为什么有的女人，40以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？

因为自律，别人在吃夜宵的时候她在运动，别人在刷快餐视频的时候她在读书，别人看见好吃的吃撑的时候，她还在坚守在7分饱就好，比同龄人年轻的秘诀，就是每天一点点的努力，一点点的坚持。

其实不需要羡慕别人，只要坚持一些好的饮食习惯、生活习惯、运动习惯，普通人都可以做到最起码身材好，显年轻。

1.每天坚持运动30分钟

不管是上下班走路、晚上散步，或者跑步、跳绳、瑜伽、还有健身操，总之一定要动起来，运动不仅促进新陈代谢，瘦身塑形，运动中产生的多巴胺可以舒缓压力，让人快乐，而且皮肤也会很好，显年轻。

2.每天7分饱

无论再好吃的食物，只吃到7分饱，晚餐5分饱，烹饪以蒸或者煮为主，即使烧菜也要少油少盐，多吃蔬菜类的，少吃大米、白馒头、面条等精细主食，逐步开始吃些粗粮代替，比如吃些黑米、玉米、糙米、燕麦、红薯等粗粮。

3.包中常备防晒用品

防晒帽、防晒伞、墨镜、防晒喷雾等单品时刻准备，晒是皮肤衰老的重要因素，一年四季都要防晒，不仅仅是夏天，不仅仅是中午，晒容易长斑，皮肤缺水干燥、长皱纹等。

4.不熬夜

熬夜不但皮肤暗沉，而且身材臃肿，还会造成内分泌失调等，每天晚上11点前睡觉，美美的睡一觉，比什么昂贵的面膜都有效果。

5.每天坚持读书

读书虽然不能看起来年轻，但读书带来的影响是潜移默化的，是骨子里的优雅与从容，多读书，有独立的思想，知道自己该做什么，而不是看些快餐式的视频或者无营养的电视剧等。

6.每天坚持靠墙站立20分钟

这个是保持好身材的一个小秘诀，办公室一个姐姐，快50岁了，坚持了好几年了，身材超好，气质也超好。

中午吃完饭或者晚上吃完饭，找一面空墙，背部贴墙，全身尽量贴紧，不仅可以塑形体，瘦小肚子，弯腰驼背等也起到一定的作用，有助于提升气质。

7.补气血

这个对于女性朋友是必备的功课，气血充盈，皮肤有光泽，眼睛明亮，不容易白头发掉头发，所以，女性一定要补气血，每天一颗红枣补气血，或者喝红枣粥，枸杞粥等，身体健康才是向上走的资本。

8.不攀比，懂得满足

不攀比，不要比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了，面对人生顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切。一张时刻充满欲望的脸，无论谁都不会喜欢的。

9.独立挣钱

女性朋友尽量不做家庭主妇，工作的女性的气质是充满魅力的，充满自信，而且一般都很注重外表，不依赖任何人，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，这些离开钱是什么也做不成的，谁有钱也不如自己有钱。

10.周末自制一杯美容养颜瘦身茶

食材：柠檬2片，蓝莓10颗，火龙果 半个，把食材加入破壁机中，加水400毫升，果汁模式2分钟即可。

火龙果和蓝莓中都含有丰富的花青素，维生素，是天然的抗氧化水果，堪称美白抗氧化神器，有熬夜的、皮肤暗沉的都可以喝起来啦。柠檬可以排除体内毒素，美容养颜，防止黑色素沉淀，淡化色斑，减缓衰老。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

为什么有的女人，40以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？

俗话说三十以前靠天生，三十以后靠无忧的生活和保养品

三十以后除了保持良好的心态，保养品肯定是必不可少的，要想保持完美的身材只有自律的生活和健身

如果每天都为了生活奔波，超心，以及家庭不和谐，心态怎么可能好，怎么会让自己看起来年轻漂亮了，所以女人的心态很重要，婚后的心态主要来自老公，有一个疼你宠你的老公想不美美的都很难，所以结了婚的男同胞们还是对自己老婆好点吧，这样你们老婆就可以美美哒啦

为什么有的女人，40以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？

要看生活环境，种田种地的女人，和在室内空调上班的女人。前者四十像五十，后者四十像三十，什么环境养出什么样貌。女人的美来自于男人的温柔担当，想女人美丽要从疼爱她开始。

为什么有的女人，40以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？

40岁眼角没皱纹，身材依旧好，大多基因好，少部分人是非常自律。

我家里姐妹就特别多。40以上身材好的很多。我分析了下。比如我大表姐，人就是心宽、心态好。

不管我大表姐夫在外面怎么兴风作浪，人家都稳如泰山。该吃吃该喝喝，像少女一样的单纯。

总结：心态年轻。

再说我大姑姐，始终90斤左右的重量，每天坚持一百个深蹲。皮肤护理特别积极。

脸比我小，护肤品比我费。我在韩国时，大姑姐不到两月就管我要一套。我用完一套，她得用两套。也不知道咋用的。估计涂的比我多。我俩都属于偏干皮。

总结：自律。

再说我，马上39岁也奔40的人，36时想不开生了个二胎，又没太自律。光注重面部保养，身材没管理。所以脸能看，整体微胖。

图为近期和我两个女儿江边夜景自拍。

身材好，首先要管住嘴，迈开腿。

我呢，照顾俩孩子，又要工作的，吃东西没有时间点，也没做过任何运动。

唯一坚持的就是护肤了。

熬夜工作，熬的眼睛都肿了，临睡前也得贴片眼膜补充下水分。不然干容易出细纹。

我会吃一些营养品。

实际上生完二胎后，我气血亏损多。女性只要亏了气血，撑起年轻的胶原蛋白自然也跟着缺。色素沉着，生成皱纹。

但是补充好了，营养平衡下，即便不年轻，皮肤也不会差。

40岁保养好不会断崖式下跌。

身材上的管理首先得健康。像是有湿气，肚子大，吃的少，也瘦不下去。

常吃血糖指数高的食物也不容易瘦。

比如麦芽糖、馒头、法棍面包、大米饭、西瓜、菠萝等。

今年我六月末回国的，隔离十四天吃的都是盒饭。

国内隔离盒饭就是油炸食品、青菜类混搭。他们说是营养搭配。

我这也三餐正常一回。隔离费5000呢，怎么也不能浪费。所以按时吃饭，一盒也都能吃光。

结果回国前118斤。结束隔离，体重飙升126斤。

14天胖八斤的结果就是我血脂高了。

说困就困。哪怕睡几分钟都行。不然迷糊的啥也干不了。

年纪大，身体代谢会变差。

所以40岁胖瘦正好的，好身材的，都是有非常规律的生活习惯。

既不会瘦的脱相，也不会胖的离谱。

老公给拍的。没有美颜相机。短粗胖。[捂脸]瘦先瘦脸，胖先胖胸。这真是基因问题。没辙了。

除了心态、健康和自律，有时候基因问题。有些人从小到大都很圆润。真没辙。

像是香港郑少秋和肥肥的女儿，是缺营养师吗？还是没钱保养？

都不是。就有那个肥胖基因。

容貌也是一样的。

眼周本身凹陷护理是如果不刻意涂抹就容易缺少屏障护理，导致长皱纹。加上眨眼牵动眼周皮肤，笑容这样的表情纹，就比其他皮肤容易出皱。

漂亮的眼睛会说话，衰老的眼睛也一样会说话。

所以好好保养眼周。

眼周护理越早越好！

为什么有的女人，40以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？

女人可以说是这个世界上最可爱、漂亮、婀娜和多变的代表了，很多优美发词语都可以与女人挂钩，因为天生爱美，她们也为悦己者为荣，这也就是为什么那么多互护肤品化妆术盛行、整形医院遍地开花、商场女性占大半的原因所在，也因此她们总能在外表上比男性有一定的优势。

女性的美不仅仅是靠外表能表现出来，内在美也很重要，书香气、高冷风和温柔类型等等。女性的美是不能被岁月掩盖的，男人四十一枝花，同样，保养的较好的、热爱运动健身的女性年龄根本不是问题，为什么有的女人，40岁以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？原因有二：

第一：心态较好，保持良好的心态，这是最重要的因素，不紧不慢的性子，遇到事不炸毛不暴躁。多喝热水别上火，学会宽容、大度、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻！ 其实年轻不光和一个人的外在肌肤、皱纹和头发颜色有关系，和一个人的内在气质也有关系，人的心理状态往往会表现在外表。

第二，坚持运动，可以练瑜伽，俗话说的好：“背薄一寸年轻十岁”。瑜伽特有的呼吸法，能够增强体内气体转换，让人少生气，平复心情。练瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，达到修心养性的目的。

瑜伽动作讲究一个慢字，舒心，稳定呼吸，保持心情愉悦，同时可以增加活力，瑜伽中有很多体式确实可以起到减少面部皱纹，使面部红润，经常练瑜伽确实看起来会比她人年轻。

为什么有的女人，40以后眼角没皱纹，身材依旧那么好？

哈哈，我就这样，最主要是比较自律，然后注重饮食均衡膳食，适当运动，经常做扭腰运动，脸部肌肉也可以经常做做鬼脸运动，我30岁以后就没买过敷的面膜，发现打开40度高温放几个月都不坏。这么多年经常纯奶敷脸，我觉得效果很好，用的一二百的保湿面霜，其实这不是主要，最主要养气血，健脾补肾滋阴，这样不光皱纹少，脸也不会下垂。