请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗，需要注意什么？

人到了60岁能不能自驾游去西藏，不能一概而论，因为这个年龄段身体情况差异很大，很多人别说60岁， 70岁都敢去开车去西藏，这样的例子还真不少呢。

但是毕竟西藏属于高海拔地区，常年生活在沿海地区等低海拔环境下的人，突然到了像西藏这样的高海拔地区，身体肯定会有不同的反应，甚至还会损害身体健康。因此，并不是所有的60岁以上的人，都适合自驾游去西藏。

那么什么样的人不适合自驾游去西藏呢？

1、60岁的人，常常患有一些“老年病”，比如患有“三高”，特别是严重高血压患者，不适宜自驾游进藏。

2、有呼吸系统疾病的人，比如哮喘、支气管扩张、有过肺部手术等都不适宜进西藏。

3、有心脏病的患者，不能进西藏。

4、精神类疾病，比如癫痫、癔病、精神分裂症等患者，不能进西藏。

5、曾经得过脑水肿、肺水肿、肺大泡等患者不可以去西藏。

6、怀孕期和婴幼儿不要去西藏。

去西藏需要注意些什么？

1、做一次体检

如果自认为身体比较好，想自驾游去西藏，最好能到医院做一个身体检查，毕竟高海拔地区不是谁都能适应的。做一次身体检查，一方面心里有底，另一方面，也可以听听医生的建议，防止发生意外。

2、做好防寒措施

高海拔地区，昼夜温差大，可能白天2、30度高温，到了晚上，低到了只有几度的温度，人非常容易生病。因此，一定要多带些衣服。如果是春秋季，要按照冬季着装考虑。如果是夏季，要带足外套和长袖衣服。如果晚上在室外宿营，最好能有羽绒睡袋，千万不要着凉感冒。

3、带够必须的药品

人到了一个生疏的环境，就容易生病，常用药品要带够。比如感冒药、腹泻药、晕车药、防蚊虫叮咬药、跌打药等。患有糖尿病的人，要带足降糖药和胰岛素。不要抱有在当地现卖现用的想法，有备无患。

4、防晒

高原地区，紫外线强烈，要带遮阳伞和防晒膏，现在有卖防晒服，非常轻便有效，白天可以穿上。另外，像墨镜、宽边草帽等都是必需品。

5、随身带着证件

出门在外，居民身份证要随身携带，驾驶证和行驶证都要妥善保管。最好能办理一个边防证，遇到检查时，以备不时之需。

6、不要单人

老年人自驾游去西藏，最好是两个人以上，并且全都有驾照，如果路上发生一些意外，不至于回不了家。另外，两个人轮换开车，可以得到充分的休息，老年人开车，最好一两个小时换一下，保持充足的精力，防止疲劳驾驶。

请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗，需要注意什么？

作者，退休第2年，夫妻二人，自驾游走西藏。当时心里没有底，只是估摸这台机器还健康，没有毛病，于是，就走了一趟。全程一个人开车，历时30天，滇进青出，11000公里。

朋友有问：60岁以上的人可以去西藏自驾游吗。

可以，没有问题。

你的第二问，是一个严肃的问题：需要注意什么？很好。

是啊，西藏那么远，山那么高，毕竟60岁以上了，应该注意些什么呢？

对这一问，社会上有太多说法。有中肯意见，也有离谱的，良莠不齐。在此说说我的看法。

我认为，假如一个上了60岁的朋友，打算自驾西藏，首先，有两点，应该做到：

1，不要被西藏吓着了，

2，不要被网络糊弄。

（作者在拉萨）

什么叫做：不要被西藏吓着了？

走西藏没有那么玄乎，现在的西藏，道路畅通，高速直达，记得早年通麦天险，很难走，行车有危险，现在一道桥横跨，天堑变通途。

说到网络，人们关注资讯，经验一般来自网络。但要甄别，要避免被不负责任言说忽悠。

网络上有大把文章，一谈到去西藏，就开出一大堆方子，带上这个那个，恨不得一个家全搬了去，甚至教人去医院检查身体，吃半个月高反药红绵天，有的还建议人家抓紧锻炼，将膀子练出肌肉来，等等等等。

这些人，用永远不出错文章方式，细而全的将西藏写给你，要这样做、那样做，自己反倒不一定是这个样子。文章可骗钱，读者一头雾水，无法消化那些好像很不错的废话。

（通麦天险，天堑变通途）

那么，怎么办呢？没有走过西藏，要去一次，它终归是自己自驾的新课题，那么，到底需要注意什么呢？

在这里，我根据自己西藏之行的一点感受，给出几点经验，看有没有用，供朋友们参考：

1，盯住天气。

天、地、人，构建我们的世界。

任何时候，都要将天放在最前面，这里不是在说迷信。

自驾西藏，那儿山高、路远，还会有高反，但最重要的是：天象。

山高路远，你慢慢走，总要走出来。高反，由于山高缺氧，引起头昏，是所有进藏之人都会出现的症状，休息一下，多喝水，不作剧烈运动，减缓也快。开车司机一般没有高反。这些都不主要，都属于可以克服范畴。

人的精力有限，准备进藏，千万不要将精力耗在一些已知的、可解决的问题上。

进入藏地，你得时时关注天气。重复一下“时时”。由于高原特殊地理情况，天气预报对于你的行车帮助不大，因为，西藏高山上的气候，时时会发生变化，一日四季，一会烈日当空，转而下起雪来，这是常态。

我手边没有统计数据，但可以肯定说，几乎所有西藏交通事故，都有天气的阴影到场。

盯住天气，注意天象，是指自驾者行车时，不为面前的天气所迷惑，心态有点象在内地高速上开车，天上乌云压下来，大雨将至，你已作好应对准备，不慌乱。

（盛夏8月，下雪了）

2，盯住身体状况。

自驾者身体状况，自己的情况，自己清楚，不要免强。这点有些难以做到，因为，车子在路上，有时候身不由己。比如，在高速上，人疲倦了，只有坚持到服务区，方能休息。

身不由己，不是理由。自驾者应该有把住出车和收工两头的自控力，感觉不适，即不出车，或者早早收队。

重复一句，“自驾者身体状况，自己的情况，自己清楚”，别人插不上手，必须自己和自己对话，天天询问自己状况，用来调整、决定现在走，还是暂时不走，或者怎样走。

3，行前，用最大的精力，去解决路上吃住问题。

自驾游，行走在西藏，最大的问题是吃和住。如果你没有准备好自己解决吃饭问题，则必须三餐找馆子。

我不想在这里推荐“床”车，在本文，我甚至连自己使用“床”车都没有介绍。

吃住看起来很简单，其实不然。

有时候，为了吃一顿饭，你得开上车寻找半天，为了找一间旅社，跑好几十公里路求而不得。这就是很多人，为什么将车改成“床"车，走西藏的道理。“床”车，看似为了吃住，本质上是为了解决安全问题。

你走西藏，一定得考虑，有办法张罗一顿简易的午饭，在前无店、后无村的地方，你有睡觉装备。这个得有。

我认为，行前，要用最大的精力，去解决路上吃住的问题。这是安全问题。困难时，不求人。很重要。

（某年进藏，在玉龙雪山露营）

4，时时关心爱车。

汽车所有的问题都是安全问题。

车等同马，或者人，也会病，也会高反。行驶时、歇下来，要看一看，车怎样了。有问题，不能拖，立马解决。

5，尽快获得西藏经验，网络上帖子还是要看，尽管几乎所有帖子都做不到详细全面，人家也不知道你的具体情况，但，你可以提问，方家会给予答复，可以帮助你，以防不虞。

6，没有底气的挑战是无知，永远要记住，咱们是旅游来了，不是探险，没有挑战一说，不求惊天动地，但愿平安通过，你要的只是体验，咱来过，不是征服过。

没有谁能征服喜马拉雅山、昆仑山，包括那些登顶珠峰的英雄，大家，都只是来过，而不会是征服过。

7，最后一点，准备过程，以居家生活为标准。

咱们居家，一般物什都有所备，比如小药箱，以对付伤风、感冒，划伤。假如有过胃炎，胃药小箱里也会有。进藏，可带少许一些可能用得着的药品。

不要吃红绵天，没用。真有需要，氧气、高原康，临近西藏地方都有卖。家里四季衣被，一般都有，精挑几件，带去西藏，只是不要贪多，在藏地，你呆不了多少天。

以居家生活为标准，不要刻意去锻炼身体，原来在家里怎样过，去西藏也怎样过，喜欢打拳，你就打拳，喜欢饭后散步，你就饭后散步，日子正常过，不要因为进藏，先吓自己，后乱动，弄出毛病来。还未动身，已把自己搞累。

（作者在怒江）

总之，不要迷信，西藏没有那么复杂，复杂的是我们一颗不安的心。

今天，自驾西藏，并不是什么神秘艰难之事。60岁以上的朋友自驾西藏，已很正常，大家应该听说过，有一些更大年龄段的老者，也开车去了那一片神奇的土地。莫怕，慢慢走。

假如，你通过阅读本文，通过咨询一些进藏高手，并作好了所有准备，此时，还有不放心，在此，作者给你一个锦囊，我就是用这种方法走西藏的，你不妨试试：

秘藉：兵家曰，打得赢就打，打不赢就走。咱自驾西藏，走得了，则走，走得了多少，是多少，走不了，往回撤！

祝你克服种种困难，自驾西藏成功！愉快、自由、完整地享受人间天堂西藏。

请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗，需要注意什么？

没有问题，我62岁时双人单车进藏，我一个人开，本人还患有糖尿病，老婆高血压。注意好就没事。注意事项主要是：

1、出发前两周开始吃红景天，我们吃得晚，感觉效果不大。

2、带上丹参滴丸，高参葡萄糖针水（安培瓶那种，静脉推注的，但是用来口服），高原安（买西藏军区制药厂生产的），以上药物均为针对高反的。此外，带上自己平时吃的药。

3、车辆状况检查。我是按照油水气电方向刹车来检查的（当时23年驾龄），努力保证车辆安全。

4、看你出发时间和打算走的路线，再决定是否换雪地胎，是否带防滑链。我出发时间晚，原打算从109青藏线回来的，但从拉萨出发时已经11月中旬了，我没有雪地胎，没有防滑链，也没有雪地驾驶经验，故原路318返回。

5、带上证件：身份证，驾驶证，行驶证，老年证（林芝南伊沟凭老年证优惠），注意：南伊沟在中印边境上，当地管理较严，导航无法使用。身份证随时公安检查，此外，进入藏区后加油也要用，拉萨加油还要拍照。

6、进入高原后，注意不要洗澡，杜绝感冒。因为不洗澡十天八天不会死，但洗澡感冒这是诱发高反的主要原因（教训太多太重）。

7、高反的表现。可能不同的人，表现不一样。我的表现是失眠，头疼，拉肚子，面红，呼吸急促。要给你说明的是，我们来自云贵高原，可能比你能适应一下高反。高原上，行动缓慢，不要做跑跳等剧烈运动，在东达山，业拉山，米拉山等垭口，感觉不好时，上车打火立马往下走，高反会马上缓解。

8、注意行车安全。

①不知道你的是什么车，但轿车进藏问题不大。请注意我的措辞，是不大，不是绝对没有问题。因为在怒江72拐等回头弯路段，路面情况相当不好，速度快了等到发现大坑已经来不及了，底盘低的轿车要注意，油底壳、减震器坏了就麻烦了。

②车辆十分重要。胎压（备胎），千斤顶……最好开个靠谱的车，头条上已经多次有网友发了高原上打不着火，或者发动机干叫不走车的情况。切记不要开带病车。

③不知道你的进藏路线。我走318时，在鲁朗有纸质限速条限速，在然乌也有。要给你说明的是，上述纸质限速条与部分电子限速有重叠，均为区间测速。

特别要提醒你的是，是左贡还是波密出来（具体记不清了），然乌湖附近有个电子区间测速提示牌安装得很低，大约离地只有7、80公分，稍不注意……

④超速违章的处理。据说（我没有超速，所以只是听说）除了罚款扣分外，还要罚时（根据你超速情况，罚你在执勤处停若干小时）。

9、318沿途食宿。住宿我个人感觉除左贡外，其他都还可以，比较干净。吃就比较贵了。在左贡我们吃兰州拉面，我要吃韭菜叶宽的，但老板说可以拉，但煮不熟。原因是高原，气压低，沸点也低，大概80℃左右水就开了，煮面要用压力锅煮。

此外，不知道你是否适应藏餐？牦牛肉？如果你能接受，建议你去一个拉萨比较有名的藏餐馆试试，地址是：拉萨市，城关区，吉日四巷，安多诺曾藏餐馆。比较难找，开步行导航，在拉萨的小巷子里。给你说明的是，我吃不下，太腥，而且萝卜都煮不烂，还是因为海拔高，气压低的原因。

10、重要的事情说三遍，门票，门票，布达拉宫门票，一定事先在家预订好（网上），在拉萨根本不可能买到门票的。

11、关于保险问题。我们提出进藏时，女儿是不同意的，她甚至哭兮兮地说，你们有个什么事我怎么办？看我们决心下了，她也无法，只好给我们两个买了高额保险。这供你参考。

能想到的就是这些，不一定全面。

请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗，需要注意什么？

可以呀。2019年我67岁，老伴64岁。滇进青出全程我1人开轿车。个人有几点体会:

1、车况要好。我的车当时是10年20万公里。去之前在大理做了保养，全程无故障。

2、准备要充分。食品、药品、水、四季衣物都要带全。

3、高反不可怕。红景天我提前一个月吃的，没用！安慰剂！真正有用的是高原安和葡萄糖。还有，年龄大血压高的每天吃半片到一片的单硝酸异山梨脂片(降压药照吃)。

4、不要剧烈运动，尤其不要洗澡。我是到格尔木才洗澡。

顺便说一句，我是30年高血压，26年糖尿病。平平安安回来了。近年还想去！

请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗，需要注意什么？

嗯，就是高原反应，考验你的心肺功能。

气管炎，肺功能差的，心脏有问题的，都不要去冒险了。

年龄不是问题，心肺不好的，四十五十都是一样的。一个指标特别重要，就是血养。这个指标达不到，去就是找麻烦。赌命玩了。

三江源，你看着是平地，它的海跋高度已经到八百了。嗯，你可以见到这种地方试试，看喘气费不费事，快走五十米就喘，你就死心吧。

嗯，血缺氧能引发很并发症。能令人猝死。心肺功能就好游完中国海岸。还有海鲜吃。最蠢的事莫过于死于玩的途中。

六十，尘埃落定。更要珍惜生命，不折腾。

请问60岁以上的人可以去西藏自驾游吗，需要注意什么？

我想用自己的亲身经历肯定地说，60岁自驾游西藏一点儿问题都没有！因为在我60岁的那年，不仅自驾去了西藏的拉萨，还去了珠峰大本营、吉隆、冈仁波齐、扎达、阿里狮泉河，又从狮泉河穿越一千多公里的新藏线，到达了新疆。而且60岁生日，还是在进藏线途中的格尔木度过的。

提出这个问题的朋友毋庸置疑，一定到了花甲之年。从中可以看出，您有自驾去西藏的愿望，可又有一些担心。担心的不外乎是身体状况和应对高原反应的适应能力。我以为，有这种担心是正常的，然而因这种担心而阻止了你去西藏的愿望，就有些“风声鹤唳，草木皆兵”了。

其实想去西藏又有很多担心的不只是60岁的人，许多年轻人也如此。有人说，去西藏之前恐惧，到了西藏发狂，离开西藏了还想去。这是所有去过西藏，或者即将要去西藏，或者没有去过西藏朋友们的普遍心态。

我55岁那年，第一次自驾去了西藏。进去走的是川藏线，出来走的是青藏线，至此一发而不可收拾，总想着再去西藏。于是60岁那年，第二次自驾去西藏，进去走的是青藏线，出来走的是新藏线。特别是二次进藏，到拉萨后一直向西，走进了天上阿里，穿越了举世闻名的新藏线。那一次我们一行12人，年龄最小的35岁，最大的67岁，平均年龄正好60岁，其中还有4个患高血压、心脏病等。不管是年龄小的还是年龄大的，也不管有病的和没病的，面临青藏高原，全都经受住了严峻的考验。

走进西藏，尤其是经阿里穿越一千多公里的新藏线，大多时间都会在海拔4000米以上的地带活动。 其中还有近10天时间活动在海拔4500米以上。在新藏线1060公里中，海拔4500米的路段有930公里，海拔5000米以上的路段有130公里，两天时间才能穿过。面对这样的高海拔地段和恶劣环境，不管任何人，高原反应在所难免，只不过有的轻一些，有的严重一些罢了。因为做好了充分的应对准备，多次化险为夷，顺利到达了新疆。

凭经验，只要在进入青藏高原第一天，坚持挺过几个小时的适应期，第二天便会很快适应。在接下来的日子里，特别到了4000米以上地区，头疼脑涨，走路轻飘，或者晚上睡不好觉，都属正常。尽量少洗澡，尤其是前几天不要洗澡。更不要刻意饮酒、做剧烈活动，注意保暖，不要伤风感冒等。正所谓适者生存，这是千古不变的哲理。

因此，当决定自驾走西藏之时，一定要有足够的思想、精神和物质上的准备。做到战略上藐视，战术上重视，不打无准备之仗。具体的说还应该做到以下几点：

一是要把车保养好。出行前，一定要把车做一次全面的检查保养，尤其是要做好轮胎的检查保养。以这些年两次进藏和自驾走天下的经验，最容易出问题的是轮胎。如果发现轮胎有老化迹象，出行前最好换成新的，而且要充足氮气，准备好备胎以及必要的补胎工具。如果车烧的是95号汽油，最好准备一些燃油添加剂，因为拉萨以西加油站没有95号汽油。

二是出行一周前之前，最好用红景天泡水喝。不管有用没用，这是必须的。另外要备足高原安，以备不适时服用，会有立竿见影的效果。其它日常药品当然必不可少。尤其是要备足氧气，因为所有的高原反应都是因缺氧引起，只要备足氧气，就会万无一失。而且只备氧气瓶不够，最好备上氧气袋。西藏任何地方的任何药店，都能充氧气，充一袋也就一二块钱。即使到了偏远地区，充一袋氧气不过三四十块钱，关键时刻能管大用。

三是要备足干粮、水以及保暖服装和防晒用品等。进入青藏高原最忌感冒，这一点非常关键。

只有做好了充足的物质准备，才能为精神准备提供坚强的保证，自驾走西藏才能做到万无一失。