怎样忘掉生活中的烦恼？

不懂生活中没有烦恼的人生是怎样的人生！新烦恼来了，旧烦恼也就忘了

怎样忘掉生活中的烦恼？

人生只不过是从娘的肚子里面走出来了以后，再一步一步走到黑喑棺材里面去长眠的一路过程…

※※※（放下即无，无则为空，能够坦然面对、接受、化解掉一切该属于自己的事.物，即称为人生）！

怎样忘掉生活中的烦恼？

谢谢邀请！在快节奏的当今，工作生活压力山大，各种烦恼如影随行。要想忘掉烦恼，就得适时调整自己的心态。横看飘雨侧成景，眼界心境各不同。秋风落叶雨绵绵，伤感浪漫入诗情。同样的一场秋雨，如果心情低落，可能就感觉秋风秋雨让人愁，满目伤感。心态平和或者开朗的人，看到的是：秋雨绵绵织浪漫。秋风飒飒，落叶飘飘。快乐者的眼里看到的是：片片秋叶似蝶落，秋风秋韵入诗篇。同样的画面，如果心情忧郁会感觉：枝瘦落叶伤，满目话凄凉。眼里看到的完全是另外一番景象。人生旅途不如意事十之八九。所谓的花好月圆，顺遂吉祥是美好的梦想。理想很丰满，可是现实往往很骨感。任何事情都有两面性，有利的一面就会有弊的一面，状况糟糕有时会酝酿更好的生机。大可不必事事烦恼。就说单位效益不好，被裁员下岗的朋友吧。有人情绪低落垂头丧气，感觉生活处处是挫折。可是有些人会积极面对，选择适合自己专业的企业，去努力展示推荐自己，结果被更好的企业招聘成功。塞翁失马，焉知非福。眼里看到的景象与人的心情，心态有很大的关系。心大了事就小了，心小了看到的则是满目烦恼。假如遇到事情不顺心，转换一下思维，积极的面对，让心态变得平和淡然。让生活中的烦恼大的变小，小的不去在意，慢慢的就忘掉啦………和风细雨2020、9、16、

怎样忘掉生活中的烦恼？

我用两个方法，不仅能忘情，忘记烦恼，还能治疗失眠和抑郁，更能忘记烦恼。

我毕业后，都是在互联网大厂工作，非常累，压力大，沟通多，任务重，熬夜加班是常态，后来有些抑郁，心情烦躁，整夜失眠，身体暴瘦，痛苦不堪。

我意识到这样下去这样下去不行，尝试了很多方法，终于找到了两个方法，分享给大家。

第一个方法，就是每晚睡前，把意念集中在两个脚心，无论平躺还是侧卧、蜷腿还是伸腿，意念都集中在脚心上。刚开始试的时候，一瞬间，特别特别安心，心仿佛找到了根，所有的不安与烦躁都消失了，能够睡着了。这个方法，我坚持了很久，给我带来的最大的好处，睡前不会胡思乱想了，能睡踏实了，火气也消了不少，人也慢慢有精神了。但这个方法，却解决不了我入睡慢的问题，有时候意识要集中脚心好久才能入睡。

后来发现，入睡慢的时候，其实是我的心和大脑一直没停下来，于是我静静的体会，发现只要心动一下，意识就会飞奔起来。慢慢摸索，发现心对大脑的传感，是通过脊椎、脖子、再到后脑勺的路线，再传入大脑。往往睡不着、胡思乱想的时候，脖子和后脑勺都会很僵硬。

第二个方法，就是我把意识从放在脚心上，转移到后脑勺上，进一步发现应该是放在大概两边风池穴的位置。当意识放在风池穴的一刹那，仿佛一下子切断了大脑和心的联系，把心对大脑的传导路线给中断了，迷迷糊糊，不知道自己是谁，紧接着就会迅速入睡。

这个方法，解决了我入睡难的问题，更奇妙的时候，这样睡得次数多了，会发现，很多时候，在这种状态下，都会忘记自己是谁，第二天，连情绪都会淡了许多，慢慢的，很多事，也不那么在乎，烦恼一点点减少，现在每天都能开开心心的。

这是我自己摸索的两个方法，大家可以试试，如果有失眠、易怒、抑郁、入睡难等症状，更可以试试。我是用它们治好了我的失眠、焦虑与抑郁。

有问题，大家可以随时咨询我。

怎样忘掉生活中的烦恼？

生活中重新找到自己的乐趣，乐趣中有干不完的乐，那还有时间去烦恼。

怎样忘掉生活中的烦恼？

生活中的烦恼无处不在，几乎是无法避免的。人一生中快乐的时光总是少的但又不能总是生活在烦恼中。学习有烦恼，上班有烦恼，交流有烦恼，处处有烦恼。

在烦恼来到时首先不是选择生气而是要想尽办法解决烦恼。想要忘记烦恼可以听听音乐，音乐可以令人放松令人开心，还可以看看小品因为小品里面总会有很多搞笑的成分。当然运动也是忘记烦恼的一个办法例如打篮球或者跑步等等都可以。

不同的人有不同的方式方法但最主要的是自己的意识，自己能想的开。不会总是用烦恼憋着自己，自己想得开就是忘记烦恼的最好的办法。如果自己不能想得开就算你参加一些短暂的忘记烦恼的活动，但活动结束你可能还是回想起这些烦恼。