从香港和台湾放开后的经验看，普通人如何挺过第一波疫情冲击？

目前香港和台湾也并没有完全放开，只是对于入境已经放宽了很多，目前入境已经不需要强制隔离，也不需要查看核酸和疫苗，这跟放开其实没有多大的区别了。

在当初香港和台湾刚放开的时候，很多人都觉得疫情会出现一大波反弹，很多人都为他们捏一把汗，但从这两个地方的实际表现来看，疫情并没有明显的反弹，而且经过一段时间的发展之后，疫情已经逐渐稳定，不论是确诊人数，重症人数，死亡人数都基于稳定。

香港和台湾这些疫情防控措施为我们的疫情防控提供了很多宝贵的经验和参考做法。

实际上新型冠状病毒发展到今天，它的传播性更强了，但毒性已经降低了很多，只要做好科学的应对措施，并不会造成多大的冲击。

那从香港和台湾的实际情况来看，假如未来我们这边也放开了，普通人如何顶过第1波疫情冲击呢？

想要回答这个问题，我们先以香港为例来看一下香港放开之后的一些特点。

从过去一段时间香港的实际表现来看，疫情主要呈现几个特点。

第一、重症和死亡都主要集中在60周岁以上老人。

第二、接种疫苗后，重症率和死亡率大幅降低，从香港一些死亡病例分析来看，大多数死亡病例都是因为没有接疫苗才导致的。

香港这些实际情况至少给我们提供2点经验。

进入2021年之后，我国已经大范围推广疫苗接种，目前疫苗接种率是比较高的，截至2022年11月23日，全国31个省累计报告接种新型冠状病毒疫苗344284万剂次，接种的人群接近13亿。

但是这里面接种人群大多都是60周岁以内的人群，对于60周岁以上的人群，接种率仍然偏低。

在今年7月23日，国务院联防联控机制新闻发布会曾经透露过一组数据，截至当时我国60周岁以上至少一剂疫苗接种率为89.6%，基础免疫全程接种比例达到84.7%，但是加强免疫接种率只有67.3%。

具体到不同的年龄段上面，疫苗的接种率具体如下。

60-69岁至少1剂次疫苗接种率为91.8%，基础免疫全程接种率是89.1%；70-79岁至少1剂次疫苗接种率为92.7%，基础免疫全程接种率87.1%；80岁以上人群至少1剂次疫苗接种率达到73.5%，基础免疫全程接种率是61%。

老年人的加强针接种具体情况是：60-69岁加强免疫接种率是72.8%；70-79岁加强免疫接种率是69.9%；80岁以上人群加强免疫接种率是38.4%。

虽然从7月份到现在，我国进一步加大对老年人的疫苗接种率，但截至目前老年人加强疫苗接种率仍然比较低，尤其是80周岁以上老人接种率比较低。

所以想要提高整体人群的防御力，必须进一步加大对符合条件的老年人的疫苗接种率，只有进一步提升疫苗接种率才能构建更加牢固的疫情防控阵线。

目前除了一些老年人值得大家去关注之外，实际上还有一些特殊的人群，也就是那些有基础疾病的人群，这里面包括肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、肾脏疾病和恶性肿瘤都是危险因素，这些人群因为各种各样的原因不适合接种疫苗，所以风险更大。

因此在放开之前，必须充分考虑这部分特殊人群的保护机制，从药物防护、到出现极端情况的重症治疗都必须构建完善的准备机制。

我国人口众多，老年人也很多，再加上有一些基础疾病的人，这就决定了我们不可能像其他国家或地区一样完全放开，而是要循序渐进的放开。

所以不管未来有没有放松防控，大家都必须做好一些基础的工作。

一方面是出入公共场所必须佩戴好口罩，不能随意拆掉口罩。

另一方面要做好家里的消杀工作，平时要多通通风，减少病毒滋生的机会。

再一个是要定期做核酸检测，及时发现及时治疗，目前有很多感染者都属于无症状，平时看不出什么症状，这容易导致很多人忽略而没有及时救治，而这种无症状患者如果没有及时救治，也有可能转为确诊者甚至重症者，所以大家要定时做核酸。

总之，从目前香港、台湾的实际情况来看，新型冠状病毒的重症率和死亡率都已经很低，其中香港确诊病例致死率大约是0.17%左右，相当于1万个确诊当中大概会有1.7个人会出现重症。

从整体来说，目前新型冠状病毒的重症率、死亡率已经比较低，只要采取科学的防控措施，就能够应付过来，但是大家也不能盲目大意，毕竟健康是自己的，生命是自己的，需要自己去爱护。

从香港和台湾放开后的经验看，普通人如何挺过第一波疫情冲击？

肯定两件事：

1.一定会有大量的人住院，并导致医疗挤兑！

2.肯定会有比例死亡。这个比例目前来看是挤兑期：700万：1万。也就是14亿：200万。但事后，会降低到每年死亡比例为700万：3650个，也就是14亿：73万。

普通人要想扛过平均死亡期就不要指望了。我们主要考虑如何抗过那6个月的医疗挤兑期。有钱有权有势的请绕过。

1.口罩永远是最廉价的方案。但是请不要认为自己在挤兑期可以买到口罩。所以平时常备6个月的口罩。疫情爆发前，买新口罩，用旧口罩。保证自己家的口罩不过期。口罩尽量要买N95和医用外科口罩，最好不要买医用口罩，至于劳保口罩效果几乎没有。

2.自我保护很重要。家庭，单位两点一线。不要去酒吧，餐厅，电影院等密集性场所。可以预料，这些地方的人绝对是100%感染。路上和别人间隔1米以上。最好搬到公司附近居住，不用挤地铁和公交。当然有车更好。总之越少去别的地方越好，和别人接触越少越好。

3.杀菌消毒很重要。家里用84消毒液稀释拖地，至少每周一次。回家就用75度酒精先洒满全省外套和脸部，手部等裸露在外面的部位。这个时候就不要太计较了酒精损坏皮肤了。买回来的任何东西，都用酒精过一遍，消毒。没有酒精也请记住新冠怕热，能够用温水煮的，都可以煮一遍。开水烫也能消灭病毒。

4.不要见老人。家里有老人的，在这期间最好不要见面。你随时都有可能感染。那200万死亡的人中，很多是孝顺的孩子去见家里老人，完成的传染最后一击。跟老人说清楚，自我保护好。

以上时间是一个煎熬过程，你的朋友，家人，老人，孩子，都会告诉你没事，我没有死。然后喊你出去。

以上是不是永远呢？很遗憾，不是！新冠最终会渗入地下水。到时候，就很难保护自己了。所以我们的目标仅仅只有在那医疗挤兑期时，保护好自己。免得自己在抖音发视频求助医院收留自己。

当医疗挤兑期过了以后，你再患病，也有足够的医生来治疗你。

从香港和台湾放开后的经验看，普通人如何挺过第一波疫情冲击？

根据香港的新冠病死情况统计：

没接种疫苗的病死率是3.2%

接种一针的病死率0.96%

接种两针的病死率是0.14%

接种三针的病死率0.03%

重症中接种疫苗的人病死率下降九成。

从这些数据可以看出来，疫苗非常关键，可以大大降低新冠造成病死情况！

下面是大陆的疫苗注射情况：

截至2022年11月11日，中国60岁以上老年人新冠疫苗全程接种率为86.38%，但80岁以上老年人的疫苗全程接种率仅为65.7%，80岁以上老年人加强针接种人数占80岁以上老年人总数的40%。

可以看出，国内虽然很久前就开始全民注射疫苗，但是由于种种原因，80岁以上居民注射疫苗的比例很低，而这部分人恰恰是新冠重症的重灾区！

所以，在第一波规模疫情到来之前，一定要动员自己家老年人进行疫苗注射！即使来不及注射三针，注射两针也可以减少二十倍的风险！

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补充一下香港疫苗的使用和效果：

数据显示，对60以上老人，接种三针科兴疫苗或复必泰疫苗防重症、防死亡的有效率，均超过90%。

科兴防重症为97.9%

复必泰防重症有效率为98%

科兴防死亡为98.3%

复必泰防死亡为98.1%

接种两针疫苗的情况下：

科兴防重症为72.2%

复必泰防重症为89.6%

科兴防死亡为77.4%

复必泰防死亡为92.3%

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再补充一下，香港受到首次新冠疫情大规模冲击的情况下，医疗系统无法有效收治所有病人，也是当时超高病死率的一个关键原因。

在医疗系统正常的情况下，台湾和香港目前的新冠病死率差不多是0.16%。

所以，大陆一定要避免医疗系统出现那样的情况。

从香港和台湾放开后的经验看，普通人如何挺过第一波疫情冲击？

我的新冠医案分析

从全球放开管控看疫情后果，可以肯定中国有两件大事：

1.肯定会有大量的人员住院，并直接导致医疗资源挤兑瘫痪；

2.肯定会有一定的死亡比例，这个比例目前来看，最不乐观的是高峰期：700：1，换算下来就是14亿：200万。但抢救高峰期过后，推算死亡比例下降为14亿：70万；

根据现有急救治疗条件测算，不管控，中国绝大多数人是排不上最佳抢救有效期，如果是权贵阶层可以不用考虑这个生死问题。所以重视民众安危的政府，现在是把工作重心前置化，尽量让更多无辜的人回避掉医疗挤兑期这个特大火坑，才有了现在的无奈之举；

我学过医凭良心说，医疗机构的倡议是有科学依据的！

1.口罩永远是最廉价的预防工具，所以一定要用好，并保证自己的口罩安全卫生不过期。

2.自我保护很重要，不要说去酒吧餐厅电影院这些，人口密集还封闭的场所不安全。现在是家庭单位两点一线如果没有做好自我保护，都不能绝对保证自己100%不被感染。在路上和旁人尽量保持1米以上安全间距，尽量回避人多拥挤的地铁和公交。说简单点，和他人接触越少越安全；

3.消毒杀菌很重要，家里面最好每天用消毒液拖一次地。回家一定要先用医药酒精，喷洒全身外套和裸露在外的手和脸，特殊时期女同胞就不要太纠结酒精损坏了皮肤保养。买回来的任何东西，都先用酒精全面消毒一遍。如果住在疫情高危区，建议每天洗个热水澡。请记住会洗保健养生热水澡（一定要配合循经推拿和点穴），是可以有效提升免疫力的，还可以杀癌细胞。洗完能点个艾灸条循经操作一下，就太好了，这个烟、这个火、处理到位，染病机率极低；

4.没有特殊情况，尽量不要与家里面的老人见面。老年人基础疾病多，免疫力低下。很多孝子贤孙没有做好自我保护，携带了病毒而不自知。结果见到了家里面老人，最后成功的完成了传染病精准点杀；

5传染病的三要素，传染源、传染渠道、易感人群，只要能完全切断其中的任意一个环节，就可防止这种传染病的发生和流行，所以对必要的封闭措施要理解；

6如果懂中医中药，还会针灸推拿，一定要把这个技术用好。因为从中西医治疗效果对比来看，中医治疗和康复现在是优势越来越明显。用的药和治疗手法，医治过的人都觉得更简单更廉价更安全。可惜存在的信息差，造成了很多人与中医无缘！

7营养营养营养，重要的事情说三遍。吃够优质蛋白质（疫情期间多吃点鸡蛋和牛奶）可以提升免疫力。还有一定一定要回避掉致癌食品，促炎食品，不懂的就要赶快抓紧学习营养课。除非自己立志想当医院老病号，和药厂药店VIP贵宾会员！

综上分析在疫情没有结束之前，是一种痛苦煎熬。一定要提醒你的朋友家人同事旁人，做好长期自我防护。大家都没事没死，才能真正的平安无事；说到底，疫情拼的就是身体免疫力。多学点医疗养生知识，多参加健身运动，少吃点“有毒有害”的垃圾食品，才能临危不惧！

从香港和台湾放开后的经验看，普通人如何挺过第一波疫情冲击？

如果有一天真是放开了，作为一个普通人，我觉得在第一波疫情冲击下，需要做到以下几点：第一，保持好的心态。既来之，则安之，新冠病毒的特点是传染力强，病症较轻，只要自己没有其他疾病，不会产生并发症，完全可以把它看成是一场普通流感，身体素质好的，抗一抗，吃点药就没事了；第二，做好自身的防护，出门戴口罩，不去人多的地方，勤洗手，勤消毒，讲卫生；第三，加强锻炼，多走公园，呼吸新鲜空气；第四，备点常用药；第五，配合政府、社区的防疫、流调工作，高危区域，高危人群，敬而远之。

从香港和台湾放开后的经验看，普通人如何挺过第一波疫情冲击？

没别的，我们真的想好了，准备放弃老人了吗？这一次的放弃，以后就不能回头了，踏出去这一步，社会意识形态就永远的变了。