快退休了，发现一个朋友都没有，亲戚也懒得走动，我是抑郁了吗？

退休后感觉很孤独，一个朋友都没有，亲戚也不愿意走动，那是患了退休综合症。

退休以后生活习惯，作息时间都发生了很大变化，而且经济收入，名誉地位，话语权，影响力，都发生了天翻地覆的变化。

反映到身体上，有些人感到非常不适应，我的一个亲戚就是这样子，退休前工资一个月7500，退休后少了一半，退休前感觉朋友特别多，见到都打招呼。

在厂里也是不可缺的人物，没有他搞不定的事，许多人向他虚心请教，让他学习，他感到自己很有作用，别人很需要他，有一种满足和荣誉感。

退休后一切都不一样了，过去也求他的朋友也见不着影了，以前远远看见他，就打招呼的人，现在也故意视而不见，甚至头转向一边，就跟不认识他一样。

让他感到很失落，又很失望，觉得自己真的老了，没用了，被别人抛弃了，那段时间，他非常难熬，悲观，失望害怕，又愤怒。

有各种情绪产生，浑身疼痛不舒服，失眠健忘，食欲不振，甚至悲观厌世，觉得活在世界上没意思，后来住进了医院，遇到了早几年退休的一个老乡，两人同病相怜，成为朋友。

那位朋友劝说他，开导他，慢慢的，他才从悲观失望的阴影中走出来，也学会了新的兴趣爱好，后来，找到了一件看大门的事，一个月2000块钱，轻松自在，接个电话管个大门，他也慢慢适应了，最终走上了阴影，退休后的生活也比想象的更丰富多彩，过去的阴影抑郁的心情，一闪而光。

比如培养自己养花种草的兴趣，没事去公园走一走，下下棋多一些爱好，如果喜欢学习，那就可以去上老年大学，培养自己新的兴趣爱好。

如果想继续学习，想学习新东西，那就。去学习电脑，了解最新的资讯，思想才不会落后，也不会僵化，与时俱进不会和社会脱节。

同时培养自己新的爱好，注意锻炼身体，有条件可以发挥余热，把自己的聪明才智贡献给社会。

生命在于运动，老年人更应该健身健体，身体好，能走就一走，不要老呆在家里。

为了保持好的身体，健康的生活方式，克服一些不好的习惯，不抽烟，不喝酒，不赌博，不做违法的事。

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快退休了，发现一个朋友都没有，亲戚也懒得走动，我是抑郁了吗？

随着年龄的增长，所谓的朋友只能会越来越少，这就是社会，这就是生活，要坦然面对，幸福和快乐用自己去付出和寻找，等，靠，要，都是不着调的。自强自立，自娱自乐，为了自己余生过的丰富多彩且意义而努力吧！

快退休了，发现一个朋友都没有，亲戚也懒得走动，我是抑郁了吗？

呵呵，我退休第一天，直接退出单位的所有群，同事间没朋友，不必多情。至于亲戚，那是你的问题，如果有时间且经济条件可以，去看望自己的长辈，别留遗憾，亲属自然就亲近了。更重要的问题是，你要有自己的爱好，书法，运动，如果是女士，可以瑜伽，跳舞，如果是男士，可以骑行，户外之类的，就怕到时觉得时间不够用，玩儿都耽误时间。祝退休快乐。

快退休了，发现一个朋友都没有，亲戚也懒得走动，我是抑郁了吗？

人一生难遇一个真正的朋友，来往的是普通朋友，这种朋友只能聊聊天喝个酒，互相帮点小忙，遇大事一个人毛都看不见的。所以随着年龄增长对事物的看淡会懒得应酬这类人，慢慢人际关系疏远最后活成孤家寡人。

快退休了，发现一个朋友都没有，亲戚也懒得走动，我是抑郁了吗？

我也快退休了，朋友越来越少很正常，算不上抑郁。

忙忙碌碌大半辈子，马上就要退下来了，将面临宅在家里，无事可做的现实生活，你可能有点害怕，感到无所适从了。

我们情况差不多：再过两年，我也会退下来。不必害怕，要坦然面对。

你不是还没退休吗？正好给自己一个缓冲期。

第一，在思想上要明确：我马上就要退休了，有个思想准备。

第二，一切看开。按部就班地上班，做好份内的事情。不计较名利得失，和领导、同事搞好关系。

第三，培养几样兴趣爱好。比如唱歌、健身、钓鱼、画画等等，不至于退下来无事可做。

第四，尽量交两个知心朋友，那种可以交心的朋友。告诉你：单位里只是合作关系，很难有真正的朋友。

第五，重视亲情。和兄弟姐妹们多走动走动，加深一下感情。平时忙于工作，可能没空联系，退下来了，有大把的时间，正好弥补一下。

第六，如果怀疑自己得了抑郁症，那就去医院检查一下。没得，哈哈一笑。得了，抓紧治疗。

总之，退休是每个人都会面对的事情，要早做准备，坦然面对。

我是@老赵的自留地，祝你有一个愉快的退休后生活！

快退休了，发现一个朋友都没有，亲戚也懒得走动，我是抑郁了吗？

我退休两个月了，离开了工作三十多年的岗位，心情蛮失落的。离开后我退出所有的工作群，改了微信名称，删除了微信里所有的工作伙伴，清空邮箱里的工作信息，跟工作彻底告别。

人生不过几度春秋，职业生涯截取了这春秋一段。几十载职场淡泊耕耘，这一段从青春年少到鬓发斑白，有过坎坷，有过无奈。也有许多的不舍。可是，这趟职场列车是有终点的，我们只是先下车了。

离开岗位的当日，我录了一个办公室的视频，拍了好多照片。把办公桌、资料柜重新整理一遍，跟新人交接完工作，强忍眼泪离开公司，没敢回头，怕眼泪掉下来。

回家后，我郁闷了好多天，早上习惯性早起，忙着做早饭，忙着洗漱，可是打开衣柜，看着衣柜里熟悉的工装，我清醒，我已经不需要再穿它了。

所以说，退休后无所适从，不愿意见人，不愿意再和亲戚朋友互动，这些都是正常的，是刚刚退休和即将退休的人都会经历的过程，并不是抑郁。但是，不能放任这样的日子太久，必须止住，要主动改变现实状态，尽快开启退休新生活。

刚退休这段时间比较难熬，所以这段时间要找事做，把时间填满，让自己没有时间郁闷。

我退休后，每天上午去小区学习太极拳，然后后睡个午觉，下午学习画画，晚上看电视剧，把以前没有时间看完整的电视剧，再重新的看一遍。周六学习两个小时的唱歌，周日大扫除。把时间安排的满满的，反倒比上班时候更充实了。

退休是新生活的开始，调整好心态，调理好身体，让我们的退休生活夕阳红。