为什么有些人看起来比实际年龄年轻？

主要是生活无忧，心宽气量大，没干过苦力活，另外平时注重保养。

你看我大表姐，今年刚过44岁生日，看上去象而立之年的身材与面颜……

愿大表姐越过越年轻！

为什么有些人看起来比实际年龄年轻？

为什么有些人比实际年龄年轻，原因有几点。一，同样大的年龄过性生活与没过性生活显得年轻。因为过性生活能使人开心快乐，能促进血液循环，皮肤颜值好，有光滑红润感。相反，没过性生活皮肤粗糙，无光泽，有时脸上有黑斑，额头有皱纹现象，明显同样大的年龄，过性生活年轻，沒过性生活显得出老。二，同样大的年龄在室内工作比室外工作年轻。因为室内工作不曰晒雨淋，皮肤没有受到阳光暴晒，不会脱皮受损，而且皮肤颜值白嫩。相反，在室外工作，长期日晒雨淋，导致皮肤油黑粗糙，像非洲人。三，同样大的年龄在生活上开心比没开心年轻。因为人开心，吃得下饭，身体好，性生活强，长期爱吃水果，有时皮肤保养等，这时脸上肤色颜值好看，无色斑和皱纹，头发清秀，没有白头发，显得比实际年龄年轻。相反，不开心是因为工作烦忙，生活压力大，对性生活沒有兴趣，长期在坚苦的岁月中。这时白发苍苍，皱纹增多，脸上肤色无光泽，皮肤斑点多等现象，从而显得比实际年龄高。以上几点是我个人的分析和看法，所以觉得有些人比实际年龄年轻的原因。​

为什么有些人看起来比实际年龄年轻？

我四十岁了都说我很老像五十岁的人

为什么有些人看起来比实际年龄年轻？

昨天晚上，碰到一个老同事。他对我说：你怎么越活越年轻？比你实际年龄年轻多了？

我今年55岁。有的同事说我比四十一二岁的人还显得年轻。

我感觉比年轻的时候没有差多少。和年轻的时候一个样。甚至更好。

年轻的时候，吃一碗饭都会胃胀。晚上睡觉要起床一两次，要起床拉尿。

现在我胃好了，晚上睡觉中途不要起床拉尿了。

我为什么能越活越年轻？看起来比实际年龄年轻呢？

主要还是我喜欢运动。

我每天散步18,000步，早上6000步，中午和下午6000步，晚上6000步。体内毒素随着汗水排出来。

我还喜欢这个俯卧撑，上午140下，下午140下，当然我做的样子不算很标准。

通过这些运动，我每天能吃得下，睡得着，心情好，没烦恼，每天都精神饱满。肾功能也好了。胃也好了。我的心肺功能也好了，从来不会心绞痛，呼吸也平稳。

有人说我睡眠和运动是最好的补药。

有人说，有效的步行可以明显降低血脂，预防动脉粥样硬化，防治冠心病和抗衰老。

行走，不仅锻炼了体能，还会让你看起来更有活力和朝气。

长期坚持行走，增强体魄、锻炼身体、磨炼意志。

经常行走锻炼的人，身体健康，精神饱满。

每周锻炼3次，让皮肤更年轻。

加拿大麦克马斯特大学的研究人员召集了29名志愿者，根据他们平时的运动量将其分为2组：一组通常每周锻炼3个小时，另一组习惯于久坐不动。在分析了这些参与者的皮肤样本后，研究者发现，常锻炼的40多岁男性，皮肤活检程度相当于二三十岁的年轻人，他们发现经常运动更能使人的皮肤年轻化。

研究人员解释，经常锻炼的人体内 IL -15肌肉因子浓度高，比不锻炼者多了50%，这是他们的皮肤看起来更为年轻的原因，这种效应是药物和护肤品所无法模仿的。

除运动、睡眠之外，我还不吃零食，不喝酒，不吸烟，不熬夜。不吃甜食。不吃肥肉。不暴饮暴食，不大吃大喝。我心态积极乐观。

我现在手脚灵活，腰不疼，腿不疼。我每天刮胡子一次，每天早晚刷牙。

我每天早上一起床就喝一杯水。

我没有大眼袋。我头脑清醒。心脏正常，呼吸平稳。没有高血压高血糖，高血脂，高尿酸。没有脑梗，心梗。

多走多动，百病不碰。流水不腐。运动和睡眠是最好的补药。

为什么有些人看起来比实际年龄年轻？

如果能保持以下良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，那么看起来一定比实际年龄年轻。

1.吃饭7分饱。尤其是晚饭，5分饱，给自己肠胃减轻负担，睡觉前保持微微饥饿感的状态最好了

2.每天喝8杯水。不要喝饮料奶茶，充足的水分有助于身体新陈代谢，千万别小看这白开水，是最省钱效果最好的保持年轻的法宝。

3.清淡饮食。少吃油腻、高热量的比如炸鸡、油条等油炸食物。少吃多油多盐的食物，调味料也要少放，肉类多吃鱼和虾等白肉，少吃其他猪肉、羊肉、动物内脏等红肉。多吃绿色蔬菜

4.少吃甜食。甜食尤其是蛋糕、甜果脯等虽然一时吃起来比较爽，但是也是导致衰老的原因之一，少吃甜食，减少糖分的摄入。

1.每天运动30分钟。无论哪种运动都可以，跑步、瑜伽、跳绳、健身操等，运动可以出汗排毒，产生的多巴胺身心愉悦，皮肤也会变年轻。

2.每天揉腹。晚上睡觉前躺在床上，用手在肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，不但可以瘦肚子，还可以缓解便秘。经常便秘容易长斑、口气、小肚子凸出等。

3.每天贴墙站立。别小看这个动作，每天中午吃完饭，只需要一面空墙，背对墙壁，全身贴紧，刚开始腰部是紧贴不到墙面的，不会灰心，尽力贴紧就行，如果认真做坐下来，还是很消耗体力的，这个小小的动作，只要坚持做下去，可以紧实身材，燃烧脂肪，又预防弯腰驼背，挺拔身姿，更有气质。

1.不熬夜。熬夜目前是被列为危害健康最大的因素了，不仅仅是黑眼圈、面色发黄、苍老，长期熬夜可能是反映迟钝，一系列亚健康问题。

2.一年四季注意防晒。包中常备遮阳伞，防晒不仅仅是夏天的事情，一年四季都要防晒，晒容易长斑，显老。

3.每天睡觉前，都要清洗面部和颈部，进行保湿，颈部可是很反映年轻与否的一个标志。

4.好心态，不攀比，不要比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了，面对人生顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切。

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为什么有些人看起来比实际年龄年轻？

大家都说我看起来比实际年龄年轻，我听了自然比吃了蜜还甜。

首先我皮肤紧绷，脸色红润，基本无皱纹，其次五十四岁的我基本无白头发，而且精神状态好，眼里有光，心里充满爱，这些都能让我看起来年轻。

为什么我会看起来这么年轻呢？其一，我热爱工作，我是小学老师，成天和天真无邪的孩子打交道，心底纯真，思想简单。

其二，热爱生活，平时能多锻炼身体，步履轻盈，饮食能做到荤素搭配。生活有规律，早睡早起，不熬夜。

其三，积极乐观的心态，天高任鸟飞，心宽不贮愁，前几天，因轻信朋友，损失了一笔养老钱，但既然已成事实，伤心也于事无补，马上调节好心态，身体健康比什么重要，这么一想，马上就开心起来，没什么大不了，一切从零开始，更激发我挣发斗志，相信不久，一切都会逆转。

生活需要七彩阳光，心若向阳，眼及至之皆是美好。加油，一路芬芳。