女生到了多少岁会颜值下滑？

一般来说，40岁以后，随着基础代谢的变慢，还有地球引力的作用，身材变形、开始长皱纹等都是很正常的现象，每个人都逃不过岁月的洗礼，但重要的是，作为女人，如果我们养成一些自律的好习惯，完全可以延缓这一过程，优雅的老去，而不是臃肿的、邋里邋遢的老去，这是可以做选择的。

我公司有个姐姐，就是这样，快50岁了，真的让人很佩服，身材保持得很好，不胖，但也不是那种干巴瘦，站有站像，坐有坐像，气质很好，脸上虽然有皱纹，但一点也不影响，没觉得老态龙钟，不掩盖其精神面貌，脸色红润，而且头发量还很惊人，她从30来岁就开始自律的生活，就知道生活为何眷顾她，一个一直努力的人，值得这么年轻的容颜和体态。

1.常年坚持运动

上下班走路，吃完饭散步，或者练瑜伽，周末还去公园跑步、爬山，有人说我没有时间，其实每个人都有时间，怕的就是惰性，运动不仅仅可以瘦身塑形体，而且促进新陈代谢，血液循环，运动产生的多巴胺还令人愉悦，同时运动促进排毒，皮肤也会变好的。

2.一年四季都防晒

防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、墨镜是必备的，经常告诉我们，不能看见太阳才想着去防晒，其实防晒不仅仅是夏天，也不仅仅是中午，紫外线是看不见的，其实一直都很强烈的存在，尤其是上午的时候，觉得太阳不毒辣，这时候往往疏忽了，其实真的这个时候也是紫外线比较强的时候。常年被晒，是最容易长斑的情况，而且皮肤容易缺水，长皱纹。

3.保持7分饱状态

每天保持7分饱的状态，好吃的也绝不多吃，有的时候中午在一起吃饭，她很定量，一般吃米饭、荤素搭配一份，一小碗汤，很少吃米线、麻辣烫等这些食物。

4.每天贴墙站立20分钟

这个是她带动办公室的姐妹们一起做的，中午吃完饭，在办公室，找到一面空墙壁即可。

把背部贴紧墙壁，然后把脚平贴在地面上，再慢慢把两个脚后跟并拢，这样做，可以使腿部紧紧贴紧。接着弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面，这时候用力吸气或者用手按住小腹，整个上半身从脊椎，臀部，腰部，肩膀，后脑勺依次贴紧墙壁。

在这个过程中，身体是非常用劲的，我刚开始，只能做几分钟，很快汗就下来了，感觉全身脂肪在消耗，这个动作不但可以瘦身塑形，瘦肚子，还可以纠正弯腰驼背，有助于改善仪表仪态，提升气质。

5.早睡早起不熬夜

熬夜是导致衰老的一个重要因素，每天11点前准时睡觉，熬夜不但看起来显老，而且很伤身体，还影响健康，不仅有黑眼圈、脸色暗沉，身材臃肿，而且反应迟钝，内分泌失调、亚健康等都有可能出现的，抵抗力也会变弱，不熬夜这一项已经战胜了很多人。

6.每天一颗红枣补气血

这个对于女人非常重要，从年轻的时候开始，年龄大了，好处自然会显现出来，简单的来说，每天一颗红枣，吃红枣可以补气血，面色红润，有光泽，可以保持皮肤弹性，防止过度老化松弛。气血充盈，眼神明亮，头发也好，也不会太胖。

总之，任何人都无法抵抗岁月的流逝，但是这不能成为我们不爱惜自己的理由，既然人生原本是一种经历你，那也要尽量漂漂亮亮、潇潇洒洒的活一遭。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧

女生到了多少岁会颜值下滑？

我可以说大实话吗？那些所谓的逆生长都是骗人的，都是伪命题，女人四十岁后，无论你再怎么保养怎么锻炼，身材还好，颜值肯定是成断崖式下滑，全靠内在的气质来撑场面。

我自己四十岁以前，虽然不是什么国色天香闭月羞花的女人，但模样和身材也还过得去，看起来比同龄人要显得年轻好几岁，年轻时候也还是有点回头率的，是不是很自恋呀。[偷笑]

每个人青春年少时候，谁都还是有几天的惊艳时光的，对吧！

过了四十岁就不行了，首先，我很惊恐地发现我的眼角有了细细的鱼尾纹，赶紧买了雅诗兰黛的眼霜，那个时候没有代购，请人从省城大商场的专柜买的，五百多一瓶，15ML，给我肉疼了，但是，为了按平我初初长出来的鱼尾纹，拼了。

鱼尾纹还没按平，又发现我长眼袋了，以肉眼可见的速度一天天长大，然后，又花大价钱买了去眼袋的眼膜和眼霜，每天按摩，敷眼膜，虔诚地抹各种功能的眼霜。

后来发现脸部皮肤也开始会发干了，偶尔还干得起细纹，赶紧又买了雅诗兰黛的小棕瓶，九百多一瓶，50ML，以为，凭借这些高科技产品，打败鱼尾纹，打败眼袋，打败脸部细纹，那是分分钟的事。

可现实是很打脸的，啪啪啪，特响那种，我非但没战胜我的鱼尾纹、眼袋和细纹，悲催地发现，我无法随心所欲地控制我的体重了。

没结婚前，我的体重一直都是90斤左右，婚后，25岁生了孩子，体重暴涨到了130斤，孩子八个月断的奶，断奶后我的体重就从130斤慢慢往下掉，掉到100斤后就稳定了，所以，这么多年以来，一直到四十岁，我的体重都是保持在100斤，无论怎么吃喝，都不会继续长胖，导致我以为我拥有一个永远都吃不胖的身材，太草率了。

四十岁后，我的体重蹭蹭蹭往上不停地刷新纪录，一是本身的新陈代谢差了，二是年龄大，运动量小了，三是自律性太差，太容易原谅自己的懒惰和贪嘴了，四是觉得自己年龄大了，再打扮也不如小年轻的俏丽灵动了，然后，在“一胖毁所有”的康庄大道上一骑绝尘，越走越远，到现在快五十岁，成功地把自己放飞成了一个1.58米，130斤，肥胖的老年妇女，不时还对着镜子自我安慰上两句：“胖些好，胖些好，你们瞧瞧，我脸上的皱纹是不是比别人的少比别人的浅，全靠我脸上这二两肉撑着，皱纹都给撑平了”。[偷笑]

其实我自己心里跟明镜一般，如果自己早早地自律一些，对自己狠一些，也不至于像现在这样，早早的老态毕现，怎一个“悔”字了得！

皱纹眼袋我只能是尽人事听天命，尽量延缓它们的衰老，至于体重，这十年来，我为减肥也是折腾了不少，中间好几次都减到过100斤，只是后来一得瑟，又都回去了，花了钱花了力气，最终减了个寂寞。

创业容易守业难，用来形容维持减肥成果也是妥妥的。

但那些身材保持的不错的，四十岁后，也还是打不破颜值下滑的魔咒，我的好几个朋友都是这样，后面看是青春美少女，前面看就是一把岁月的杀猪刀了，这是一个自然规律，如何人都无法打破它，我们只能遵循它，接受它，优雅自然地老去即可。

女生到了多少岁会颜值下滑？

四十岁吧 我今年43岁，从去年开始，突然发现无论怎样打扮，都会老态龙钟。脸色暗沉，法令纹严重，眼袋突出，眼皮也松垮。在卫生间洗脸我都不开灯，心态也老了，现在只希望儿子学习好，父母身体好，和爱人不吵不闹过完余生！

女生到了多少岁会颜值下滑？

45至46岁之间，断崖式下滑。

我天生皮肤好，还很瘦。45岁之前只抹宝贝霜，一块钱一袋，经常说宝贝霜需要请我做代言，死忠粉，太省钱了[呲牙]，自信各种护肤与自己无关。也从来没发愁过减肥问题，一直是老公节食加运动，我躺床上看电视吃巧克力，活活气死人。

45、6岁，身材还好，一直保持84斤左右（个儿矮[我想静静]，只有154），面部皮肤不行了，暗黄，眼袋明显，眼部皱纹很多，不敢笑了，法令纹也有了，总之不爱去商场试衣服，觉得穿什么都不好看了。头发也开始干枯，烫发后完全没有光泽，衬托的整个人没精神。

48、9岁，就更吓人了，更年期症状出现，眼花，肩颈疼，月经不正常，体重静悄悄到了90斤，腹部出现赘肉，手指关节僵硬，总想使劲伸展手指，真的是与岁月抗争的感觉。

说实话，特别不甘心，我开始使用各种方法自救。先是买了全套的护肤品，黛珂的，不便宜，尤其是从宝贝霜一下子升级至此，说明初老恐惧很严重。再是尝试医美，打过水光，去皱，还勇敢的做了中下面部提升，说实话，是有改善的，前半辈子省的护肤品钱打趸花了[我想静静]，后期还需要不断维护，讲真，效果比较明显，可以找回一些自信。然后是办了瑜伽卡，私教课，每周三次，两个月腹部赘肉明显减少，体重回至87斤，希望可以练出马甲线，加油😊。最近，同事介绍了一位专门研究雌性激素延缓更年期的专家，号特别难抢，目前全面体检完毕准备开始用药。

我相信极致的自律加之生物科技进步一定会使女性延缓进入衰老期，逆生长却是不存在的。要多学习，无限接受新事物，开拓眼界，不墨守陈规，要敢于尝试科技进步带给我们的无限可能，尽力保护好今天的状态，只有不断努力着才会过好人生下半程。

女生到了多少岁会颜值下滑？

年过四十，头发也白了100多根，断崖式衰老。喝水都会胖，有时候上几个小时班，浑身无力，除了没人疼，哪儿都疼。法令纹，鱼尾纹，擦再好的护肤品，还是逃脱不了皮肤的暗沉。双下巴也有点出来了。每天活在美颜的虚假世界里。保健品一直不断。护肤品越用越贵，胭脂红粉遮盖不住逝去的青春。

26岁的时候的照片，那个没有美颜的年代，脸部轮廓鲜明，皮肤紧致。

43岁的时候，这是对自己下狠手打了水光针之后的效果。

皮肤暗沉各种细纹爬满额头。

每天饮食都是很注意，少油少盐，少糖份，少碳水化合物。

女生到了多少岁会颜值下滑？

四十岁，我觉得四十岁是一个分水岭。四十岁的女人或许还能很漂亮，但那是有女人味，优雅，精致，经过修饰的美。天然的话过了四十岁决难可能保持年轻活力的美。四十岁，肤色会暗沉，眼神会疲惫，身材不臃肿就会干瘪，总之四十岁就是到了美人迟暮的年纪。靠化妆品修饰，靠锻炼仪态，靠才华夹持，可以优雅可以得体可以仪态万方。但是不会再有光洁白皙的皮肤，不会再有清亮透明的双眸，不会再有活力满满的精神。那种年轻朝气的感觉终究是去了，留不住了。