更年期总是出汗，有时候一干活更容易出汗，而且入睡很困难咋办？
熬呀！[捂脸][捂脸][捂脸]
刚刚开完会，会议室里明明凉风习习，唯独我大汗淋漓，内衣有半件被汗浸湿。
更年期几大感受：1、莫名其妙火大，没有任何来由的火大；2、烦躁，尤其是人多的场合，但凡开口讲话的人都招人烦；3、白天没精打采，想睡觉，晚上异常清醒，天亮时分，瞌睡正来；4、累，无论什么都是累，即便休闲也只有一个感觉，累；5、对什么事情都没有兴趣，打不起精神；6、汗特别大，一阵阵地汗流浃背。
尝试过药物缓解，效果不是太好，我认为有效的方法是：1、坚持1——2个爱好，打发时间，舒缓情绪。我早上坚持半小时的舞蹈，下午侍弄花草，写头条；2、学会原谅自己，在自己的世界里不强求，不焦虑，允许自己偶尔任性，偶尔贪玩，随性开心；3、学会哄自己开心，明知是不健康食品也可偶尔吃之，明知是冲动消费，也偶尔放任一次，开心就好；4、熬呀，在难过的日子，熬过去就是人生旅途中的一枚勋章。
更年期总是出汗，有时候一干活更容易出汗，而且入睡很困难咋办？
买点谷维素和维生素B1配合着吃，坚持运动
更年期总是出汗，有时候一干活更容易出汗，而且入睡很困难咋办？
去医院妇科门诊看一下，测一下评分，估计要补充雌激素。
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