身高160，体重130斤的女孩，会不会太胖了？

我身高158厘米，最胖的时候接近140斤，真的是很臃肿，后来减到了105斤，我的目标是不过百，我最瘦的是时候是95斤，可是再也回不去了。

身高160，体重130斤，明显是太胖了，需要减肥了。

我不知道别人，减肥治愈了我80%的不开心，减肥成功后自信心增加了很多，形象也变好了，一切都变得顺利起来。

我说说我的减肥方法吧，其实还是蛮简单的。调整饮食结构+运动。

一是调整饮食结构

不再吃一些高热量比如油炸食品、小零食、蛋糕奶茶等易增肥的食物，这些对我不再有吸引力，内心觉得不健康，即使吃也是偶尔少吃一点，一般只吃一日三餐加水果，去超市的话一般不在小零食区停留，也不再买，只买一些对健康瘦身有用的食材。

肉类，不吃猪肉、羊肉、动物内脏、各类熟食烧烤等，吃鱼肉、虾、牛肉、鸡肉。鱼清蒸，不红烧，虾水煮，不要油焖。这些肉里含有丰富的优质蛋白质，可以保证人体健康，又不增肥。

主食，不吃大米、馒头、面条等传统主食，而是吃优质主食如糙米饭、黑米、玉米、燕麦等粗粮。

二是运动

每周运动六天，休息一天。

跑步三天，周一、三、五，晚上在小区内跑，每次50分钟，跑完步拉伸。

瑜伽三天，每周二、四、六，晚上在家自己做，每次50分钟，主要是瑜伽拉伸效果好。

总之，一胖毁所有，保持好的身材是一种自律，是一种积极向上的生活态度，在生活和工作中，没有人愿意和肥胖邋遢的人打交道，一个姣好的身材可以给自己赢得更多的机会与幸运。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

身高160，体重130斤的女孩，会不会太胖了？

我们现在的生活水平有了很大程度的改善，但是随之而来的高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸血症等情况，也越来越常见。不得不说，这和我们的饮食习惯的改变，可能确实有比较大的关系。而其中的肥胖问题，我想是很多朋友需要面对的问题。

而类似题目中的问题，大家提问的各式各样，总担心自己体重超标，甚至肥胖（大家或多或少都知道肥胖与太多疾病是有关系的，包括心脑血管疾病、糖尿病等代谢疾病以及肿瘤等）。那么我们应该首先确定什么情况是超重？什么情况是肥胖？什么情况是正常？

在了解这个问题之前，我们需要先知道一个概念，那就是体重指数。它是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用标准。那么它是如何得到的呢？其实就是用我们的体重数（千克）除以我们身高（米）的平方。如果这个数字低于18.5，我们认为体重可能过轻；如果我们的体重指数在18.5到23.9之间，则认为这是一个比较理想的状态；如果这个数字在24到27之间，我们称之为超重；如果这个数字超过了28，则我们则称之为肥胖。

知道了上面这些相关知识后，题目中的这个问题就很好回答了。对于身高160厘米的这位朋友，您的理想体重应该是47.36千克到61.18千克之间。所以如果您的体重是130斤左右，也就是65千克左右的话，应该确实属于一个超重的状态了，如果能够减减肥，达到目标体重范围，可能就更加理想了。

身高160，体重130斤的女孩，会不会太胖了？

人的胖瘦其实与体重的关系是相对的，与人体的脂肪含量与肌肉含量的比例在某种程度上说，却是绝对的。肌肉含量高，脂肪含量低。表示身体新陈代谢与健康方面良好。反之，你有模特般的魔鬼身材，一腔肥厚脂肪包裹的内脏。同时又是三高症，一运动就牛喘。身段再婀娜，又有什么用呢？同时你的生活质量也会大大下降。健康肯定有问题。

追求完美要适可而止，因人而异。自己本来很好的身体，非要改变它。这不是招罪受吗。总之一句话，健康的美，才是真正的美丽。刻意改变自己身体遗传而来的自然状态，往往会给自己造成难以弥补的伤害。人活着首先是为了自己而活，至于别人的想法和看法，你改变不了，也无需改变。与你好的自然爱你，与你没感觉的，你也没有必要企图改变他的看法。你就是独一无二的你，挺好的。

160Cm，65公斤。女性。只要你健康，精力充沛。这个体重挺标准。

身高160，体重130斤的女孩，会不会太胖了？

身高160cm,体重130市斤，姑且认为是女性吧，这身高这体重不是胖子那叫很胖。

人贵有自知而不是自我欺骗，胖与不胖是客观存在，美与不美是主观概念，胖，很胖的女性也能很美，无论外表美还是心灵美。但不能因此就自认身高160cm,体重130市斤的姑娘是合适体重。哪怕姑娘肌肉发达体能惊人爆发力强大，也不能叫“不胖”，相反肌肉发达必然肩膀宽阔体型会硕大，还是比正常体重的姑娘目测型号大两号。

不赞成把姑娘的体重与外表美连一块，但姑娘们也得有足够自知，咱身高160，体重130已经严重超过世界卫生组织的标准，该节食减肥的节食，每天一千大卡热量不得超过摄入保证三个月体重降低到100斤以下，成为众人眼中“好女”，俗话说“好女不过百”嘛。该运动的每天跑步五公里，或游泳八百米，尽量不要做瑜伽瑜伽其实影响关节软骨，而且有促进欲望减弱运动效果。瑜伽来源于古印度苦行僧苦修，能在高温高热时候存活而且保持旺盛欲望，姑娘们懂了吗，瑜伽是男性做的。

总有说穿越到唐朝我这身高体重就是杨贵妃。非也非也，即使有时光穿梭机能顺利穿越虫洞到达盛唐，抬眼一看原来古人只是喜欢一张粉白大脸蛋身材纤细得风都能吹走。不信的起翻一下“搗练图”，“虢国夫人出游”，里面的贵妇是不是大脸纤细身材。而且唐朝民间欣赏小脸大眼睛和今天审美也差不多。或许审美中外几千年都基本接近，只是二战后西方犹太资本因为犹太混血血统关系到处强调高个大脸大嘴黑皮肤是女性美，一改人类几千年审美，资本力量太大。

回到合适体重送上标准体重图一张，美女们自己对照下吧。

当然如果题主硬要说自己是男性，身高160，体重130，仍然超重，需要减肥减脂肪，健身房多走起。

愿人人好身材。

身高160，体重130斤的女孩，会不会太胖了？

根据身高和体重，胖不胖我们看的是什么呢？就是传说中的体质指数，也就是BMI的数值。这个体质指数的计算方法就是用体重除以身高的平方，体重单位是千克，身高的单位是米。

你的身高是1.6米，体重是65千克，用这个方法来计算，你的体质指数25.4，这个体质指数的确超过了23.9的正常数值上限，严格上来说，是有点偏胖了。

但是我们还不知道你的年龄是多少，如果你还是处于青春期的年轻女孩子，那么我们并不建议你盲目的进行减肥，因为青春期的女孩子生长发育需要一定的脂肪量，过度减肥可能会引起内分泌紊乱甚至闭经。

如果你已经是个成年人了，那么可以根据自己的生活习惯，首先进行饮食结构的调整，控制好饮食，不过量饮食，减少或者不吃高油高盐高脂高糖的食物，营养均衡，粗粮水果蔬菜都要吃。

当然，光控制住了吃还不行，还要有充足的运动，把摄入的热量消耗掉，这样才能瘦下来。最好可以在健身房，用专业的器械或者在教练的指导下进行运动，有的时候，花了钱才能坚持的更好，因为花了钱，所以咬牙也要练下去！

身高160，体重130斤的女孩，会不会太胖了？

身高160，体重130斤的女孩，不会太胖啊，属于微胖吧！但是每个人胖的部位不同，就比如我自己本人，身高也是160，体重120斤。从我对胖瘦有概念的时候，我就没有一百斤以下的，吃过减肥药结过食等，导致自己现在胃不是很好，之后就放弃了。但是我属于胖下半身的那种人，冬天别人看我的脸，想不到我有120斤。我觉得每个人的体质不一样，不求一定要瘦到一百斤以下。最重要的是自己的心态，有些人明明只有八九十斤，还觉得自己胖，那他们心理已经生病了。我们是自己身体的主人，而不是为了瘦而折磨自己，自己身体健康才是最重要的！哈哈，125斤的我~~~