女生怎么让自己看起来有气质？

1.一定不要太胖

俗话说，一胖老十岁，一胖毁所有，保持一个好身材是一种自律，对自己的高要求，身上的每一丝赘肉都是对生活的妥协，一般看起来有气质的没有太胖的，虎背熊腰，小肚子凸出等也和气质不搭边呀。

2.有空多读书

少看快餐式视频、直播，少看无脑式电视剧或者无聊的综艺，除了浪费时间就是浪费精力，还不如多读书，读书可能不能改变容颜，但带来的影响是潜移默化的，腹有诗书气自华，书卷气也是一种独特的气质。

3.经常运动

运动不仅可以瘦身减肥，塑形体，还可以促进基础代谢，保持肌体年轻，喜欢运动的人一般都是很有精神，即使瘦也不是干巴瘦那种，是很匀称的体态，另外，运动也可以让皮肤变得更加紧致有光泽。

4.穿衣打扮符合身份年龄

不可过于扮嫩，当然也不用太老成，衣服不需要太多，最主要是适合自己的气质，不要一味地追求流行因素，适合自己的就是最流行的，有自己独特的品味和穿衣风格，可以找一些适合自己的小众品牌，不容易撞衫，有个性时尚。

5.保护好自己的肌肤

俗话说，一白遮百丑，变白了，脸上显得干净，清爽。可以从内部调理和外部防护做起来。

内部调理就是多吃抗氧化的食物，比如番茄、苹果、火龙果、柠檬等。这些蔬果抗氧化性比较强，坚持吃，可以让肌肤变得白嫩，不容易长皱纹。

外部防护主要是防晒，防晒忽略了，皮肤容易干燥起皱纹长斑等，所以一年四季都要防晒，防晒伞是常年必备，防晒霜、防晒喷雾都要准备好。

6.独立挣钱的能力

女人别老幻想靠别人，自己独立自主，有挣钱的能力更重要，自己挣钱自己花的也潇洒，毕竟伸手向别人要钱的滋味不好受，也不长久，所以，有一份工作，有一可以挣钱的技能傍身，比什么都重要。

7.有自己的兴趣爱好

会独处，不依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人。有很多人独处时不知道做什么干什么，这个时候是最考验人的时候。

8.每天贴墙站立20分钟

中午吃饭完，找到一面空墙壁，背对墙壁，从头到脚都用劲贴紧墙壁，收紧小肚子，这个动作不仅可以消耗热量，瘦身减肥，更重要的是可以塑形体，纠正探头耸肩等不了体态，提升气质效果好。

9.生活有规律

饮食上有规律，不胡吃海塞，吃饭7分饱，生活上不熬夜，每天11点前睡觉，睡觉前保持微微饥饿感的状态。

10.多关注自己

不攀比，懂得满足和知足，自己喜欢的就去争取，努力过就不后悔，结果随缘，追求物质，可以让自己活得更舒心，但是不被欲望蒙蔽了双眼，更多的关注，少关注别人。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

女生怎么让自己看起来有气质？

长相普通的女生如何逆袭？昨天偶然翻到了高中时候的照片，没忍住笑出了声哈哈哈哈！我那时候怎么那么土！再照镜子看看现在的自己，真的忍不住想和大家分享一下我的变美之路~其实我长得不好看，但是在提升气质方面我还是挺有话语权的，写给大家一起共勉！小本本可以拿出来啦~

▲一白遮百丑

这话一点没错！能变白你就成功了一半！

•关于防晒，硬防晒永远>软防晒！不管你用的防晒霜再贵、涂得再多，也比不了压根晒不着太阳！遮阳伞、防晒衫全都搞起来！

•晒不着是为了防止变黑，想要变白就要靠美白护肤品！脸上我用的the ordinary 2%熊果苷精华，之前学车教练不让开车戴帽子也都没晒黑；身上用的aleble熊果苷身体乳，后来才知道还是沈梦辰同款，褪黄很明显，两个里面都有熊果苷，一个温和的美白成分，坚持用下来皮肤真的又白又嫩~ √关节黑的妹子可以把牙膏和碾成面儿的vc片混在一起，涂在关节上，干了洗掉，之后再涂一遍美白身体乳，就默默等待从头到脚无色差吧~

•内调这块儿我就喜欢喝椰汁。其实本身美白效果是不太明显的，但是椰子可以排毒褪黑，让皮肤变嫩。我姐怀二胎的时候喝椰汁为了止吐，没想到老二生出来皮肤很白

▲五官不够皮肤来凑

护肤真的很重要，皮肤好了妆容也会加分~

•首先不管什么肤质都不要过度清洁，尽量精简护肤步骤！很多敏感肌都是自己折腾的，用温和的氨基酸洗面奶，早晨最好清水洗脸。

•护肤品这块儿我一直很舍得，不一定贵，但一定要适合自己，像我是油痘肌，奥尔滨、IPSA、倩碧什么的都用过，但更喜欢黛珂先乳后水的肤感，紫苏水牛油果真的油皮亲妈

•爱长痘的妹子可以先用菌菇水湿敷急救，再薄涂一遍oumuamua祛痘膏，一晚上痘痘就能下去不少，试完回来你们都会感谢我的~

▲头发要养好

女孩子的头发才是第2张脸，发质不好真的会拉低颜值，给人不修边幅的感觉

•修剪发尾的分叉是我的习惯，不要舍不得这一时的长度，一旦有了分叉不管后面长多长都是会断的。

•一些头发保养品也要跟上，洗头发之前我会涂一遍椰子油梳通，15分钟之后再洗发丝儿就会变坚韧

•洗头的话我油头不喜欢用护发素，但是发尾又比较干枯需要营养，所以我喜欢用洗护合一的洗发水，韩国的米皇后洗发水是我一直在用的，用下来两天不洗头都没问题，从背面看头发也很有光泽

•擦头发的时候把水吸干就好，不要使劲搓，热冷风交替着吹头发，发尾8成干的时候涂点护发精油，大功告成~

其他关于塑形、穿搭、化妆之类的心得

穿搭技巧：

1、全身颜色最好不要超过3种

2、穿高腰裤或者把上衣塞进裤子可以提高腰线，塑造黄金比例

3、露脚踝显腿长，尽量买露脚踝的九分裤

4、露脖子的衣服纽扣别全扣，最上面的尽量敞开，露出脖子会让上半身更修长

5、露手臂，不管是衬衫还是外套，卷起袖子视觉上腰线会上移显瘦显高

衣服配色

▲黑色和白色百搭，实在不会配色就直接黑白，简单干净，不会出错

红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色

粉色配紫红、黑色、蓝色

橘色配白色、黑色、蓝色

黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色 咖啡色配米色、砖红、黑色

绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色

墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、蓝紫色

蓝色配白色、粉蓝色、金色、银色、橙色、黄色

浅蓝色配白色、灰蓝色、粉红色

紫色配浅粉色、白色、灰蓝色

减肥塑形时间表

7:00-8:00 起床先喝一杯白开水，有助通便，早餐一定要吃，不吃油炸食品

9:00-11:00 休息期间简单拉伸，不吃零食不喝碳酸饮料，可以喝柠檬水

12:00-13:00 午饭7分饱，不吃油腻食物，可以多吃冬瓜、西蓝花排湿减重

13:00-15:00 午休半小时，睡觉时头脑会分泌一种物质消耗脂肪，每天点吃水果、坚果

15:00-17:00 多喝水，可以排除体内新陈代谢的垃圾，减小肚腩

18:00-19:00 运动时间，可以骑自行车，跑步、跳绳或瑜伽，运动后一定要做拉伸，没事时候可以多踮脚

19:00-20:00 晚饭尽量少吃或不吃，实在饿的话可以吃个苹果喝杯牛奶

20:00-23:00 睡觉前除了少喝水，不要再吃东西，23点前睡觉，拒绝熬夜

化妆小技巧

1、除了特定场合拒绝浓妆艳抹，淡妆最显气质

2、在粉底液里加两滴妆前乳，和匀了再上脸底妆会更服帖

3、浮粉的时候在脸上喷几下喷雾，再用美妆蛋按压就会好很多

4、可以先用手上底妆，之后再用美妆蛋沾水按压，直接用美妆蛋容易残留很多粉底液造成浪费

5、粉底液时间长了干了的话可以加两滴精华进去

6、毛孔粗大的话可以用化妆刷顺时针打圈扑散粉，效果堪比磨皮

7、粉底不要打在卧蚕上，会显眼影小

8、不要在黄光下化妆，因为会比自然光下浓很多

9、油皮可以先扑一层散粉再上粉底，不容易脱妆

10、画完全妆之后可以用喷雾离远点喷几下，妆容会更自然

女生怎么让自己看起来有气质？

女生怎么锻炼自己的气质？锻炼和提高气质需要时间，需要从学习、认知和运动等不同方面去努力。气质，是一个人精神世界的外现，也是一个人的精、气、神所在；有气质的女生有着一些共同之处，也有属于着各自的特质。气质与家庭、教育、经历等相关，更多则需要自我的坚持锻炼；以不断的学习充实思想和丰盈灵魂，以不断的反省提高认知能力，以不断的运动打造身材。女生从不同的方面锻炼气质，需热爱所从事的一切，并以自律来保障。就打造身材而言，需热爱运动，需承受得住寂寞；只有热爱运动，身心投入其中，适时自律，才能一直坚持运动，以时间、精力和汗水，融造出美好的曲线身材。气质，是一个人长期思想的积累，良好习惯的沉淀和精神世界的升华。我们从一个女生的眼睛、身材和行为举止看出的是她的气质，也是她的长期的锻炼。

女生怎么让自己看起来有气质？

女生让自己看起来有气质，

肯定需要精心地打扮自己。

打扮不一定非要浓妆擦粉，

要根据自身条件轻描淡写。

漂亮女生天生丽质随意扮，

普通女生穿着得体自然美。

如果你需要气质，

你就要用心学习。

文化女人气质高，

懒惰女人没气质。

气质需要培养才可以外露，

气质就是温柔，和蔼善念。

雅俗共赏也是难得的气质，

待人接物和颜悦色人人爱。

经常微笑会让自己年轻，

端庄优雅是女人的专利。

心情愉快追逐幸福人生，

一路歌唱抛却忧愁苦难。

女生怎么让自己看起来有气质？

1、注意养护头发，出门洗头。

2、早睡早起，多喝汤，皮肤水嫩有光泽。

3、把肩膀打开，把脖子露出来。

4、不抖腿、不摇头晃脑、不吧唧嘴。

5、控制自己的音量、声音不粗也不尖锐、更不能带口头禅。

6、避免过份女性化的装束。衣服要简约、有质感。颜色不花哨，样式也不能花哨。

7、不卑不亢，言行举止有分寸。

女生怎么让自己看起来有气质？

女生怎么样可以让自己看起来很有气质呢？我是冉冉。

在我初中的时候遇到过一个女孩，当时觉得她很耐看，虽然学校里还有很多比他更漂亮的，但是她很会收拾自己，穿适合的衣服，给人的感觉干净，阳光，当时的她，给我有一种很独特的感觉，那时候我们会做课间操，全校那么多人，我总会第一时间注意到他，我总觉得她有一种独特的气质，让我特别喜欢。怎么说呢，就是那种让人想要和他亲近却又怕亵渎她的感觉，让我这个女孩子都迷上了她。可惜的是，在初中毕业之后，他没有去上高中，因为家里的事选择了辍学，几年之后，我在镇上碰到过她，可是，我真的觉得她身上那种空灵的气质没有了，也许是过早的进入了社会吧，她的身上有了被世俗所污染，让我觉得，命运对这个女孩子不太公平。

言归正传，女孩子怎样才可以变得有气质呢？

1. 书。我觉得读书，可以很大程度的改变一个人的气质。我很喜欢张爱玲，感觉她是一位气质女神，从她所写的书中，从别人对她生活的描写中，让我觉得，没能亲眼见到这位女作家，很遗憾。张爱玲，才华横溢，在她居住的地方并没有多少书籍，因为她的知识都在脑子里，她觉得，没有在记忆中的，都没必要留着。
2. 运动。锻炼自己的身体，让你的身体保持优美，不会被病痛所折磨，运动带给你阳光，自信，汗水塑造你优美的身姿，带给别人好感。
3. 精致。做一个精致的女人，没有人愿意和一个收拾的邋里邋遢的人谈内在的，外在的美，收拾的干干净净，让人有好感，别人才会了解你的内在，内在美是很重要，可外在的形象同样很重要。
4. 谈吐。文明有礼的谈吐，容易让人生出好感，愿意与你交流。别人，才会为你不经意间流露出的气质而陶醉。
5. 自信。自信的女人永远是最美的。
   
   

我是冉冉，一个精致的猪猪女孩。对于气质，诸位怎么看呢？下方评论区等你。别忘了点赞关注哦。

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