抗皱最好的方法是什么？

一、每天坚持一定的运动量

运动不但可以瘦身减肥塑形体，还可以促进基础代谢，促进血液循环，保持肌体年轻，而且运动出汗可以排除毛孔中的杂质，让皮肤更加紧致细腻有弹性，防止皱纹的滋生。

二、每天充足的水分

白开水，每天8杯，每杯200毫升，白开水是最不花钱，但是保持肌肤年轻，抗皱的小妙招，促进新陈代谢，让皮肤水水嫩嫩的。

三、每天都要注意防晒

晒是导致皮肤衰老的直接因素，不止是夏天，也不止是中午那一会，其实太阳一出来，看不见的紫外线就开始发挥作用了，晒导致皮肤缺水、长皱纹、长斑，很显老。

四、每天早睡早起不熬夜

熬夜是导致皮肤暗沉、长痘、缺水、长皱纹的直接因素，而且身材也会变得肥胖臃肿，可能还会影响到健康，所以尽量不要熬夜，熬夜是导致衰老的一个重要因素，很多人贴着昂贵的面膜熬着最长的夜，真的是本末导致。

五、多吃抗氧化的食物

1.每天一个火龙果：火龙果中都含有丰富的花青素，维生素，是天然的抗氧化水果，堪称美白抗氧化神器，有熬夜的、皮肤暗沉的都可以多吃火龙果。

2.每天一个苹果：苹果含有丰富的多酚类的物质，能够很好地清除自由基，有抗氧化、抗衰老的作用。

3.每天一个番茄：番茄是最廉价但是抗氧化作用非常好的蔬果，物美价廉，番茄粒含有的番茄红素可以让皮肤变得细腻红润。

4.每天一杯牛奶：牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等作用。

六、少吃甜食

少吃各种甜点、小零食、蜜饯、蛋糕等，少喝奶茶、饮料、咖啡等，很多朋友们觉得吃甜食可以解压，但是也是导致皮肤衰老长皱纹的一个原因，解压不如去运动，运动产生的多巴胺更能让人心情愉悦。

七、每天彻底清洁皮肤

我们每天处在各种电子产品如手机、电脑的辐射中，还有尾气、灰尘的影响，所以每天要彻底清洁皮肤，并且涂上保湿的，皮肤缺水最容易长皱纹了。

八、保持好心态

不要整天愁眉苦脸，苦大愁深的，其实谁的生活都不容易，压力无处不在，人生不如意的事十之八九，关键在于自己的调整，有人说，没心没肺的人显年轻，一方面是性格使然，另外确实说明心态好，一切都会好起来。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

抗皱最好的方法是什么？

不用一分钱就可远离大妈脸

好多人都羡慕明星的青春靓丽，皮肤光滑细嫩、吹弹可破。有人说，明星有钱呀，美丽的脸蛋用钱砸出来的呀，真的是这样吗？

明星为什么皮肤这么好，看上去永远十八岁！

我们普通人只要学会保养，美容，去皱，提升，紧致肌肤,不花一分钱就可以完全做到.

难道有什么不为人知的秘诀？

为什么我们一直护肤，皮肤却越来越差，且一直变老？

所谓保养，真的不是一朝一夕的事，是一件当下看起来似乎并没有显著效果的事，但你持续保持十年以上。十年后，你就发现你相比于同龄人，真的有很大很大的差别。

今天要强烈推荐给大家的是我一直在使用面部润肤美容法，不花一分钱就可远离大妈脸！

我们面部有九条经脉循行,总领身体阴阳经气的任督二脉分布于面中部,其余六条阳经分布于面部两侧,肝经沿目眶骨分布于额头和面颊。

经脉和主要保健穴位

额头：阳白穴，丝竹空穴，印堂穴

眼周：晴明穴，攒竹穴，鱼腰穴，骨髎穴，太阳穴，承泣穴，四白穴。

面颊：听宫穴，颧髎穴，上迎香穴，迎香穴，下关穴

口周：人中穴，兑端穴，口禾髎穴，地仓穴，大迎穴

下颌：承浆穴，颊车穴

全息穴区

面部为全身缩影，面部正中从额头至下颌是头颈和躯干脏腑器官的缩影。另外，上唇对应膀胱及卵巢，下唇对应肾及子宫，两颧外上方对应上肢，口唇两侧对应下肢。

刮痧要点

1：刮痧前涂足量的专用美容刮痧乳，以免刮损伤皮肤。

2：按从上至下的顺序，从面中线沿肌肉纹理走行各外刮拭

3：刮拭角度小于15度，用平刮法，推刮法，揉刮法刮拭，速度缓慢，以免出痧。

4：保健穴位多用平面按揉法刮拭，晴明穴用垂直按揉法。

作用

1：祛斑，减皱，收缩毛孔，滋润皮肤，收紧，升提肌肤，养颜美容。

2：对全身脏腑器官均有间接保健作用。

最高级的美容护理无非就四个字：面部刮痧

这是刚刚刮拭完后的晒图，像我这种干燥脆弱泛红的肌肤，护肤品根本无能为力，但在坚持每天面部刮拭的强大修复能力的加持下，坚持使用一段时间后，皮肤状况得到很大的改善！

面部刮痧美容，绝对是问题肌肤的救星，皮毛肉筋骨的总动员。

最后，与你共勉

无论在任何生命阶段，我们都该具备底气， 每一天都美美的，自信独立过自己的生活，尽最大能力停留在最青春放肆的岁月。

刮痧美容简便易行，自我保健不是梦！

抗皱最好的方法是什么？

这个问题问得非常好！爱美之心，人皆有之，尤其对于中年女性朋友，能够拥有一张永葆青春，布满胶原蛋白的脸蛋，几乎是每个女性朋友的梦想！

但是花开花落，四季轮回，既是大自然的现象，也是生命发展的规律，否则，诸如人老珠黄、残花败柳等等之类，形容容颜被岁月催朽的辞藻，就不会出现在我们的词语里了。

那么，如何才能做到抓住青春的尾巴，挽留美丽的容颜呢？

第一要务就要奋力抗皱，因为皱纹是衰老的排头兵，如果不遏制皱纹的脚步， 衰老就会插上飞翔的翅膀！

那么，什么才是最有效的抗皱方法呢？

我认为最科学、全面、合理的抗皱方法是“三驾马车综合抗皱法”，即主动、积极抗皱+被动、消极抗皱+医学美容抗皱，只有这三驾马车启发并进，才能取得最好的抗皱效果。

为什么这样说呢？分述如下，仅供参考。

所谓主动、积极抗皱，就是充分尊重皮肤生长和衰老的规律，主动、积极改善皮肤的生长环境，达到延缓皮肤衰老的目的，具体做法如下。

1.补水抗皱：因为皮肤最外层为角质层，角质层中的水分可以从体内供给，也可以从体外吸收。

皮肤含水量在10%-20%最合适，如果低于10%，皮肤会干燥，而干燥就粗糙松弛，就会生出许多皱纹。

充足的饮水和保持皮肤湿润是最根本的补水抗皱法。

2.补觉抗皱：白天吃一头猪，不如晚上一绝呼。长期睡眠不足，会打乱生理节律，使皮肤代谢功能受损，不仅易生皱纹，而且容颜憔悴，衰老加速。

每天睡足8小时，保质睡眠质量是补觉抗皱最好的方法。

3.减压抗皱：精神压力过大，身体处于紧张状态，会使毛细管收缩，皮肤血流减少，造成皮肤供血不足；长期紧锁眉头，神情紧张，会牵动表情肌而产生纵向或横向排列，出现皱纹增生。

4.食疗抗皱：身体营养充盈，皮肤养分充足，皮肤中的胶原蛋白、脂肪以及水分分配合理，皮肤衰老会延缓。

科学膳食、均衡饮食，多吃谷薯豆奶、蔬菜水果、禽蛋瘦肉；远离肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤。

5.护肤抗皱：谨慎使用护肤品，适合自己皮肤的，才是最好的；质量品质优异的，才可拥有的。

所谓被动、消极抗皱法，实际上，是避免产生对皮肤生长的不利环境，而达到延缓皮肤衰老的目的，具体做法如下。

1.免烫抗皱：洗脸水温避免过高，应以30℃左右最合适。因为水温过高，皮脂和水分丢失，皮肤干燥，产生皱纹；水温较低，毛孔紧闭，无法清理深层污垢，留下皮肤疾患。

2.避晒抗皱：过度曝晒可以造成皮肤损伤，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

防晒霜只能部分遮挡或吸收日光中的紫外线，最根本办法是避免曝晒。

3.戒烟限酒：长期吸烟，过量饮酒会加速皮肤的老化，过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。抽烟伤肺，面色发土、灰暗；酗酒伤肝，面色暗沉、干燥。

以上的主动积极与被动消极的抗皱方法，都是最能持久、最健康的抗皱方法，但同时也是长期的、缓慢的抗皱方法。对于中年女性，要想获得更加显著的抗皱效果，还需要借助美容治疗来达到抗皱的目的。

但这里需要特别提醒：采用医学美容法抗皱，一定要到正规、专业的医院或美容机构，在医生操作下进行，具体方法如下。

1.注射抗皱：肉毒毒素是由肉毒杆菌产生的毒素，在医生操作下，通过很细的针头注射到特定的肌肉中去，正常情况下会有轻微不适，注射后3-7天后就会见到效果。

但肉毒毒素的作用会持续4-6个月，当肌肉活力逐渐恢复后，皱纹会重新出现，但可能不像以前那样严重。

2.填充抗皱：如胶原质，玻尿酸以及其它注射填充物，可使皮肤外观丰满、光滑。

其中胶原蛋白质，可以抚平脸上皱纹及疤痕，能支撑面部轮廓，但填充的胶原蛋白会最终分解，每年可能需要注射2-4次。

玻尿酸相对来说维持时间长一些，如有的可维持一年以上，但发生过敏反应的风险较高。

3.剥脱抗皱：通俗理解就是剥老皮长新皮的手术抗皱，即在专业医生操作下，先将一种化学制剂，涂到皮肤上，产生 “水泡” ，造成最终脱落，新长出的皮肤。

4.磨脸抗皱：专业说法叫磨面术，它是通过先冷冻皮肤，然后再对皮肤进行 “打磨” ，让新层皮肤取代旧皮肤，改善了皮肤的质地。

5.激光抗皱：专业说法叫激光嫩肤术，通过 把激光中的短脉冲光束，直接照射到不规整皮肤上，刺激皮肤增脂，使皮肤变厚，达到减轻皱纹的效果。

你同意我的说法吗？

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特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

抗皱最好的方法是什么？

介绍3个非常管用且花钱很少的抗皱方法：

1. 每晚睡前在眼睛周围轻轻地拍上一层婴儿油，我用的是VC 面油和茶树油。茶树油完全是纯天然植物油，香气自然，可以减缓色素沉着，VC 具有增白皮肤的效果。如果国内没有这种面油，用婴儿油代替也可以。这个方法可以防止眼睛周围的皱纹。

2. 在家的日子将脸部清洗干净后，不用化妆，只用婴儿油轻拍整个面部，直到面部油腻感慢慢减少，坚持一段时间后，皮肤会变得红润有光泽，脸部的皱纹也会减少。

3. 每周至少一次用冰敷敷脸部，会是脸部肌肤紧致，光滑。

敏感肌肤尽量少用面膜，如果实在需要用面膜的话，可以将煮熟的土豆捣成泥状，加上牛奶和橄榄油，完全均匀它们，薄薄地涂在脸上，大概20分钟以后，洗干净脸部，这时候给脸部喷上一层水液，再轻轻拍上婴儿油。土豆泥可以使皮肤白嫩，牛奶有收缩毛孔的作用，而橄榄油起到了滋润肌肤的效果。

作为敏感肌肤，可以试一试雅诗兰黛的白金水，清爽，柔嫩，满满胶原蛋白的感觉。

希望我自己的经验对你有所帮助。

抗皱最好的方法是什么？

谢谢邀请

抗皱抗老的最好方法呢其实简单，要做到下面三步就好

防晒是现在已知抗老抗皱的最佳护肤品，同是也是全世界公认的最有效的护肤品，大家都知道紫外线对我们的皮肤有很大的伤害紫外线中的UVA更是致命的致衰老的元凶，所以无论如何什么年纪什么时候防晒都是要做起来的

防晒还分为化学防晒跟物理防晒

化学防晒分为:化学防晒霜 物理防晒霜

物理防晒分为:帽子 口罩 衣服 遮阳伞等

注意:无论年纪如何16岁以上，最好全年使用防晒霜这样才能有效防晒抗衰老

抗老精华大家应该也不陌生，无论是眼霜精华面霜几乎在这个年纪用起来抗老的全面工程，当然题主还说到自己经常熬夜，导致眼下细纹已经产生，现在除了医美几乎不能够去除掉已经产生的皱纹或细纹，干纹可以补救但是前两者就很难了

所以我们使用抗老精华/面霜/眼霜的意义在哪？

答案是:预防

虽然已知的细纹皱纹不能去除，但是你可以使用这些精华 眼霜来预防你的皱纹加重或产生新的皱纹，我相信谁都不想让自己看起来皱纹更多满脸褶子吧，所以用这些精华就是预防细纹皱纹的，虽然不会去除但不会加重，所以这就是用贵妇精华，眼霜的意义所在

涂抹手法是最重要的，这直接导致你的皱纹是加重还是淡化，我们都知道眼霜的手法是:下眼皮有外向内推进，上眼皮由内向外推进，然后延伸到太阳穴位置

当然啦，也有人说下眼皮那里是由内向外，上眼皮由外向内的按摩手法，确实，这是吸收的手法，上面的手法是淡化细纹的，这个方法会让眼霜很好吸收但是我更建议用弹钢琴的手法来做为吸收的手法

正确的按摩手法不只会淡化细纹还会让你眼睛放大更加有神，有空给眼部按一个舒适的spa也不错

脸部的手法我就简单说了使用精华或面霜用打圈的方式轻轻揉搓脸部不要大力，或者用拍打的方式来用面霜，在下颚骨那里轻轻的往耳部推上去可以提拉紧致一下脸部，淡化法令纹跟抬头纹的方法就是往两边位置平敷推拉，长期可以淡化，配合紧致皮肤的精华效果更佳

抗皱最好的方法是什么？

怎么防止皮肤衰老❓

奶油肌是我们当代青年所向往的！而且皱纹真的把年龄都提高了一大截！

学术界的几大门派都没有办法去解释衰老这个原理：皮肤老化一般为（内源性，外源性）

这个是自然的就变老了，随着时间的推移，器官衰老也是必不可免的！内源性老化主要是遗传，这个出生那一刻就决定了皮肤，有的皮肤好，有的皮肤差！

图片中双胞胎姐妹，但是皮肤一个天上一个地下！

这个就是很多了：护肤品可以改善，护肤品不能改善

比如空气的污染，这个很多很可能引起很多的病变！

再就是饮食方面：现在虽然营养可以跟上了但是现在熬夜，酗酒，抽烟，饮食不规律，这个破坏了人的新陈代谢！真的会导致衰老的加速！

适当的运动 可以促进血液循环，加快新陈代谢！

补水，保湿

要给我的肌肤吃够水，而不是一味的修复！一定要补够了

做好防晒，一定一定，下次给你们出一篇有防嗮的！