四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，我该怎么办？

人是有感情的动物，4年的感情，已经刻骨铭心，突然被结束，实在让人无法接受，我曾经有深刻的体会，那是我的初恋，虽然只有两年时间，但是双方已经建立了深厚的感情，都把对方当成一生的爱人，也把心给了对方。

因为客观因素，我们分手了，分手的当天，感觉就像死过去一样，心情沮丧到极点，把自己关在屋子里，一天一夜，都不想见人，不知道吃饭睡觉，感觉整个世界都崩塌了，前途一片灰暗。

觉得自己没用，喜欢的人离自己而去，回忆起两人在一起的美好时光，憧憬着美好的未来，感恩在一起的一点一滴，在树林，沙滩，公园到处留下的记忆，像过电影一样一幕一幕的闪现出来，不能接受失恋的痛苦，不愿意相信发生的一切，用酒把自己灌醉。

想起过去的那一切，恍如隔世，要不是自己的知心好友，耐心谈心开导，耐心的说服，当时简直不想活了，再继续下去，人差不多就毁了。

痛定思痛，尽量把过去的记忆抹去，把对方的礼物书籍，照片全部销毁。断绝一切联系方式。换一个新的环境，结识新的朋友，尽量少独处，朋友们待在一起。

后来，也认识了新的朋友，发展了新的感情，过去的一切，都过去了，也有了新的开始。

所以要尽快走出感情的困惑，就要学会战胜自己，使自己变得更强，相信明天的美好，对前途充满信心，一步一个脚印脚踏实地，做好自己的事情，以后的一切都是水到渠成的。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，我该怎么办？

我跟我前任认识了两年之后开始确定关系，然后开始恋爱。当时他是校园吉他社的社长，有很多的女生喜欢，我也不例外，是他的迷妹之一。我跟他属于校园恋情，特别的单纯，不掺杂任何的杂质。大概一年之后因为学习压力然后我找借口分手了，那时候跟你一样也觉得特别难受，整天等着对方跟我复合，然后我等来的是他跟师姐在一起的消息，也就是他的同班同学。自此以后，我觉得我们再也回不到过去了，所以情侣之间真的不要轻易说分手，有事情可以好好商量解决。我那时候基本整天失眠，每次都期待能在校园相遇，然后听他说你最近还好吗？可能上天真的不眷顾我，真的一次都没碰上。我的性格也很骄傲，也不会主动去找他，就这样我们永远错过了，我还记得那时候他说过我就是他的以后，然后时过境迁。再也回不到过去了。

我那时候真的特别难受，因为这是我最深的一段感情。基本天天睡不着，也非常的怀念过去，这种情况大概持续到了我毕业吧。我一直以为我会忘不了他的，但是两年以后我真的放开了，彻底地放下了。所以不要说永远，很多东西都会变的。曾经我也以为我会一辈子都忘不了，事实证明时间是最好的解药。

其实这世上真的没有谁离不开谁，也没有谁离了谁就活不了了，地球照样转，太阳照样升起。如果你是真的想的话只能证明你还太年轻，太以感情作为你的重心了，或者是生活太轻松了让你有时间想这些。

试着转移你的注意力吧，好好工作，把精力投入到工作中去，持续一段时间后，你就会发现其实也没有什么大不了的，慢慢地感情也会变淡了，以后你也可能会喜欢上其他人。

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不要难过，我有过你的经历，你4年，我6年，通过自己的努力，我也走出来了。

最痛苦的是刚分手的那一段时间，失魂落魄的，做什么都提不起劲，心心念念都是那个已分手的人，想起他，心口那里就痉挛似的一阵痛楚，吃饭没胃口，做事无法专心，睡觉做梦都是可怕的焦虑的事情。

很想不顾一切的联系他，找他去，幸好最后都控制住了。因为每当这时候，我就想他对我说过的狠话，做过的一件件让我难过失望心寒的事。记得有一次，下雪去找他，下了地铁还要打车，他说好了接我又说有事不来了，让我自己打车。天气不好，车也稀少，等了半小时才打上车。到他那里之后，发现他说的有事就是跟同事聊天……过生日，特意去商场买了衣服送他，他接过来责怪我，不会买东西，买的衣服他都看不上。然后拉我去换，途中路过手表专柜，他挑了一款男士手表，还问我要不要买。一堆售货员盯着我看。我说我有。后来他自己付款买了。过后我回忆起来当时种种，可能当时他想我买给他吧……

真的，想想以前他做过的那些事，心里就不那么难过了，头脑也清醒了，比什么灵丹妙药都管用。我心里明白，再不舍也要离开他，他给不了我未来。

所以，你们相处了4年分开，肯定也有各种矛盾和摩擦，放不下的时候，就多想想他的不好，从心理上暗示自己选择分开是对的。试一下吧，祝你早日走出来！

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首先感谢邀请！关于这个问题你确定是结束了，我的观点如下！

第一，四年的感情刚结束，想要很快走出来也难。痛苦是难免的，但理智应该还有。你要清楚，结束就是结束了。你不只是为她(他)而来，也不单是为她（他）而活。

第二，任何事情的发展，都是一个由量变到质变的过程。在四年的时间里，也许别人早就开始发生变化了。只是你自己，一直陶醉在自己制造的甜蜜中，被假象迷了眼蒙了心。美梦破了，该醒醒了！

第三，四年的时间不算长，也不算短。要充分认识一个人的基本状况，时间也足够了。既然对方选择离开。说明有了充分和你不能在一起的理由。挽回已经无望了，你只能彻底放弃任何幻想。把这段感情在心中做个决断，彻底了结。

第四，既然了结了，咬牙忍痛的时候，还要咬着牙暗暗给自己信心和力量。天涯何处无芳草，也许就是句宽心话。但暗暗给自己发狠，还是有必要的。就是要告诉自己，一定要找一个比她（他）强的人。要成为比她(他)找的人还要好的人。而这一切，都需要用行动去证明。尽早解脱，才能去努力改变自己。老在过去的事情里纠结，何时才能混出一个不一样的自己。一句话就是，化悲痛为力量。

也许我的回答，不能够彻底帮到你。就只当是给你心理减压吧！

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，我该怎么办？

1、失恋是很痛苦的，没几人不经历过……大家都是这样走出来的，这样出来，总比结婚后再离婚好多了，轻松多了。

2、怎么办？情感受伤，是需要调养的，而时间是最好的药方。

而且这段时间，还特别容易受骗，所以，千万不要急着再找一个对象来疗伤，不然，可能痛上加痛。

3、真正的爱，是付出，而不是拥有，一更不是霸占。对方离去，谁对谁错都毫无意义的了。或者，对方的离去，会给你人生更大的幸福呢。

4、多与朋友聊天，分散一下注意力。冷静一下，分析一下原因，重新开始新的生活。

具体情况你未说，如有，可帮你探讨跟进。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，我该怎么办？

#情感驿站#

• 答题：你四年的感情恰好是我的倍数。我比你更糟糕，我是八年的感情，结束的时候那感觉真不是正常人能经历的！我可以当你肚子里的蛔虫！懂得你的痛苦程度！

每天都想能见到那人，又很怕见面的尴尬困局！于是，选择了回避，躲在家里，任何人都不想见，包括自己的家人。那段时间，自己闭关！几个月的体验，跟疯子只差一步之遥了！

• 我是个有家庭的人，我的最喜欢其实是个很明智的正人君子，就冲着他的这些正能量更让我走火入魔！万般无奈之下，说实在的，我自己也是满满的正能量级人物，周边十里谁不知道某人我的正直坦率！

有时候，人犯傻的时候，自己跟自己较劲！感谢我的正能量！因为一腔正气，我自骂：贱东西，年轻的时候那么多优秀的男人你都不为所动，现在的某人有啥值得你拿命付出的？自己的老公宠你、由你、惯你！是老公的善良错了吗？老古言说的“人善被人欺，马善被人骑”真就那么灵吗？带着这心灵的自我拷问，反思！其实，不用对别人那么好，因为，别人始终是别人！当你落魄无奈的时候，只有家人才会把你当回事儿！所以，我要坚持扭转局面！

• 删掉微信，是痛苦至极的事情，这是我为感情删掉的唯一一次断后！漫长的日日夜夜啊，可真是难熬，那些睡不着的夜晚……

那时候，我好怀念我的八年之前！八点之前，我的心是一方净土，只有我的孩子，我的父母，我的老公。曾几何时？我把自己弄的如此糟粕，连我自己都不知道从哪一刻迷失掉的！

• 为了不伤害我的家人，我义无反顾的选择了离开，对，离开所有的人，包括我的家人，我要去一个谁都不认识的地方，我不想自己为情所困而变成疯子！我有需要我奉养的老母亲；有一直一直善待我的老公；有善良又漂亮的女儿；有威武、帅气懂事儿的儿子！

为了他们，也为了那个我很喜欢的人吧？我要好好的、健康的活着！那天，我咬牙离开的时候。联系了工资比较中意的地方。打工在我老公看来是很打他脸的事情！但是，我不这么认为，我是在用正常的思维方式过我自己的生活。出来了才知道，外面的世界很广阔！我把自己从所有的那些人（包括我的家人）里面兑变了出来。

• 忙忙碌碌的工作，充实有序的进行中！如今，最爱的人是我的老妈。我父亲去年离开了我的母亲，现在，要好好的孝顺妈妈，不能在她面前尽孝，千里之外的网线经常把我跟妈妈拉的很近！拼多多寄往老妈的地址我都能背下来！老妈心痛的感叹：小时候把你打那么很，现在在我面前这么孝顺，一想起来我心里都辣辣痛！

我告诉老妈，小时候淘气挨打我一点儿也不记恨！我在这里打工一点也不想家，海南的阳光晒干了我的眼泪！我又回到了八年之前！

好友，不知道我的亲身经历是否能给你提供一点帮助！我从来都不自私，任何事情都喜欢设身处地的为别人着想，谁我都不能伤害，现在的我不光从家里走出来了，也从那段感情里走出来了。沐浴海南的阳光，很享受！