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对女生而言：“美食”比“减肥”更重要，你认同吗？
对年青健康的女性来说，肯定美食比减肥要好的多，就像初生牛犊不怕虎一样。但等到恋爱季节，可能爱美之心人皆有之，她才会美食、控食欲两手都会注意。阿美原来想做美食家，闺蜜阿英自小不重男色，和阿美在一起品尝百味就快乐无比。两人渐渐长大，阿美吃得丰乳肥臀，阿英一如平常。一同进入大公司，追阿
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节食减肥瘦了60斤，现在感觉自己有暴食症了怎么办？
不要担心调整好心态，没关系我告诉你五个方法如何戒掉暴饮暴食，我整理到下方.第一不要节食减肥你暴饮暴食说白了就是节食导致的，然后控制自己的食欲，导致了自己起到反作用，不是因为你饿想去吃东西，就是因为你控制不住自己的嘴而想吃东西，忍不住的想去塞.第二个多喝水你们多喝水真的自然而然
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减脂餐怎么才能做到好吃热量低？
谢谢邀请、很高兴来回答这个问题，在减肥期间我们很多人都不敢吃这不敢吃那，怕热量高长胖，减肥不用只吃减脂餐，今天小慧用自己瘦了20斤的经验分享给大家三道低卡菜谱，多吃不长胖第二天可能还会掉秤哦！一、凉拌秋葵1、准备食材：秋葵、红椒、生抽、香醋、蚝油、食盐、香油
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你都遇到过哪些错误的减肥法？
谢谢邀请，很高兴回答这个问题，你都遇到过哪些错误的减肥方式，我用自己瘦了20斤的减肥经验告诉大家我减肥期间都走过哪些弯路！我自己在减肥期间一开始想到的是不吃主食，米饭馒头面条包子饺子我在减肥期间一口都不吃，吃了我感觉就会长10斤的那种，后来也导致我的暴饮暴食一下子长了5斤，所以减
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长期晚餐吃素减肥会怎么样？
谢谢邀请，很高兴回答这个问题，长期晚餐吃素减肥会怎么样？首先晚餐我个人是提倡吃素的，只要早餐和午餐摄入的蛋白质达标了，晚餐是可以吃素的。减肥期间我们晚餐建议不要吃得太荤，研究发现，晚餐经常吃荤菜的人，要比晚餐经常吃素菜的人血脂高2到3倍。因此晚餐要尽量吃清淡一些，少吃一些脂肪含量
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工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
1、如果喝酒不可避免，那么就尽量少喝。2、减少高糖、高脂饮食，控制进餐量。3、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。4、多运动，以跑步、游泳、健身操、跳绳、爬山为首选运动。5、多按摩腹部，促进肠蠕动，排出宿便。6、代步工具选择自行车而非汽车。
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顺产30天还是42天月子？春季如何科学坐月子预防月子病？
1、避注意保暖，避免受寒坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风。2、劳逸结合产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-
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节食减肥是否会造成闭经？
在一年之内，体重突然减少5公斤以上或体重减轻10%以上的女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化而闭经。还有些减肥者表现为先发生闭经然后才表现为体重的下降。这些都是神经性厌食的临床表现。人大脑内有一个下丘脑，其中存在着摄食中枢和饱感中枢。另外，下丘脑还有一个重要功能，就是分泌一种
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代餐减肥很火爆，长期吃代餐对身体有什么影响？
代餐中一般宣传说富含蛋白质，膳食纤维，钙、铁等营养物质，同时具有低热量、低脂肪的特点。其实以上所有的营养物质，基本上食物中都含有，比如：瘦肉类富含蛋白质、铁且低脂肪（非油炸），蔬果中富含膳食纤维。长期吃对身体来说肯定会有一些影响的，毕竟不是天然的食品。
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为什么在同等热量消耗以及饮食摄入的情况下，充足的睡眠会有助于减肥呢？
研究者们发现，睡眠不足会影响燃脂。他们以10名超重男女为研究对象，进行了两期试验，每期试验为期两周。每期试验中他们摄入等量的低卡路里食物，不同的是在第一期试验中他们每晚保持8.5小时的睡眠，而第二期试验只有5.5小时。结果发现，每期试验中他们的体重都减轻了，不过第二期试验他们所减
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产后瘦身真的很重要吗？要注意哪些？
产后减肥不宜进行过早，妇女减肥一般在产后8周以后，因为在产后8周左右的时间，产妇的身体已经完全复原了。有些在怀孕的时候，由于营养过剩或运动过少的妇女这个时候可以适当地进行一些运动，来燃烧体内多余的脂肪，减轻体重了。 有些哺乳期的妇女想通过节食来减轻体重，这种做法是非常错误的，因
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哺乳期妈妈适合哪种减肥方法？
建议平时多抱着宝宝走走，既可以保持身材，也可以增进母子感情。 另外，哺乳期也不要吃的过分营养和油腻，只要荤素搭档得当，你的奶水就能保证充分的营养了，这样也可以避免摄入过多脂肪。
