为何感觉不少四十岁的女人无论多瘦形态都显老？

我公司一个姐姐，都快50岁了，光看体态根本看不出来，至少年轻10岁，很自律，喜欢运动，如果靠节食瘦下来的，或者平时吃的少瘦的，一般都干巴瘦，那就显得更老。

其实过了40岁，新陈代谢变慢了，俗话说地球引力的吸引也会让身体部分更下垂，比如屁股，比如臀部，通过运动可以对抗一些地球引力的影响。我说说这个姐姐平时的做法，真得很自律，我们都很羡慕她。

1.每天贴墙站立20分钟

可别小看这个动作，虽然简单，只需要一面空墙壁，中午吃完饭开始做，现在带动办公室的姐妹们都可以做，动作很简单，背对墙壁，从脚后跟、小腿肚、臀部、腰部、背部、肩部、后脑勺统统都贴近墙壁，当开始做的时候比较费劲，但是真的长期坚持，效果很好，不但可以瘦身塑形，更重要的是可以纠正弯腰驼背，不耸肩不探头，站的直直的，体态好，气质也变好了，感觉个子也变高了。

2.每天运动39分钟

可以散步、慢走、快走、跑步、瑜伽、健身操等，运动不仅可以促进新陈代谢，还可以让身体充满活力，很好的塑形作用，而且排除毒素，连皮肤也会变得好起来。

3.每天揉腹20分钟

这个也很有效果，很多中年女性朋友可能眼神比较瘦，但是小肚子上的肉又松又软，非常影响整个体态，每天晚上睡觉前平躺在床上，围绕肚脐逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，差不多20分钟，不但可以瘦小肚子，还可以缓解便秘，促进睡眠，有助于塑形体，显年轻，另外不便秘了，皮肤也不长斑了，自然就显得年轻了。

4.清淡饮食，营养均衡

这个不是一味的少吃，整天馒头就水，瘦成干鬼，那营养不均衡，瘦了也没有美感。每天保证一定的肉、菜、水果、主食，但是选择性的吃。比如肉类，吃一些牛肉、鸡肉、鱼、虾，鱼可以清蒸，虾开始水煮，这样吃，营养丰富又不增肥。

总之，40岁还是比较年轻的，只要心态好，平时控制饮食，多运动，没有想象中的那么恐怖，相反，这个年龄段经历也丰富了，更有独特的魅力，作为女人，无乱哪个年龄段，我们都有让自己活得更精彩的权力，改变自己的心态最重要。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧！

为何感觉不少四十岁的女人无论多瘦形态都显老？

我在课外辅导机构工作过，接触过的孩子家长一般都是40左右。

在我的思想里，社会上认为女人到了40岁就是豆腐渣了。

可是在现实里，你会发现这话都是狗屁！

40岁的女人，只要不是胖的，根本一点不显老！那些40的女人，脸上并没有想象的皱纹横生，相反，有些女家长，刚看到的时候以为是30左右年龄。

我记得有一个初中女学生的妈妈，偶然见到，惊为天人！虽然她戴着口罩，但从她那绸缎一般光泽的长发和一双漂亮的大眼睛，以及得体的穿着打扮就可以看出，这女人很美！从她的身段根本看不出，她可是生过三个孩子的母亲呀！

还有一个六年级学生的妈妈，喜欢戴着棒球帽，一头披肩长发，打扮十分青春，虽然脸上浓妆艳抹，但仔细看脸，也觉得很年轻，20多岁的样子。这学生说他妈妈每天化妆时间很长。

相反，有些家长，看上去为何显老？因为脸色晦暗，皮肤粗糙，身材臃肿，就能看得出年龄，甚至比实际年龄还老态。

只能说一句，女人任何时候都不能胖，不能让自己有一丝赘肉！也不要瘦成一道闪电！苗条身材的女人们，穿衣服是最好看的，稍一打扮，也是光彩照人的。

要想不显老，形体也要管理，驼背伸脖，看着就老，平时一定得画个淡妆，涂个口红也可以，会显气色，显得年龄小一点。

为何感觉不少四十岁的女人无论多瘦形态都显老？

首先谢谢悟空的邀请。

我长期从事教育事业，接触到很多40岁或者还要往上的女性，同事中也不乏40岁左右的女性，显不显老也是因人而异，跟平时自己的打理（当然建立在一定的经济基础之上的）有直接的关系。

一位女领导，四十多了，每天活得很精致。首先严格控制饮食，我们一起聚餐，我看不到她大快朵颐，她总是有节制的选择符合自己的食物。其次，舍得为自己投资，从衣服到护肤品，化妆品，有一次跟她聊天，无意之间知道她用的所有护肤品都是大牌，默默的佩服人家财力(这里不是说国产的不好哦)。然后，最令人佩服的就是她魔鬼式的运动，她一周要跳2～3次拉丁舞，有时间就去跑步，还请了私教，即使她再忙都能抽出时间花在身材管理上，看上去她总是神采奕奕。

当然，这一切精致都是女性要慢慢修炼的，我想说只要我们心态好，并且按照自己的财力和理解收拾自己，活得开心快乐，这才是最重要的。

为何感觉不少四十岁的女人无论多瘦形态都显老？

70后我，平时爱钓鱼，爱养花，爱做家务，农村生活着。虽然不及年轻时，但自己对自己还算是满意的。不过，过了40岁，抵抗力真的差了，稍不注意休息，就很憔悴，很现老。不像年轻时，熬夜后洗把脸就神采飞扬。40岁的女人就是一朵怒放的花，虽然知道很快就会凋谢，但坦然接受花开花落的自然规则，随遇而安，凋谢了，也是美美的飘落。

为何感觉不少四十岁的女人无论多瘦形态都显老？

72年的我白发已经生出，但心态很重要，总觉得自己还年轻，每周坚持锻炼，良好的作息习惯，精气神十足热爱生活，喜欢旅游，永远对新生事物充满好奇，永远保持一颗年轻的心，即便是老了，也要从容地优雅地老去。

为何感觉不少四十岁的女人无论多瘦形态都显老？

女人到了一定的年纪显老也很正常但不是绝对的。 人的五官不是自己能决定的但身材却可以。只是看自己有没有毅力和决心。不论年龄大小，后天的努力和坚持是可以帮助自己有个健康的好身材。我今年50岁第一张照片是今年的四月份照的第二张是一个月前和儿子一起照的 第三张照片是平安夜我和儿子 。 第四张是我和儿子还有儿子女朋友照的。后四张照片是2021年一月份的照片。（照片都是用美图滤镜拍的。后面一张照片是21年十月五日前置镜头拍的无美颜滤镜但是化了一点妆。 和美图滤镜下拍的我相比老了二十岁😂😂😂😂🤣🤣😂🤣