对于即将进入更年期的女人你有哪些忠告？

1、放下挑剔，挑剔另一半、挑剔儿女、挑剔老人，学会“各尽其美、美美与共”的生活理念；

2、放下苛责，苛责另一半，苛责儿女、苛责老人，人与人的缘分就是不完美的你遇见不完美的他们；

3、接纳自己，到了一定年纪，不精致的五官、不离不弃的赘肉都是自己不可缺少的一部分，以及折腾、懊恼，不如欣然接纳，五十岁的女人，如果还要考颜值取胜，未免活得悲催了一些；

4、接纳另一半的平庸，接纳儿女的现状，不抱怨、不放弃，不娇柔、不强求，始终坚信，一切都是最好的安排；

5、放慢生活的节奏，不急不躁，闲看庭前花开花落，笑看天空云卷云舒，生活就是如此，没有什么是“必须”“一定”；

6、平常心对人，那些位高权重的不巴结，不逢源、不讨好，那些生活不如我的人，能帮帮一把，不能帮的报之于谦卑、理解和尊重；

7、坚持锻炼，身体健康，自己有福，惠及家人；

8、培养一两个热爱的爱好，充盈自己的内心，填补无聊的时光；

9、放下执念，不用自己的生活观念要求别人，不在别人的生活观念里消耗自己；

10、热爱生活，整洁大方永远流行。

对于即将进入更年期的女人你有哪些忠告？

亲们，必须调整好心态。

把一切事情都看淡，什么都可有可无，不强求，做一切事情包括吃饭，都是为健康的活着。

做自己为所能及的事。

和让自己舒服的人在一起，不争辩，不强求，平常心看待任何人任何事。

对于即将进入更年期的女人你有哪些忠告？

不要生气，不要劳累，学会放下，学会看开，提前学习，锻炼身体，笑口常开，合理饮食，控制体重，看书学习，减少欲望，做事有节，家庭和睦，不吵不闹，学点养生，关爱家人，心态平和，安然度过！

对于即将进入更年期的女人你有哪些忠告？

我已经进入五十岁，更年期症状都不是很明显，月经这个月开始略提前几天，也还算正常。我觉得既然更年期是每一个女人的必经的过程，就提前学习和了解这个阶段的知识，通过书籍、网络和身边已经经历过更年期的亲人朋友去获取相关方面的信息和表现，如何提前做好心理建设，充满好奇的观察自己身体的每一点细微的变化！首先要自己认真的接纳衰老这个过程，知道这是一个自然规律而已，无论什么样的症状都去接纳然后与身体和解，呵护关爱自己的身体表现。提前做好一些预防和知识储备，不要等更年期来临措手不及。尝试丰富自己的业余爱好，瑜伽运动，跑步舞蹈健身操，各种韵律舞蹈都是可以尝试和坚持练习，给自己的身体充电，精神和体能的补充一定会减少和降低更年期的痛苦！五十岁的我目前为止没有更年期的困扰，没有很多病痛出现，但是我都随时关注自己的情绪和身体的舒适度，稍微有点异常就及时关注，给予温柔的呵护，累了就及时休息，不焦虑，不失眠。每天规律的晨练，瑜伽运动，晚上睡前瑜伽冥想加适度的音乐冥想，身心舒适的入睡，补充了钙片，因为雌激素肯定会在这个年纪降低，每天补充水果酸奶，蜂蜜柠檬水，选择健康的饮食也是常年坚持瑜伽自然而然的结果！个人感受瑜伽带给我平和的心态和健康的饮食心理，一切美好源于瑜伽运动的坚持。所以女人五十岁一定要有自己的爱好！一项或者几项业余爱好！充足的知识储备，爱好学习的习惯，对新鲜事物的好奇心和各种努力尝试丰富自己的生活，忘却年纪和困扰，投入的生活！就会平稳度过更年期，就算有任何不适症状也不焦虑和担忧，悦纳自己的情绪！从容的与身体交流，帮助自己安抚不适，顺利度过非常时期。

对于即将进入更年期的女人你有哪些忠告？

我刚出现更年期症状时，还没有退休，由于工作上的不愉快，血压飙升，上压160，下压90多，头痛频繁，同时出现了潮热症状。

我到妇保医院进行了检查，雌激素已下降了许多，医生给我配了提高雌激素的药，吃了大概两个月，我再去检查，雌激素已上升并超出了正常范围，医生建议马上停药。

在补充雌激素的时候，血压恢复正常，潮热症状消失，完全没有了更年期的所有症状。但是在停药一段时间后，潮热症状又继续出现，人变得很烦燥，睡眠质量很差，经常会因为潮热而醒来，用扇子不停扇，直到消退，我在网上买了几次适合更年期吃的保健品，稍微减轻一些症状。

后来我没有再去医院配雌激素的药，我想既然这是个过程，必须要经历的，没有必要让它延迟。

由于雌激素的减少，新陈代谢减慢，肥胖接踵而来，我选择了适当锻炼和合理膳食减肥，效果明显，血压得到控制，潮热症状减轻。

对于即将进入更年期的女人你有哪些忠告？

第一，调整好心态，更年期的到来对于女人来说就是自然规律。

第二，生活要有规律早睡早起按时吃饭，加强锻炼身体。

第三，饮食清淡，营养均衡，多吃豆制品，红枣，红衣花生等补血食品。

第四，如出现更年期综合征症状，及时去医院，听从医生安排吃药治疗。