每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
谢邀！
每逢佳节胖十斤，我过了春节，没有胖，还是原体重，保持的很不错。因为我是一个自律性比较高的人，即便是过年，也不会长肉。是不是说到这，会有人不高兴，但是，事实如此！
我自身养成了一些很好的饮食和生活习惯，所以不会轻易改变，比如每天的跑步，吃早餐、不喜欢吃肥腻性的食物，不喜欢吃油炸食物，而且还不太喜欢吃甜食糕点类，吃饭也很适量，零食也就喜欢吃个水果和坚果，所以即便是过年，还是一如既往地保持平时的好习惯，当然了，过年人口较多，而且，每年过年都是到父母家里，虽然保留了好的习惯，但是身体也有一些小小的变化，那就是大便不如以往流畅。我想是因为吃得绿叶蔬菜以及杂粮类少的缘故。体重倒是没有变化。
什么样的减肥方法最容易？减肥不是一件容易的事儿，要么怎么会有这么多要减肥，而且成功的比例都比较低。有些人天天在减肥，年年在减肥，还是很胖。
所以说，减肥没有捷径，是需要恒心和毅力的。只有一个靠谱的方法，那就是控制全天能量摄入和运动相结合。虽然网上有很多快速减肥方法，但是都是对健康不利的，不科学的。
要说什么样的减肥方法最容易，我想应该是手术。除此之外，应该是饿瘦，可是饿着真的是对健康损伤很大，不可取。
2个月瘦10斤的方法有吗？1个月瘦1-2kg，2个月瘦4-5kg也属于正常，并不是不可以的，但是需要选择人士的指导下，确定含全天能量的摄入，营养分配比例适当，增加膳食纤维的供给，纠正不良的饮食习惯和行为，加之中等强度有氧运动以及综合运动的配合，也是可以做到的。
每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
过年我胖了两斤，因为吃的多，减肥健身操没有坚持每天跳，运动量没达到。两个月减十斤很容易。就我自己来说，开始减肥时从一百三四十斤减到一百二十斤也只是一个来月的时间。方法很简单，因为自己从小学跳舞，就经常在家跳健身操，半个小时到一个小时。饮食方面没有太讲究，女孩子喜欢吃零食吃甜的吃辣的，我都喜欢吃，也没怎么节制，不过量就行。但是特别注意两点：一是我很喜欢喝水，有助于代谢。二是我一直保持晚上不吃饭或者只喝一碗粥。早上中午我还是想怎么吃就怎么吃，因为作为一个吃货，不能随意品尝美食是很难受的一件事。
以上是我自己的经验，但是减肥都有一个瓶颈期。刚开始很胖的时候会减的比较快，但是越到后来会越慢。像我现在，正往一百斤的目标努力，完成后，我想把自己减到90斤，我身高160公分从100到90斤就会比较慢。但是我会一直坚持下去的，健身减肥不但能让我身材好身体好，也能让我更自信更有气质。希望你也加油哦
每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
过年这段时间，我胖了大概2-3斤的样子。但是我不担心瘦不下来，因为过年前我两个月的时间瘦了8斤左右，而且没有刻意锻炼，称体重的时候我甚至怀疑秤坏掉了。要想减肥没有什么容易不容易的，管住嘴是首要的，我瘦下来的那段时间很少吃肉，基本上每天都是蔬菜，胡萝卜，木耳，香菇，吃得都快吐了，后来也就习惯了。另外，我还在网上买了一对20公斤的哑铃，偶尔会跟着健身达人们的训练方法，练一下各部位的力量，包括核心力量等等。每天没有晨跑的时候，会走个一万多步。如果没有跑步的毅力，可以多走路，而且速度要快，溜达是没法减肥的！
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