一个人特别孤独、又特别有倾诉欲的时候该怎么办？

可以弹琴，阳光下运动，跳舞，打球，唱歌！看小说特别好！写头条也挺好的！在微信上跟好朋友吹牛噻！

一个人特别孤独、又特别有倾诉欲的时候该怎么办？

我是建议写下来，想怎么发泄怎么发泄，淋漓尽致，而且写的时候觉得思如泉涌，越写越有话说，越写越有趣。如果都是负面能量，就过后删除了。

不要把亲戚好友当垃圾桶，他们没有你一样的经历，不会感同身受，只是听你一直在吐槽，不胜其烦还要忍着。给他们一个好心情，生活本就不易，不要再给他们添堵了。

一个人特别孤独、又特别有倾诉欲的时候该怎么办？

朋友，如果你特别孤独，又特别想倾诉怎么？好办，加入今日头条，尽情的倾诉，把你想说的，变成文字发出来。

今日头条是个温暖的大家庭，有很多兄弟姐妹，关心你，支持你，不会让你觉得孤独，有什么苦衷，都可以和我们说，我们帮你解出孤独之感。

人生就是一场单程的旅行，一直往前走，不可能回头重来，要勇敢面对孤独，要相信自己的路，让过程变得美丽，让结果变得灿烂。一秒也不放弃，下一秒就有希望。

一个人特别孤独、又特别有倾诉欲的时候该怎么办？

你的这种感受，我曾经有过非常深刻的体会。那时我孤独一人身在异乡，远离亲人，没有值得信赖的朋友，不可能跟同事讲心理话。看上去每天接触的人很多，但实际上能够信任的只有一颗孤独的心。我先跟你谈谈我当时是怎样自救的，再说说摆脱孤独的有效方法。

1、运动是摆脱孤独的最有效方式。

那些经常从事体育活动的人，很少有人多愁善感，过度思虑。那些心理脆弱，经常感到孤独，甚至有抑郁倾向的人，多半不喜欢参加体育活动。

我记得那时我每天早晨起来坚持跑步，晚上下班后到体育馆打乒乓球，一次又一次的大汗淋漓，烦恼仿佛随着汗水流掉了。因为白天运动量较大，晚上睡眠非常好，第二天精气神都有所好转。坚持一段时间，我发现自己并不像自己之前那么渴望找人倾诉，其实跟任何人倾诉，只是一种压抑情感的释放，未必能解决什么实际问题。

而且随着运动时间变长，接触的人越来越多，大家聊聊天天，喝喝茶，心境就轻松起来。之前自己认为很严重的问题都是小菜一碟，只不过是自己当时心境不好人为放大了烦恼而已。当我跳出那种糟糕的心境时，才发现原本认为很重要的事，其实都没什么大不了的。

朋友，你喜欢什么运动？要不要重新捡起来，让生命的激情畅快淋漓地迸发出来？

2、安排好自己的业余生活，不再空虚，孤独感会降低。

我曾经做过文学梦，因为各种原因根本没有时间读喜欢的书，心理总是觉得很遗憾。于是我办了一个借阅证，到图书馆找书看，这一看可不得了，我打开了一扇神奇的门，走进了一个五彩斑斓的世界，要多精彩有多精彩。我在书中找到很多志同道合的朋友，有那么多高贵的灵魂在不同的时空与我对话，我觉得自己的精神世界变得十分富足，眼前的小烦小恼简直不值一提。哈哈哈，精神的困局揭开了，心境豁然开朗，孤独感、失意感、寂寞感、无聊感等等不良情绪渐渐远离了我。原来走出困境只是找到一扇门这么简单。朋友，好好想一想，你要打开的那扇门是什么？

3、其实，走出孤独的方法还有很多，徒步旅行，爬山，对着高山大喊，眺望远方，听音乐，

看电影，吃零食（适度），跟朋友喝茶。如果单身，找个异性朋友交往。到喜欢的地方旅游，拍照片，踏浪，吃特色美食。哈哈哈，说得我口水都快流出来了。

总之，走出心理困境的方法很多，关键是你要积极行动起来，勇敢地走出去。祝你找到

适合自己的方式，走出心理困局，早日快乐地生活。

一个人特别孤独、又特别有倾诉欲的时候该怎么办？

谢谢邀请！阿诚来回答。

你如果特别孤独、又特别有倾诉欲的时候，我建议你通过多种方式来排遣，来消除孤独。

孤独，是人在不同的生活阶段可能会遇到的无人相伴、无人倾诉的一种心理失落状态。

如果长时间处于这种状态，很容易使人自我封闭、回避社交活动，与人们逐渐疏远，在性格上表现为孤僻冷漠、郁郁寡欢。

人会有孤独感，不利于自己的健康。因此，要尽快走出孤独状态。

但是，从另一方面分析，人有孤独感，也是人生中最为冷静的时候，可以使人客观地思索自己走过的人生，回味自己的成功经历，梳理自己的人生感悟，发现人生的遗憾，重新校正自己的人生方向。

因此，建议你在认真思索的基础上，采取以下方式，努力消除孤独感：

1、爱好运动、缓解孤独。

你既可以参加健身、游泳，也可以参加羽毛球、乒乓球、篮球、踢毽球等，通过丰富多彩的体育活动，增加身体的对抗性，享受运动的乐趣，刺激人的大脑活动，激发人的精神状态以及生活的激情，促进身心健康，还可以培养团队精神。

2、唱歌跳舞、放松心情。

你可以安排时间，喜爱音乐，听听歌曲，你会随着优美的旋律，使自己的精神进入新的境界。你也可以选择自己喜爱的歌曲，一展歌喉。

还可以参加交谊舞、广场舞等活动。此时，你会随着音乐的旋律和优美的舞步，激活大脑的兴奋点，使自己沉浸在轻松欢乐的氛围里。

3、热爱头条、创作交友。

在今日头条，既可以创作，又可以与粉丝朋友交友互动。头条是一个大家庭，兄弟姐妹们

真诚热情，互相支持，会使你利用闲暇的时间沉浸在紧张有序、快乐兴奋的创作状态中。如果你坚持头条创作以及与粉丝朋友的互动，将有利你尽快走出孤独。

4、置身自然、热爱自然。

你可以外出散步，去公园，去动物园，去植物园，观赏各种树木花草的生长情况，观察各种动物的生活习性及特点，以激发自己对大自然的兴趣，增强生活的信心，使自己更加热爱大自然，热爱生活。

5、游览海滨、舒展胸怀。

如果你有时间，不妨游览海边，观赏大海的日出与夕阳，观赏波涛汹涌的海浪，领略大海的胸怀；

你还可以在风平浪静的时候，与人们一同赶海，去捉小鱼、小螃蟹，去捡五颜六色的贝壳。美好的海滨画卷会使你忘掉一切烦恼。

6、朋友聊天、有益健康。

聊天是人与人平等自然的交流与沟通。孤独的人应该多与朋友聊天。

在聊天中，或交流自己亲身经历的见闻、分享人生体会、畅谈生活经验、介绍工作经历、切磋对问题的看法等等。

通过聊天，使孤独的人消除自卑感，增加生活的自信心及乐趣。

7、支持公益、敬老爱老。

如果你身体健康、热心公益事业、并且有闲暇时间，你可以去社区或养老院，参加敬老爱老公益活动。

在为老年人服务的过程中，彰显自己的爱心，也会被老年人的感恩爱心及开朗豁达的氛围所感染。

综上所述：孤独，是人在不同的生活阶段可能会遇到的无人相伴、无人倾诉的一种心理失落状态。

人会有孤独感，不利于自己的健康。你如果特别孤独、又特别有倾诉欲的时候，我建议你通过多种方式来排遣，努力消除孤独：

爱好运动缓解孤独；唱歌跳舞放松心情；热爱头条创作交友；置身自然热爱自然；游览海滨舒展胸怀；朋友聊天有益健康；支持公益敬老爱老。

祝你各项活动开心快乐，尽快走出孤独状态，展示阳光的你！

一个人特别孤独、又特别有倾诉欲的时候该怎么办？

人生在世，实属不易。酸甜苦辣皆是经历。有句歌词唱得好：“天上飘过一行字儿，那就不叫事儿，是事儿也就一小会儿。”越挫越勇，百炼成钢。