现在工作和生活压力太大，年轻人经常有猝死事情发生，如何杜绝？

年轻人猝死，这是一个很沉重的话题。

发生这种事，当然有生活压力大的原因，其实还有很多其它的因素在起着诱导作用。

前几年有一个医学调查，我国心源性猝死每10万人就有41.84例。计算下来，我国每年有近60万人猝死。在这些病例中，有接近一半是18--39岁的年轻人，这个数字足以使人震惊了。

其实，造成猝死有很多原因，当然如题主所说的工作压力大是一个重要原因，除此之外，像高强度运动，心情焦虑以及意外事故等都可能会造成心脏骤停而引发猝死。

发生心脏骤停，关键就是尽快的进行抢救。

这里，抢救常识、抢救设备还有时间，这三样缺一不可。

目前在我国，自动体外心脏除颤器，即我们常说的AED 在公共场所安装不超过1000台，显然这个数量是远远不够用的。

生命有时候是非常脆弱的，心脏骤停，往往几分钟就会夺走一个鲜活的生命。因此，抢救时间越快越好，就成了非常关键的一项。

如果遇到突然昏厥的人，首先，要在30秒内判断是否心脏骤停。

一要检查是否有意识；二要看脉搏跳不跳；三看瞳孔有没有放大；四看有没有呼吸。

在判断的同时，要将患者口中的异物，如假牙等取出，将患者放平，脑袋向后略仰，开始做心肺复苏。

心肺复苏的方法:将一只手掌压在患者剑突上1寸再向左侧移动1寸，另一只手掌压在下面的手掌上。两臂伸直，上身的重量落在手掌上，以每分钟80--100次按压胸腔，按压的深度大约3--4公分。

按压过程中，每按压15次，就要口对口吹气两次。在医护人员到来之前不能停止。

如果能够找到AED，没有钥匙，可以砸碎玻璃取出。

取出AED后，启动电源，将电极贴在左上胸和右下肋，剩下的操作按提示进行。

关键时刻，现场不要慌乱，唯一要做的就是第一时间进行抢救。只要是记住了“心肺复苏法”和使用AED的顺序，很可能在你的手里就会挽救一条生命。

现在工作和生活压力太大，年轻人经常有猝死事情发生，如何杜绝？

脑干脑炎、心肌梗塞(心肌梗死)、脑血管意外(卒中、中风)、心肌病，是造成中青年猝死的主要原因。

饮食上，要减少反式饱和脂肪酸的摄入，减少油脂、钠盐、精制糖的食入量。

活动量方面，量过大或量不足之人，均应注意运动量的相对平衡。

女性还要减少雌激素避孕药的使用，可采用其它措施交替结合，以扬长避短。

过劳、感冒后，犹应多休息，更不宜做熬夜、跑步等事项。

年轻人因感冒继发心肌炎发生心源性猝死，过劳致免疫力下降导致脑炎猝亡的，并不少见。

一般性心脑血管意外猝死的，也多与较长、或长期的不良生活习惯的累积效应有关，若再身心太疲，则可导致"总爆发″。

另还要注意一种易被忽视之情，就是脑血管畸形。此情男性远多于女性，只能手术赳正，该血管很脆弱，犹如埋在脑内的定时炸弹。不少中青年人又从未做过有关检查，一旦破裂则非常危险。

(文为原创，图片来源于网络)

现在工作和生活压力太大，年轻人经常有猝死事情发生，如何杜绝？

这年头我也不劝年轻人了，反正他(她)们爱吃垃圾食品，例如珍奶，你们不知道有一点的是下面我周遭朋友的例子。有位标小姐刚结婚后，很快就怀孕(应该祝福她)，可是每个礼拜都要到医院安胎，她不和我说，我也懒得问。两个星期前剖腹产后，就急着问我了，说小孩子心，肺，肾都出了问题，我说，那是现在的问题，怀孕前她有什么其他习惯。她老爸说，以前就是爱喝珍珠奶茶，一天至少一杯，而且是xx牌的。我就说这些是塑性淀粉，是因，而现在器官缺损是果，没辄了！所以年轻人，习惯会影响到器官老化程度，早衰或早夭是理所当然，刚好而已，而且从台湾来的速食夜市文化，—沾即是死路一条，等着等着，阎罗在前面，会心一笑说:你(妳)来了！

现在工作和生活压力太大，年轻人经常有猝死事情发生，如何杜绝？

1. 猝死的基本常识

猝死特征有什么？为什么经常出现报道“貌似健康”的人常中招？

一般猝死有心源性猝死和非心源性猝死两类，所以貌似健康，也会因为这两方面导致病发。

2. 心源性猝死的原因有哪些？

急性冠脉综合征（心肌梗死）、心律失率、还有可能与感冒有关的心肌炎 。

3. 什么样的人更容易发生猝死？

有基础疾病的存在：高血压、高血脂、糖尿病等人群

不健康的生活方式：疲劳、暴饮暴食、焦虑情绪

不可抗力的因素：受寒冷天气影响的人群

4. 如何预防猝死的发生？

饮食：控制食物的总热量和热能比

运动：选择正确的运动方式和运动时间

情绪调节：不可忽视心理对身体的影响

作息规律：失眠，真的可以不用吃药

现在工作和生活压力太大，年轻人经常有猝死事情发生，如何杜绝？

大家好，我是一名全科医生。这样的事情是有发生。猝死到底是什么原因造成的的，猝死有什么危害，今天我来谈谈这个问题吧。

猝死就是我们平常看来身体健康或基本恢复或稳定健康的人群，突然发生意想不到的非人为的死亡。称为猝死

发生猝死前病人可无任何先兆，有些患者在猝死前有精神刺激或情绪波动，有些患者出现心前区闷痛，并同时伴有呼吸困难，心悸、极度疲劳感。发生前有钱昏厥和抽搐，呼吸迅速减慢，变浅，以致停止，脉搏触摸不到，血压测不到，皮肤出现紫绀；有些病人临死前发出异常鼾声，但有些病人却在睡眠中安静离去。

1，冠心病; 是常见猝死的病因。

2，过渡劳累，情绪激动、酗酒、过渡吸烟

3，内在诱因，患者可能存在着心功能不全，心绞痛、内环境紊乱等。

致病原因是多原因的。

如果我们在遇道猝死的现象，应该立即进行抢救。

抢救步骤如下：

心脏复苏

（1）叩击心前区：在病人的心前区用拳头叩击三下，对刚发生心脏停播病人，用心前区叩击法，可以是部分病人恢复心跳，如果没有恢复心跳，应该立即进行胸外心脏按压。

（2）胸外心脏按压法 取病人仰卧于硬板床上或地上，施救者以左后掌根放置于患者胸骨的下半段的2/3处，将右手放在左手背上，双手有节奏按压，并同时借助身体下压的力量，有节奏地进行每分钟按压60~70次，但要避免使用力过重或过大而引起肋骨骨折的可能。

（3）口对口人工呼吸法 按压一分钟左右后，施救者一手托起患者颈部，使头部尽量向后仰，保持呼吸道通畅；另一只手捏住患者的鼻孔，深呼吸后对准患者的口用力吹气，每分钟进行12次（即就是每按压心脏4~5次，作口对口人工呼吸1次）。

（4）复苏后处理：如果在施行救治的时候，120急救医生已经到来应该及时交给医生处理。

1. 日常生活中应该注意科学保健，多吃水果和含纤维多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，少吃盐，以清淡为主，更要防止便秘的发生。因为不要小看便秘，而且年轻；因为疾病部分年龄发病，且因为便秘排便时用力，或增加腹压，影响心脏，容易诱发冠心病，心肌梗死的急性发作。
2. 不要因为自己的年龄还年轻而忽略定期体检的必要性，定期检查测量血压、血脂，不仅可以早预防高血压的发生导致的中风现象，甚至猝死的可能。
3. 保持情绪稳定 人的喜怒哀乐会影响自身的身体健康问题，脾气暴躁，容易发火动怒，会使血压急剧波动，容易引发急性心肌梗死。
4. 戒烟戒酒、防治肥胖、高血压、高血脂是预防心梗的最基本。
5. 如果发生心梗时，应该及时呼叫120急救。心梗发生时，病人有持续性的胸痛，持续超过半小时，而且疼痛的程度较一般的心绞痛更严重，还伴有胸闷、窒息感、频临即将死亡的感觉、大汗、全身无力，有些病人还会出现牙痛、胃痛、头痛、上腹痛等症状。

1. 如果是自带药物的猝死发生，应该在发作初立即服用随身携带的药物，以迅速取得减轻病情的发展。

小结：猝死是一种非常急促发生的疾病，发作时可以在4~5秒钟内发展严重或迅速致死的可能，所以，我们应该学点猝死的防护和急救知识是非常有必要的。知识可以自己用，也可以帮助有需要的人。希望我的回答能帮助到您。