请问空腹适合吃早餐吗？为什么？

空腹适合吃早餐吗？这个问题听起来感觉怪怪的，不是空腹，干嘛吃早餐。

其实，这里主要问题是你怎样理解“空腹”。下面我就给大家解释一下所谓“空腹“不能吃早餐的道理。

我理解这个“空腹”是指早起以后空着肚子直接吃早餐。如果你在吃早餐前喝一杯水，这样就不算空腹了。

早上起来，先喝一杯水，对清醒大脑，清理胃肠以及增加食欲都有好处。

一夜的睡眠，对人体也是一种消耗，起床时身体处于缺水状态。如果只是吃早餐，远远不能补充一晚上所缺失的水分。因此早上起来不能直接就吃早餐。应该第一时间补水，最好是能喝300--500克左右的水，对调整整个身体状态都有好处。

有人说，我吃早餐前，喝饮料不也一样吗。我告诉你，早餐前喝饮料和喝水绝对不一样。因为像果汁、可乐、咖啡这些东西，都含有柠檬酸，而柠檬酸在代谢的过程中，会增加人体对水的需求，反而会造成身体更加的需要水。

早餐前喝水，以20--25度为宜。这个温度和室温相同，不会引起胃部不适。

大家同意我上面的解释吗？你早餐以前喝水吗？

请问空腹适合吃早餐吗？为什么？

空腹不适合直接吃早餐，这个生活小常识大部分人应该都知道。为什么呢？且听以下分解。

在这里就不引用专家的研究成果或建议了，免得引起大家的不满。简单的讲，人在经过一个晚上的睡眠之后，人体内的各消化器官同样也处于休息状态，需要叫醒，并做做简单的晨练活动，以开始新一天的工作。

如果人早上起床后，直接吃早餐，相当于我们在睡梦中被别人直接拉起来，然后肩膀上放上了一个重重的大麻袋。这是在我们还没有做好准备的情况下，让我们直接干重体力活，属于让我们的体能超负荷工作，可能会对我们的身体造成损伤。

早上空腹吃早餐就是这个道理，当早餐进入我们胃部后，相当于让还赖在床上的消化系统直接开始正常工作。消化早餐时，消化系统需要付出的工作量比较大，同样属于超负荷工作。如果经常空腹直接吃早餐，会对我们的消化系统造成损伤，从而降低我们的消化功能，甚至使消化器官出现病态症状。比如有些朋友的胃病，就是由于早上空腹吃早餐形成的。

正确的做法应该是，在早上起床后，先喝一杯温开水。因为水里面不富含其他不容易消化的物质，喝进去后不会直接给人体消化系统造成过大的工作量，不会损伤消化系统，只是给消化系统起到了一个叫醒服务的作用。相当于在告诉消化系统，起床了，开始工作了，让消化系统为消化造成做好准备工作。这杯水相当于我们在跑一万米之前的活动、预热，具有保护人体消化系统的作用。而且，早上起床先喝一杯温水，也有助于稀释血液，促进血液循环，有益无害。

总而言之，空腹不宜直接吃早餐，如果要更好的保护我们的消化系统，早餐前更适宜喝一杯温开水。另外，要体现大家，早餐一定要吃，一日三餐中，早餐是最重要的，具有养胃功能。

大家有空腹吃早餐的习惯吗？

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请问空腹适合吃早餐吗？为什么？

肯定不行。必须吃饱了以后才能进早餐，这样养胃。

请问空腹适合吃早餐吗？为什么？

空腹不适合吃饭，口渴不能喝水。这是至古名言，切记。

请问空腹适合吃早餐吗？为什么？

尊……尊敬的提问官，您好！

根据您的提问，凭俺多年的兽医行诊经验，作出如下推测：一是您从来没有吃过早餐；二是您现在很想空腹吃早餐，却担心伤害身体，故问可否。

俺郑重的告诉您，您目前空腹吃早餐，不行，绝对不行！ 如果您说，现在美食这么丰富，不吃早餐，比别人少吃了一顿，不是亏大了？就没办法了吗？ 有！您找俺找对了，把脑子及肠胃调理好就行了。分三个阶段：

第一阶段：醒脑补脑。处方如下：

生猴脑（猪脑亦可）100克+红辣椒100克（越辣效果越好，最好是印度魔鬼椒，如果弄不到，国内的重庆石柱朝天红、海南黄灯笼、遵义小米椒等也行）+浆糊（米糊）100克+蟑螂粪20克+米酒250ml，混合捣碎搅拌成糊状口服，每天一次，吃24~30个月。如服用过程有不适症状，如反胃、拉稀等属正常反应。不必恐慌。

第二阶段：肠胃调理。处方：

湿牛粪（注意不能是干粪，下同）50克+湿猪粪50克+湿鸡粪10克+猫尿100克，搅匀服下。您的问题主要在脑，不在肠胃，之所以要调理肠胃，是因为您空腹没吃过早餐，蓦然吃下会损伤胃粘膜。每天两次，疗程36~48个月。

第三阶段：适应性调理（也称过度性调理）。处方：

牛尿250克+人尿250+大米20克熬粥，每天早上吃一次，60天为一疗程，没任何不良反应了就可以空腹吃早餐了。

如果不是被楼下的大妈吵醒了，俺还会把更好的处方介绍给你。算了，不等再入梦了，还是告诉你吧，正常人是可以空腹吃早餐的，并不需要先吃非早餐食物——如便便垫肚子。

请问空腹适合吃早餐吗？为什么？

是吃饱了再吃早餐吗？