为什么老年人要保证营养，不建议粗茶淡饭？

保证营养和粗茶淡饭不矛盾。馒头，米饭，面条，大饼，鸡蛋，牛奶，青菜，鸡肉，牛肉，猪肉，鱼，虾，苹果，橘子，香蕉等这些食物就叫粗茶淡饭，有没有营养，当然有营养。老百姓每天的食谱就叫粗茶淡饭。海参，鱼翅，燕窝，鲍鱼，龙虾，螃蟹，鲑鱼等就不叫粗茶淡饭，平时百姓谁每天怎么豪吃。