老婆气色不好，经常失眠，吃什么保健品好？

气色不好，经常失眠吃什么保健品？

失眠是神不守舍的表现，原因一是邪气扰神，如火热、痰浊、瘀血。二为心阴血虚，神失所养。有虚有实，实则泻之，虚则补之。最好先去医院看看是属于什么情况引起的失眠，而对症施治。

失眠常见的虚症有:心脾两虚、气血不足、心肾不交，心阴不足、心肝阴虚，肝肾两虚。

失眠属心脾两虚，气血不足者。症见失眠、心悸、气短、乏力、纳少、食后腹胀、舌质淡嫩。治宜养心益脾、调补气血。可用:

【莲子芡实荷叶粥】莲子60克，芡实60克，鲜荷叶一角，糯米适量。放入砂锅煮粥，加适量砂糖食用。有健脾止泻，养心安神之效。主治失眠心悸，便溏带下。

【龙眼莲子汤】龙眼肉15克，莲子12克，芡实10克，茯神9克，水煎服，每日早晚各一次，。补心脾，安心神，用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症的治疗。也治贫血、神经衰弱。

睡前半小时喝半瓶啤酒，连喝几天，可通宵熟睡。临睡前喝一杯热牛奶，即补养身体，又有催眠作用。熬小米粥临睡前进食，也有很好的助眠作用。

老婆气色不好，经常失眠，吃什么保健品好？

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老婆气色不好，经常失眠，吃什么保健品好？

你好，女性气色不好。又经常失眠，是可以进行调理和改善的。长期睡眠障碍狐疑影响内分泌，让皮肤变得很差，粗糙、暗沉、无光泽，加速衰老进程。

女性气色不好的原因很多，情绪、心理、饮食、疾病等等都容易造成气色不好,如愤怒、悲伤过度、恐惧、食物刺激、药物刺激、大病初愈、身处疾病之中等一般气色不好的女人，面色无华，肌肤无光泽，松弛、皱纹、色斑，看着比同龄人老，就像人们口中的黄脸婆形象。久而久之，影响自信和精神状态。

好气色是调理出来的，通过饮食调理、适当运动、改变生活习惯等来改善。

1、宜多吃具有补血、补气效果的食物

敖东人参蜂王浆具有很好的补气养血、美容护肤的功效，是一剂很好的女性美容剂。

蜂王浆是一种由内而外、标本兼治的美容珍品。女性想要美容，使皮肤恢复弹性和光泽，建议多服用敖东人参蜂王浆。成份是人参、蜂王浆、蜂蜜、白砂糖。蜂王浆选自宝利祥蜂业，其椴树蜂蜜、蜂王浆等系列产品通过“有机食品”认证。

其主要成份蜂王浆很好的天然美容剂，含有较多的维生素以及蛋白质，还有SOD酶，能够起到杀菌作用，另外人参有很强的补气治虚症的功效。经常食用敖东人参蜂王浆的女性皮肤红润光滑，细腻有光泽，富有弹性，年轻有活力，还能够淡斑、抗菌、消炎，改善睡眠，养出好气色，是非常珍贵的美容保健食品。

2、多吃一些抗氧化、防衰老的食物

葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

3、保证睡眠，不熬夜

早睡早起，保持健康的生活作息。熬夜对健康的危害是致命的，尤其对于女性的气色。少熬夜，尽量早睡。夜间是新陈代谢的重要时刻，是皮肤修养的黄金时间，一定要掌握住。

4、平时也多进行有氧运动，瑜伽、跑步等，多出汗有助于排毒，还能舒缓心情。心情好，气色也就好了。