排便用力也可导致静脉曲张的产生导致痔疮。

三、提到上面的排便习惯我们也就可以联想到我们长期办公室工作者久坐的坏习惯，所以我们平时工作久了以后就要起来站一下，放心下。

四、排便后擦拭的纸巾比较粗糙，长期使用也会影响肛周，所以请使用比较柔软皮肤较适应的纸巾。

有什么方法可以预防痔疮？

痔疮应该算肛肠科就诊患者中，发病率最高的疾病之一。

民间一直有十男九痔的说法，而且行间还有十女十痔的说法，其实痔疮患者的发病率，随着我国人民生活质量的提高，确实有年轻化的趋势，而且也越来越受到大家重视。

第一，加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。 　　

第二，预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒 适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。 　　

第三，避免久站、久坐：并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

第四，温水定期冲洗：每日便后宜用温水冲洗肛门，同时勤换内裤，避免细菌传播以及分辨残渣在肛门处，导致肛门刺激形成各种不良反应导致痔疮。

许多痔疮患者往往觉得这种病不好说出口，或者认为这算不上大病，治不治无所谓，往往会延误最佳治疗时间，导致病情加重。如果痔疮患者便血应及时到正规医院专科就诊，因为大肠癌便血与痔疮便血相近，有时候很难区分。

有什么方法可以预防痔疮？

痔疮可谓是一种非常常见的疾病，这种疾病虽然不是什么大毛病，但是给患者带来的痛苦和困恼非常大，严重的甚至影响正常的生活和工作。而且加上痔疮根治不容易，所以导致反复发作，让患者困恼不已。

那么，痔疮是怎么回事，又该如何治疗和预防呢？

痔是位于直肠和肛门壁的曲张静脉。

1、压力增加导致静脉曲张。

2、肛门内或外的肿块，可引起疼痛或出血。

3、诊断基于肛门镜、乙状结肠镜或结肠镜的肛门直肠检查。

4、多数痔疮可自行消退，但是粪便软化剂以及坐浴可减轻症状。

5、一些痔疮需要使用橡皮筋结扎或外科手术治疗。

直肠或肛门的静脉曲张形成痔疮。直肠和肛门交界线以上的称为内痔，交界线以下的称为外痔。无论内外痔均可即位于肛门内，也可能膨出肛门外。

外痔可发炎，或形成血凝块也就是血栓。内痔可能出血。

肛门直肠部位的静脉压力增加可导致痔疮的形成。

这种压力可能来自怀孕、经常举重或长期用力排便。

便秘使得排便更加费力，也往往会增加痔疮的发病。

在少数病人中，由于门静脉高压，有时候也会导致痔疮的形成。

三、痔疮的临床表现有哪些？

外痔会在肛门处形成肿物。如果血栓形成也就是外痔血栓，肿物会非常疼痛及肿大。

内痔通常不会出现明显的肿物，但内痔可引起出血，典型发生于排便后，大便带血或便纸有血迹，甚至染红便桶内的水。

但通常痔疮的出血量很少，很少引起严重出血或贫血。

痔疮可分泌粘液，也可产生便不尽感。肛门区域发痒不是痔疮的症状，但因为疼痛部位难以保持清洁，所以也可能引起发痒。

通常来讲，没有症状的痔疮不需要治疗。

服用软便剂或容积性缓泻药可减轻排便费力。用热水肛门坐浴可缓解症状。坐浴可用装满热水的容器或马桶进行。

通过注射能产生瘢痕组织而阻塞静脉的药物可治疗痔疮出血，这种治疗方法叫做注射硬化治疗。

大的内痔和对注射硬化治疗无效的痔疮可采用橡皮筋结扎治疗，使得痔疮无痛缩小脱落，可间隔2周或更长时间结扎一次，还可以应用激光、红外线或电凝术破坏痔疮，达到治疗的目的。

如果这些保守方法无效，则可使用外科手术切除。手术切除可导致剧烈疼痛、尿储留以及便秘。目前新的、痛苦较少的方法有多普勒阴道的痔动脉结扎，通过结扎痔动脉减少痔疮的血供。另一种技术称作痔上粘膜吻合器环切术。

如果支持出现血凝块引起疼痛，可使用非甾体类消炎药、坐浴、局部软膏或局部压迫治疗。

1、合理饮食：清淡饮食，减少或避免刺激性食物的摄入；多补充水分，戒烟限酒。

2、建立好的排便习惯：养成按时排便的习惯，比如最好在每天清晨起床后排便；同时，排便时尽量不要看书、久坐久蹲，控制排便时间。

3、提肛运动：提肛运动可减少痔静脉瘀结、改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益。

4、体育锻炼：注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

5、肛门清洁：尽量大便后温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。

我是首都医科大学复兴医院外科主任骆成玉，欢迎关注我！

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有什么方法可以预防痔疮？

这几年，患上痔疮的人明显的有上升的趋势，而且大部分都是年轻人，因为经常工作的原因，一坐就是一整天，很少起来活动一下，吃过饭后也是坐在那里就不动了，肠道根本无法消化，经常出现便秘的情况，排便也非常的不顺畅，让人非常的痛苦，这才会出现痔疮。

出现痔疮的原因：

1、很多人在排便困难的时候，在排便的时候花费的时间也就长了，增加了腹内的压力，使肛门处的静脉血管受到伤害，引发痔疮。

2、身体本身就不是特别的好，各方面也非常的弱，再加上在饮食上面又极其的不规律，出现严重的营养不良和缺乏维生素，一不小心就会被外界的刺激物影响到引起痔疮。

3、吃过东西后就坐着不动了，食物无法在肠胃里面消化，出现便秘，用力过度就会使肛门破裂，从而引发感染，导致痔疮。

出现了痔疮就要及时的治疗

在患上痔疮之后，相信很多朋友都采用了很多的办法去消除它。很多人更是用手术来割除痔疮，但是效果怎么样呢？往往不是很满意，即便是手术之后，痔疮也是很快就复发了。

在《现代医药健康》上曾多次提出一个观点，用中医中药的办法来治疗痔疮，临床上反应最好的就是姚之肪膏。因为是百年的纯中药膏方，对人温和无刺激，无数人因此受益，摆脱了痔疮困扰。谋宝上就有。

在生活中很多人都被痔疮折磨，可见痔疮的发病率是很高的。有没有什么好方法可以防治呢？有，在这里给大家普及几种简单有效的痔疮防治妙法。

一，饮食防治法。痔疮最怕便秘结，如果经常便秘，大便时难免肛门破裂，肛门反复破裂久而久之便产生痔疮，不仅如此，经常感染，细囷容易侵害直肠，顺肠而上，容易形成消化道疾病。所以，从饮食上保证大便畅通。要多摄入膳食纤维，优其是一些精纤维，如多吃粗粮杂粮，特别是红薯，有软便通便的作用，少吃煎炸酸辣特别是辣椒；多吃鲜果蔬菜润肠滑便易消化食物，少吃油腻烧烤燥火食品；多喝温白开水，不喝酒，少喝茶，茶有利尿涩肠的作用。

二，从卫生习惯上预防。养成定时便的习惯，最保持每天一至两次排便。如果二三天排一次便，粪便的水份被蒸发和重吸收，大便会变得干结难排。而且大便的水分再次被吸收回体内，会使皮肤发黑发暗，衰老快，易长疮痘，有损建康。

三，养成每次便后都用水冲洗肛门及周围，这是很关键的预防清洁工作，用纸很难将粪便及细囷清除干净，易容感染发炎，最好是用温水冲洗。

四，避免久站，久坐，久蹲。特别是久蹲，静脉血不易回流，造成静脉曲张，形成静脉炎，长期如此，就会成为痔疮。

五，经常运动，保持强壮的体质，促进直肠肛周血液循环，经常做提肛动作，就是是把肛门收缩上提，象忍大便一样。这个动作对预防痔疮及脱肛有很好的功效。特别是中老年人，由于元气渐衰，中气下陷，不足痔疮就是直肠脱垂，提肛有很好的预防治疗作用。有兴趣的不防一试。

六，出现便秘了怎么办？用药方面就不在这说了，我讲三个不用药的治疗办法。一是芝麻液通便，芝麻最好是生芝麻，用蒸过晒干的芝麻也好，最好是不用炒芝麻。炒芝麻有燥热，润肠通便功效不及生芝麻。将芝麻研成粉备用，平时可用一汤匙用温开水化开喝下，或者与热粥绊成芝麻粥喝也行。预防一天一次就行了，主要你感到大便有硬时就服用，重一点一天服两次。二是用熟猪油一汤匙绊饭吃再喝适当的水，很快就能将大便排出。三是蜂蜜水，用一汤匙蜂蜜与温开水(水温不要超40度)化开喝下，一天两次。严重便秘时(如一个星期以上排不出时，还得请医生看。

有什么方法可以预防痔疮？

俗话说的“十人九痔”，一点也不假。不管男女，都经常会受到痔疮的困扰。到目前为止，关于痔疮的形成原因尚没有定论，但有一种说法认为，痔疮与人类独特的直立行走有关。对于四肢爬行动物而言，其肛门较心脏位置高，更利于肛门直肠血液的回流，因此，通过解剖学研究发现，四肢爬行动物未发现有痔疮问题。而人类直立行走，血液会受到地球引力形成向下的压力，更容易在人体下部的肛门部位形成压力，而肛门部位的静脉壁较薄，有没有支撑组织，因此，在长期承压下，会形成直肠部位静脉血管的曲张、增生，从而引发痔疮。

虽然这种说法目前也尚存争议，但痔疮确实是人类特有的一种疾病问题，而且发病率高，病程时间长，内痔会出现大便出血，甚至喷射性出血的问题，而外痔则会引发肛周疼痛，肿痛，如果形成嵌顿，还会引起更大的痛苦，使人不敢排便，引起心理性便秘及排便困难，同时进一步加重痔疮问题。

当然痔疮不断什么大病，如果明显影响生活的痔疮，也完全可以通过正规的手术治疗来处理和改善，多数情况下预后良好，但如何预防痔疮，如何预防痔疮复发，尽量避免痔疮带来的生活影响，也是非常重要的方面，我们今天就来说一下如何预防痔疮的问题。

之所以发生痔疮，虽然与人类独特的直立行走的生活习惯有关，与家族遗传的体质等方面也有很大关系，但如果能够在生活中能够避免一些加重或诱发痔疮的不良生活习惯，对于预防和改善痔疮，也都是非常有帮助的。

想要预防痔疮，首先应该要让自己避免久坐。由于工作的原因或者自身习惯的原因，现在很多朋友都有久坐的问题，每天一上班，坐在办公桌前处理工作，不到非得憋得必须上厕所排尿了，就不起来，殊不知久坐是导致痔疮的重要不良生活习惯之一。因此，如果有久坐习惯的朋友，为了预防和避免痔疮加重，不妨刻意的让自己多活动一下，比如说每隔1小时左右，就让自己起来活动活动，倒杯水，上个厕所，在办公室里走一圈，即使是这样的小活动，也会改善肛周的血液循环，而如果能够在久坐之余，每天抽出一定的时间来进行适度的运动锻炼，那就更好了。

预防和改善痔疮，还应该注意饮食上的控制。对于本身有痔疮家族史或者有痔疮风险的朋友，在饮食上可以多注意一些，尽量的避免长期吃辛辣刺激的食物，烈性酒、酗酒也要避免。尽量保持正常健康的饮食，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维和维生素的食物，膳食纤维有助于肠道健康和排便，而维生素有助于血管健康和弹性保持，注意适量多饮水，充足的水分，也是预防便秘，保持身体平衡的重要因素，这些方面都做到，少吃油炸、烧烤、辛辣等不健康刺激食物，限制饮酒，对于预防痔疮和避免痔疮加重，都是非常重要的。

预防和改善痔疮，要注意控制肠道问题。不管是腹泻还是便秘，都不是小问题，除了可能会影响肠道健康和身体的整体健康以外，长期的慢性腹泻或便秘，也会导致痔疮发病风险的增加，腹泻问题每天上几次厕所，会造成肛周多次承压，久而久之会增加痔疮风险，而便秘更是导致痔疮的重要因素，大便密结，排便时间长，肛周承压大，都是导致痔疮发生发展的风险因素。关于腹泻和便秘问题，应该尽早的排查导致产生这些问题的具体原因，在对症治疗的前提下，也要注意肠道内环境的调养，肠道菌群的正常，会大大改善腹泻或便秘问题。

预防和改善痔疮，要注意养成良好的排便习惯。痔疮患者去医院时，医生往往会这样问：是不是喜欢大便的时候玩手机啊，是不是大便的时候得吸根烟啊？为什么这样为你，正是因为，有些朋友，大便的时候总喜欢做些与排便无关的事儿，不知不觉中就形成了久蹲厕所的习惯，实际上，本来3~5分钟就能做完的事儿，生生的被拖成了30~50分钟，你倒是手机玩的爽了，但你的肛门部位却在久蹲厕所的过程中，逐渐的长出了痔疮……，因此，想要预防和改善痔疮，就应该尽量的做到规律排便，专心排便的习惯，尽量不要久蹲厕所。

预防和改善痔疮，注意清洁卫生很重要。有这样一种说法，不知道真实性如何，但却很有借鉴作用，印度是世界上痔疮发病率最低的国家，究其原因，是因为印度人上厕所时，是不用手纸的，他们会在厕所中备好清水，排便后，会用水清洗干净，正是这样的生活习惯，导致了印度地区的痔疮发病率较低。实际上，排便后注意清洗，养成清洗习惯，对于预防和改善痔疮，确实是非常好的生活习惯，我们虽然不可能像印度人完全一样，但是养成排便后清洁清洗的习惯，还是完全可以做到的。

如果您有痔疮的问题，或者担心会受到痔疮的困扰，前面谈到的这5个方面的建议，您能够都做到吗？