女生体重140斤是怎样的体验？

我曾经体重到135斤好多，不敢上称，估计快到140了，那种感觉真的是只能说往事不堪回首。

我本身身高大概158厘米，穿上鞋最多161厘米，一直120多斤，虽然不瘦，但也不能算太胖，因为骨头架小，看起来还凑合，算正常微胖。后来那年春天，因为遭遇了生活的一些变故，为了抵抗压力，没有更好的解压方式，试图靠吃来解压，事实证明，这是个多么错误的决定，但当时没有想不到这些，结果身体就像气球般吹起来，一度达到了136斤还多。

我目前105斤，是减下来的。虽然过去很久，但对于将近140斤模样的我记忆犹新。臃肿的身材，脸肥而油腻，感觉都洗不干净那种，五官也挤到一起了，显得眼睛更小，头发也冒油，一天不洗就一绺一绺的，背部很厚，不敢穿衬衣，害怕崩开，背部变宽变厚，腰也变粗了，一度达到2尺5，没有合适的衣服，也不想去买，就这样越胖越不想出门，走路不能长时间，爬的楼梯到三层以上都要气喘吁吁，感觉身体很虚，越胖越不想面对，感觉自己都要抑郁了。于是，下定决心减肥，别人能走出低谷，我也能，连自己身材都不能掌控的人怎么掌控自己的人生。我破釜沉舟，决意减肥，没有人可以阻拦的那种。

因为太痛恨自己身上的肥肉，我刚开始比较极端，就是少吃，主要靠饿，一天1-2顿饭。早上起来，一杯温开水，不饿就不吃，饿了就吃个水煮蛋，或者喝一杯奶，最多吃片全麦面包。中午，主食是一拳头米饭，吃青菜，水煮的，再用少许盐、生抽、胡椒粉、香油拌一下。肉很少吃，偶尔吃个鸡腿或者几颗虾，也是水煮的。晚上，不吃主食，吃点水果，喝袋酸奶，有的时候煮一份青菜。就这样，用了大概一个月，把自己的体重从135斤减到了115斤。

这时，整体情况已经改善了许多，整个人瘦了一大圈，穿上合适的衣服倒是能遮盖许多。这中间，我也想了很多，瘦不是目的，要找回自信，而且长时间单一的吃法身体也受不了。后来我自学了很多健康方面，饮食方面包括体质方面的知识，自己给自己制定合理的饮食和运动。每天优质蛋白质、膳食纤维、维生素，优质碳水都不能少，但要控制量，运动方面也抓起来，做瑜伽和跑步是我经常做的运动。就这样，体重从115斤又减到了105斤。

如今，随着身材的巨大变化，我的生活也发生了很大的变化，远离了烂人烂事，换了新工作，有了新朋友，并加薪了。

我之所以讲出来，是给那些曾经和我一样的姐妹们。其实只要我们下定决心，我们可以管理自己的体重，可以掌控让自己的人生越来越好。

女生体重140斤是怎样的体验？

这不是说的我吗？本人很愿意回答这个问题！

现在的我，自信满满，再接再厉！

现在体重是74公斤，比上图还要轻一些！

来听听我的经历吧😄

现在的我140多斤，而且是减掉30多斤后的重量，没错，你没听错，我以前180斤啦！可以脑补，不敢想象！

造成这一现象的原因：

1.没发现自己吃饭的实力

其实我的饭量从小就很大，好在活动量大，所以吃多少都能消耗掉，可毕业之后，在吃的路上一发不可收拾，那时候没有吃播，不然一定有看头，从110斤吃到180斤。

基本上是一天三顿，再加零食和夜宵，顿顿吃到撑为止，在不知不觉中变成了一个大胖子！

2.控制不住食欲

就像很多大胖胖一样，不让吃饭就感觉活着完全没有意义，做什么都提不起兴趣。

3.突然发现自我还有点价值

在十几年变胖的日子里，身边都是嘲讽和苦口婆心的各种语言暴力，不管是好听的还是难听的，时间长了就会让人反感，经过第一次减肥失败后，总结失败的经验，我发现我自己可以战胜困难减肥！

下图是减肥初期的体重，大概减了一个月时候的，初始体重91.5公斤！尴尬😓

下图是今天早上(2020.7.4)的状态

我从2019.7.11正式减肥，到2020.7.10就整整一年啦😄，希望凑够40斤！

我觉得我现在可以做减肥视频啦！

再从180减到120就好！

140斤。不可怕，一直加油，努力就好，我还在减肥的路上坚持，我们一起吧，减肥的朋友关注我呦

@雨晴凝凝

相信自己一定能做到！

女生体重140斤是怎样的体验？

我觉得自己好有发言权，首先先说一下我的基本情况。我高155，原先120后来飚到145，现在又120了。而且，我属于梨形身材，上半身偏瘦，但是从屁股开始就偏胖，裤子不好买，大腿很粗。

印象中上高中差不多就有120斤左右了。那会，没有现在的裤子花样多，我这样的个子配上这体重，很难买裤子。然后大学四年基本上还是120左右，有时候瘦了，回家住两月又胖回去了。也没想过减肥，就有一段时间比较有毅力，天天跳郑多燕，因为之前吃到了130，跳了不到一个学期瘦到了115，结果回家两月又胖回去了。

我比较懒，不喜欢动，不喜欢跑步。还喜欢吃，尤其是甜食。如果没事干，我的嘴能一直吃，饭吃的少，零食吃的多。

大学毕业后，因为单位附近有小吃城，大家都是年轻人，加完班之后还会去吃顿夜宵。单位也管饭，就是家常便饭。所以，工作了9个月，我从120一下子飙升到145。而我浑然不觉。因为换了新工作需要体检，才发现自己已经有这么重了。原来，我能握住自己的手腕，145之后再也不能了。双下巴也很明显了。

换了工作之后，也比较清闲，就慢慢开始减肥:控制饮食、跳绳、走路、跳减肥操,可是都没什么太大的作用。两个月之后，体重就一直在130多了，到了平台期。之后有尝试滚酵素，不是很管用。过了几个月，我已经快要放弃的时候，我换了个更加清闲的岗位。这时候，我突然醒悟，每天跳绳3000个。因为开始跳的时候就已经是冬天了，穿的衣服厚，跳的也慢。刚开始的3000个要50分钟，后来慢慢缩小到40分钟能跳4000个左右了。因为，中间并没有特别控制饮食，晚饭也开始正常吃了，零食只是吃的少，没有绝对控制。另外，有时候也会走路。这样子，两个头多月之后，就又瘦到了120左右了。

很多人半年多没见我，说我瘦了好多。我一般都谦虚的回答，没有吧、还好了。有时候也会打趣的说，我是不是原来很胖啊。嗯！他们会坚定的说，你原来脸可圆了，然后整个身子圆乎乎的。好吧，谁让我个子低呢。再往后的时候，觉得自己减到了原来的体重蛮开心的，后来也找到了对象。对象完全不介意我胖，因为我减肥的时候，胸还减小了一个码，他很介意。所以，我现在没有减肥的动力了。

但是，个人认为。还是健康点好，女生还是肉乎乎的比较可爱。当然，我现在也在调整状态，重新开始减肥。哪怕没有瘦身成功，也要锻炼身体。主要是，胖的时候，一不好买衣服，去店里面你都会很自卑。很多好看的衣服都穿不了。有时候还要唯唯诺诺的说，这个衣服有我的码么。二调查研究大小，胖子没有瘦子人缘好，身边的朋友也会比较少三因为胖，也会影响到身体健康。

最后，那句话说的，瘦下来，你的人生简直就跟开了挂一样。

女生体重140斤是怎样的体验？

疫情期间，体重达到了140斤。体验了一把养在深闺不见人，六宫粉黛我最胖的感觉。

因为疫情之前，平时三餐都在单位吃，家里基本不开伙。疫情期间，置办了炊具餐盘，购买油盐酱料，从十指不沾阳春水，开始洗手做羹汤，过起了烟火日子。

发现自己很有成为家庭煮妇的潜质。学着做油饼，一次成功，卖相不好，味道超赞。

平‬生‬最爱是火锅，终于天随我愿。立‬马‬买来电‬火锅，然后备料，买了鸡鸭鱼肉、青菜鲜蔬，百味可调，配上啤酒饮料，三‬天‬两‬头‬涮‬‬一‬涮‬，日子真是有滋有味。

世上果然没有白吃的午餐，吃的每一口，都变成了肉肉，转化成膘膘，贴在了你的身上，甩也甩不掉，眼看着自己纤细的身材日渐壮硕起来。

在家里，衣着宽松舒适，又加上我天生骨架小，比较藏肉，所以自得其乐，自欺欺人，吃喝不误，尽‬享‬口腹之欢。

净说大实话，我白了他一眼。

到了衣帽间，换工装，费了九牛二虎之力才把西装裙的拉链拉上去。一上午小心翼翼，吸气收腹，就怕稍一放松，崩坏了拉链，出了洋相。

中午到了员餐食堂，从未觉得员工餐如此诱人。虽然饥肠辘辘，可是看看圆滚滚的肚子，眼光不敢在肉菜上停留，拿了两根黄瓜，一块玉米，一杯酸奶，去了一个角落默默吃完。

衣服都穿着紧了，买衣服要选大一码的。

选衣服的标准从是否好看，变成了是否显瘦。小码的直接掠过，浅色的也尽量避免。终于知道了穿衣好看的秘诀是什么，那就是：身材要瘦！只要瘦，穿麻袋片子也好看。

海边度假，不敢晒身材了。

穿上泳衣快速钻进水里，把身上自带的游泳圈藏起来。主动离那些骨感美女远远的，免得看了直流酸水。

走在路上，再也没有了自信。

以前的优越感消失殆尽。走路不再昂头抬腿，恃美而骄，而且低首敛目，踽踽而行。只要有人多看我一眼，心里就打鼓：他为什么看我，是不是我哪里不对？还是因为我是个胖子？

开始自我厌弃，身上永远缺一件好看的衣服，干什么都没了自信。

工作无精打采，不敢吃高热量的食物。忍不住了吃一口就有负罪感，不吃吧饿得半夜睡不着，只好起来开冰箱，暴饮暴食。如此恶性循环，搞得自己生无可恋，痛苦不堪。

痛定思痛，开始减肥。每个胖子的减肥史，都是一部血泪史。减肥过程不属此问答内容，在此不再赘述，以后可开篇另叙。

经过三个月的健康减肥，我瘦了16斤，回到以前的体重，恢复了正常生活。

祝愿天下女人，健康自信，美丽常在！

女生体重140斤是怎样的体验？

我身高164曾经体重140的时候，真是上楼都喘，特别是买衣服，服务员给我介绍的都是大码，小的我也穿不进去，试过按摩减肥，针灸减肥，运动减肥。喝过减肥茶吃过减肥药。都是越减越肥，最胖是148斤。而且全部反弹。

15年的时候老公说，你胖些没啥身体受不了啊，好女不过百，孩子也说你太胖了。终于觉醒开始正确减肥，早上柠檬水一杯，鸡蛋一个，午餐就是蔬菜，晚餐酸奶小柿子。6点以后什么都不吃。

2个月下来体重108斤。适当的运动。有坚持了一个月，体重96斤。

4年了体重一直保持在100斤上下。瘦下来的人生太美妙了，裤子最小码，衣服S码。终于成为别人眼里的瘦子了。

女生体重140斤是怎样的体验？

我最胖的时候，一百五十多斤，胖的时候走路都磨腿，裤子最先坏的部位就是大腿部，胖的时候也很怕热，夏天是最难熬的季节。

感觉胖的时候，整个人的形象都毁了，穿啥衣服都不好看，走路的样子也很难看，有朋友取笑我胖的时候走路像鸭子，我也知道那样走路难看，可是没办法呀，我也想走路淑女一点，可做不到。

我胖的时候，主要是胖肚子和大腿，那可真是大象腿呀，腿上全是肥肉，走路能不磨腿么，走路磨腿很难受，就尽量外八字走路，却被人笑我走路像鸭子。

那时候我真的体验到了什么是一胖毁所有，夏天都不敢穿紧身显显身材的衣服，只能变宽松的裙子，遮挡自己的一身肥肉，自己都感觉自己像个冬瓜一样。

女人都是爱美的，都想自己走在大街上回头率高，也想穿好看的衣服，秀自己的身材，于是，我下决心减肥，终于减了下来，再也不想变胖了，胖的感觉真不好，自己都觉得自己难看。